Reklama:

Mgr. Richard Andrš

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Do redakčního týmu se svou tvorbou zapojil v listopadu 2011, témata jeho článků pocházejí především z oblasti úpolových sportů. Čerpá ze vzdělání a svých trenérských zkušeností.

Vystudoval tělesnou výchovu a sport na FTVS UK Praha, je certifikovaným MMA a kondičním trenérem a také trenérem kulturistiky II. třídy, certifikovaným STRONGFIRST SFB instruktorem a předsedou komise trenérů MMA pod Českým Svazem MMA (ČSMMA).

Pro zkušenosti z bojových sportů jezdí pravidelně do USA, kde v minulosti trénoval pod vedením Ryana Halla (oddíl 50/50 bjj). V současné době spolupracuje s oddílem The Academy v Minnesotě, kde působí výjimečný trenér Greg Nelson, který trénoval např. šampióna UFC Seana Sherka, Brocka Lesnara, Davea Menneta, zápasníka Jacoba Volkmanna, Nicka Lentze a jiné. Od roku 2008 je hlavním trenérem smíšených bojových sportů (MMA) a submission grapplingu v tělocvičně Hummer Fight Club Praha (dříve Hummer Fitness).

V roce 2007 skončil druhý na mistrovství Severní Ameriky v submission grapplingu - Grapplers Quest 2007 Championships. Dále je dvojnásobným mistrem ČR v combat sambu a dvojnásobným mistrem ČR v grapplingu.

Ve volném čase se rád věnuje rodině, přátelům, cestování, vaření, politice a ekonomice.

Poslední články autora
celkem 12 článků

Techniky a trénink MMA (VII.):
Greg Nelson a technika
pro české MMA nadšence

Greg Nelson, hlavní trenér nejznámějšího gymu ve státu Minnesota, předvede něco ze své "kuchyně".

Chronické bolesti zad z pohledu trenéra - osobní zkušenosti a řešení

V tomto článku zmíním zásadní chyby, kterých jsem se dopouštěl, i šílené nácviky, které stále vidím na trénincích. A jak jsem se s tím vším vypořádal?

Techniky a trénink MMA (VI.):
Single leg takedown

Single leg takedown neboli poraz, kdy je kontrolována jedna noha protivníka.

Techniky a trénink MMA (V.):
Double leg takedown pro MMA

Double leg takedown, tedy technika porazu, kdy jsou chyceny obě nohy soupeře.

Techniky a trénink MMA (IV.):
Rozvoj rychlosti pro porazy

Nácviky pro rozvoj rychlosti nutné pro takedowny neboli porazové techniky + bonusové “květákové video”.

Techniky a trénink MMA (III.):
Vstávání z closed guardu

V následujícím videu je demonstrován únik z této pozice buď s přechodem do postoje, nebo do pozice nahoře.

Techniky a trénink MMA (II.):
"Želva" (turtle position)

Videa zabývající se technikou a tréninkem MMA, tentokrát "želva" (turtle position).

Techniky a trénink MMA (I.): Poraz
u klece a rozpojení closed guardu

Přinášíme Vám první videa zabývající se technikou a tréninkem MMA.

Je konzumace sóji bezpečná?
Jak se orientovat v nepřeberném množství informací?

Se sójou se dnes setkáváme na každém rohu. Co o ní ale vlastně víme?

Ohlédnutí za prvním školením trenérů MMA III. třídy

V říjnu tohoto roku se konalo vůbec první školení trenérů MMA u nás. Jak probíhalo?

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově
 


<< předchozí
1







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Michaela Palová...
Jardaflex81 (09:30) • Moc hezky spojení síly a budování hezké svalnaté postavy v ženské podobě fakt pěkně se...
magazínTréninkový videolog: Michaela Palová...
mysH (18:52) • závidím takhle otevřený prostory, u nás bez klimošky je léto čistý utrpení
magazínDennis Wolf: aktuální forma v příprav...
DiamonD123 (23:06) • Zas tak mimo není, jenom zbytečně říká to, co je každému jasný a pravděpodobně i samotn...
magazínDennis Wolf: aktuální forma v příprav...
fidosek (21:50) • Nechapu proc by mel jit do duchodu...je po zraneni a dostava se do toho ,dennis je top...
magazínDennis Wolf: aktuální forma v příprav...
maxpoint97 (11:13) • A co jako? Tak ho budou porovnávat no.... jestli zas bude na AC taková konkurence jako...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra