Reklama:

Ing. Jan Smejkal

Narozen 1954 v Hradci Králové, absolvent Vysoké školy zemědělské v Praze.

Trenér kulturistiky II. třídy a rozhodčí I. třídy. V osmdesátých letech lektor Krajského svazu kulturistiky a trenér závodního družstva oddílu kulturistiky TJ Stadion Hradec Králové. Od roku 1990 majitel fitcentra Body Fit Club Hradec Králové. V Českém svazu kulturistiky v devadesátých letech předseda STK až po jeho zrušení. Od roku 1992 pořadatel mezinárodní pohárové soutěže Promil Cup a celé řady mistrovských soutěží.

Publikační činnost - v osmdesátých letech občas přispíval do „Ročenek kulturistiky“. Od roku 1990 spolupracovník časopisu Svět kulturistiky, od roku 2000 spolupracovník časopisu Muscle a Fitness, v letech 2000 – 2001 přispíval do časopisu O.K. Sport vydávaný firmou NUTREND v době jeho dvouleté existence.

Samostatné publikace (autor či spoluautor) – Kulturistika pod mikroskopem (1992), Cviky (1994), Album kulturistů (1999), Kulturistika pro všechny (1999), Lekce kulturistiky (zatím 1. až 3. díl, od roku 2006).

Poslední články autora
celkem 18 článků

Jen silní dosáhnou svých cílů

Jaké jsou zásady silového tréninku? Podívejme se na doporučení a názory proslulého silového a kulturistického experta Billa Starra.

11.606 čtenářů

Odstupňovaný objemový trénink

Dnes nám Dr. Douglas M. Crist představí objemový trénink s použitím nižších zátěží. Můžete se nechat inspirovat a vyzkoušet tuto metodu i Vy.

13.081 čtenářů

Plánovaná dokonalost
Shawna Raye

Dnes Vám představí svoji tréninkovou filosofii jeden z králů estetiky a symetrie - profesionální kulturista Shawn Ray.

10.134 čtenářů

Jak vybudovat optimální
„V“ tvar trupu

Zádové svaly jsou často tím, co odlišuje vynikajícího kulturistu od těch, kteří jsou "pouze" dobří. Jak dosáhnout skutečně působivého rozvoje této svalové partie?

19.682 čtenářů

Deset možností, jak předejít
tréninkové stagnaci (II.)

Tréninkový stereotyp je nejspolehlivější cestou, jak dosáhnout stagnace. Přinášíme Vám dalších šest doporučení, jak jí předejít!

12.246 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Extrémní trénink George Turnera
pro extrémní výsledky

V dnešním pohledu do historie kulturistických tréninkových programů si představíme systém George Turnera.

23.663 čtenářů

Tréninková filosofie
Leea Haneyho

Dnes nám svůj úhel pohledu na problematiku tréninku přiblíží osminásobný vítěz soutěže Mr. Olympia - Lee Haney.

21.160 čtenářů

Chcete změnit svoji postavu?
Třeba hledáme právě Vás!

Dodáme Vám zdarma všechno. Od trenéra, fyzioterapeuta, zdravotní dozor až po doplňky výživy. Od Vás čekáme jediné: absolutně maximální nasazení!

20.587 čtenářů

Přirozené zdroje bílkovin

Neztraťte se v nepřeberném množství proteinových suplementů. Poradíme Vám, jak se v jejich zdrojích vyznat!

20.394 čtenářů

Jak vybudovat optimální
„V“ tvar trupu

Zádové svaly jsou často tím, co odlišuje vynikajícího kulturistu od těch, kteří jsou "pouze" dobří. Jak dosáhnout skutečně působivého rozvoje této svalové partie?

19.683 čtenářů
 







Jméno: pamatovat
Heslo:
Pramenitou vodu redakci Ronnie.cz dodává:
Vytvořte si virtuální klubovnu zcela zdarma!






Ronnie.cz (c) 2001 - 2009
Vyhledávání:
ronnie.cze-shop - doplňky výživy (ČR)e-shop - doplňky výživy (SR)e-shop - posilovací strojee-shop - parfémytrenérská školadiskusní fórumRSS
ČlánkyDiskusní fórumOsobní trenér on-lineKam za sportem?LidéPráceBazarSeznamkaVše o Ronnie.cz