28. 04. 2011 • Pokračujeme v minimalizaci! Dnes se podíváme na další svalové partie a základní cviky pro ně.
15. 04. 2011 • K tomu, abyste dělali pokroky v tréninku, nepotřebujete obrovské množství různých cviků. Zkuste se omezit na ty nejúčinnější.
24. 03. 2011 • Dost možná ke svému tréninku nepotřebujete všechny ty věci, o kterých si myslíte, že jsou pro Vás nezbytné.
18. 03. 2011 • Už jste se stihli seznámit s kettlebellem? Pokud ano, máme pro Vás zásobník cviků, se kterými můžete sestavit komplexní trénink.
14. 02. 2011 • Pokud je Vaším cílem rozvoj svalů a síly celého těla a zároveň toužíte po změně v tréninku, zkuste kettlebell! V článku najdete popsané jednotlivé cviky.
03. 01. 2011 • Jídelníček našich předků z doby kamenné Vám může být inspirací, pokud jste sice se svou postavou spokojení, ale přesto tušíte, že Vaše strava není zrovna nejzdravější. Tak tedy, hurá do pravěku!
01. 12. 2010 • O této rostlině se spoustou blahodárně působících látek jste už jistě slyšeli. Proč ji tedy nezařadit jako doplněk stravy?
25. 11. 2010 • Taurin lze přijímat jak v potravě, formou doplňků výživy. Jaké jsou vlastně jeho účinky a proč je třeba na jeho dostatečný příjem dbát, chcete-li, aby Váš trénink byl co nejefektivnější?
16. 11. 2010 • Že tréninky powerlifterů nejsou pro kulturisty? Zapomeňte na všechny, kdo říkají podobné nesmysly. Mike Francois Vás přesvědčí o opaku.
02. 11. 2010 • Představujeme Vám jednoho z úspěšných českých powerlifterů, mistra Evropy masters 2009 - Martina Urbana.
06. 10. 2010 • Dnes budeme vzpomínat na Angličana, který nastolil nové standardy v kulturistice, na vikingského válečníka z Islandu a na mnoho dalších osobností.
22. 09. 2010 • Roztrhnout značku auta či srolovat pánev na smažení holýma rukama je pro ně hračka, pózují tak, že z nich teče krev... Další legendární osobnosti železné hry.
15. 09. 2010 • Dvanáct legendárních osobností světa kulturistiky, silového trojboje a strongmanů očima Steva Colescotta.
10. 09. 2010 • Další část vyprávění Steva Colescotta, který se s námi dělí o své zážitky a zkušenosti z období více než dvou desetiletí „železné hry".
08. 09. 2010 • Dvanáct legendárních osobností světa kulturistiky, silového trojboje a strongmanů očima Steva Colescotta.
18. 08. 2010 • Další část vyprávění Steva Colescotta, tentokrát na téma hardcore posiloven, ve kterých nenaleznete nic než pot, krev a tuny železa. Inspirujte se pro vlastní posilovnu v podobném stylu!
09. 08. 2010 • Druhá část studie zkoumající vliv kofeinu na hormonální odezvu organismu po silovém tréninku.
28. 07. 2010 • Dopřáváte si před tréninkem svoji pravidelnou dávku kofeinu? Přinášíme studii o vlivu kofeinu na Vaše tělo.
23. 07. 2010 • Příběhy ze světa kulturistiky, silového trojboje a strongmanů tak, jak je měl možnost zažít jen málokdo. To Vás čeká ve vyprávění Steva Colescotta.
12. 07. 2010 • Jak to vypadá ve Westside Barbell, centru powerliftingu? Jaká jsou tajemství úspěchu nové hvězdy tohoto sportu Grega Panory? Přečtěte si článek.