Reklama:

Michal Širůčka

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 796 článků

Najdi a vyhraj! (39/2011)

Tak jak se Vám líbí Vánoce na blátě? A víte, že mně ani trochu nevadí?

7.301 čtenářů

Vánoční focení s juniorskou mistryní světa Janou Černovskou - video

Podívejte se, jak vypadalo focení série vánočních fotografií s úspěšnou závodnicí v bodyfitness Janou Černovskou!

18.003 čtenářů

Čestmír Šíma:
"Lehké tréninky mě nebaví,
jdu vždycky do extrému."

Se svojí extrémní statickou silou patří mezi nejsilnější strongmany u nás. Zbývá jen roky dřiny zúročit na soutěžích.

34.361 čtenářů

Najdi a vyhraj! (38/2011)

Jak se předvedli veteráni na IFBB Pro World Masters? Neobjevili se sice všichni, na které se čekalo, ale podívaná to byla pěkná.

17.807 čtenářů

Petr Vaniš v nočních zprávách
TV Nova - video

Čerstvý profesionál Petr Vaniš se objevil v krátkém vstupu nočních zpráv TV Nova.

9.463 čtenářů

Pacific Strong - video

Podívejte se na velice povedené video ze soutěže strongman týmů Rusko vs. USA.

11.864 čtenářů

GP Ronnie.cz 2011
- kompletní videozáznamy

Podívejte se na kompletní videozáznamy soutěže GP Ronnie.cz 2011, která se konala v neděli 27. listopadu v Březnici.

8.415 čtenářů

Najdi a vyhraj! (37/2011)

Jednou z možností, jak naplno projevit svoji fantazii, kreativitu a talent, mají kulturisté při volné sestavě.

7.154 čtenářů

Jana Černovská: "Mám ráda napětí a soutěžní atmosféru na pódiu."

Jana Černovská odjížděla na MS juniorů s pocitem nejistoty. Nakonec si ale do sbírky přidala druhý titul juniorské mistryně světa.

12.480 čtenářů

Švec Alois Matocha a jeho boty pro sportovce v pořadu TV Nova Víkend

Vzpěrači, siloví trojbojaři, strongmani... Co mají společného?

14.475 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Mistrovství Moravy a Slezska
mužů a žen 2014 - výsledky

Výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, physique, bodyfitness a bikiny fitness. Doplněno kompletní bodování!

49.296 čtenářů

Brutální síla Čestmíra Šímy! (video)

Extrémní síla v podání nejsilnějšího Čecha. 170 kg nad hlavou, tlaky 100kg jednoruček a shyby při váze 166 kilo! Exkluzivně na Ronnie.cz!

32.110 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska
dětí, dorostu a juniorů 2014
- výsledky

Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dětí, dorostu a juniorů pro rok 2014! Doplněna bodová hodnocení!

31.067 čtenářů

GP PEPA Opava 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z pohárové soutěže GP PEPA Opava 2014. Kompletní bodové hodnocení!

29.162 čtenářů

Zásobník cviků (1.):
Hrudník - bench-press

Přinášíme Vám první díl ze série zásobníku cviků. Začínáme prsními svaly a základním cvikem - bench-pressem!

29.052 čtenářů

GP Ostrava 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z kondiční soutěže Grand Prix Ostrava 2014. Doplněno kompletní bodování!

27.852 čtenářů

Mistrovství České republiky
dorostu a juniorů 2014 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství České republiky dorostu a juniorů! Doplněna bodová hodnocení.

24.588 čtenářů

Tři efektivní tréninkové protokoly
pro sílu a svalový objem

Snižte počet opakování, přidejte kotouče na činku a posuňte Váš trénink na novou úroveň!

24.351 čtenářů

Zásobník cviků (2.):
Hrudník - tlaky s jednoručkami vleže

Přinášíme Vám druhý díl ze série zásobníku cviků. Dnes pokračujeme prsními svaly a podíváme se na různé varianty tlaků s jednoručkami.

24.184 čtenářů

Brutální síla Čestmíra Šímy! (fotogalerie)

Přinášíme Vám fotogalerii z tréninku strongmana Čestmíra Šímy. Již v pondělí bude následovat také video z tréninku!

21.379 čtenářů
 


...
42
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Ronnie.cz (c) 2001 - 2012
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
ronnie.cz e-shop - sportovní výživa (ČR) e-shop - sportovní výživa (SR) trenérská škola diskusní fórum   RSS
ČlánkyDiskusní fórumTrenér on-line LidéPráceBazarSeznamkaTrenérská škola Vše o Ronnie.cz