Reklama:

Publikace Ronnie.cz

Kromě řady jiných činností se naše společnost věnuje i vydávání knižních publikací. V přehledu níže najdete seznam dosud vydaných titulů, v případě, že jsou ještě skladově dostupné, i odkaz do internetového obchodu pro jejich zakoupení.



Informace pro autory

Uvažujete o napsání své první knihy? Nebo jste už zkušeným autorem a hledáte vydavatele pro Váš nový titul? Kontaktujte nás! Ronnie.cz může Vaši knihu na své náklady vydat, zaplatit Vám autorský honorář a zajistit jí bezplatně reklamu v rozsahu, jakou nenabídne žádné jiné vydavatelství s publikacemi našeho oboru v České republice!



Sacharidové vlny

Publikace Sacharidové vlny s podtitulkem Cyklování sacharidů pro účinné odbourávání tuků přináší komplexní pohled na oblíbenou a především i skutečně funkční redukční dietu, první na českém knižním trhu. Autorem je uznávaný trenér a aktivní sportovec Michal Kulštejn, který se na sacharidové vlny dívá z řady různých pohledů a zapracovává do nich možnosti využití i mnoha dalších výživových strategií. Kniha neposkytne čtenáři žádný univerzální jídelníček, který by nabádal ke slepému kopírování a vedl ve většině případů k neúspěchu, naopak vede čtenáře krok za krokem k tomu, aby byl schopen si sestavit kompletní výživový plán pro sebe přesně tak, jak právě jeho organismus vyžaduje. Jedině individuální přístup je totiž cestou k tomu, aby se sacharidové vlny staly prostředkem k dosažení cílové váhy, ale především umožní získanou postavu dlouhodobě udržet.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Sacharidové vlny
  • autor: Ing. Michal Kulštejn
  • nakladatelství: Erasport, s. r. o. (Ronnie.cz)
  • rok vydání: 2015
  • počet stran: 144
  • rozměr: 149 x 210 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu lesklá
  • náklad: 5000 výtisků
  • k zakoupení: internetový obchod Ronnie.cz




Základy tréninku a sportovní výživy (1.)

V první části knihy najde čtenář vše ohledně základních aspektů tréninku v posilovně – od vyvrácení základních mýtů přes informace o tvorbě tréninkových plánů až po popis a fotografie konkrétních doporučených cviků pro začátečníky a jejich spojení do komplexního tréninkového plánu, připojena je i řada praktických tréninkových tipů. Druhá část publikace pojednává o výživě, a to srozumitelnou a pro začátečníky snadno uchopitelnou formou. Nejprve se autor zaměřuje na lidský metabolismus a na základní složky potravy, bílkoviny, sacharidy a tuky. Nechybí bližší pohled na aminokyseliny, vysvětlení pojmů glykemický index či glykogen ani nutriční tabulky potravin. Samostatná kapitola je věnována doplňkům sportovní výživy – opět z pohledu vhodného pro začátečníky.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Základy tréninku a sportovní výživy (1.)
  • autor: Ing. Jan Smejkal
  • nakladatelství: Erasport, s. r. o. (Ronnie.cz)
  • rok vydání: 2015
  • počet stran: 82
  • rozměr: 149 x 210 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu lesklá
  • náklad: 2000 výtisků
  • k zakoupení: internetový obchod Ronnie.cz




Ročenka kulturistiky a fitness 2012-2013

Obsáhlá publikace přináší souhrn veškerého podstatného dění spojeného se Svazem kulturistiky a fitness České republiky v letech 2012 a 2013. Na 288 stránkách nabízí kompletní výsledky všech národních soutěží, umístění českých reprezentantů na mistrovstvích Evropy a světa i na dalších významných mezinárodních soutěžích, celou řadu rozhovorů s nejúspěšnějšími závodníky, jejich ohlédnutí za absolvovanými kláními, to vše doplněné stovkami barevných fotografií. V úvodních a závěrečných kapitolách Vás čekají základní informace o Svazu kulturistiky a fitness České republiky, o soutěžích v kulturistice a všech ostatních disciplínách, ale také vše o tom, co je potřeba udělat před Vaším případným prvním soutěžním startem.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Ročenka kulturistiky a fitness 2012-2013
  • autor: Ing. Martin Jebas a kol.
  • nakladatelství: Erasport, s. r. o. (Ronnie.cz)
  • rok vydání: 2014
  • počet stran: 288
  • rozměr: 149 x 210 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu lesklá
  • náklad: 2000 výtisků
  • k zakoupení: internetový obchod Ronnie.cz




Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z

V první části knihy se dozvíte nejdůležitější zásady posloupnosti a fázování celoroční kulturistické přípravy. V následujících kapitolách jste postupně provedeni každou částí přípravy zahrnující vždy podrobný popis specifik tréninkové metodiky s rozpisy nejúčinnějších kulturistických tréninků, zásady dávkování živin i správné výživy a výčet nejefektivnějších skupin suplementů spolu s jejich metabolickými účinky. Publikace nabízí přehlednou a ucelenou formou všechny metodické postupy a fakta o mimosoutěžním období, objemové i předsoutěžní přípravě i samostatné závěrečné fázi před kulturistickými závody.

Další část knihy tvoří podrobný popis správného provedení kulturistického pózingu s mnoha detailními ilustračními fotografiemi i praktickými radami k prezentaci a chování na kulturistické soutěži. Celou publikaci pak uzavírají kapitoly o formálních náležitostech spojených s registrací a přihláškou na závody ve Svazu kulturistiky a fitness ČR.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z
  • autor: Ing. Lukáš Roubík
  • nakladatelství: Grafixon, s. r. o. (Ronnie.cz)
  • rok vydání: 2012
  • počet stran: 114
  • rozměr: 149 x 210 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu lesklá
  • náklad: 5000 výtisků
  • k zakoupení: internetový obchod Ronnie.cz




Sacharidové vlny 2

Druhý díl publikace Sacharidové vlny s podtitulkem Jídelníčky a praktické recepty pro efektivní spalování tuků je pokračováním předchozí úspěšné knihy uznávaného trenéra a aktivního sportovce Michala Kulštejna o sacharidových vlnách, efektivní a účinné dietě pro spalování tuků. Zatímco díl první se na sacharidové vlny díval z velké části z teoretického pohledu, pokračování přináší řadu praktických témat, a to včetně sestavování jídelníčků pro ženy i muže krok za krokem. Čtenář se tak seznámí s tím, jak sestavit jídelníček přímo pro sebe, svoje potřeby i specifika vlastního těla, a vyhne se tak často vídanému a chybnému slepému kopírování cizích jídelníčků. Kniha navíc obsahuje desítky receptů, a to jak velmi jednoduchých, které se hodí do závěrečných fází diety, tak propracovanějších, které i z diety dokáží udělat příjemný gurmánský zážitek. Nechybí ani alternativní možnosti v podobě zařazení prvků makrobiotiky, a to opět včetně konkrétních receptů.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Sacharidové vlny
  • autor: Ing. Michal Kulštejn
  • nakladatelství: Erasport, s. r. o. (Ronnie.cz)
  • rok vydání: 2017
  • počet stran: 248
  • rozměr: 149 x 210 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu lesklá
  • náklad: 5000 výtisků
  • k zakoupení: internetový obchod Ronnie.cz










Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 113 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra