Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 681 článků

Najdi a vyhraj! (09/2011)

Černobílé fotografie mají zvláštní kouzlo, snad proto stále nevymizely, i když máme k dispozici milióny barev.

12.681 čtenářů

Najdi a vyhraj! (08/2011)

Sledovali jste dění na Arnold Classic? Dobře to má ten Arnold každý rok vymyšlené a nachystané, až se člověk nestačí divit.

9.202 čtenářů

Mezinárodní mistrovství Slovenska
v kulturistice 2011 - propozice

Přinášíme Vám propozice Grand Prix Slovakia v kulturistice a klasické kulturistice mužů.

7.689 čtenářů

Najdi a vyhraj! (07/2011)

Přemýšleli jste někdy o tom, jaký komfort poskytují moderní fitka? Dokázali byste se bez něj obejít?

13.092 čtenářů

Arnold Strongman Classic 2011
- výsledky a report

Nejsilnější muži na planetě se letos opět sešli v Columbusu v Ohiu, aby se pokusili zvládnout nejtěžší disciplíny.

19.376 čtenářů

Arnold Strongman Classic
bez Dereka Poundstona

Jen několik dní před startem svoji účast na soutěži odřekl největší favorit na vítězství. Kdo má letos šanci získat titul z prestižní soutěže?

12.031 čtenářů

Setkání závodníků před Arnold Classic Amateur 2011

Společný trénink a pózování závodníků, kteří odletěli na Arnold Classic Amateur 2011. Prohlédněte si 70 fotografií!

30.859 čtenářů

Jan Kubík: rozhovor a aktuální forma před Arnold Classic 2011

Rozhovor s jedním z našich reprezentantů před odletem na soutěž do USA. Aktuální forma - 12 fotografií!

19.687 čtenářů

Ze světa strongmanů:
historie a současnost

Demonstrace extrémní fyzické síly v mnoha různých podobách, testování psychické vůle, potlačení únavy i bolesti a hledání limitů lidského těla.

17.366 čtenářů

Použití pomůcek
v silovém tréninku (II.)

Opět se podíváme na několik obvyklých i méně rozšířených pomůcek, které lze využít při tréninku.

33.333 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Moravy a Slezska
dorostu a juniorů 2013
- výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013.

35.088 čtenářů

GP PEPA Opava 2013 - výsledky

Kompletní výsledky a fotografie vítězných trojic ze soutěže GP PEPA Opava 2013.

34.707 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska
mužů a žen 2013 - výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013. Doplněno bodové hodnocení!

31.223 čtenářů

Heavy Duty - zázračná tréninková metoda, nebo historický omyl?

Tenhle tréninkový systém vzbuzuje v diskusích tolik protichůdných reakcí, že si zaslouží důkladnou analýzu!

30.162 čtenářů

Mistrovství ČR dorostu
a juniorů 2013 - výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství ČR dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny fitness pro rok 2013. Doplněna bodová hodnocení!

28.470 čtenářů

Vysokofrekvenční trénink (II.):
Hledání optimální frekvence

Zvýšením tréninkové frekvence můžete nastartovat nový svalový růst. Jaké jsou možnosti a jak vypadají konkrétní tréninkové plány?

27.141 čtenářů

Vysokofrekvenční trénink (III.):
Únava a regenerace

Jak využít zvýšenou tréninkovou frekvenci při snaze zvýšit silové výkony a jak kontrolovat únavu?

22.567 čtenářů

Mistrovství Čech dorostu
a juniorů 2013 - výsledky

Kompletní výsledky z Mistrovství Čech dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013.

22.385 čtenářů

René Gorol
- rozhovor a aktuální forma
před International Austria Cup 2013

Dalším závodníkem z početné výpravy, která se chystá na International Austria Cup, je juniorský talent René Gorol.

20.648 čtenářů

Tréninková poradna (06/2013):
Tři kulturistická přikázání

Některá kulturistická přikázání jsou svatá a všichni by je měli dodržovat. Nebo ne? Zkusíme se na tři z nich podívat.

20.268 čtenářů
 


...
42
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...v diskusním fóru Ronnie.cz čtenáři
napsali již více než 1.000.000 příspěvků?



Ronnie.cz (c) 2001 - 2012
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
ronnie.cz e-shop - sportovní výživa (ČR) e-shop - sportovní výživa (SR) trenérská škola diskusní fórum   RSS
ČlánkyDiskusní fórumKam za sportem?Trenér on-lineLidéPráceBazarSeznamkaTrenérská škola Vše o Ronnie.cz