Reklama:

Michal Širůčka

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek, kde působil až do června 2016.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 1007 článků

Zásobník cviků (26.):
Triceps - francouzský tlak vleže

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vleže? Poradíme Vám!

18.858 čtenářů

Najdi a vyhraj! (35/2016)

Můžete se specializovat i na to, abyste se nespecializovali vůbec v ničem. Že to nedává smysl? Naopak, taková je myšlenka crossfitu.

6.919 čtenářů

Otevřené mezinárodní mistrovství ČR strongman 2016 - reportáž

Mistrem České republiky se stal Čestmír Šíma! V článku naleznete více než 100 fotografií!

6.229 čtenářů

Zásobník cviků (25.): Biceps
- bicepsový zdvih na kladce

Znáte různé varianty bicepsového zdvihu na kladce? Jaké svaly se při nich zapojují a jak se správně provádějí?

13.895 čtenářů

Otevřené mezinárodní mistrovství ČR strongman 2016 - pozvánka

Srdečně Vás zveme na největší strongman událost tohoto roku u nás - Otevřené mezinárodní mistrovství ČR strongman 2016.

5.458 čtenářů

Najdi a vyhraj! (33/2016)

Je to tam! Co? Kde? Podívejte se na fotografii z přípravy Kevina Levroneho a bude Vám to jasné.

7.332 čtenářů

Zásobník cviků (24.):
Biceps - bicepsový zdvih
na Scottově lavici

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu na Scottově lavici.

13.230 čtenářů

Najdi a vyhraj! (30/2016)

Pozorujete občas ve fitku, jak trénují ostatní? Samozřejmě, nejste tam, abyste koukali kolem, ale makali...

6.405 čtenářů

Najdi a vyhraj! (29/2016)

Jen stěží najdete ve světě bodybuildingu lepší ukázku toho, že genetika je opravdu hodně důležitá...

7.856 čtenářů

Zásobník cviků (23.):
Biceps - bicepsový zdvih
s jednoručkami

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s jednoručkami.

29.013 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Zásobník cviků (20.):
Ramena - cviky pro zadní delty

Dnes jsou na řadě varianty cviků pro izolované procvičení zadní části deltových svalů.

43.769 čtenářů

Trénink pro chronické ektomorfy (I.)
- tréninkové tipy

Patříte mezi ty, kteří "nikdy nenaberou", i když pro to dělají úplně všechno? Možná to neděláte správně!

40.836 čtenářů

Zásobník cviků (23.):
Biceps - bicepsový zdvih
s jednoručkami

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s jednoručkami.

29.012 čtenářů

Zásobník cviků (22.):
Biceps - bicepsový zdvih
s velkou činkou

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s velkou činkou.

22.586 čtenářů

Nikol Raszyková - trénink zad a ramen po vítězství na Olympia Amateur Spain 2016

Nikol Raszyková zažila soutěžní premiéru, o které nejspíš sní každý, kdo někdy jen pomyslel na to, že se postaví na pódium!

21.687 čtenářů

Trénink pro chronické ektomorfy (II.) - tréninkový program

Patříte k chronickým ektomorfům a hledáte efektivní tréninkový program? Najdete ho v tomto článku!

19.961 čtenářů

Zásobník cviků (26.):
Triceps - francouzský tlak vleže

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vleže? Poradíme Vám!

18.859 čtenářů

Zásobník cviků (21.):
Ramena - předpažování

V dnešním dílu zásobníku cviků se podíváme na varianty předpažování k procvičení přední části deltových svalů.

17.240 čtenářů

Profil strongmana:
Hafthor Julius Bjornsson

Je mnohými označován jako budoucnost síly a díky své filmové roli v seriálu Game of Thrones je pravděpodobně nejznámějším strongmanem současnosti.

15.728 čtenářů

Ondřej Zadžora a Jaroslav Švejda
- masakr ramen před soutěží Strongman Přelouč

Skrývá se v Brně "černý kůň" tlakových disciplín? To už brzy zjistíme!

15.229 čtenářů
 


2
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 3 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínPetr Klíma: "Když můžu já, proč ne i...
Petr Prielozny (21:52) • Ps: moje cestina stoji za vyliz prdel :/
magazínPetr Klíma: "Když můžu já, proč ne i...
Petr Prielozny (21:51) • Hezky Petre. Je skvele ze se muzete navzajem takhle motivovat mit neco noveho pro co zi...
magazínArmy kemp s FreshKruháčem byl trochu...
Milan A. (17:15) • To že se nelíbí téma tobě neznamená že to tak vidějí všichni.
magazínArmy kemp s FreshKruháčem byl trochu...
Marczus (16:43) • Chápu, že už dávno tento server není jen o kulturistice, ale tohle je už pro mne totáln...
magazínEuropa Charlotte Pro 2017: výsledky a...
Zodiak411 (16:01) • Chápu :) Pro mě Physique není atraktivní kategorie, ale pořád je úspěch, že se tam dost...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra