Mají kliky význam pro budování hrudníku? Jak s nimi začít, jakou variantu použít a jak zvyšovat zatížení, pokud Vám již provedení s vlastní vahou nestačí?  12:00, Redakce Ronnie.cz • Diskuse: 0
"Chci se dostat mezi opravdové profíky," říká jeden z našich největších talentů Vojta. Jak se mu daří skloubit kulturistickou přípravu a práci hasiče?  18:00, Lukáš Bača • Diskuse: 1
Jak alkohol ovlivňuje regeneraci a sílu? Vadí, když si po tréninku dáte pivko nebo dvě? A jaký je vliv alkoholu na hladinu testosteronu? 16:00, Dominik Puda • Diskuse: 0 Jak se dařilo borcům v prvním letošním strongmanském závodu na starém kontinentu? Kdo zvítězil a převzal titul po Grahamu Hicksovi? 12:00, Aleš Bukovský • Diskuse: 0 Vyberte si mezi 6 lahodnými příchutěmi 100 % Whey 80 od MaxxWinu. 09:00, PR Z jaké váhy se Klára dopracovala do závodní formy? Které závody plánuje objet a co jí nejvíce chybělo v tréninkové pauze? 21. 01. 2020, Kryštof Krejčí • Diskuse: 0 37 let, 164 cm, 85 kg. Dokázala Markéta po dobu 12 týdnů dodržovat jídelníček i tréninkový plán? Jak se cítila poprvé ve fitku a kolik shodila? 21. 01. 2020, Redakce Ronnie.cz • Diskuse: 0 Soutěž s nečekaným průběhem! Zajistil si vítězstvím kvalifikaci na Arnold Strongman Classic obr Brian Shaw, nebo Martins Licis?
21. 01. 2020, Aleš Bukovský • Diskuse: 0 Jak se liší provedení kliků na bradlech se zaměřením na prsa a tricepsy a jak tento cvik efektivně zařadit do tréninkového programu? 20. 01. 2020, Jan Smejkal • Diskuse: 2 Tomáš jde do nového roku s novým tréninkem. Zvolil dobře, nebo byste mu poradili něco jiného? Připojte se k němu na cestě za vysněnou postavou. 20. 01. 2020, Redakce Ronnie.cz • Diskuse: 1 Target Team Slávka Vinogradova uspořádal sraz a společný trénink. Koukněte se, jak se dře pod Slávkovým vedením. Možná přijde i Martin Mester. Diskuse: 0 Jak si v přípravě na Arnold Classic vedou Sergio Oliva Jr., Lionel Beyeke nebo Johnnie Jackson? Diskuse: 1 Zdravé a chutné snídaně či svačiny jsou posláním značky Emco. Milan je na tréninku s rýmičkou! Dnes se s ním podíváme, jak v objemu trénuje ramena a jaké jsou Vánoce v Americe! Diskuse: 9 Z jakých svalů se skládá hrudník, kterými cviky ho nejlépe procvičit a jak se zaměřit na jednotlivé části? Je benč efektivní pro budování svalové hmoty prsou? Diskuse: 0 Cvičení a kulturistika je během na skutečně dlouhou trať, a i když je to všeobecně známo, málokdo ze začínajících borců si ten časový horizont dovede reálně představit. Diskuse: 0 21. století je spojeno s poklesem testosteronu u mužů, a to napříč různými věkovými kategoriemi. Nepociťujete na sobě některé z příznaků? Podívejte se, jak se v Jihlavě dělá pořádný objem! Jindra má po podzimních závodech už 20 kilo nahoře a to ještě zdaleka není konečné číslo! Diskuse: 0 Jaké děje nastávají v lidském těle po požití alkoholu a jak co nejefektivněji předcházet kocovině? Diskuse: 0 Zůstane Pavel v kategorii classic physique? Jak to vypadá, když se má zabalit na cestu, a na jakou váhu se plánuje dostat v objemové přípravě? Diskuse: 0 Vše, co potřebujete vědět o tréninku paží. Jaký cvik a jaké provedení použít, pokud Vám zaostává ta či ona část? Diskuse: 0 Je rozumnější zaměřit se na cvičení s činkami, anebo na kalisteniku? Jak ideálně poskládat trénink, který Vám zajistí nejlepší pokroky? Diskuse: 0 Pusťte si nové video z tréninku stehen Jaye Cutlera, které nás přimělo zamyslet se nad tím, zda je Jay tím nejlepším, co se kulturistice přihodilo za posledních 20 let! Diskuse: 3 Victor Martinez letos dost možná tráví svou poslední sezónu mezi profesionály! Za jakých okolností by si byl ochotný svůj odchod ze scény ještě rozmyslet? Diskuse: 4 Máte jeden ze tří v nadpisu uvedených problémů? Podívejte se na možnou příčinu a snadné řešení! Tento víkend bude v Krnově nabito, přijeďte tedy v sobotu podpořit mládež a masters na republikový šampionát! Diskuse: 0 Český svaz silového trojboje zveřejnil kalendář soutěží pro rok 2020. Čekají nás soutěže jednotlivců, družstev a mezinárodní utkání. Diskuse: 0 Boris se teď řídí heslem "méně je více". Pokud se věnujete více sportům a jde Vám o hypertrofii i funkční sílu, pak je dnešní trénink prsou a zad právě pro Vás! Diskuse: 1 Prohlédněte si výsledky soutěže ve Zbýšově! Diskuse: 0 Zlínští vzpěrači dokázali na mistrovství na domácí půdě překonat jak české rekordy, tak svá osobní maxima. Diskuse: 0 Jak se ve druhé části Mistrovství světa v kickboxu dařilo Pavolu Garajovi a Barboře Mayerové? Diskuse: 0 Bojovníci z popradského klubu dokázali i přes nedostatek zkušeností získat 5 stříbrných a 5 bronzových medailí. Diskuse: 0 Jak dopadlo MS v kickboxu asociace WAKO pro zápasníky popradského PAGA Gymu? Diskuse: 0 Proč Radka nevybrali pro roli prince? Jak Jirka hodnotí sezónu 2019 a který z chlapů má větší kládu? Diskuse: 0 Hafthor plánuje na Arnold Strongman Classic 2020 sáhnout po 150kg variantě jednoručky. Jak se mu daří v tréninku? Diskuse: 0 Jak se hojí Zdeňkův utržený biceps, jaké strongmanské disciplíny má a nemá rád a jak to bude s jeho závoděním v roce 2020? Diskuse: 0 Jak vypadají zápasy v páce? Jaká jsou její pravidla a základní techniky? A navíc bicepsové zdvihy se 70kilovou jednoručkou! Světem páky Vás provede Michal Širůčka! Diskuse: 5 Jak dopadl největší zápas v historii českého MMA? Jirka se utkal v odvetě s "King Mo" Lawalem o pás Rizinu. Diskuse: 0 Světové nomádské hry měly také českého účastníka. Filip Steiner se utkal s několika zahraničními borci v mas-wrestlingu. Diskuse: 0 |
| 
|
