Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 967 článků

Najdi a vyhraj! (07/2013)

Znáte pohádku o Otesánkovi? Určitě ano. Docela překvapivé ale je, že ji znají dokonce i někteří zahraniční profesionální kulturisté!

9.431 čtenářů

Únor 2013: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce února.

9.476 čtenářů

Arnold Strongman Classic 2013
- výsledky a report

Opět s pozměněnými disciplínami, opět devastující závodní pole brutálními zátěžemi. Taková byla letošní soutěž strongmanů v Columbusu.

19.581 čtenářů

Martina Abukhlal - rozhovor
a aktuální forma před Arnold
Classic Amateur 2013

Na pódiu Arnold Classic Amateur se v kategorii bikini představí Martina Abukhlal.

19.493 čtenářů

Lada Plíhalová - rozhovor
a aktuální forma před Arnold
Classic Amateur 2013

Aktuální forma Lady Plíhalové a informace o průběhu její přípravy na kategorii Women´s Physique.

14.761 čtenářů

Derek Poundstone v přípravě
na Arnold Strongman Classic 2013

Arnold Strongman Classic začíná již za několik dní a jedním z favoritů je Američan Derek Poundstone.

9.506 čtenářů

Najdi a vyhraj! (06/2013)

Na to, aby při Vašem tréninku ve fitku lidé přestávali cvičit a s údivem Vás pozorovali, musíte předvést něco mimořádného.

7.835 čtenářů

Kalendář soutěží strongman
pro rok 2013

Přinášíme Vám kalendář soutěží amatérských i profesionálních strongmanů pro rok 2013.

28.039 čtenářů

Najdi a vyhraj! (05/2013)

Kulturisty můžeme rozdělit v podstatě do dvou základních skupin. Jsou Vám bližší estéti, nebo naopak ti s maximem svalové hmoty?

8.423 čtenářů

Tréninková poradna (02/2013):
Legpress, malé svalové partie

Za jakých podmínek je legpress bezpečným cvikem pro záda, jak trénovat malé svalové partie a jak volit doplňkové cviky v tréninku nohou?

19.952 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky ze sobotního Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2015. Soutěže se zúčastnilo 99 závodníků! Doplněna bodová hodnocení!

54.591 čtenářů

Tréninkový videolog:
Tomáš Marný (01/2015)

Exkluzivně na Ronnie.cz! Brutální fullbody trénink českého profesionála!

53.323 čtenářů

Michal Kulštejn - trénink ramen a paží v přípravě na Arnold Classic Amateur 2016

Exkluzivně na Ronnie.cz! Trénink Michala Kulštejna v přípravě na letošní Arnold Classic Amateur!

41.531 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů 2015 - výsledky

Přinášíme výsledky z nedělního Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů 2015. Doplněna bodová hodnocení!

35.886 čtenářů

Europe Strongman Cup
Golčův Jeníkov 2015
- reportáž a fotogalerie

Přinášíme Vám reportáž, kompletní výsledky a více než 140 fotografií z klání profesionálních strongmanů!

32.169 čtenářů

Kubík Fitness Classic 2015
- výsledky

Přinášíme Vám výsledky ze soutěže kondičních kulturistů Kubík Fitness Classic 2015 konané v Ostravě. Kompletní bodové hodnocení!

32.094 čtenářů

Najdi a vyhraj! (50/2015)

Je tu konec roku, ten správný čas pro bilancování, plánování, hodnocení. Čas, kdy byste se měli zastavit a zamyslet.

28.743 čtenářů

Gigant Brian Shaw v přípravě na Arnold Strongman Classic 2016

190kilový Brian Shaw je v plné přípravě na brutální úvodní soutěž letošní sezóny!

27.880 čtenářů

Zdena Tvrdá - ohlédnutí za MS juniorů a masters 2015

Zdena Tvrdá na letošním Mistrovství světa juniorů a masters vybojovala stříbrnou medaili v kategorii bodyfitness nad 45 let.

24.691 čtenářů

Nové tváře klasické
kulturistiky: Jan Jiří Vícha

"Nabalit" na téměř dvoumetrovou postavu dostatek svalů, to je hodně obtížný úkol. Své o tom ví i Jan Jiří Vícha.

23.264 čtenářů
 


...
42
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Ronnie.cz (c) 1999 - 2016
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání: