Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 720 článků

Najdi a vyhraj! (20/2011)

Máte rádi filmové hlášky? Určitě ano, kdo by neměl. Pár povedených má na svém kontě i neslavnější kulturista v historii.

9.699 čtenářů

Najdi a vyhraj! (19/2011)

Extrémní sportovní výkony můžete někdy pozorovat i při zcela obyčejné chůzi. Nevěříte?

8.507 čtenářů

Čtyřtýdenní řešení
pro maximální sílu (I.)

Připravil jsem si pro Vás čtyřtýdenní silový cyklus. Má několik zásadních výhod - je jednoduchý, zábavný a především velmi efektivní.

59.643 čtenářů

Najdi a vyhraj! (18/2011)

Dnes budeme hádat ročník soutěže Mr. Olympia na základě uvedených indicií. Hrajte s námi o hodnotné ceny!

9.489 čtenářů

Najdi a vyhraj! (17/2011)

Kde si může pravověrný kulturista dopřát ideální relax? Pláž bude určitě jedním z těch ideálních míst!

13.331 čtenářů

Neoprenové bandáže
v silovém tréninku

Jak snížit opotřebení kloubů, únavu svalů a zároveň podpořit výkonnost, pokud Váš trénink překročí hranici lehkého kondičního cvičení?

21.935 čtenářů

Litomyšlský silák 2011 - pozvánka

V sobotu 4. června čeká amatérské strongmany první závod letošní sezóny - Litomyšlský silák 2011.

6.515 čtenářů

Mistrovství ČR mužů, žen, párů
a masters 2011 - videozáznam (IV.)

Přinášíme Vám čtvrtou část videozáznamu z finálové části Mistrovství ČR mužů, žen, párů a masters pro rok 2011.

11.858 čtenářů

Strongman trénink (II.):
silová příprava

Čím více síly během přípravy na trénink disciplín vybudujete, tím lepší startovní pozici získáte.

27.104 čtenářů

Mistrovství ČR mužů, žen, párů
a masters 2011 - videozáznam (III.)

Přinášíme Vám třetí část videozáznamu z finálové části Mistrovství ČR mužů, žen, párů a masters pro rok 2011.

10.370 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Moravy a Slezska
mužů a žen 2014 - výsledky

Výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno kompletní bodování!

43.630 čtenářů

GP PEPA Opava 2013 - výsledky

Kompletní výsledky a fotografie vítězných trojic ze soutěže GP PEPA Opava 2013.

36.217 čtenářů

Heavy Duty - zázračná tréninková metoda, nebo historický omyl?

Tenhle tréninkový systém vzbuzuje v diskusích tolik protichůdných reakcí, že si zaslouží důkladnou analýzu!

31.990 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska
dětí, dorostu a juniorů 2014
- výsledky

Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dětí, dorostu a juniorů pro rok 2014! Doplněna bodová hodnocení!

27.291 čtenářů

Tréninková poradna (06/2013):
Tři kulturistická přikázání

Některá kulturistická přikázání jsou svatá a všichni by je měli dodržovat. Nebo ne? Zkusíme se na tři z nich podívat.

21.501 čtenářů

René Gorol
- rozhovor a aktuální forma
před International Austria Cup 2013

Dalším závodníkem z početné výpravy, která se chystá na International Austria Cup, je juniorský talent René Gorol.

21.258 čtenářů

Tréninková poradna (07/2013):
Délka tréninku

Skutečně je trénink delší než 60 minut neproduktivní? Existuje ideální délka tréninku?

19.714 čtenářů

Zemřel profesionální
strongman Mike Jenkins

Navždy odešel jeden z nejlepších profesionálních strongmanů a velká naděje tohoto sportu, Američan Mike Jenkins.

19.685 čtenářů

Mistrovství České republiky
dorostu a juniorů 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství České republiky dorostu a juniorů! Doplněna bodová hodnocení.

18.927 čtenářů

Milan Kinc - trénink hrudníku
a tricepsů 11 dní před International
Austria Cup 2013 (video)

Podívejte se na fantastickou formu juniorského závodníka Milana Kince 11 dní před soutěží!

18.792 čtenářů
 


...
42
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Ronnie.cz (c) 2001 - 2012
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
ronnie.cz e-shop - sportovní výživa (ČR) e-shop - sportovní výživa (SR) trenérská škola diskusní fórum   RSS
ČlánkyDiskusní fórumKam za sportem?Trenér on-lineLidéPráceBazarSeznamkaTrenérská škola Vše o Ronnie.cz