Reklama:

Mgr. Adam Česlík

Na Ronnie.cz přispívá od listopadu 2012. Jeho články se zaměřují na nejnovější principy silového tréninku, změnu tělesné kompozice, dietní styly a psychologii sportu.

Je studentem Psychologie na Masarykově univerzitě v Brně, má trenérskou licenci a praxi v oblasti tréninku profesionálních sportovců, soutěžících na mezinárodní úrovni, také praxi jako manager fitness centra, je zakladatelem konceptu Performance Training a zakladatel blogu o silovém tréninku. Je také spolumajitelem Performance Power Center - centra pro zvyšování výkonu. Věnuje se výzkumu a ověřování toho, jak nejlépe dosahovat výsledků, ať již jde o nárůst svalové hmoty, tvorbu funkční síly, nebo shazování tuku.

Cvičí osm let a za tu dobu vyzkoušel tréninky z rozmanitých silových disciplín od vzpírání přes crossfit po gymnastiku na kruzích. Jeho koníčky jsou tréninkové sebeexperimenty, studium tréninkové problematiky, psychologie a teoretické fyziky.

Poslední články autora
celkem 12 článků

Mýtus o stravě (V.): Warrior Diet

Přečtěte si o tom, jak v mém výzkumu 67 odvážných lidí hladovělo proto, aby prokázali reálné účinky přerušovaného hladovění.

93.408 čtenářů

Performance Training
- videolog #1

V dnešním videologu se podíváme na použití gymnastických kruhů k budování svalové hmoty.

58.545 čtenářů

Performance Training
již brzy na Ronnie.cz!

Těšte se na netradiční cviky a tréninkové postupy, které pak můžete vyzkoušet v nově otevřeném tréninkovém centru Performance Power Center v Ostravě.

23.391 čtenářů

Nohy z oceli: 8+1 varianta
dřepů příznivých pro záda

Pokud Vám nevyhovují klasické dřepy, jistě uvítáte těchto devět alternativ, které můžete ve svém tréninku vyzkoušet.

62.612 čtenářů

Trénink muscle-upu pro sílu
a svalový objem (III.): pokročilí

V dnešním článku se už dostáváme k prvním striktním opakováním a následné nutné úpravě do stále obtížnějších variant. Pojďme na to!

35.345 čtenářů

Trénink muscle-upu pro sílu
a svalový objem (II.): začátečníci

Muscle-up se musíte naučit od těch nejnižších stupňů obtížnosti. V dnešním článku najdete první čtyři varianty tohoto cviku.

30.955 čtenářů

Trénink muscle-upu pro sílu
a svalový objem (I.): základy

Jak zvládnout tento nelehký cvik, aniž byste se kymáceli ze strany na stranu jako kus hadru ve větru?

68.836 čtenářů

Mýtus o stravě (IV.):
Zbavení se okovů

Jak se tedy definitivně oprostit od všech mýtů o stravě a jak správně dodržovat jednotlivé stravovací fáze, aby přinesly požadovaný efekt?

125.132 čtenářů

Mýtus o stravě (III.): Diety

Další pokračování článku, který Vám změní pohled stravu. Jak je to tedy s četností jídel, když chceme hubnout?

130.969 čtenářů

Mýtus o stravě (II.):
Objemový jídelníček

Druhý díl článku, který zboří všechny Vaše dosavadní pilíře. Jaké množství a kolik porcí denně tedy stačí, aby bylo dosaženo požadovaných výsledků?

177.621 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově
 


<< předchozí
1







Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 87 sekundami?



Ronnie.cz (c) 1999 - 2016
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra