Michal Širůčka Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.
Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také "dvorním střihačem" veškerých videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.
 Poslední články autora celkem 397 článků Přinášíme Vám kalendář soutěží amatérských i profesionálních strongmanů pro rok 2012. 3.375 čtenářů Jak to vypadá, když se profíci přetahují o titul nejsilnějšího kulturisty? A není nakonec nejsilnější někdo úplně jiný? 6.071 čtenářů Přinášíme Vám videorozhovory s vítězi Česko-slovenského a Česko-slovensko-polského poháru strongmanů Lukášem Svobodou a Braněm Golierem. 2.268 čtenářů Chystáte se poprvé změřit své síly mezi strongmany? Pak mám pro Vás další díl série věnovaný přípravě na tyto soutěže. 5.550 čtenářů Moudrost a životní zkušenosti, které získáte od jiných, jsou mnohdy skutečně k nezaplacení. 5.528 čtenářů Je specializovaný trénink powerlifterů ideální pro nabírání svalové hmoty? A jak je na tom trénink bez izolovaných cviků? 13.667 čtenářů Také jste kdysi ještě na základní škole zlobili? Vlastně, proč píšu také, já jsem moc nezlobil. A jak to souvisí se sportem? 7.601 čtenářů Je lepší malé fitko, nebo velké klubové fitness centrum? Podle jakých kritérií vybírat? Poradíme Vám v tomto článku. 6.965 čtenářů Jak se asi trénovalo před půl stoletím? Osobně bych si exkurzi do posiloven té doby určitě rád udělal. 6.755 čtenářů Aneb nezůstane ani nit suchá.
Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce listopadu a prosince. 8.865 čtenářů Nejčtenější články autora Podívejte se na záznam z tréninku 150kilového trojbojaře Petra Petráše! 62.569 čtenářů Nejznámější představitel strongmanů, závodník s nepřekonatelnou kondicí, rekordman soutěže Worlds Strongest Man a nyní zápasník MMA. 29.476 čtenářů Patří do nové generace strongmanů, kteří v posledních letech posouvají hranice výkonů na dosud nepředstavitelnou úroveň. 28.179 čtenářů Připravil jsem si pro Vás čtyřtýdenní silový cyklus. Má několik zásadních výhod - je jednoduchý, zábavný a především velmi efektivní. 26.872 čtenářů Společný trénink a pózování závodníků, kteří odletěli na Arnold Classic Amateur 2011. Prohlédněte si 70 fotografií! 26.584 čtenářů Petr Petráš předvedl divákům na Mistrovství severní a jižní Moravy v silovém trojboji výkon, který se skutečně nevidí každý den. Exkluzivně! 26.484 čtenářů Dnes nabídnu hotový tréninkový rozpis, který můžete vyzkoušet tak, jak je navržen, nebo jej jednoduše přizpůsobíte svým možnostem. 24.913 čtenářů Exkluzivní videorozhovor s čerstvým IFBB profesionálem Tomášem Burešem, který dal na British Grand Prix nový směr svojí soutěžní kariéře! 24.888 čtenářů Dnes na téma pokročilých tréninkových metod a doplňků sportovní výživy. 23.427 čtenářů Opět se podíváme na několik obvyklých i méně rozšířených pomůcek, které lze využít při tréninku. 20.726 čtenářů
|
|  Tréninkový videolog: Petr Března (05/2012) MiKra • 04. 02. 2012, 08:59 Maximus-22: To máš sice pravdu, ale je rozdíl mezi tím, když začínáš cvičit s menšími vahami, tam.. Aminostar Contest Tour 2012 (1. kolo) - výs.. guruhonza • 04. 02. 2012, 08:08 zázrak to není, ale i tak ti to stačilo na výhru i bodově - tu mrtvolu závidím. Gratulace ;) Aminostar Contest Tour 2012 (1. kolo) - výs.. vl.k • 04. 02. 2012, 02:55 když vezmete v úvahu moji váhu, tak to žádnej zázrak není (tah už vůbec ne) :). Pane Šlajs, pozdr.. Tréninkový videolog: Petr Března (05/2012) PavelV • 04. 02. 2012, 01:18 Lež jako věž. Vždycky jsem vyhrál já.*2* *2* *2* Hypermobilita (III.): Cvičení v posilovně Arnold Strong • 04. 02. 2012, 00:26 ano lopatky u sebe to je staře zaběhmutá fráze a pořád jí slyšíme kolem sebe- lopatky by měli bý..
   Jeden z nejsilnějších spalovačů podkožního tuku na českém trhu!
Sleva 241 Kč.  Vícesložkový protein s postupným uvolňováním po dobu 7 hodin.
Sleva 837 Kč.  Výrobek s nejvyšším povoleným obsahem kofeinu 200 mg v jedné tabletě.
Sleva 82 Kč.  Unikátní Mutant Mass Gainer s deseti složkami proteinů.
Sleva 449 Kč.  Vysoce kvalitní Creatin Micro pro zvýšení svalového růstu.
Sleva 344 Kč.  Výjimečně silné BCAA. 2krát více L-leucinu.
Sleva 220 Kč.   08:38  20:00 18:00 16:20 15:10 Vytvořte si virtuální klubovnu zcela zdarma!
|
