Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Mgr. Daniela Krčová

seznam autorůexterní redaktorka | poslat vzkaz

Do redakčního týmu se začlenila jako externí redaktorka v červenci 2015, zaměřuje se na články o výživě a na reporty z překážkových závodů, kterých se sama účastní.

V roce 2019 dokončila studium magisterského oboru Nutriční specialista na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy. Nyní pracuje v soukromé nutriční poradně NutriD v Ostravě-Porubě. Zaměřuje se hlavně na sportovní a redukční výživu, avšak kromě běžné klientely se věnuje také osobám s potravinovými alergiemi a intolerancemi, diabetikům, těhotným a kojícím ženám, pacientkám s poruchami příjmu potravy a osobám s onemocněním zažívacího traktu. Absolvovala praxi v několika nemocnicích, nutričních poradnách, lázních a sanatoriích. Zabývá se také publikační činností - Sportovní výživa na míru (2019), Zdravé pečení (2019), Zdravé pečení 2 (2021).

Ve volném čase se věnuje kondičnímu a silovému tréninku, extrémním překážkovým závodům a zdravému vaření.

Poslední články autora
celkem 138 článků

Vliv výživy na kvalitu spánku

15. 07. 2019 • Spánek hraje důležitou roli při obnově našich fyzických i psychických sil. Jak můžeme ovlivnit jeho kvalitu?

31.026 čtenářů

Geroy 2019 - reportáž a fotografie

02. 07. 2019 • Voda, voda, samá voda... Ne, to není žádná schovávací hra, ale průběh letošního Geroye v Přerově. Nechyběla ani spousta bahna a nápaditých překážek.

7.138 čtenářů

Urban Challenge (Brno) 2019 - reportáž a fotografie

17. 06. 2019 • Rozbíjení auta kladivem, přelézání obřího kondenzátoru nebo běh atomovým krytem. To vše v jedinečném industriálním areálu Královopolské ocelárny.

5.949 čtenářů

Netradiční zdroje sacharidů (II.): kamut, tarhoňa, soba, topinambury a tapioka

12. 06. 2019 • Pod zvláštními názvy se skrývají chutné pokrmy. Váš zdravý jídelníček může být ještě pestřejší!

11.983 čtenářů

Heroes Race 2019
- reportáž a fotografie

10. 06. 2019 • Různorodý terén a originální překážky v krásném prostředí Hradce nad Moravicí. Jak probíhal letošní extrémní závod, který nezná hranice?

9.081 čtenářů

Mad Race 2019
- reportáž a fotogalerie

03. 06. 2019 • Adrenalin, pot i dřina. Jak se letos běželo v rozmanitém terénu Vaňkova kopce? 200 fotografií uvnitř článku!

8.165 čtenářů

Netradiční zdroje sacharidů (I.): mungo, amarant, špalda a quinoa

31. 05. 2019 • Jíte pořád dokola rýži, brambory a těstoviny? Co takhle si trochu rozšířit obzory a oživit si jídelníček?

10.336 čtenářů

Geroy 2019 - pozvánka

28. 05. 2019 • Limit je jen slovo! Překonejte sami sebe, prolomte své hranice a dokažte, že jste hrdina - geroj!

4.240 čtenářů

Urban Challenge (Brno) 2019 - pozvánka

24. 05. 2019 • Další závod Urban Challenge se bude odehrávat v Brně, a to 15. června, tak si to nenechte ujít!

3.924 čtenářů

Heroes Race 2019 - pozvánka

15. 05. 2019 • Už 8. června 2019 odstartuje letní Heroes Race v Hradci nad Moravicí, tak si ho nenechte ujít.

4.213 čtenářů

Mad Race 2019 - pozvánka

14. 05. 2019 • Multifunkční Vaňkův kopec 1. června 2019 opět ožije pod záštitou už 5. ročníku prekážkového závodu Mad Race!

5.935 čtenářů

Kofein - jaká je bezpečná dávka?

12. 03. 2019 • Kolik šálků kávy už jste dnes vypili? Kofein může být dobrý sluha i zlý pán. Jaká je jeho optimální a bezpečná dávka?

78.314 čtenářů

Červená řepa - přírodní NO suplement

11. 01. 2019 • Červená řepa je hitem mezi přírodními suplementy, které podporují sportovní výkon. Jaké účinné složky řepa obsahuje a jak působí na náš organismus?

52.380 čtenářů

Nový rok z pohledu kulturisty

01. 01. 2019 • Jak přežít novoroční nával ve fitku, vrátit se ke své dietě a ze všeho se nezbláznit?

15.343 čtenářů

Nejhloupější diety v historii výživy

14. 12. 2018 • Jsou pro Vás detox, Warrior Diet nebo paleo hloupé diety? Tak to jste ještě neslyšeli o červové dietě nebo plastické chirurgii jazyka!

35.668 čtenářů

Dneska vařím já: Vánoční speciál (IV.)

11. 12. 2018 • Že se Vánoce neobejdou bez cukru? Nesmysl! Na tomto zdravém cukroví si zaručeně pochutnáte.

8.850 čtenářů

Netradiční zdroje tuků

16. 10. 2018 • Ořechy a běžně známé oleje jsou sice dobrým zdrojem tuků, ale jak často jíte třeba avokádo nebo piniové oříšky? A už jste slyšeli o makovém oleji nebo oleji z krillu?

12.400 čtenářů

Nová posedlost jídlem - nutrichondrie

11. 09. 2018 • V poslední době se čím dál více věnujeme prevenci, dbáme na zdravý životní styl a správnou stravu. Co když to ale přesáhne únosnou mez a staneme se tím posedlí?

13.092 čtenářů

Nejčastější chyby ve stravě začátečníků

18. 07. 2018 • Začátečníci často opakují několik chyb, které jim brání v dosažení jejich cílů. Neděláte je ve stravě i Vy?

34.416 čtenářů

Dneska vařím já: Krtkův dort

11. 07. 2018 • Kdo by neznal krtkův dort s nadýchaným krémem posypaným kakaovými hoblinkami? Pojďme si ho dnes udělat ve zdravější verzi.

11.501 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Výživa pro začátečníky (I.):
Bílkoviny a sacharidy

Začínáte s posilováním, chcete změnit stravovací návyky, ale nevíte, jak na to? Zde najdete kompletní, přehledný a srozumitelný návod.

Výživová poradna:
Veganství a vyrýsování

Rýsování je těžké i při běžné stravě. Je to na veganské stravě vůbec možné? Proč mají vegani problém s hubnutím, jak ho vyřešit?

Výživová poradna:
Potréninkové jídlo před spaním

Co sníst večer, aby Vaše tělo dostalo, co potřebuje, a zároveň jste mohli v klidu usnout?

Výživa pro začátečníky (III.): Jídelníčky

Podívejte se, jak by mohl vypadat jídelníček začátečníka v závislosti na jeho tréninkovém cíli a somatotypu.

Nejčastější chyby v příjmu bílkovin

Bez bílkovin by nerostly svaly, že? Opravdu jich ale máme přijímat tolik, nebo našemu tělu stačí mnohem menší množství?

Výživa pro začátečníky (II.): Tuky a optimální příjem energie

Kolik a jaké tuky přijímat, jaký je optimální přísun kalorií a živin a jak by měla vypadat strava před a po tréninku?

Největší omyly ve fitness výživě

Dělá je většina z nás - omyly, které nás zdržují od úspěchu a mnohdy škodí našemu zdraví.

Kofein - jaká je bezpečná dávka?

Kolik šálků kávy už jste dnes vypili? Kofein může být dobrý sluha i zlý pán. Jaká je jeho optimální a bezpečná dávka?

78.314 čtenářů

Výživová poradna:
Kojení, výživa a sport

Výživa kojících žen má svá specifika, obzvlášť když se k tomu přidá ještě cvičení. A co sportovní suplementace, je při kojení vhodná?

68.765 čtenářů

MCT tuky a kokosový olej,
pomocníci pro zdraví

Jak to s MCT olejem doopravdy je a jak vůbec funguje? Opravdu po něm roste síla a spaluje se tuk?

Jak na Nový rok, tak po celý rok

Také si 1. ledna dáváte všemožná předsevzetí, která ale v průběhu roku postupně upadají v zapomnění?

Dneska vařím já:
Kuřecí mnoha barev

Nenáročný recept na chutnou směs se zeleninou a kuřecím masem, která se hodí i do diety.

Ořechy a jejich odvrácená strana

Pokud i zdravou potravinu konzumujeme v nadměrném množství, může se stát nezdravou. Jak je to s ořechy?

Červená řepa - přírodní NO suplement

Červená řepa je hitem mezi přírodními suplementy, které podporují sportovní výkon. Jaké účinné složky řepa obsahuje a jak působí na náš organismus?

52.381 čtenářů

Stravování na cestách
- tipy na aktivní dovolenou

Jak se na dovolených a cestách stravovat, aniž byste se vzdali svých zdravých stravovacích návyků?

Výživová poradna:
Glykémie a chutě na sladké

Pokud se Vám stává, že máte po jídle chutě na sladké, pravděpodobně je to složením stravy. Jak to vše souvisí s hladinou cukru v krvi?

Tajemství kefírové houby

Jaké zázraky v sobě kefír skrývá a v čem nám může být přínosný? A proč je lepší ten domácí? Pojďme se ho naučit vyrábět!

Antinutriční a toxické látky
v rostlinných potravinách

Rostlinná strava se doporučuje jako prevence mnohých onemocnění. Na první pohled vypadá zdravě, paradoxně však může způsobovat i zdravotní rizika.

Nejhloupější diety v historii výživy

Jsou pro Vás detox, Warrior Diet nebo paleo hloupé diety? Tak to jste ještě neslyšeli o červové dietě nebo plastické chirurgii jazyka!

35.669 čtenářů

Smoothie - chutný
a zároveň zdravý nápoj

Kdo si dnes nedělá smoothie, jako by nebyl „in“. Co smoothie vůbec je a čím je tak unikátní?

 


4







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie