Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 680 článků

Leden 2014: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce ledna. (Tentokrát prakticky žádné zajímavé události nenastaly.)

3.349 čtenářů

Najdi a vyhraj! (04/2014)

Jak proslavíte fitko? Třeba tím, že v něm bude trénovat několikanásobný Mr. Olympia.

5.863 čtenářů

Tréninková poradna (01/2014):
Změna pořadí cviků

Změna pořadí cviků v tréninku může někdy přinést zajímavé výsledky. Zkuste některou z variant v článku.

11.539 čtenářů

Soutěž o vstupenky na film
Herkules: Zrození legendy

Hrdinové přicházejí a odcházejí. Nevěřte tomu, že jsou věční, to se jen tak říká.

4.692 čtenářů

Prosinec 2013: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce prosince.

4.897 čtenářů

Najdi a vyhraj! (03/2014)

Máte ve fitku takový ten velký gymnastický míč? Využíváte ho k něčemu?

4.605 čtenářů

Najdi a vyhraj! (02/2014)

Znáte různé alternativní výživové směry? Mně osobně šla až hlava kolem, když jsem se dočetl, kolik jich vlastně je.

4.361 čtenářů

Najdi a vyhraj! (01/2014)

Také jste někdy přemýšleli, jak je to ve skutečnosti s tou kulturistickou dlouhověkostí?

4.755 čtenářů

Profil strongmana:
Zydrunas Savickas (II.)

Druhá část profilu věnovaného litevskému strongmanovi. Dnes o cestě za titulem World´s Strongest Man, silových výkonech a rekordech.

9.238 čtenářů

Michal "Cizopasník" Širůčka
- videorozhovor

Přinášíme Vám exkluzivní videorozhovor s redaktorem serveru Ronnie.cz Michalem Širůčkou známým z diskusí jako Cizopasník.

11.309 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Moravy a Slezska
dorostu a juniorů 2013
- výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013.

35.050 čtenářů

GP PEPA Opava 2013 - výsledky

Kompletní výsledky a fotografie vítězných trojic ze soutěže GP PEPA Opava 2013.

34.691 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska
mužů a žen 2013 - výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013. Doplněno bodové hodnocení!

31.215 čtenářů

Heavy Duty - zázračná tréninková metoda, nebo historický omyl?

Tenhle tréninkový systém vzbuzuje v diskusích tolik protichůdných reakcí, že si zaslouží důkladnou analýzu!

30.142 čtenářů

Mistrovství ČR dorostu
a juniorů 2013 - výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství ČR dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny fitness pro rok 2013. Doplněna bodová hodnocení!

28.431 čtenářů

Vysokofrekvenční trénink (II.):
Hledání optimální frekvence

Zvýšením tréninkové frekvence můžete nastartovat nový svalový růst. Jaké jsou možnosti a jak vypadají konkrétní tréninkové plány?

27.109 čtenářů

Vysokofrekvenční trénink (III.):
Únava a regenerace

Jak využít zvýšenou tréninkovou frekvenci při snaze zvýšit silové výkony a jak kontrolovat únavu?

22.546 čtenářů

Mistrovství Čech dorostu
a juniorů 2013 - výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství Čech dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013.

22.342 čtenářů

René Gorol
- rozhovor a aktuální forma
před International Austria Cup 2013

Dalším závodníkem z početné výpravy, která se chystá na International Austria Cup, je juniorský talent René Gorol.

20.521 čtenářů

Tréninková poradna (06/2013):
Tři kulturistická přikázání

Některá kulturistická přikázání jsou svatá a všichni by je měli dodržovat. Nebo ne? Zkusíme se na tři z nich podívat.

20.259 čtenářů
 


2
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...průměrný návštěvník Ronnie.cz
u nás stráví 9 minut a 23 vteřin?



Ronnie.cz (c) 2001 - 2012
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
ronnie.cz e-shop - sportovní výživa (ČR) e-shop - sportovní výživa (SR) trenérská škola diskusní fórum   RSS
ČlánkyDiskusní fórumKam za sportem?Trenér on-lineLidéPráceBazarSeznamkaTrenérská škola Vše o Ronnie.cz