Reklama:

Michal Širůčka

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek, kde působil až do června 2016.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 1004 článků

Zásobník cviků (25.): Biceps
- bicepsový zdvih na kladce

Znáte různé varianty bicepsového zdvihu na kladce? Jaké svaly se při nich zapojují a jak se správně provádějí?

12.579 čtenářů

Otevřené mezinárodní mistrovství ČR strongman 2016 - pozvánka

Srdečně Vás zveme na největší strongman událost tohoto roku u nás - Otevřené mezinárodní mistrovství ČR strongman 2016.

5.107 čtenářů

Najdi a vyhraj! (33/2016)

Je to tam! Co? Kde? Podívejte se na fotografii z přípravy Kevina Levroneho a bude Vám to jasné.

7.099 čtenářů

Zásobník cviků (24.):
Biceps - bicepsový zdvih
na Scottově lavici

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu na Scottově lavici.

12.308 čtenářů

Najdi a vyhraj! (30/2016)

Pozorujete občas ve fitku, jak trénují ostatní? Samozřejmě, nejste tam, abyste koukali kolem, ale makali...

6.306 čtenářů

Najdi a vyhraj! (29/2016)

Jen stěží najdete ve světě bodybuildingu lepší ukázku toho, že genetika je opravdu hodně důležitá...

6.384 čtenářů

Zásobník cviků (23.):
Biceps - bicepsový zdvih
s jednoručkami

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s jednoručkami.

24.282 čtenářů

Mrtvý tah Volyně
RAW 2016 - pozvánka

Zveme Vás na letní pohárovou soutěž v mrtvém tahu, která proběhne v sobotu 6. srpna na koupališti ve Volyni.

6.046 čtenářů

Najdi a vyhraj! (27/2016)

Jaká je nejdůležitější svalová partie? Možná Vás to překvapí, ale je to...

5.260 čtenářů

Zásobník cviků (22.):
Biceps - bicepsový zdvih
s velkou činkou

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s velkou činkou.

21.017 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Zásobník cviků (20.):
Ramena - cviky pro zadní delty

Dnes jsou na řadě varianty cviků pro izolované procvičení zadní části deltových svalů.

36.617 čtenářů

Trénink pro chronické ektomorfy (I.)
- tréninkové tipy

Patříte mezi ty, kteří "nikdy nenaberou", i když pro to dělají úplně všechno? Možná to neděláte správně!

31.265 čtenářů

Zásobník cviků (23.):
Biceps - bicepsový zdvih
s jednoručkami

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s jednoručkami.

24.283 čtenářů

Arnold Strongman Classic 2016
- výsledky a reportáž

Osmý titul si letos z Arnold Strongman Classic odnesl legendární Zydrunas Savickas!

21.122 čtenářů

Zásobník cviků (22.):
Biceps - bicepsový zdvih
s velkou činkou

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s velkou činkou.

21.017 čtenářů

Nikol Raszyková - trénink zad a ramen po vítězství na Olympia Amateur Spain 2016

Nikol Raszyková zažila soutěžní premiéru, o které nejspíš sní každý, kdo někdy jen pomyslel na to, že se postaví na pódium!

20.929 čtenářů

Čestmír Šíma - brutální trénink
v přípravě na jarní soutěže!

Profesionální strongman Čestmír Šíma si na tréninku vyzkoušel přenášení 205kg kufrů!

17.113 čtenářů

Závodnice v bikiny fitness (II.)
- rozhovory a formy
před Loaded Cup 2016

Přinášíme Vám rozhovory se závodnicemi v bikiny fitness, které se již za několik dní představí na pódiu Loaded Cupu.

16.951 čtenářů

Michal Kulštejn - trénink hrudníku a zad 8 dní před Arnold Classic Amateur 2016

Exkluzivně na Ronnie.cz! Trénink Michala Kulštejna v přípravě na letošní Arnold Classic Amateur!

16.686 čtenářů

Zásobník cviků (26.):
Triceps - francouzský tlak vleže

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vleže? Poradíme Vám!

16.549 čtenářů
 


2
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 39 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra