Reklama:

Michal Širůčka

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek, kde působil až do června 2016.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 1014 článků

Červen 2013: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce června.

Tréninková poradna (04/2013):
Silový trénink a nárůst svalů

Které tréninkové metody "propašovat" do tréninku zaměřeného primárně na zvýšení síly, abyste zároveň docílili nárůstu svalů?

Tréninkový videolog:
Lukáš Svoboda (02/2013)

Podívejte se, jakými výkony získal "Big Lou" první místo na soutěži Strongman Kutná Hora 2013!

Najdi a vyhraj! (21/2013)

Účast na olympijských hrách je snem všech sportovců. Tedy, přesněji řečeno těch, jejichž sporty mezi ty olympijské patří.

Najdi a vyhraj! (20/2013)

Máte rádi regeneraci? Já ano. Je to jedna z mých nejoblíbenějších činností.

Strongmen´s Games Aš 2013
- video (profesionálové - open)

Přinášíme Vám videozáznam z úvodní soutěže letošní strongman sezóny v ČR.

Strongman Kutná Hora 2013
- reportáž

Přinášíme Vám reportáž a fotogalerii ze soutěže Strongman Kutná Hora 2013.

Květen 2013: Hardcore soda

Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce května.

Najdi a vyhraj! (19/2013)

Takže, je tu další týdenní soutěž a s ní další soutěžní otázka. Jste napjatí, jaká bude?

Vysokofrekvenční trénink (III.):
Únava a regenerace

Jak využít zvýšenou tréninkovou frekvenci při snaze zvýšit silové výkony a jak kontrolovat únavu?

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Trénink pro chronické ektomorfy (I.)
- tréninkové tipy

Patříte mezi ty, kteří "nikdy nenaberou", i když pro to dělají úplně všechno? Možná to neděláte správně!

Trénink pro chronické ektomorfy (II.) - tréninkový program

Patříte k chronickým ektomorfům a hledáte efektivní tréninkový program? Najdete ho v tomto článku!

Zásobník cviků (26.):
Triceps - francouzský tlak vleže

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vleže? Poradíme Vám!

Zásobník cviků (25.): Biceps
- bicepsový zdvih na kladce

Znáte různé varianty bicepsového zdvihu na kladce? Jaké svaly se při nich zapojují a jak se správně provádějí?

Profil strongmana: Eddie Hall

Držitel absolutního světového rekordu v mrtvém tahu, strongman z Anglie přezdívaný "The Beast".

Eva Bánovská:
"Věk je jen číslo."

Podívejte se na video z exhibičního vystoupení mistryně světa v silovém trojboji IPF Evy Bánovské.

Trénink strongmanů v novém strongman sálu pražského Jeremi

Amatérští i profesionální strongmani si zatrénovali v novém strongman centru v Praze.

Najdi a vyhraj! (33/2016)

Je to tam! Co? Kde? Podívejte se na fotografii z přípravy Kevina Levroneho a bude Vám to jasné.

Čestmír Šíma v pořadu pAšáci

Nenechte si ujít více než půlhodinový rozhovor s nejsilnějším mužem ČR Čestmírem Šímou!

Ohlédnutí za Otevřeným mezinárodním mistrovstvím ČR strongman 2016

Podívejte se na video z mistrovství ČR a přečtěte si ohlédnutí medailistů za soutěží!

 


...
42
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 28 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Ondřej Kmošťák (...
johny c (08:21) • Jako Ondrovo postava se mi libi, ale s tema objemama je to tak na krvavej sport se slav...
magazínRoelly Winklaar: exhibice 6 týdnů pře...
DILLETT (21:26) • ...keby mal Roelly uzky pas, lepsi chrbat a lytka, prisiel na olympii vo forme, tak da...
magazínRoelly Winklaar: exhibice 6 týdnů pře...
ironfighter (21:01) • Bohuzel souhlas, Roelly ma brutalni bricho, to narostlo snad nejvice z jeho masivnich s...
magazínRoelly Winklaar: exhibice 6 týdnů pře...
OMAD_KE (20:14) • Nic v zlom.... Co moze koho Roelly naucit na seminari??? Ako dopovat konske davky a vyz...
magazínRoman Vavrečan získal svolení k přest...
OMAD_KE (16:56) • Dufam, ze nezamieri do OPEN... Tam zi svoje li ie nema sancu udrzat ked nechce koncit n...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra