Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 778 článků

Zásobník cviků (XI.):
Záda - přítahy spodní kladky

Přinášíme Vám jedenáctý díl ze série zásobníku cviků. Dnešním tématem jsou přítahy spodní kladky.

5.043 čtenářů

Najdi a vyhraj! (41/2014)

Kolik zábavy si užije kulturista na tréninku powerlifterů? Překvapivě hodně, jak nedávno ukázal jeden z tréninkových videologů.

2.638 čtenářů

Eddie Hall: extrémní výkony strongmana z Anglie

Eddie Hall je přesně tím, koho si většina lidí představí, když se řekne strongman.

5.525 čtenářů

Najdi a vyhraj! (40/2014)

Bench-press, bicepsový zdvih, přítahy kladky... Nuda, nuda, stále to samé?

2.934 čtenářů

Zásobník cviků (X.):
Záda - přítahy horní kladky

Přinášíme Vám desátý díl ze série zásobníku cviků. Dnes jsou na řadě varianty přítahů horní kladky.

8.284 čtenářů

Najdi a vyhraj! (39/2014)

Funkce vyhledávaného mezinárodního a profesionálního rozhodčího s sebou nese náročné povinnosti i příjemné zážitky.

3.266 čtenářů

Zásobník cviků (IX.):
Záda - přítahy jednoručky
v předklonu

Přinášíme Vám devátý díl ze série zásobníku cviků. Dnes se zaměříme na přítahy jednoručky.

9.846 čtenářů

GP Ronnie.cz 2014
- videozáznamy

Přinášíme kompletní finálové videozáznamy ze soutěže kondičních závodníků, která se konala v neděli 30. listopadu v Březnici.

3.980 čtenářů

Golem Classic 2014
- videozáznamy (II.)

Přinášíme druhou část finálových videozáznamů ze soutěže kondičních závodníků, která se konala v sobotu 29. listopadu v Kutné Hoře.

3.723 čtenářů

Golem Classic 2014
- videozáznamy (I.)

Přinášíme první část finálových videozáznamů ze soutěže kondičních závodníků, která se konala v sobotu 29. listopadu v Kutné Hoře.

3.913 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Moravy a Slezska
mužů a žen 2014 - výsledky

Výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno kompletní bodování!

48.100 čtenářů

Brutální síla Čestmíra Šímy! (video)

Extrémní síla v podání nejsilnějšího Čecha. 170 kg nad hlavou, tlaky 100kg jednoruček a shyby při váze 166 kilo! Exkluzivně na Ronnie.cz!

30.613 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska
dětí, dorostu a juniorů 2014
- výsledky

Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dětí, dorostu a juniorů pro rok 2014! Doplněna bodová hodnocení!

30.234 čtenářů

GP PEPA Opava 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z pohárové soutěže GP PEPA Opava 2014. Kompletní bodové hodnocení!

28.062 čtenářů

Zásobník cviků (I.):
Hrudník - bench-press

Přinášíme Vám první díl ze série zásobníku cviků. Začínáme prsními svaly a základním cvikem - bench-pressem!

26.700 čtenářů

GP Ostrava 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z kondiční soutěže Grand Prix Ostrava 2014. Doplněno kompletní bodování!

26.387 čtenářů

Mistrovství České republiky
dorostu a juniorů 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství České republiky dorostu a juniorů! Doplněna bodová hodnocení.

23.234 čtenářů

Zásobník cviků (II.):
Hrudník - tlaky s jednoručkami vleže

Přinášíme Vám druhý díl ze série zásobníku cviků. Dnes pokračujeme prsními svaly a podíváme se na různé varianty tlaků s jednoručkami.

21.611 čtenářů

Brutální síla Čestmíra Šímy! (fotogalerie)

Přinášíme Vám fotogalerii z tréninku strongmana Čestmíra Šímy. Již v pondělí bude následovat také video z tréninku!

20.705 čtenářů

Červen 2014: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce června.

17.540 čtenářů
 


<< předchozí
1
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Ronnie.cz (c) 2001 - 2012
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
ronnie.cz e-shop - sportovní výživa (ČR) e-shop - sportovní výživa (SR) trenérská škola diskusní fórum   RSS
ČlánkyDiskusní fórumTrenér on-line LidéPráceBazarSeznamkaTrenérská škola Vše o Ronnie.cz