Michal Širůčka Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.
Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.
 Poslední články autora celkem 582 článků Trénink ve fitku není zdaleka jen výsadou mladých vrcholových sportovců. Svoji cestu k činkám si čím dál častěji nalézá i zbytek kondičně trénující populace. 15.907 čtenářů Posilovna bez strojů? Pro někoho zlý sen, pro někoho denní rutina. Jak to s tou využitelností jednotlivých strojů vlastně je? 21.786 čtenářů Již tuto neděli proběhne v Golčově Jeníkově 5. kolo Českého poháru amatérských strongmanů. 4.590 čtenářů Mrtvý tah 3x 400 kg, výraz za hlavou 270 kg a trh 190 kg a to vše v rámci jednoho exhibičního vystoupení? Pro ruského strongmana žádný problém! 8.318 čtenářů Soutěže strongmanů nejsou jen výsadou gigantických závodníků, kteří se nevejdou do dveří a na posezení spořádají 3000 kalorií. 7.352 čtenářů Jistě ho znáte, takový urostlý Rakušák, který vyhrával spoustu kulturistických soutěží, zahrál si párkrát ve filmu a nyní snad prý dělá guvernéra v Kalifornii... 5.193 čtenářů Travis Ortmayer už sice jednu přezdívku má, říká se mu Texas Stoneman, ale nejspíš si díky neuvěřitelným fyzickým transformacím vyslouží další - chameleon. 8.261 čtenářů Studie nám toho mohou říci mnoho, nebo také vůbec nic. Některé jsou zajímavé, jiné zbytečné a některé přímo absurdní. 5.248 čtenářů V neděli 8. srpna se v Plzni před nákupním centrem PLAZA sešlo 17 strongmanů z Česka a Slovenska, aby změřili své síly ve čtvrtém kole Českého poháru amatérů. 13.729 čtenářů Již tuto sobotu proběhne v Plzni 4. kolo Českého poháru amatérských strongmanů. 5.743 čtenářů Nejčtenější články autora Vše, co jste chtěli vědět o tomto cviku, naleznete v následující sérii článků. Takže vzhůru (případně dolů) do dřepu! 40.368 čtenářů Jak dlouho po tréninku Vaše svaly skutečně rostou a jak často byste je měli zatěžovat? 27.428 čtenářů Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dětí, dorostu a juniorů. 26.882 čtenářů Kompletní výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013. 26.694 čtenářů Kompletní výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013.
Doplněno bodové hodnocení! 25.760 čtenářů Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství České republiky dětí, dorostu a juniorů pro rok 2012. Doplněny body! 24.690 čtenářů Povídání o jednom opravdu špatném tréninkovém splitu a také o zajímavých kombinacích různých cviků a svalových partií. 23.833 čtenářů Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství Čech dětí, dorostu a juniorů 2012. 22.836 čtenářů Druhá část povídání o tom, jak obvykle i neobvykle kombinovat jednotlivé svalové partie a cviky v tréninku. 20.639 čtenářů Potřetí na téma různých kombinací svalových partií i jednotlivých cviků v tréninku. 20.175 čtenářů
|
|  Mamdouh Elssbiay: poslední trénink před New.. guruhonza • 23. 05. 2013, 18:10 Perfektní technika u všech cviků, tohodle kluka začínám mít rád Mistrovství světa v bench-pressu mužů, žen,.. PetkaB • 23. 05. 2013, 17:52 já nevím, proč pořád rawkaře zajímá, kolik dá raw ten, co se specializuje na závodění ve dresu. D.. Mistrovství světa v bench-pressu mužů, žen,.. sferone • 23. 05. 2013, 17:26 jako ty 80 ti kilový chlapíci, jakou maj sílu? davaj skoro 300 v dresech,davaj raw 190?250?nic mi.. Mistrovství světa v bench-pressu mužů, žen,.. sferone • 23. 05. 2013, 17:02 to mas pravdu, ja jsem ale neřekl, že zvedání raw je bezpečnější.ja bych jen chtěl vidět to srovn.. Richard Čada: "Každý svatý má svoji minulos.. daymoon • 23. 05. 2013, 16:32 Dobrý článek, celkem hezky se čte, když někdo něco chce. Ať už má za sebou cokoli.
|
