Reklama:

Michal Širůčka

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek, kde působil až do června 2016.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 1004 článků

Trénink pro chronické ektomorfy (II.) - tréninkový program

Patříte k chronickým ektomorfům a hledáte efektivní tréninkový program? Najdete ho v tomto článku!

15.124 čtenářů

Trénink pro chronické ektomorfy (I.)
- tréninkové tipy

Patříte mezi ty, kteří "nikdy nenaberou", i když pro to dělají úplně všechno? Možná to neděláte správně!

31.264 čtenářů

Čestmír Šíma v pořadu pAšáci

Nenechte si ujít více než půlhodinový rozhovor s nejsilnějším mužem ČR Čestmírem Šímou!

5.534 čtenářů

Eva Bánovská:
"Věk je jen číslo."

Podívejte se na video z exhibičního vystoupení mistryně světa v silovém trojboji IPF Evy Bánovské.

10.565 čtenářů

Ohlédnutí za Otevřeným mezinárodním mistrovstvím ČR strongman 2016

Podívejte se na video z mistrovství ČR a přečtěte si ohlédnutí medailistů za soutěží!

6.460 čtenářů

Najdi a vyhraj! (38/2016)

Zranění se silovým sportům bohužel nevyhýbá, naopak, neodmyslitelně k nim patří.

3.679 čtenářů

Najdi a vyhraj! (37/2016)

Pozor! Tentokrát se soutěží jen do úterý 27. září! Někdy se člověk neubrání dojmu, že lidé jsou tím vybíravější a nespokojenější, čím větší mají výběr.

4.310 čtenářů

Zásobník cviků (26.):
Triceps - francouzský tlak vleže

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vleže? Poradíme Vám!

16.548 čtenářů

Najdi a vyhraj! (35/2016)

Můžete se specializovat i na to, abyste se nespecializovali vůbec v ničem. Že to nedává smysl? Naopak, taková je myšlenka crossfitu.

6.724 čtenářů

Otevřené mezinárodní mistrovství ČR strongman 2016 - reportáž

Mistrem České republiky se stal Čestmír Šíma! V článku naleznete více než 100 fotografií!

5.806 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Zásobník cviků (20.):
Ramena - cviky pro zadní delty

Dnes jsou na řadě varianty cviků pro izolované procvičení zadní části deltových svalů.

36.616 čtenářů

Trénink pro chronické ektomorfy (I.)
- tréninkové tipy

Patříte mezi ty, kteří "nikdy nenaberou", i když pro to dělají úplně všechno? Možná to neděláte správně!

31.265 čtenářů

Zásobník cviků (23.):
Biceps - bicepsový zdvih
s jednoručkami

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s jednoručkami.

24.282 čtenářů

Arnold Strongman Classic 2016
- výsledky a reportáž

Osmý titul si letos z Arnold Strongman Classic odnesl legendární Zydrunas Savickas!

21.122 čtenářů

Zásobník cviků (22.):
Biceps - bicepsový zdvih
s velkou činkou

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s velkou činkou.

21.016 čtenářů

Nikol Raszyková - trénink zad a ramen po vítězství na Olympia Amateur Spain 2016

Nikol Raszyková zažila soutěžní premiéru, o které nejspíš sní každý, kdo někdy jen pomyslel na to, že se postaví na pódium!

20.928 čtenářů

Čestmír Šíma - brutální trénink
v přípravě na jarní soutěže!

Profesionální strongman Čestmír Šíma si na tréninku vyzkoušel přenášení 205kg kufrů!

17.112 čtenářů

Závodnice v bikiny fitness (II.)
- rozhovory a formy
před Loaded Cup 2016

Přinášíme Vám rozhovory se závodnicemi v bikiny fitness, které se již za několik dní představí na pódiu Loaded Cupu.

16.950 čtenářů

Michal Kulštejn - trénink hrudníku a zad 8 dní před Arnold Classic Amateur 2016

Exkluzivně na Ronnie.cz! Trénink Michala Kulštejna v přípravě na letošní Arnold Classic Amateur!

16.687 čtenářů

Zásobník cviků (26.):
Triceps - francouzský tlak vleže

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vleže? Poradíme Vám!

16.548 čtenářů
 


<< předchozí
1
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 47 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra