Reklama:

Michal Širůčka

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek, kde působil až do června 2016.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 1005 článků

Vysokofrekvenční trénink (III.):
Únava a regenerace

Jak využít zvýšenou tréninkovou frekvenci při snaze zvýšit silové výkony a jak kontrolovat únavu?

43.496 čtenářů

Strongman Šternberk 2013
- reportáž

Přinášíme Vám reportáž a fotogalerii z 2. kola Českého poháru strongmanů, soutěže Strongman Šternberk 2013.

12.853 čtenářů

Profil strongmana:
Brian Shaw

Opravdový gigant i na poměry strongmanů a jeden z nejúspěšnějších závodníků současnosti. To je Brian Shaw.

30.456 čtenářů

Najdi a vyhraj! (18/2013)

Říká se, že jablko nepadá daleko od stromu. Pokud jde o potomky slavných kulturistů, pak je tohle přísloví mnohdy pravdivé.

6.751 čtenářů

Strongman Champions League
Plzeň 2013 - reportáž

Přinášíme Vám reportáž a fotogalerii z největší soutěže strongmanů v České republice - Strongman Champions League Plzeň 2013.

13.780 čtenářů

Najdi a vyhraj! (17/2013)

Na velikosti nezáleží? Ale kdeže, nevěřte tomu. Tedy alespoň ve většině sportů, které najdete na tomhle webu.

6.939 čtenářů

Mistrovství ČR ve fitness 2013
- výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství ČR ve fitness pro rok 2013. Doplněna bodová hodnocení!

27.159 čtenářů

Tréninkový videolog:
Lukáš Svoboda (01/2013)

První z pravidelných strongman videologů Lukáše Svobody: soukolí, Super Yoke a bicepsy s Davidem Oberlanderem.

25.721 čtenářů

Mistrovství ČR mužů, žen, párů
a masters 2013 - videozáznamy (IV.)

Přinášíme Vám čtvrtou část videozáznamů z finálové části mistrovství České republiky, které se konalo v sobotu 27. dubna v Praze.

7.864 čtenářů

Najdi a vyhraj! (16/2013)

O výsledcích v profesionální kulturistice se tak trochu říká, že jsou často dané předem. Co je na tom pravdy?

8.973 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Zásobník cviků (20.):
Ramena - cviky pro zadní delty

Dnes jsou na řadě varianty cviků pro izolované procvičení zadní části deltových svalů.

40.372 čtenářů

Trénink pro chronické ektomorfy (I.)
- tréninkové tipy

Patříte mezi ty, kteří "nikdy nenaberou", i když pro to dělají úplně všechno? Možná to neděláte správně!

37.370 čtenářů

Zásobník cviků (23.):
Biceps - bicepsový zdvih
s jednoručkami

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s jednoručkami.

26.817 čtenářů

Zásobník cviků (22.):
Biceps - bicepsový zdvih
s velkou činkou

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s velkou činkou.

21.820 čtenářů

Nikol Raszyková - trénink zad a ramen po vítězství na Olympia Amateur Spain 2016

Nikol Raszyková zažila soutěžní premiéru, o které nejspíš sní každý, kdo někdy jen pomyslel na to, že se postaví na pódium!

21.444 čtenářů

Trénink pro chronické ektomorfy (II.) - tréninkový program

Patříte k chronickým ektomorfům a hledáte efektivní tréninkový program? Najdete ho v tomto článku!

17.907 čtenářů

Zásobník cviků (26.):
Triceps - francouzský tlak vleže

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vleže? Poradíme Vám!

17.740 čtenářů

Zásobník cviků (21.):
Ramena - předpažování

V dnešním dílu zásobníku cviků se podíváme na varianty předpažování k procvičení přední části deltových svalů.

16.358 čtenářů

Profil strongmana:
Hafthor Julius Bjornsson

Je mnohými označován jako budoucnost síly a díky své filmové roli v seriálu Game of Thrones je pravděpodobně nejznámějším strongmanem současnosti.

15.077 čtenářů

Ondřej Zadžora a Jaroslav Švejda
- masakr ramen před soutěží Strongman Přelouč

Skrývá se v Brně "černý kůň" tlakových disciplín? To už brzy zjistíme!

15.039 čtenářů
 


...
42
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra