Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 857 článků

Najdi a vyhraj! (27/2015)

Je to zajímavé porovnání, když se na soutěžním pódiu sejdou závodníci dvou různých generací.

1.845 čtenářů

Najdi a vyhraj! (26/2015)

Asi to znáte, nějaká fráze se Vám zapíše do paměti a Vy víte, že už se jí nejspíš nikdy nezbavíte.

3.688 čtenářů

Najdi a vyhraj! (25/2015)

Balanční trénink, to je tuze užitečná věc. Nedávno jsem pozoroval jednoho sportovce, jak se mu věnuje v přírodě.

2.188 čtenářů

Strongman Šternberk 2015
- reportáž

V letošním třetím kole České strongman ligy dominoval Vladimír Jeřábek a pokračuje tak ve svém vítězném tažení!

4.059 čtenářů

Strongman Přelouč 2015
- reportáž a fotogalerie

V sobotu 6. června se v Přelouči konalo letošní 3. kolo České profesionální strongman ligy.

5.221 čtenářů

Mistrovství ČR dorostu a juniorů 2015 - videozáznamy (II.)

Přinášíme Vám druhou část finálových videozáznamů z nedělního Mistrovství České republiky dorostu a juniorů!

3.845 čtenářů

Pavel Čermák - rozhovor před Olympia Amateur Spain 2015

Olympia Amateur Spain bude další soutěží v nabité jarní sezóně i pro Pavla Čermáka.

3.982 čtenářů

Najdi a vyhraj! (24/2015)

Když jsem si před lety prohlížel fotografie syna slavného Mr. Olympia Sergia Olivy, říkal jsem si, že podědil spoustu talentu.

2.223 čtenářů

Mistrovství ČR dorostu a juniorů 2015 - videozáznamy (I.)

Přinášíme Vám první finálové videozáznamy z nedělního Mistrovství České republiky dorostu a juniorů!

4.360 čtenářů

VIDEA: Mistrovství ČR dorostu a juniorů 2015 - absolutní vítězové

Videa absolutních vítězů nedělního mistrovství České republiky, společně s exhibicí IFBB profesionála Tomáše Kašpara!

5.451 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Čech mužů
a žen 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky z Mistrovství Čech mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno bodové hodnocení!

68.867 čtenářů

Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky ze sobotního Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2015. Soutěže se zúčastnilo 99 závodníků! Doplněna bodová hodnocení!

45.631 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska
mužů a žen 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno bodové hodnocení!

45.151 čtenářů

Brutální síla Čestmíra Šímy! (video)

Extrémní síla v podání nejsilnějšího Čecha. 170 kg nad hlavou, tlaky 100kg jednoruček a shyby při váze 166 kilo! Exkluzivně na Ronnie.cz!

37.967 čtenářů

Zásobník cviků (1.):
Hrudník - bench-press

Přinášíme Vám první díl ze série zásobníku cviků. Začínáme prsními svaly a základním cvikem - bench-pressem!

34.394 čtenářů

Zásobník cviků (DCLXVI.):
Biceps - bicepsový zdvih

Dnes je na řadě další svalová partie. Prvním cvikem na dvojhlavý sval pažní bude bicepsový zdvih s velkou činkou.

33.552 čtenářů

Tři efektivní tréninkové protokoly
pro sílu a svalový objem

Snižte počet opakování, přidejte kotouče na činku a posuňte Váš trénink na novou úroveň!

32.521 čtenářů

Cviky, které neděláte! (I.):
Pendlay Rows

Málo známé, málo rozšířené, ale často mimořádně účinné. Cviky, které neděláte. Vyzkoušejte je!

32.201 čtenářů

GP Ostrava 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z kondiční soutěže Grand Prix Ostrava 2014. Doplněno kompletní bodování!

31.782 čtenářů

GP PEPA Opava 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z pohárové soutěže GP PEPA Opava 2014. Kompletní bodové hodnocení!

31.417 čtenářů
 


<< předchozí
1
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Ronnie.cz (c) 2001 - 2012
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
Internetový magazín Ronnie.cz Sportovní obchod Ronnie.cz Fitness akademie Ronnie.cz Diskusní fórum Ronnie.cz   RSS
ČlánkyDiskusní fórumLidéPráceBazarSeznamkaTrenérská škola Vše o Ronnie.cz