Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 814 článků

Najdi a vyhraj! (07/2012)

Objem, nebo kvalita? Nejlepší je obojí zároveň a překvapivě to platí nejen v profesionální kulturistice.

8.755 čtenářů

Brian Shaw a Zydrunas Savickas
před Arnold Strongman Classic 2012

V jaké formě jsou dva největší favorité krátce před soutěží?

11.224 čtenářů

Soutěž s Maxdorfem (02/2012)

Etiketa u stolu je věc neuvěřitelně složitá a záludná. Není na škodu si ji trochu zjednodušit.

6.496 čtenářů

Najdi a vyhraj! (06/2012)

Řeknu Vám, ta výživa pro sportovce, to je věda. Jak o tom člověk začne do hloubky přemýšlet, skoro se mu začnou dělat bubliny na mozku.

12.972 čtenářů

Zydrunas Savickas
- Log Lift 215 kg

Zydrunas Savickas si ve finále Strongman Champions League 2011 v Sarajevu připsal na své konto další světový rekord.

9.927 čtenářů

Leden 2012: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce ledna.

9.826 čtenářů

Najdi a vyhraj! (05/2012)

Bolí Vás někdy záda? Že za to může těžký trénink? Bolesti mají různé příčiny. Často je na vině špatné držení těla.

10.875 čtenářů

Kalendář soutěží strongman
pro rok 2012

Přinášíme Vám kalendář soutěží amatérských i profesionálních strongmanů pro rok 2012.

23.359 čtenářů

Najdi a vyhraj! (04/2012)

Jak to vypadá, když se profíci přetahují o titul nejsilnějšího kulturisty? A není nakonec nejsilnější někdo úplně jiný?

9.849 čtenářů

Vyhlášení výsledků poháru profesionálních strongmanů 2011

Přinášíme Vám videorozhovory s vítězi Česko-slovenského a Česko-slovensko-polského poháru strongmanů Lukášem Svobodou a Braněm Golierem.

6.409 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Moravy a Slezska
mužů a žen 2014 - výsledky

Výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno kompletní bodování!

51.446 čtenářů

Brutální síla Čestmíra Šímy! (video)

Extrémní síla v podání nejsilnějšího Čecha. 170 kg nad hlavou, tlaky 100kg jednoruček a shyby při váze 166 kilo! Exkluzivně na Ronnie.cz!

35.624 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska
dětí, dorostu a juniorů 2014
- výsledky

Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dětí, dorostu a juniorů pro rok 2014! Doplněna bodová hodnocení!

32.322 čtenářů

Zásobník cviků (1.):
Hrudník - bench-press

Přinášíme Vám první díl ze série zásobníku cviků. Začínáme prsními svaly a základním cvikem - bench-pressem!

31.300 čtenářů

GP PEPA Opava 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z pohárové soutěže GP PEPA Opava 2014. Kompletní bodové hodnocení!

30.143 čtenářů

Tři efektivní tréninkové protokoly
pro sílu a svalový objem

Snižte počet opakování, přidejte kotouče na činku a posuňte Váš trénink na novou úroveň!

29.833 čtenářů

GP Ostrava 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z kondiční soutěže Grand Prix Ostrava 2014. Doplněno kompletní bodování!

29.623 čtenářů

Cviky, které neděláte! (I.):
Pendlay Rows

Málo známé, málo rozšířené, ale často mimořádně účinné. Cviky, které neděláte. Vyzkoušejte je!

29.240 čtenářů

Zásobník cviků (2.):
Hrudník - tlaky s jednoručkami vleže

Přinášíme Vám druhý díl ze série zásobníku cviků. Dnes pokračujeme prsními svaly a podíváme se na různé varianty tlaků s jednoručkami.

27.338 čtenářů

Mistrovství České republiky
dorostu a juniorů 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství České republiky dorostu a juniorů! Doplněna bodová hodnocení.

26.903 čtenářů
 


...
42
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Ronnie.cz (c) 2001 - 2012
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
Internetový magazín Ronnie.cz Sportovní obchod Ronnie.cz Fitness akademie Ronnie.cz Diskusní fórum Ronnie.cz   RSS
ČlánkyDiskusní fórumTrenér on-line LidéPráceBazarSeznamkaTrenérská škola Vše o Ronnie.cz