Michal Širůčka Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek.
Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.
 Poslední články autora celkem 581 článků I ty nejsložitější věci fungují na velmi jednoduchém základu. V tréninku tomu není jinak a k jednoduchým základům se obvykle dopracujete až po letech, s přibývajícími zkušenostmi. 19.410 čtenářů Kompletní videozáznamy všech kategorií z Mistrovství České republiky v kulturistice, fitness a bodyfitness mužů, žen a párů pro rok 2010. 13.629 čtenářů Videozáznam exhibičního vystoupení polského profesionála Roberta Piotrkowicze na MČR v Jihlavě. 5.320 čtenářů Co asi nakupuje v supermarketu běžný profesionální kulturista? Paparazzi od Ronnie.cz to vědí! 4.944 čtenářů Kompletní videozáznamy všech kategorií z Mistrovství Čech mužů a žen v kulturistice a bodyfitness pro rok 2010, které se konalo v Hrádku nad Nisou. 14.905 čtenářů Podrobný časový program víkendového mistrovství České republiky v kulturistice v Jihlavě. 6.560 čtenářů V jednom z předchozích dílů poradny jsem slíbil inspiraci pro trénink v období redukce podkožního tuku, takže dnes Vám nabídnu několik konkrétních tipů. 25.955 čtenářů Vzpomenete si na kulturisty, kteří prezentovali na pódiu především estetické svaly a dokonalý pohybový projev před téměř dvěma desetiletími? 6.814 čtenářů Na MČR v Jihlavě exhibičně vystoupí profesionál Robert Piotrkowicz! 5.073 čtenářů Dnes zapátráme v kulturistické historii a připomeneme si některé z vítězů soutěže Mr. Olympia. 6.242 čtenářů Nejčtenější články autora Vše, co jste chtěli vědět o tomto cviku, naleznete v následující sérii článků. Takže vzhůru (případně dolů) do dřepu! 40.252 čtenářů Jak dlouho po tréninku Vaše svaly skutečně rostou a jak často byste je měli zatěžovat? 27.136 čtenářů Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dětí, dorostu a juniorů. 26.821 čtenářů Kompletní výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013. 25.508 čtenářů Kompletní výsledky z Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice, bodyfitness a bikiny pro rok 2013.
Doplněno bodové hodnocení! 25.499 čtenářů Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství České republiky dětí, dorostu a juniorů pro rok 2012. Doplněny body! 24.631 čtenářů Povídání o jednom opravdu špatném tréninkovém splitu a také o zajímavých kombinacích různých cviků a svalových partií. 23.804 čtenářů Přinášíme Vám výsledky z Mistrovství Čech dětí, dorostu a juniorů 2012. 22.776 čtenářů Druhá část povídání o tom, jak obvykle i neobvykle kombinovat jednotlivé svalové partie a cviky v tréninku. 20.590 čtenářů Potřetí na téma různých kombinací svalových partií i jednotlivých cviků v tréninku. 20.124 čtenářů
|
|  Galerie (liduš): týden před MS morakpetr • 20. 05. 2013, 19:45 *79* Galerie (Filip Vaško): 2013 patrikdundych • 20. 05. 2013, 18:59 hele vypadáš dobře *22* ale nechápu proč si stěžuješ na tricák,když to co ti chybí jsou zadní ra.. Videa (lordmate): Milan Šádek: videolog 01/.. lordmate • 18. 05. 2013, 11:13 :D Videa (shooter): Milan Šádek: videolog 01/2.. shooter • 17. 05. 2013, 16:03 Ti dva mě vždycky pobaví.: `Víš co se stane když nebudeš uklízet ty činy a tu máš a ještě` *2* Su.. Videa (Jirka160): Milan Šádek: videolog 01/.. Jirka160 • 17. 05. 2013, 14:26 Pro mě, je tohle nejlepší motivace, když sleduji Milana Šádka, nebo Obořila, jak TVRDĚ! trénují. ..
|
