Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 984 článků

Najdi a vyhraj! (25/2016)

Při snaze budovat svalové objemy číhá na kulturisty množství zákeřných nepřátel. Mezi ty nejstrašnější se bezesporu řadí katabolismus.

2.281 čtenářů

Jan Toušek - rozhovor a video
z tréninku před NPC Garden State Championships 2016

Už tuto sobotu startuje Jan Toušek na první ze série soutěží v USA!

4.707 čtenářů

Najdi a vyhraj! (24/2016)

Víte, co potřebuje každá pořádná soutěž? Závodníky? Jistě, bez nich to opravdu nejde. Diváky? Co dál?

5.605 čtenářů

Nikol Raszyková - trénink zad a ramen po vítězství na Olympia Amateur Spain 2016

Nikol Raszyková zažila soutěžní premiéru, o které nejspíš sní každý, kdo někdy jen pomyslel na to, že se postaví na pódium!

16.354 čtenářů

Hall, Shaw a Magnusson - souboj deadliftových titánů se blíží!

Eddie Hall si pouští pusu na špacír, slibuje rekordy a vyzývá Briana Shawa!

7.967 čtenářů

Najdi a vyhraj! (23/2016)

Když jsem se podíval na video s Brianem Shawem, dostal jsem hlad. Vážně!

2.729 čtenářů

Přijďte na seminář Josefa Mazače
a Pavla Zadražila!

Nenechte si ujít seminář a otevřený trénink se dvěma špičkovými českými strongmany! V sobotu 9. července v Aréně Pavly Kladivové!

2.369 čtenářů

Zásobník cviků (21.):
Ramena - předpažování

V dnešním dílu zásobníku cviků se podíváme na varianty předpažování k procvičení přední části deltových svalů.

5.987 čtenářů

Strongman Přelouč 2016
- reportáž a fotogalerie

Na sobotní soutěži profesionálních strongmanů v Přelouči padaly české rekordy!

10.722 čtenářů

Závodníci v kulturistice - rozhovory před Olympia Amateur Spain 2016

V kulturistických kategoriích soutěže Olympia Amateur Spain 2016 bude bojovat čtveřice českých závodníků.

11.542 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Tréninkový videolog:
Tomáš Marný (01/2015)

Exkluzivně na Ronnie.cz! Brutální fullbody trénink českého profesionála!

55.120 čtenářů

Michal Kulštejn - trénink ramen a paží v přípravě na Arnold Classic Amateur 2016

Exkluzivně na Ronnie.cz! Trénink Michala Kulštejna v přípravě na letošní Arnold Classic Amateur!

43.890 čtenářů

Europe Strongman Cup
Golčův Jeníkov 2015
- reportáž a fotogalerie

Přinášíme Vám reportáž, kompletní výsledky a více než 140 fotografií z klání profesionálních strongmanů!

33.321 čtenářů

Kubík Fitness Classic 2015
- výsledky

Přinášíme Vám výsledky ze soutěže kondičních kulturistů Kubík Fitness Classic 2015 konané v Ostravě. Kompletní bodové hodnocení!

32.515 čtenářů

Najdi a vyhraj! (50/2015)

Je tu konec roku, ten správný čas pro bilancování, plánování, hodnocení. Čas, kdy byste se měli zastavit a zamyslet.

32.359 čtenářů

Gigant Brian Shaw v přípravě na Arnold Strongman Classic 2016

190kilový Brian Shaw je v plné přípravě na brutální úvodní soutěž letošní sezóny!

31.518 čtenářů

Zdena Tvrdá - ohlédnutí za MS juniorů a masters 2015

Zdena Tvrdá na letošním Mistrovství světa juniorů a masters vybojovala stříbrnou medaili v kategorii bodyfitness nad 45 let.

26.868 čtenářů

Vrátí se Vytautas Lalas na soutěže?

Po úspěšném litevském strongmanovi jako by se od začátku roku 2014 slehla zem. Vrátí se a bude bojovat o další tituly?

23.783 čtenářů

Nové tváře klasické
kulturistiky: Jan Jiří Vícha

"Nabalit" na téměř dvoumetrovou postavu dostatek svalů, to je hodně obtížný úkol. Své o tom ví i Jan Jiří Vícha.

23.729 čtenářů

Josef Mazač - trénink hrudníku, ramen a tricepsů

Exkluzivně na Ronnie.cz! 260kg bench-press a další extrémní výkony jednoho z nejlepších českých strongmanů!

23.656 čtenářů
 


<< předchozí
1
...







Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 104 sekundami?



Ronnie.cz (c) 1999 - 2016
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání: