Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 991 článků

Mistrovství Čech dorostu
a juniorů 2013 - výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství Čech dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013.

33.481 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska
dorostu a juniorů 2013
- výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013.

45.531 čtenářů

Strongmen´s Games Aš 2013
- reportáž (profesionálové - open)

Extrémní silové výkony byly k vidění v kategorii profesionálů - open na soutěži Strongmen´s Games Aš 2013.

14.686 čtenářů

Najdi a vyhraj! (15/2013)

Dnes bude soutěžní otázka netradiční a velmi obtížná. Dokáže vůbec někdo správně odpovědět?

8.632 čtenářů

Mistrovství ČR mužů, žen, párů
a masters 2013 - videozáznamy (II.)

Přinášíme Vám druhou část videozáznamů z finálové části mistrovství České republiky, které se konalo v sobotu 27. dubna v Praze.

11.178 čtenářů

Strongmen´s Games Aš 2013
- reportáž (amatéři)

Letošní sezónu strongmanů zahájil závod v Aši, na kterém byly k vidění mimořádné silové výkony.

12.257 čtenářů

Najdi a vyhraj! (14/2013)

Už Vás nebaví klasické soutěže v kulturistice? Nudí Vás stále stejná jména profesionálů a rádi byste viděli něco nového?

8.436 čtenářů

Čáslavský strongman 2013
- pozvánka

Příští sobotu změří na náměstí v Čáslavi své síly účastníci Středoevropského poháru strongmanů.

6.111 čtenářů

Strongmen´s Games Aš 2013
- pozvánka

Zveme Vás na druhý ročník soutěže Strongmen´s Games Aš, která se koná již tuto sobotu ve sportovním areálu na vrchu Háj v Aši.

10.750 čtenářů

Najdi a vyhraj! (13/2013)

Co byste si nechali zahrát jako vítěznou hudbu na soutěži?

6.914 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Tréninkový videolog:
Tomáš Marný (01/2015)

Exkluzivně na Ronnie.cz! Brutální fullbody trénink českého profesionála!

57.488 čtenářů

Michal Kulštejn - trénink ramen a paží v přípravě na Arnold Classic Amateur 2016

Exkluzivně na Ronnie.cz! Trénink Michala Kulštejna v přípravě na letošní Arnold Classic Amateur!

46.807 čtenářů

Najdi a vyhraj! (50/2015)

Je tu konec roku, ten správný čas pro bilancování, plánování, hodnocení. Čas, kdy byste se měli zastavit a zamyslet.

36.509 čtenářů

Gigant Brian Shaw v přípravě na Arnold Strongman Classic 2016

190kilový Brian Shaw je v plné přípravě na brutální úvodní soutěž letošní sezóny!

35.346 čtenářů

Kubík Fitness Classic 2015
- výsledky

Přinášíme Vám výsledky ze soutěže kondičních kulturistů Kubík Fitness Classic 2015 konané v Ostravě. Kompletní bodové hodnocení!

33.177 čtenářů

Zdena Tvrdá - ohlédnutí za MS juniorů a masters 2015

Zdena Tvrdá na letošním Mistrovství světa juniorů a masters vybojovala stříbrnou medaili v kategorii bodyfitness nad 45 let.

30.119 čtenářů

Vrátí se Vytautas Lalas na soutěže?

Po úspěšném litevském strongmanovi jako by se od začátku roku 2014 slehla zem. Vrátí se a bude bojovat o další tituly?

26.329 čtenářů

Josef Mazač - trénink hrudníku, ramen a tricepsů

Exkluzivně na Ronnie.cz! 260kg bench-press a další extrémní výkony jednoho z nejlepších českých strongmanů!

24.313 čtenářů

Zdena Tvrdá - rozhovor a aktuální forma před MS juniorů a masters 2015

V kategorii bodyfitness žen masters nad 45 let se na letošním Mistrovství světa juniorů a masters představí Zdena Tvrdá.

24.277 čtenářů

Zásobník cviků (20.):
Ramena - cviky pro zadní delty

Dnes jsou na řadě varianty cviků pro izolované procvičení zadní části deltových svalů.

23.885 čtenářů
 


...
42
...










Ronnie.cz (c) 1999 - 2016
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra