Reklama:

Ing. Martin Jebas

Vystudoval České vysoké učení technické v Praze se zaměřením na mikroelektroniku. V průběhu studií založil internetový magazín Ronnie.cz (1999), působil jako šéfredaktor odborného magazínu PC Novinky (2003 – 2004) a šéfredaktor časopisu IRONMAN (2005 - 2006). Krátce po složení státních závěrečných zkoušek (2007) vytvořil pro Ronnie.cz zázemí redakčních prostor, kde až do května 2010 působil na pozici šéfredaktora. Od roku 2010 byl místopředsedou, od roku 2014 je předsedou Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Poslední články autora
celkem 2382 článků

Obecně o bílkovinách

Bílkoviny (též proteiny) jsou základním stavebním kamenem svalové hmoty, a proto je k nim upřena největší pozornost všech sportovců, jejichž výkon závisí na síle a svalové hmotě.

48.334 čtenářů

Efedrin

Nevím, jaký je právě Váš nejoblíbenější cvik, ale u mě to jsou hluboké dřepy. Na těžký trénink nohou se vždy těším už několik dní dopředu a potom - při tréninku - chci ze sebe dostat opravdové maximum.

92.817 čtenářů

Dorian Yates - Cesta na vrchol

Léto 1981. Polepšovna Whatson Detention Centre, Anglie. Dvacet chovanců pod přísným dohledem dozorců vykonává tři kola posilovací cviků.

64.178 čtenářů

Tuky - obecné pojednání

Tuky patří k těm složkám naší výživy, kterým se více či méně snažíme vyhýbat. Denní doporučená dávka tuků pro kulturisty je méně než 0,9g/kg tělesné hmotnosti.

30.231 čtenářů

Melasa

Na léčebné účinky melasy upozornil už před první světovou válkou doktor Forbes Ross. Ten si všiml, že chudí dělníci na třtinových plantážích...

24.789 čtenářů

Jídlo v žaludku

Uvádím je zde pouze jako zajímavost, neboť v seznamu chybí většina "běžných" potravin, jako např. těstoviny, rýže, kuřecí maso a další.

45.291 čtenářů

Záda jako letiště

Opravdu kvalitní záda nezískáte pouhým zvedáním stovek a tisíců kilogramů, nýbrž musíte do tréninku (a do jeho plánování) zapojit i hlavu.

42.780 čtenářů

Co s sebou do posilovny?

Zamyšlení nad tím, co všechno by nemělo chybět ve vašem tréninkovém batůžku...

12.811 čtenářů

Ohleduplnost...

Bylo to kolem páté hodiny odpoledne, v posilovně bylo tak deset lidí, což je na ten prostor, jako kdyby tam bylo vlastně prázdno. Člověk by očekával, že tam bude i klid...

8.409 čtenářů

Měřte se!

Pravidelné měření jednotlivých svalových partií Vám nejen ukáže Vaše pokroky, ale prozradí stagnaci ještě dříve, než byste si ji jiným způsobem všimli.

45.864 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Ronnie´s Training Day #11
proběhne tuto neděli v Praze!

Čeká na Vás seminář s Martinem Mesterem (moderovat ho nebude nikdo jiný než Slávek Vinogradov) a společný trénink!

9.610 čtenářů

Chci soutěžit,
co pro to musím udělat?

Uvažujete o startech na kondičních, pohárových nebo mistrovských soutěžích? Nebo dokonce na soutěžích mezinárodních? Přečtěte si článek!

8.919 čtenářů

Soutěže v kulturistice a fitness
v České republice

První díl ze série článků o soutěžení v kulturistice, fitness a všech dalších soutěžních disciplínách SKFČR v České republice.

7.887 čtenářů

Jaké bylo soutěžní mistrovské jaro kulturistiky a fitness v České republice?

Podívejte se na statistické ohlédnutí za soutěžním jarem v kulturistice a fitness v České republice. Je pravda, že „závodníků je čím dál méně“?

7.629 čtenářů

Starty závodníků na „otevřených“
a jiných neschválených soutěžích

V případě, že se jako závodníci chystáte na soutěž, a to třeba i první ve Vašem životě, věnujte pozornost tomuto článku.

7.421 čtenářů

Soutěže kulturistiky a fitness
pro podzim 2014

Jaké soutěže v kulturistice, fitness a dalších soutěžních disciplínách nás čekají na podzim 2014? Vše najdete v článku!

5.579 čtenářů

Jaký bude předsoutěžní seminář SKFČR o tomto víkendu?

Již tuto sobotu se v Praze koná předsoutěžní seminář Svazu kulturistiky a fitness České republiky. Přihlášeno je více než 100 účastníků!

1.575 čtenářů
 


...
238







Jméno: pamatovat
Heslo:



Ronnie.cz (c) 2001 - 2012
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
ronnie.cz e-shop - sportovní výživa (ČR) e-shop - sportovní výživa (SR) trenérská škola diskusní fórum   RSS
ČlánkyDiskusní fórumKam za sportem?Trenér on-lineLidéPráceBazarSeznamkaTrenérská škola Vše o Ronnie.cz