Reklama:

Ing. Martin Jebas

Vystudoval České vysoké učení technické v Praze se zaměřením na mikroelektroniku. V průběhu studií založil internetový magazín Ronnie.cz (1999), působil jako šéfredaktor odborného magazínu PC Novinky (2003 – 2004) a šéfredaktor časopisu IRONMAN (2005 - 2006). Krátce po složení státních závěrečných zkoušek (2007) vytvořil pro Ronnie.cz zázemí redakčních prostor, kde až do května 2010 působil na pozici šéfredaktora. Od roku 2010 byl místopředsedou, od roku 2014 je předsedou Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Poslední články autora
celkem 2380 článků

Začátečník v posilovně - Cíle tréninku, dívky

Ještě než poprvé vkročíte do posilovny, měli byste si udělat jasno v jedné otázce: Jaký je váš cíl. Zhubnout? Přibrat?

68.647 čtenářů

Výběr správné posilovny

Dnes bych v základech pokračoval a začnu věcí nadmíru důležitou a tou je výběr správné posilovny.

47.058 čtenářů

Začátečník v posilovně - úvod

Dopis od holky, nezajímavé... pornočasopis... no fuj... a hele... co je tohle? Fit... Fit-Plus?

35.856 čtenářů

Trénink hrudníku

Trénink hrudníku patří u mnoha lidí mezi jejich tréninky nejoblíbenější. Nahlédněme pro důkaz do libovolné posilovny.

71.946 čtenářů

HMB

Určitě jste se již někdy dostali při vašem tréninku do takové situace, že ač trénujete sebevíc, ač máte výborné suplementy a kvalitní jídlo, svaly najednou přestávají reagovat odpovídajícím způsobem.

47.281 čtenářů

Tréninkový deník

Včera jsem procházel staré věci na půdě a mimo jiné jsem narazil i na starý sešit, polepený vystřiženými obrázky kulturistů s hrdým nápisem "Tréninkový deník".

34.767 čtenářů

Jak cvičit v létě?

Vcelku aktuální otázka. Začal bych obecně a to rozdělením celého jednoho kalendářního roku do několika období.

27.503 čtenářů

Klasická otázka: "Jak přibrat?"

Abyste dosáhli co nejlepších výsledků při zdokonalování vaší postavy, musíte splňovat tři základní věci. První je kvalitní trénink. Druhou je neméně kvalitní strava a poslední - dostatek času k odpočinku.

70.880 čtenářů

Obecně o bílkovinách

Bílkoviny (též proteiny) jsou základním stavebním kamenem svalové hmoty, a proto je k nim upřena největší pozornost všech sportovců, jejichž výkon závisí na síle a svalové hmotě.

48.166 čtenářů

Efedrin

Nevím, jaký je právě Váš nejoblíbenější cvik, ale u mě to jsou hluboké dřepy. Na těžký trénink nohou se vždy těším už několik dní dopředu a potom - při tréninku - chci ze sebe dostat opravdové maximum.

91.359 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Ronnie´s Training Day #11
proběhne tuto neděli v Praze!

Čeká na Vás seminář s Martinem Mesterem (moderovat ho nebude nikdo jiný než Slávek Vinogradov) a společný trénink!

9.512 čtenářů

Chci soutěžit,
co pro to musím udělat?

Uvažujete o startech na kondičních, pohárových nebo mistrovských soutěžích? Nebo dokonce na soutěžích mezinárodních? Přečtěte si článek!

8.185 čtenářů

Soutěže v kulturistice a fitness
v České republice

První díl ze série článků o soutěžení v kulturistice, fitness a všech dalších soutěžních disciplínách SKFČR v České republice.

7.237 čtenářů

Jaké bylo soutěžní mistrovské jaro kulturistiky a fitness v České republice?

Podívejte se na statistické ohlédnutí za soutěžním jarem v kulturistice a fitness v České republice. Je pravda, že „závodníků je čím dál méně“?

6.892 čtenářů

Soutěže kulturistiky a fitness
pro podzim 2014

Jaké soutěže v kulturistice, fitness a dalších soutěžních disciplínách nás čekají na podzim 2014? Vše najdete v článku!

4.479 čtenářů
 


...
237







Jméno: pamatovat
Heslo:



Ronnie.cz (c) 2001 - 2012
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
ronnie.cz e-shop - sportovní výživa (ČR) e-shop - sportovní výživa (SR) trenérská škola diskusní fórum   RSS
ČlánkyDiskusní fórumKam za sportem?Trenér on-lineLidéPráceBazarSeznamkaTrenérská škola Vše o Ronnie.cz