Reklama:

Ing. Jan Smejkal

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1954 v Hradci Králové, je absolventem Vysoké školy zemědělské v Praze.

Trenér kulturistiky II. třídy a rozhodčí I. třídy. V osmdesátých letech lektor Krajského svazu kulturistiky a trenér závodního družstva oddílu kulturistiky TJ Stadion Hradec Králové. Od roku 1990 majitel fitcentra Body Fit Club Hradec Králové. V Českém svazu kulturistiky v devadesátých letech předseda STK až po jeho zrušení. Od roku 1992 pořadatel mezinárodní pohárové soutěže Promil Cup a celé řady mistrovských soutěží.

Publikační činnost - v osmdesátých letech občas přispíval do „Ročenek kulturistiky“. Od roku 1990 spolupracovník časopisu Svět kulturistiky, od roku 2000 spolupracovník časopisu Muscle a Fitness, v letech 2000 – 2001 přispíval do časopisu O.K. Sport vydávaný firmou NUTREND v době jeho dvouleté existence.

Samostatné publikace (autor či spoluautor) – Kulturistika pod mikroskopem (1992), Cviky (1994), Album kulturistů (1999), Kulturistika pro všechny (1999), Lekce kulturistiky (zatím 1. až 3. díl, od roku 2006).

Poslední články autora
celkem 235 článků

Ztělesněná dokonalost Francise Benfatta a jeho trénink prsních svalů

Jak přistupuje k tréninku hrudníku jeden z nejestetičtějších kulturistů a mistr pózingu Francis Benfatto?

7.888 čtenářů

Cory Everson
- pohled do historie

Jak vypadala Ms. Olympia v době, kdy ženská kulturistika beznadějně vyprodávala haly?

13.882 čtenářů

Napumpujte svoje zádové svaly obráceným veslováním

Pokud se potřebujete dopracovat ke shybům, nebo třeba jen chcete obohatit svůj trénink zad, vyzkoušejte obrácené veslování!

15.494 čtenářů

Výpady na místě,
nebo v chůzi - co je lepší?

Jaký je rozdíl mezi výpady na místě a v chůzi a kdy použít jakou variantu?

18.610 čtenářů

Zařaďte do svého tréninku (polo)zapomenuté cviky - vyplatí se to! (III.)

Využíváte ve svém tréninku čelní dřepy, Zercherovy dřepy nebo goblet dřepy?

35.585 čtenářů

Victor Martinez a Juan
Morel o tréninku zad

Inspirujte se přístupem k budování svalstva zad těchto dvou borců z Dominikánské republiky!

11.322 čtenářů

Neignorujte stárnutí - problematika tréninku ve středním věku

Jak přistupovat k tréninku v posilovně, pokud už Vám bylo čtyřicet a více let?

11.153 čtenářů

Zvyšte svoji sílu použitím přerušovaných sérií

Zvyšování zátěže je nezbytným předpokladem svalového růstu. Přerušované série Vám pomohou překonat stagnaci.

10.151 čtenářů

Calum Von Moger
- ve šlépějích Arnolda

"Chtěl jsem mít estetickou, atletickou postavu, a ne těžkopádnou hromadu svalů. Neměl jsem nejmenší zájem ruinovat proporce svého těla."

10.009 čtenářů

Vliv tempa opakování
na svalový růst

Věnujete ve Vašem tréninku pozornost tempu prováděných opakování?

27.657 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Zařaďte do svého tréninku (polo)zapomenuté cviky - vyplatí se to! (III.)

Využíváte ve svém tréninku čelní dřepy, Zercherovy dřepy nebo goblet dřepy?

35.585 čtenářů

Vliv tempa opakování
na svalový růst

Věnujete ve Vašem tréninku pozornost tempu prováděných opakování?

27.656 čtenářů

Vybudujte si mohutná ramena pomocí Bradfordových tlaků

Vsaďte na osvědčený cvik, který už dnes v posilovnách téměř není k vidění.

19.268 čtenářů

Legenda kulturistiky Dorian Yates
- pohled do historie

Vstup Doriana mezi profesionální elitu v roce 1991 signalizoval změnu a trend, kterým se bude kulturistika ubírat následující desetiletí.

18.933 čtenářů

Výpady na místě,
nebo v chůzi - co je lepší?

Jaký je rozdíl mezi výpady na místě a v chůzi a kdy použít jakou variantu?

18.610 čtenářů

Classic physique - návrat
k základům a ideálům kulturistiky?

Budovat svalové objemy je jistě důležité, ovšem bez nesmyslných extrémů a ne za cenu ztráty estetických parametrů postavy…

17.614 čtenářů

Fullbody, nebo dělený trénink - co je lepší pro maximální svalový růst?

Jak vlastně trénovat, aby přírůstky kvalitní svalové hmoty byly co největší?

17.168 čtenářů

Max Charles - kulturista,
který dělá vše jinak

Vyzkoušejte trénovat prsa podle Maxe. Rozhodně tím nic neztratíte zvláště tehdy, pokud v rozvoji prsních svalů stagnujete.

15.922 čtenářů

Napumpujte svoje zádové svaly obráceným veslováním

Pokud se potřebujete dopracovat ke shybům, nebo třeba jen chcete obohatit svůj trénink zad, vyzkoušejte obrácené veslování!

15.495 čtenářů

Stagnujete v rozvoji paží? Vyzkoušejte trojsérie!

Chceme-li paže vyprovokovat k růstu, je třeba se při jejich tréninku maximálně koncentrovat a využít i intenzifikační postupy, jako jsou například trojsérie.

14.712 čtenářů
 


<< předchozí
1
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra