Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 923 článků

Prosinec 2015: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události uplynulých měsíců.

8.532 čtenářů

Najdi a vyhraj! (50/2015)

Je tu konec roku, ten správný čas pro bilancování, plánování, hodnocení. Čas, kdy byste se měli zastavit a zamyslet.

15.976 čtenářů

Tréninkový videolog:
Tomáš Marný (01/2015)

Exkluzivně na Ronnie.cz! Brutální fullbody trénink českého profesionála!

41.811 čtenářů

Najdi a vyhraj! (48/2015)

Vymyslel jsem vlastní reality show. A bude to vážně trhák!

9.584 čtenářů

Zdena Tvrdá - rozhovor a aktuální forma před MS juniorů a masters 2015

V kategorii bodyfitness žen masters nad 45 let se na letošním Mistrovství světa juniorů a masters představí Zdena Tvrdá.

11.116 čtenářů

Najdi a vyhraj! (47/2015)

Dělat něco na 100 % nemusí být vždycky ten nejlepší způsob, a ačkoliv mnozí nebudou souhlasit, zdá se, že to platí i v kulturistice.

9.002 čtenářů

Margita Zámolová - rozhovor a aktuální forma před MS juniorů a masters 2015

Finální soutěží v letošní dlouhé sezóně Margity Zámolové bude nadcházející mistrovství světa v El Salvadoru.

7.777 čtenářů

Najdi a vyhraj! (46/2015)

Rockyho asi znáte, je to tak? V reálu ovšem vypadá box trošku jinak, alespoň v těch těžkých váhových kategoriích.

2.310 čtenářů

Najdi a vyhraj! (45/2015)

Chtěli byste někdy zvednout 335 kilo? Že ani ne? Nedivím se Vám, ono to nemusí být úplně bezpečné.

3.565 čtenářů

GP Ronnie.cz 2015
- kompletní videozáznamy

Přinášíme Vám kompletní videozáznamy z poslední podzimní soutěže v kondiční kulturistice, která se konala v neděli 22. listopadu v Březnici.

7.217 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Čech mužů
a žen 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky z Mistrovství Čech mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno bodové hodnocení!

76.167 čtenářů

Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky ze sobotního Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2015. Soutěže se zúčastnilo 99 závodníků! Doplněna bodová hodnocení!

51.640 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska
mužů a žen 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno bodové hodnocení!

51.285 čtenářů

Tréninkový videolog:
Tomáš Marný (01/2015)

Exkluzivně na Ronnie.cz! Brutální fullbody trénink českého profesionála!

41.811 čtenářů

Zásobník cviků (DCLXVI.):
Biceps - bicepsový zdvih

Dnes je na řadě další svalová partie. Prvním cvikem na dvojhlavý sval pažní bude bicepsový zdvih s velkou činkou.

37.471 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky z nedělního Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů 2015. Doplněna bodová hodnocení!

33.696 čtenářů

Kubík Fitness Classic 2015
- výsledky

Přinášíme Vám výsledky ze soutěže kondičních kulturistů Kubík Fitness Classic 2015 konané v Ostravě. Kompletní bodové hodnocení!

29.996 čtenářů

Kalendář soutěží strongman
pro rok 2015

Přinášíme Vám kalendář soutěží amatérských i profesionálních strongmanů pro rok 2015.

28.423 čtenářů

Cviky, které neděláte! (III.):
Floor Press

Málo známé, málo rozšířené, ale často mimořádně účinné. Cviky, které neděláte. Vyzkoušejte je!

27.961 čtenářů

Michal Kulštejn - trénink ramen a paží v přípravě na Arnold Classic Amateur 2016

Exkluzivně na Ronnie.cz! Trénink Michala Kulštejna v přípravě na letošní Arnold Classic Amateur!

27.621 čtenářů
 


2
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Ronnie.cz (c) 1999 - 2016
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz
ČlánkyDiskusní fórumLidéPráceBazarSeznamkaNOVÉTrenérská škola Vše o Ronnie.cz