Reklama:

Michal Širůčka

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek, kde působil až do června 2016.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 1007 článků

Květen 2013: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce května.

7.723 čtenářů

Najdi a vyhraj! (19/2013)

Takže, je tu další týdenní soutěž a s ní další soutěžní otázka. Jste napjatí, jaká bude?

7.227 čtenářů

Vysokofrekvenční trénink (III.):
Únava a regenerace

Jak využít zvýšenou tréninkovou frekvenci při snaze zvýšit silové výkony a jak kontrolovat únavu?

43.768 čtenářů

Strongman Šternberk 2013
- reportáž

Přinášíme Vám reportáž a fotogalerii z 2. kola Českého poháru strongmanů, soutěže Strongman Šternberk 2013.

12.941 čtenářů

Profil strongmana:
Brian Shaw

Opravdový gigant i na poměry strongmanů a jeden z nejúspěšnějších závodníků současnosti. To je Brian Shaw.

30.891 čtenářů

Najdi a vyhraj! (18/2013)

Říká se, že jablko nepadá daleko od stromu. Pokud jde o potomky slavných kulturistů, pak je tohle přísloví mnohdy pravdivé.

6.767 čtenářů

Strongman Champions League
Plzeň 2013 - reportáž

Přinášíme Vám reportáž a fotogalerii z největší soutěže strongmanů v České republice - Strongman Champions League Plzeň 2013.

13.863 čtenářů

Najdi a vyhraj! (17/2013)

Na velikosti nezáleží? Ale kdeže, nevěřte tomu. Tedy alespoň ve většině sportů, které najdete na tomhle webu.

6.967 čtenářů

Mistrovství ČR ve fitness 2013
- výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství ČR ve fitness pro rok 2013. Doplněna bodová hodnocení!

27.284 čtenářů

Tréninkový videolog:
Lukáš Svoboda (01/2013)

První z pravidelných strongman videologů Lukáše Svobody: soukolí, Super Yoke a bicepsy s Davidem Oberlanderem.

25.820 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Zásobník cviků (20.):
Ramena - cviky pro zadní delty

Dnes jsou na řadě varianty cviků pro izolované procvičení zadní části deltových svalů.

43.768 čtenářů

Trénink pro chronické ektomorfy (I.)
- tréninkové tipy

Patříte mezi ty, kteří "nikdy nenaberou", i když pro to dělají úplně všechno? Možná to neděláte správně!

40.836 čtenářů

Zásobník cviků (23.):
Biceps - bicepsový zdvih
s jednoručkami

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s jednoručkami.

29.013 čtenářů

Zásobník cviků (22.):
Biceps - bicepsový zdvih
s velkou činkou

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s velkou činkou.

22.587 čtenářů

Nikol Raszyková - trénink zad a ramen po vítězství na Olympia Amateur Spain 2016

Nikol Raszyková zažila soutěžní premiéru, o které nejspíš sní každý, kdo někdy jen pomyslel na to, že se postaví na pódium!

21.686 čtenářů

Trénink pro chronické ektomorfy (II.) - tréninkový program

Patříte k chronickým ektomorfům a hledáte efektivní tréninkový program? Najdete ho v tomto článku!

19.961 čtenářů

Zásobník cviků (26.):
Triceps - francouzský tlak vleže

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vleže? Poradíme Vám!

18.859 čtenářů

Zásobník cviků (21.):
Ramena - předpažování

V dnešním dílu zásobníku cviků se podíváme na varianty předpažování k procvičení přední části deltových svalů.

17.240 čtenářů

Profil strongmana:
Hafthor Julius Bjornsson

Je mnohými označován jako budoucnost síly a díky své filmové roli v seriálu Game of Thrones je pravděpodobně nejznámějším strongmanem současnosti.

15.729 čtenářů

Ondřej Zadžora a Jaroslav Švejda
- masakr ramen před soutěží Strongman Přelouč

Skrývá se v Brně "černý kůň" tlakových disciplín? To už brzy zjistíme!

15.228 čtenářů
 


...
42
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 25 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínPetr Klíma: "Když můžu já, proč ne i...
Petr Prielozny (21:52) • Ps: moje cestina stoji za vyliz prdel :/
magazínPetr Klíma: "Když můžu já, proč ne i...
Petr Prielozny (21:51) • Hezky Petre. Je skvele ze se muzete navzajem takhle motivovat mit neco noveho pro co zi...
magazínArmy kemp s FreshKruháčem byl trochu...
Milan A. (17:15) • To že se nelíbí téma tobě neznamená že to tak vidějí všichni.
magazínArmy kemp s FreshKruháčem byl trochu...
Marczus (16:43) • Chápu, že už dávno tento server není jen o kulturistice, ale tohle je už pro mne totáln...
magazínEuropa Charlotte Pro 2017: výsledky a...
Zodiak411 (16:01) • Chápu :) Pro mě Physique není atraktivní kategorie, ale pořád je úspěch, že se tam dost...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra