Reklama:

Ing. Jan Smejkal

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1954 v Hradci Králové, je absolventem Vysoké školy zemědělské v Praze.

Trenér kulturistiky II. třídy a rozhodčí I. třídy. V osmdesátých letech lektor Krajského svazu kulturistiky a trenér závodního družstva oddílu kulturistiky TJ Stadion Hradec Králové. Od roku 1990 majitel fitcentra Body Fit Club Hradec Králové. V Českém svazu kulturistiky v devadesátých letech předseda STK až po jeho zrušení. Od roku 1992 pořadatel mezinárodní pohárové soutěže Promil Cup a celé řady mistrovských soutěží.

Publikační činnost - v osmdesátých letech občas přispíval do „Ročenek kulturistiky“. Od roku 1990 spolupracovník časopisu Svět kulturistiky, od roku 2000 spolupracovník časopisu Muscle a Fitness, v letech 2000 – 2001 přispíval do časopisu O.K. Sport vydávaný firmou NUTREND v době jeho dvouleté existence.

Samostatné publikace (autor či spoluautor) – Kulturistika pod mikroskopem (1992), Cviky (1994), Album kulturistů (1999), Kulturistika pro všechny (1999), Lekce kulturistiky (zatím 1. až 3. díl, od roku 2006).

Poslední články autora
celkem 238 článků

Jak zohlednit v tréninku rychlá a pomalá svalová vlákna?

Jste spíše silový, nebo vytrvalostní typ? Jak to zjistit a jak tomu následně přizpůsobit trénink?

14.231 čtenářů

Zaútočte na Vaše stehna po vzoru Kevina Levroneho

Jak přistupoval Kevin Levrone k tréninku nohou v dobách své největší slávy?

12.779 čtenářů

Victor Martinez a jeho osm objem budujících cviků

Na které cviky spoléhal Victor Martinez v dobách, kdy se snažil nabrat co nejvíce svalů?

12.378 čtenářů

Ztělesněná dokonalost Francise Benfatta a jeho trénink prsních svalů

Jak přistupuje k tréninku hrudníku jeden z nejestetičtějších kulturistů a mistr pózingu Francis Benfatto?

9.083 čtenářů

Cory Everson
- pohled do historie

Jak vypadala Ms. Olympia v době, kdy ženská kulturistika beznadějně vyprodávala haly?

14.260 čtenářů

Napumpujte svoje zádové svaly obráceným veslováním

Pokud se potřebujete dopracovat ke shybům, nebo třeba jen chcete obohatit svůj trénink zad, vyzkoušejte obrácené veslování!

16.797 čtenářů

Výpady na místě,
nebo v chůzi - co je lepší?

Jaký je rozdíl mezi výpady na místě a v chůzi a kdy použít jakou variantu?

19.608 čtenářů

Zařaďte do svého tréninku (polo)zapomenuté cviky - vyplatí se to! (III.)

Využíváte ve svém tréninku čelní dřepy, Zercherovy dřepy nebo goblet dřepy?

45.354 čtenářů

Victor Martinez a Juan
Morel o tréninku zad

Inspirujte se přístupem k budování svalstva zad těchto dvou borců z Dominikánské republiky!

11.886 čtenářů

Neignorujte stárnutí - problematika tréninku ve středním věku

Jak přistupovat k tréninku v posilovně, pokud už Vám bylo čtyřicet a více let?

12.108 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Zařaďte do svého tréninku (polo)zapomenuté cviky - vyplatí se to! (III.)

Využíváte ve svém tréninku čelní dřepy, Zercherovy dřepy nebo goblet dřepy?

45.355 čtenářů

Vliv tempa opakování
na svalový růst

Věnujete ve Vašem tréninku pozornost tempu prováděných opakování?

28.480 čtenářů

Vybudujte si mohutná ramena pomocí Bradfordových tlaků

Vsaďte na osvědčený cvik, který už dnes v posilovnách téměř není k vidění.

19.956 čtenářů

Výpady na místě,
nebo v chůzi - co je lepší?

Jaký je rozdíl mezi výpady na místě a v chůzi a kdy použít jakou variantu?

19.608 čtenářů

Legenda kulturistiky Dorian Yates
- pohled do historie

Vstup Doriana mezi profesionální elitu v roce 1991 signalizoval změnu a trend, kterým se bude kulturistika ubírat následující desetiletí.

19.421 čtenářů

Classic physique - návrat
k základům a ideálům kulturistiky?

Budovat svalové objemy je jistě důležité, ovšem bez nesmyslných extrémů a ne za cenu ztráty estetických parametrů postavy…

17.897 čtenářů

Fullbody, nebo dělený trénink - co je lepší pro maximální svalový růst?

Jak vlastně trénovat, aby přírůstky kvalitní svalové hmoty byly co největší?

17.559 čtenářů

Napumpujte svoje zádové svaly obráceným veslováním

Pokud se potřebujete dopracovat ke shybům, nebo třeba jen chcete obohatit svůj trénink zad, vyzkoušejte obrácené veslování!

16.796 čtenářů

Max Charles - kulturista,
který dělá vše jinak

Vyzkoušejte trénovat prsa podle Maxe. Rozhodně tím nic neztratíte zvláště tehdy, pokud v rozvoji prsních svalů stagnujete.

16.084 čtenářů

Stagnujete v rozvoji paží? Vyzkoušejte trojsérie!

Chceme-li paže vyprovokovat k růstu, je třeba se při jejich tréninku maximálně koncentrovat a využít i intenzifikační postupy, jako jsou například trojsérie.

15.101 čtenářů
 


<< předchozí
1
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 30 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínPetr Klíma: "Když můžu já, proč ne i...
Petr Prielozny (21:52) • Ps: moje cestina stoji za vyliz prdel :/
magazínPetr Klíma: "Když můžu já, proč ne i...
Petr Prielozny (21:51) • Hezky Petre. Je skvele ze se muzete navzajem takhle motivovat mit neco noveho pro co zi...
magazínArmy kemp s FreshKruháčem byl trochu...
Milan A. (17:15) • To že se nelíbí téma tobě neznamená že to tak vidějí všichni.
magazínArmy kemp s FreshKruháčem byl trochu...
Marczus (16:43) • Chápu, že už dávno tento server není jen o kulturistice, ale tohle je už pro mne totáln...
magazínEuropa Charlotte Pro 2017: výsledky a...
Zodiak411 (16:01) • Chápu :) Pro mě Physique není atraktivní kategorie, ale pořád je úspěch, že se tam dost...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra