Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 778 článků

VIDEO: Golem Classic 2014
- absolutní vítěz

Máme pro Vás ta nejčerstvější videa z dnešní kondiční soutěže: souboj o absolutku a volnou sestavu absolutního vítěze Dominika Sagana!

5.827 čtenářů

Najdi a vyhraj! (38/2014)

Nejsem žádný rozmazlený gurmán a velký znalec mezinárodní kuchyně, ale umím ocenit dobré a kvalitní jídlo.

1.759 čtenářů

Zásobník cviků (VIII.):
Záda - přítahy velké činky v předklonu

Přinášíme Vám osmý díl ze série zásobníku cviků. Dnešním tématem jsou přítahy velké činky v předklonu.

10.069 čtenářů

Smartlabs Cup 2014
- videozáznamy

Přinášíme kompletní finálové videozáznamy ze soutěže v kondiční kulturistice, která se konala v neděli 23. listopadu v Brně.

6.973 čtenářů

Najdi a vyhraj! (37/2014)

Pokud Vás bolí záda tak, že se neohnete pro tkaničky od bot, nebo kolena tak, že nevyjdete schody, možná je načase s tím něco udělat.

3.260 čtenářů

GP Jalex Krnov 2014
- videozáznamy

Přinášíme kompletní finálové videozáznamy ze soutěže v kondiční kulturistice, která se konala v neděli 16. listopadu v Krnově.

3.834 čtenářů

Zásobník cviků (VII.):
Záda - shyby

Přinášíme Vám sedmý díl ze série zásobníku cviků. Dnes se přesuneme k zádovým svalům a podíváme se na varianty shybů na hrazdě.

11.026 čtenářů

GP Ostrava 2014
- videozáznamy (II.)

Přinášíme druhou část finálových videozáznamů ze soutěže v kondiční kulturistice, která se konala v sobotu 15. listopadu v Ostravě.

6.723 čtenářů

GP Ostrava 2014
- videozáznamy (I.)

Přinášíme první část finálových videozáznamů ze soutěže v kondiční kulturistice, která se konala v sobotu 15. listopadu v Ostravě.

5.918 čtenářů

GP Jalex Krnov 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z kondiční soutěže GP Jalex Krnov 2014. Doplněno kompletní bodování!

15.042 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Moravy a Slezska
mužů a žen 2014 - výsledky

Výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno kompletní bodování!

48.099 čtenářů

Brutální síla Čestmíra Šímy! (video)

Extrémní síla v podání nejsilnějšího Čecha. 170 kg nad hlavou, tlaky 100kg jednoruček a shyby při váze 166 kilo! Exkluzivně na Ronnie.cz!

30.612 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska
dětí, dorostu a juniorů 2014
- výsledky

Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dětí, dorostu a juniorů pro rok 2014! Doplněna bodová hodnocení!

30.229 čtenářů

GP PEPA Opava 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z pohárové soutěže GP PEPA Opava 2014. Kompletní bodové hodnocení!

28.059 čtenářů

Zásobník cviků (I.):
Hrudník - bench-press

Přinášíme Vám první díl ze série zásobníku cviků. Začínáme prsními svaly a základním cvikem - bench-pressem!

26.700 čtenářů

GP Ostrava 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z kondiční soutěže Grand Prix Ostrava 2014. Doplněno kompletní bodování!

26.376 čtenářů

Mistrovství České republiky
dorostu a juniorů 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství České republiky dorostu a juniorů! Doplněna bodová hodnocení.

23.233 čtenářů

Zásobník cviků (II.):
Hrudník - tlaky s jednoručkami vleže

Přinášíme Vám druhý díl ze série zásobníku cviků. Dnes pokračujeme prsními svaly a podíváme se na různé varianty tlaků s jednoručkami.

21.604 čtenářů

Brutální síla Čestmíra Šímy! (fotogalerie)

Přinášíme Vám fotogalerii z tréninku strongmana Čestmíra Šímy. Již v pondělí bude následovat také video z tréninku!

20.704 čtenářů

Červen 2014: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce června.

17.539 čtenářů
 


2
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Ronnie.cz (c) 2001 - 2012
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
ronnie.cz e-shop - sportovní výživa (ČR) e-shop - sportovní výživa (SR) trenérská škola diskusní fórum   RSS
ČlánkyDiskusní fórumTrenér on-line LidéPráceBazarSeznamkaTrenérská škola Vše o Ronnie.cz