Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 923 článků

Najdi a vyhraj! (05/2016)

Vzpomínáte si na Vaše první setkání s nějakou známou osobností?

2.080 čtenářů

Josef Mazač - trénink hrudníku, ramen a tricepsů

Exkluzivně na Ronnie.cz! 260kg bench-press a další extrémní výkony jednoho z nejlepších českých strongmanů!

14.932 čtenářů

Najdi a vyhraj! (04/2016)

Dokázali byste trénovat sami, bez sparinga, ve sklepě, jen s minimem základního vybavení?

3.880 čtenářů

Michal Kulštejn - trénink ramen a paží v přípravě na Arnold Classic Amateur 2016

Exkluzivně na Ronnie.cz! Trénink Michala Kulštejna v přípravě na letošní Arnold Classic Amateur!

26.675 čtenářů

Najdi a vyhraj! (03/2016)

Přijít do většiny fitek v období po začátku roku, to chce pevné nervy.

4.440 čtenářů

Najdi a vyhraj! (02/2016)

V čem se liší současná kulturistika od té před 20 nebo 30 roky? Monstrózními svalovými objemy? Pózováním?

6.591 čtenářů

Vrátí se Vytautas Lalas na soutěže?

Po úspěšném litevském strongmanovi jako by se od začátku roku 2014 slehla zem. Vrátí se a bude bojovat o další tituly?

7.491 čtenářů

Najdi a vyhraj! (01/2016)

Jak jste zvládli oslavy nového roku? Nevyváděli jste moc se zábavní pyrotechnikou? Máte obě ruce a na každé správný počet prstů?

3.579 čtenářů

Gigant Brian Shaw v přípravě na Arnold Strongman Classic 2016

190kilový Brian Shaw je v plné přípravě na brutální úvodní soutěž letošní sezóny!

9.677 čtenářů

Zdena Tvrdá - ohlédnutí za MS juniorů a masters 2015

Zdena Tvrdá na letošním Mistrovství světa juniorů a masters vybojovala stříbrnou medaili v kategorii bodyfitness nad 45 let.

12.404 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Čech mužů
a žen 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky z Mistrovství Čech mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno bodové hodnocení!

76.071 čtenářů

Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky ze sobotního Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2015. Soutěže se zúčastnilo 99 závodníků! Doplněna bodová hodnocení!

51.591 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska
mužů a žen 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno bodové hodnocení!

51.220 čtenářů

Tréninkový videolog:
Tomáš Marný (01/2015)

Exkluzivně na Ronnie.cz! Brutální fullbody trénink českého profesionála!

41.599 čtenářů

Zásobník cviků (DCLXVI.):
Biceps - bicepsový zdvih

Dnes je na řadě další svalová partie. Prvním cvikem na dvojhlavý sval pažní bude bicepsový zdvih s velkou činkou.

37.415 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky z nedělního Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů 2015. Doplněna bodová hodnocení!

33.648 čtenářů

Kubík Fitness Classic 2015
- výsledky

Přinášíme Vám výsledky ze soutěže kondičních kulturistů Kubík Fitness Classic 2015 konané v Ostravě. Kompletní bodové hodnocení!

29.953 čtenářů

Kalendář soutěží strongman
pro rok 2015

Přinášíme Vám kalendář soutěží amatérských i profesionálních strongmanů pro rok 2015.

28.250 čtenářů

Cviky, které neděláte! (III.):
Floor Press

Málo známé, málo rozšířené, ale často mimořádně účinné. Cviky, které neděláte. Vyzkoušejte je!

27.901 čtenářů

Europe Strongman Cup
Golčův Jeníkov 2015
- reportáž a fotogalerie

Přinášíme Vám reportáž, kompletní výsledky a více než 140 fotografií z klání profesionálních strongmanů!

27.301 čtenářů
 


<< předchozí
1
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Ronnie.cz (c) 1999 - 2016
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz
ČlánkyDiskusní fórumLidéPráceBazarSeznamkaNOVÉTrenérská škola Vše o Ronnie.cz