Reklama:

Michal Širůčka

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek, kde působil až do června 2016.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 1011 článků

Najdi a vyhraj! (21/2013)

Účast na olympijských hrách je snem všech sportovců. Tedy, přesněji řečeno těch, jejichž sporty mezi ty olympijské patří.

Najdi a vyhraj! (20/2013)

Máte rádi regeneraci? Já ano. Je to jedna z mých nejoblíbenějších činností.

Strongmen´s Games Aš 2013
- video (profesionálové - open)

Přinášíme Vám videozáznam z úvodní soutěže letošní strongman sezóny v ČR.

Strongman Kutná Hora 2013
- reportáž

Přinášíme Vám reportáž a fotogalerii ze soutěže Strongman Kutná Hora 2013.

Květen 2013: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce května.

Najdi a vyhraj! (19/2013)

Takže, je tu další týdenní soutěž a s ní další soutěžní otázka. Jste napjatí, jaká bude?

Vysokofrekvenční trénink (III.):
Únava a regenerace

Jak využít zvýšenou tréninkovou frekvenci při snaze zvýšit silové výkony a jak kontrolovat únavu?

Strongman Šternberk 2013
- reportáž

Přinášíme Vám reportáž a fotogalerii z 2. kola Českého poháru strongmanů, soutěže Strongman Šternberk 2013.

Profil strongmana:
Brian Shaw

Opravdový gigant i na poměry strongmanů a jeden z nejúspěšnějších závodníků současnosti. To je Brian Shaw.

Najdi a vyhraj! (18/2013)

Říká se, že jablko nepadá daleko od stromu. Pokud jde o potomky slavných kulturistů, pak je tohle přísloví mnohdy pravdivé.

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Zásobník cviků (20.):
Ramena - cviky pro zadní delty

Dnes jsou na řadě varianty cviků pro izolované procvičení zadní části deltových svalů.

Trénink pro chronické ektomorfy (I.)
- tréninkové tipy

Patříte mezi ty, kteří "nikdy nenaberou", i když pro to dělají úplně všechno? Možná to neděláte správně!

Zásobník cviků (23.):
Biceps - bicepsový zdvih
s jednoručkami

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s jednoručkami.

Zásobník cviků (22.):
Biceps - bicepsový zdvih
s velkou činkou

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s velkou činkou.

Nikol Raszyková - trénink zad a ramen po vítězství na Olympia Amateur Spain 2016

Nikol Raszyková zažila soutěžní premiéru, o které nejspíš sní každý, kdo někdy jen pomyslel na to, že se postaví na pódium!

Trénink pro chronické ektomorfy (II.) - tréninkový program

Patříte k chronickým ektomorfům a hledáte efektivní tréninkový program? Najdete ho v tomto článku!

Zásobník cviků (26.):
Triceps - francouzský tlak vleže

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vleže? Poradíme Vám!

Zásobník cviků (21.):
Ramena - předpažování

V dnešním dílu zásobníku cviků se podíváme na varianty předpažování k procvičení přední části deltových svalů.

Profil strongmana:
Hafthor Julius Bjornsson

Je mnohými označován jako budoucnost síly a díky své filmové roli v seriálu Game of Thrones je pravděpodobně nejznámějším strongmanem současnosti.

MVDr. Libor Minařík - archivní rozhovor v časopisu Stadion

Jméno Libora Minaříka je spojované nejen s jeho dominantními tricepsy, ale i s nebývalou úrovní kvality a soutěžní připravenosti.

 


...
42
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra