Reklama:

Michal Širůčka

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek, kde působil až do června 2016.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 1014 článků

Červen 2013: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce června.

Tréninková poradna (04/2013):
Silový trénink a nárůst svalů

Které tréninkové metody "propašovat" do tréninku zaměřeného primárně na zvýšení síly, abyste zároveň docílili nárůstu svalů?

Tréninkový videolog:
Lukáš Svoboda (02/2013)

Podívejte se, jakými výkony získal "Big Lou" první místo na soutěži Strongman Kutná Hora 2013!

Najdi a vyhraj! (21/2013)

Účast na olympijských hrách je snem všech sportovců. Tedy, přesněji řečeno těch, jejichž sporty mezi ty olympijské patří.

Najdi a vyhraj! (20/2013)

Máte rádi regeneraci? Já ano. Je to jedna z mých nejoblíbenějších činností.

Strongmen´s Games Aš 2013
- video (profesionálové - open)

Přinášíme Vám videozáznam z úvodní soutěže letošní strongman sezóny v ČR.

Strongman Kutná Hora 2013
- reportáž

Přinášíme Vám reportáž a fotogalerii ze soutěže Strongman Kutná Hora 2013.

Květen 2013: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce května.

Najdi a vyhraj! (19/2013)

Takže, je tu další týdenní soutěž a s ní další soutěžní otázka. Jste napjatí, jaká bude?

Vysokofrekvenční trénink (III.):
Únava a regenerace

Jak využít zvýšenou tréninkovou frekvenci při snaze zvýšit silové výkony a jak kontrolovat únavu?

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Trénink pro chronické ektomorfy (I.)
- tréninkové tipy

Patříte mezi ty, kteří "nikdy nenaberou", i když pro to dělají úplně všechno? Možná to neděláte správně!

Zásobník cviků (23.):
Biceps - bicepsový zdvih
s jednoručkami

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s jednoručkami.

Zásobník cviků (22.):
Biceps - bicepsový zdvih
s velkou činkou

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s velkou činkou.

Trénink pro chronické ektomorfy (II.) - tréninkový program

Patříte k chronickým ektomorfům a hledáte efektivní tréninkový program? Najdete ho v tomto článku!

Nikol Raszyková - trénink zad a ramen po vítězství na Olympia Amateur Spain 2016

Nikol Raszyková zažila soutěžní premiéru, o které nejspíš sní každý, kdo někdy jen pomyslel na to, že se postaví na pódium!

Zásobník cviků (26.):
Triceps - francouzský tlak vleže

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vleže? Poradíme Vám!

Zásobník cviků (25.): Biceps
- bicepsový zdvih na kladce

Znáte různé varianty bicepsového zdvihu na kladce? Jaké svaly se při nich zapojují a jak se správně provádějí?

Zásobník cviků (24.):
Biceps - bicepsový zdvih
na Scottově lavici

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu na Scottově lavici.

Eva Bánovská:
"Věk je jen číslo."

Podívejte se na video z exhibičního vystoupení mistryně světa v silovém trojboji IPF Evy Bánovské.

Profil strongmana: Eddie Hall

Držitel absolutního světového rekordu v mrtvém tahu, strongman z Anglie přezdívaný "The Beast".

 


...
42
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínRůstový hormon - jak přirozeně zvýšit...
Yogi Rulez (10:42) • Určitě, první fáze spánku je největší továrnou růstovýho hormonu. Ačkoliv je z mnoha hl...
magazínOpakování - základní parametr kulturi...
mmichaelveliky (10:39) • Jak rikam je opravdu mnoho zpusobu cviceni. Nejsem trener a nikomu neradim. Ale kdyby z...
magazínRůstový hormon - jak přirozeně zvýšit...
Yogi Rulez (10:38) • Jak píše eSko, spánek je hodně individuální věc jak z pohledu hGH, tak regenerace a nab...
magazínOpakování - základní parametr kulturi...
OMAD_KE (07:19) • Ty nedáš dopustiť na veľkú činku a považuješ ju za najlepšie riešenie z jediného dôvodu...
magazínOpakování - základní parametr kulturi...
mmichaelveliky (19:51) • Kazdy si musi najit svoji cestu podle toho jak se citi. Nechci s nikym polemizovat. Nev...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra