Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 682 článků

Strongmen´s games Aš 2014
- pozvánka

Zveme Vás na třetí ročník soutěže Strongmen´s games Aš, která se koná v sobotu 10. května ve sportovním areálu na vrchu Háj v Aši.

4.503 čtenářů

Jakub Šedivý - rozhovor a aktuální
forma před Loaded Cup 2014

Na soutěžním pódiu dánského klání se o víkendu představí loňský absolutní mistr Čech v kategorii juniorů Jakub Šedivý.

7.108 čtenářů

Najdi a vyhraj! (12/2014)

Představte si dobu, kdy jedinou informací o kulturistice byla jednou za dvanáct měsíců ročenka a činky jste si museli posvařovat z toho, co dům dal.

2.143 čtenářů

Michal Trykar - rozhovor a aktuální forma před Loaded Cup 2014

I letos se čeští závodníci chystají na prestižní amatérskou soutěž Loaded Cup, která se koná v dánském Ringstedu již tento víkend.

6.896 čtenářů

Kalendář soutěží strongman
pro rok 2014

Přinášíme Vám kalendář soutěží amatérských i profesionálních strongmanů pro rok 2014.

2.087 čtenářů

Najdi a vyhraj! (10/2014)

Pokaždé, když se objeví video ze společného tréninku Johnnieho Jacksona a Branche Warrena, jsou jasné dvě věci...

4.441 čtenářů

World´s Strongest Man 2014: Zydrunas Savickas počtvrté!

Tři desítky strongmanů bojovaly v minulém týdnu v Commerce Casinu v Los Angeles o titul nejsilnějšího muže světa.

9.404 čtenářů

Najdi a vyhraj! (09/2014)

Před pár lety nikdo nevěděl, co to je, a dnes ho cvičí snad každý druhý. O čem je řeč?

3.069 čtenářů

Najdi a vyhraj! (08/2014)

Zamysleli jste se někdy nad tím, odkud se vlastně vzaly všechny znalosti o Vašem těle, které při tréninku používáte?

6.260 čtenářů

Najdi a vyhraj! (07/2014)

Nudí Vás stále stejná jídla a hledáte inspiraci pro vaření? Jednu bych pro Vás měl. Moc zdravá ale nebude.

5.490 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Moravy a Slezska
dorostu a juniorů 2013
- výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013.

35.188 čtenářů

GP PEPA Opava 2013 - výsledky

Kompletní výsledky a fotografie vítězných trojic ze soutěže GP PEPA Opava 2013.

34.776 čtenářů

Heavy Duty - zázračná tréninková metoda, nebo historický omyl?

Tenhle tréninkový systém vzbuzuje v diskusích tolik protichůdných reakcí, že si zaslouží důkladnou analýzu!

30.230 čtenářů

Mistrovství ČR dorostu
a juniorů 2013 - výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství ČR dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny fitness pro rok 2013. Doplněna bodová hodnocení!

28.663 čtenářů

Vysokofrekvenční trénink (II.):
Hledání optimální frekvence

Zvýšením tréninkové frekvence můžete nastartovat nový svalový růst. Jaké jsou možnosti a jak vypadají konkrétní tréninkové plány?

27.231 čtenářů

Vysokofrekvenční trénink (III.):
Únava a regenerace

Jak využít zvýšenou tréninkovou frekvenci při snaze zvýšit silové výkony a jak kontrolovat únavu?

22.636 čtenářů

Mistrovství Čech dorostu
a juniorů 2013 - výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství Čech dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013.

22.479 čtenářů

René Gorol
- rozhovor a aktuální forma
před International Austria Cup 2013

Dalším závodníkem z početné výpravy, která se chystá na International Austria Cup, je juniorský talent René Gorol.

20.735 čtenářů

Tréninková poradna (06/2013):
Tři kulturistická přikázání

Některá kulturistická přikázání jsou svatá a všichni by je měli dodržovat. Nebo ne? Zkusíme se na tři z nich podívat.

20.326 čtenářů

Tréninková poradna (04/2013):
Silový trénink a nárůst svalů

Které tréninkové metody "propašovat" do tréninku zaměřeného primárně na zvýšení síly, abyste zároveň docílili nárůstu svalů?

20.091 čtenářů
 


<< předchozí
1
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 6 sekundami?



Ronnie.cz (c) 2001 - 2012
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
ronnie.cz e-shop - sportovní výživa (ČR) e-shop - sportovní výživa (SR) trenérská škola diskusní fórum   RSS
ČlánkyDiskusní fórumKam za sportem?Trenér on-lineLidéPráceBazarSeznamkaTrenérská škola Vše o Ronnie.cz