Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 923 článků

Najdi a vyhraj! (35/2012)

Vzpomínáte si na Vaše začátky ve fitku? Nebo začátky tréninku vůbec? Součástí cesty k úspěchu bývá i mnoho veselých omylů.

7.071 čtenářů

EVL’s Prague Pro 2012
- videoreport

Přinášíme Vám obsáhlý videoreport Lukáše Roubíka ze soutěže profesionálů EVL’s Prague Pro 2012!

14.937 čtenářů

Najdi a vyhraj! (34/2012)

Tuto sobotu jsem strávil na soutěži EVL’s Prague Pro 2012 a můžu Vám říct, že jsem si ji opravdu užil.

6.485 čtenářů

Pražský pohár 2012
- kompletní videozáznamy

Přinášíme Vám kompletní videozáznamy ze soutěže Pražský pohár 2012, která se konala v sobotu 13. října.

6.505 čtenářů

Exkluzivně: Videorozhovor
s Dennisem Wolfem 2 dny
před EVL’s Prague Pro 2012!

Exkluzivní videorozhovor s jednou z největších hvězd nadcházející soutěže profesionálů v Praze!

12.392 čtenářů

Exkluzivně: Poslední trénink
Johnnieho Jacksona 2 dny
před EVL’s Prague Pro 2012!

Přinášíme Vám exkluzivní videozáznam z tréninku profesionála Johnnieho Jacksona!

19.998 čtenářů

Najdi a vyhraj! (33/2012)

Hlavně pořádně jíst! To byla první poučka, kterou jsem se začal řídit, když jsem před mnoha lety začal seriózně budovat svaly.

6.940 čtenářů

Dřep - svatý grál silových cviků (III.)

Proč je vhodné dělat hluboký dřep? Jakou šířku postoje zvolit? To všechno i další věci se dozvíte v závěrečném dílu série článků.

51.067 čtenářů

Září 2012: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce září.

11.940 čtenářů

Najdi a vyhraj! (32/2012)

Když dva dělají totéž, není to totéž a platí to samozřejmě i ve fitku. Stačí se jen rozhlédnout.

5.941 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Čech mužů
a žen 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky z Mistrovství Čech mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno bodové hodnocení!

76.131 čtenářů

Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky ze sobotního Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2015. Soutěže se zúčastnilo 99 závodníků! Doplněna bodová hodnocení!

51.613 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska
mužů a žen 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno bodové hodnocení!

51.265 čtenářů

Tréninkový videolog:
Tomáš Marný (01/2015)

Exkluzivně na Ronnie.cz! Brutální fullbody trénink českého profesionála!

41.748 čtenářů

Zásobník cviků (DCLXVI.):
Biceps - bicepsový zdvih

Dnes je na řadě další svalová partie. Prvním cvikem na dvojhlavý sval pažní bude bicepsový zdvih s velkou činkou.

37.452 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky z nedělního Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů 2015. Doplněna bodová hodnocení!

33.672 čtenářů

Kubík Fitness Classic 2015
- výsledky

Přinášíme Vám výsledky ze soutěže kondičních kulturistů Kubík Fitness Classic 2015 konané v Ostravě. Kompletní bodové hodnocení!

29.989 čtenářů

Kalendář soutěží strongman
pro rok 2015

Přinášíme Vám kalendář soutěží amatérských i profesionálních strongmanů pro rok 2015.

28.391 čtenářů

Cviky, které neděláte! (III.):
Floor Press

Málo známé, málo rozšířené, ale často mimořádně účinné. Cviky, které neděláte. Vyzkoušejte je!

27.938 čtenářů

Europe Strongman Cup
Golčův Jeníkov 2015
- reportáž a fotogalerie

Přinášíme Vám reportáž, kompletní výsledky a více než 140 fotografií z klání profesionálních strongmanů!

27.412 čtenářů
 


...
42
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 37 sekundami?



Ronnie.cz (c) 1999 - 2016
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz
ČlánkyDiskusní fórumLidéPráceBazarSeznamkaNOVÉTrenérská škola Vše o Ronnie.cz