Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 983 článků

Závodníci ve physique - rozhovory a formy před Olympia Amateur Spain 2016

Čtveřice závodníků se představí v kategorii physique mužů na nadcházející Olympia Amateur Spain 2016.

6.815 čtenářů

Najdi a vyhraj! (22/2016)

Jaký teď jedeš split? Na tuhle otázku se dá odpovědět různě...

3.700 čtenářů

Profil strongmana:
Hafthor Julius Bjornsson

Je mnohými označován jako budoucnost síly a díky své filmové roli v seriálu Game of Thrones je pravděpodobně nejznámějším strongmanem současnosti.

10.724 čtenářů

Najdi a vyhraj! (21/2016)

Trénink je skvělá relaxace, ať už máte rádi společnost, nebo patříte mezi vlky samotáře.

6.668 čtenářů

Zásobník cviků (20.):
Ramena - cviky pro zadní delty

Dnes jsou na řadě varianty cviků pro izolované procvičení zadní části deltových svalů.

20.419 čtenářů

Strongman Přelouč 2016 - pozvánka

Zveme všechny příznivce silových sportů na druhý ročník soutěže strongmanů v Přelouči, který se bude konat v sobotu 11. června!

3.525 čtenářů

MVDr. Libor Minařík - archivní rozhovor v časopisu Stadion

Jméno Libora Minaříka je spojované nejen s jeho dominantními tricepsy, ale i s nebývalou úrovní kvality a soutěžní připravenosti.

7.801 čtenářů

Najdi a vyhraj! (20/2016)

Nedávno jsem někde narazil na srovnání fotografií jednoho úspěšného závodníka v profi divizi men's physique a bývalého Mr. Olympia a...

4.353 čtenářů

Margita Zámolová a Adéla Storzerová - trénink bicepsů a tricepsů

Margita Zámolová ladí formu před Arnold Classic South Africa 2016!

9.136 čtenářů

Čestmír Šíma - ohlédnutí za Lechfeld - Cup im Steinheben 2016

Hektolitry piva, podkolenky, kloubouky a zvedání metráků kamene. Tak se závodí v Německu!

6.988 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Tréninkový videolog:
Tomáš Marný (01/2015)

Exkluzivně na Ronnie.cz! Brutální fullbody trénink českého profesionála!

55.049 čtenářů

Michal Kulštejn - trénink ramen a paží v přípravě na Arnold Classic Amateur 2016

Exkluzivně na Ronnie.cz! Trénink Michala Kulštejna v přípravě na letošní Arnold Classic Amateur!

43.779 čtenářů

Europe Strongman Cup
Golčův Jeníkov 2015
- reportáž a fotogalerie

Přinášíme Vám reportáž, kompletní výsledky a více než 140 fotografií z klání profesionálních strongmanů!

33.315 čtenářů

Kubík Fitness Classic 2015
- výsledky

Přinášíme Vám výsledky ze soutěže kondičních kulturistů Kubík Fitness Classic 2015 konané v Ostravě. Kompletní bodové hodnocení!

32.490 čtenářů

Najdi a vyhraj! (50/2015)

Je tu konec roku, ten správný čas pro bilancování, plánování, hodnocení. Čas, kdy byste se měli zastavit a zamyslet.

32.141 čtenářů

Gigant Brian Shaw v přípravě na Arnold Strongman Classic 2016

190kilový Brian Shaw je v plné přípravě na brutální úvodní soutěž letošní sezóny!

31.433 čtenářů

Zdena Tvrdá - ohlédnutí za MS juniorů a masters 2015

Zdena Tvrdá na letošním Mistrovství světa juniorů a masters vybojovala stříbrnou medaili v kategorii bodyfitness nad 45 let.

26.772 čtenářů

Vrátí se Vytautas Lalas na soutěže?

Po úspěšném litevském strongmanovi jako by se od začátku roku 2014 slehla zem. Vrátí se a bude bojovat o další tituly?

23.720 čtenářů

Nové tváře klasické
kulturistiky: Jan Jiří Vícha

"Nabalit" na téměř dvoumetrovou postavu dostatek svalů, to je hodně obtížný úkol. Své o tom ví i Jan Jiří Vícha.

23.716 čtenářů

Josef Mazač - trénink hrudníku, ramen a tricepsů

Exkluzivně na Ronnie.cz! 260kg bench-press a další extrémní výkony jednoho z nejlepších českých strongmanů!

23.634 čtenářů
 


2
...










Ronnie.cz (c) 1999 - 2016
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání: