Reklama:
100% Whey Protein od Extrifitu v akci 2000 g + 2000 g!
Nejprodávanější v ČR. 4 kila špičkového proteinu za skvělou cenu! Nové příchutě! Více zde.

Mgr. Adam Česlík

Na Ronnie.cz přispívá od listopadu 2012. Jeho články se zaměřují na nejnovější principy silového tréninku, změnu tělesné kompozice, dietní styly a psychologii sportu.

Je studentem Psychologie na Masarykově univerzitě v Brně, má trenérskou licenci a praxi v oblasti tréninku profesionálních sportovců, soutěžících na mezinárodní úrovni, také praxi jako manager fitness centra, je zakladatelem konceptu Performance Training a zakladatel blogu o silovém tréninku. Je také spolumajitelem Performance Power Center - centra pro zvyšování výkonu. Věnuje se výzkumu a ověřování toho, jak nejlépe dosahovat výsledků, ať již jde o nárůst svalové hmoty, tvorbu funkční síly, nebo shazování tuku.

Cvičí osm let a za tu dobu vyzkoušel tréninky z rozmanitých silových disciplín od vzpírání přes crossfit po gymnastiku na kruzích. Jeho koníčky jsou tréninkové sebeexperimenty, studium tréninkové problematiky, psychologie a teoretické fyziky.

Poslední články autora
celkem 12 článků

Mýtus o stravě (V.): Warrior Diet

20. 06. 2014 • Přečtěte si o tom, jak v mém výzkumu 67 odvážných lidí hladovělo proto, aby prokázali reálné účinky přerušovaného hladovění.

Performance Training
- videolog #1

20. 12. 2013 • V dnešním videologu se podíváme na použití gymnastických kruhů k budování svalové hmoty.

Performance Training
již brzy na Ronnie.cz!

04. 09. 2013 • Těšte se na netradiční cviky a tréninkové postupy, které pak můžete vyzkoušet v nově otevřeném tréninkovém centru Performance Power Center v Ostravě.

Nohy z oceli: 8+1 varianta
dřepů příznivých pro záda

10. 07. 2013 • Pokud Vám nevyhovují klasické dřepy, jistě uvítáte těchto devět alternativ, které můžete ve svém tréninku vyzkoušet.

Trénink muscle-upu pro sílu
a svalový objem (III.): pokročilí

04. 04. 2013 • V dnešním článku se už dostáváme k prvním striktním opakováním a následné nutné úpravě do stále obtížnějších variant. Pojďme na to!

Trénink muscle-upu pro sílu
a svalový objem (II.): začátečníci

20. 03. 2013 • Muscle-up se musíte naučit od těch nejnižších stupňů obtížnosti. V dnešním článku najdete první čtyři varianty tohoto cviku.

Trénink muscle-upu pro sílu
a svalový objem (I.): základy

11. 03. 2013 • Jak zvládnout tento nelehký cvik, aniž byste se kymáceli ze strany na stranu jako kus hadru ve větru?

Mýtus o stravě (IV.):
Zbavení se okovů

07. 03. 2013 • Jak se tedy definitivně oprostit od všech mýtů o stravě a jak správně dodržovat jednotlivé stravovací fáze, aby přinesly požadovaný efekt?

Mýtus o stravě (III.): Diety

19. 02. 2013 • Další pokračování článku, který Vám změní pohled stravu. Jak je to tedy s četností jídel, když chceme hubnout?

Mýtus o stravě (II.):
Objemový jídelníček

12. 02. 2013 • Druhý díl článku, který zboří všechny Vaše dosavadní pilíře. Jaké množství a kolik porcí denně tedy stačí, aby bylo dosaženo požadovaných výsledků?

Mýtus o stravě (I.): Oproštění
se od zažitých pravidel

23. 01. 2013 • Pokud nebudete pravidelně během dne jíst, nezemřete hlady, neztratíte svaly ani nepřiberete. Možná právě naopak...

Syndrom přetrénování
- zhouba silového tréninku

09. 01. 2013 • Co znamená syndrom přetrénování, jak vzniká a jak se mu vyhnout?

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově
 


<< předchozí
1
další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 16 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínŠokující zpráva: Zemřel profesionální...
dzordn2 (04:54) • Tipl bych kolem třiceti nebo něco málo přes třicet. Ale přesně jsem to z nějakého důvěr...
magazínŠokující zpráva: Zemřel profesionální...
vlkodav (23:29) • To nejdulezitejsí, věk????
magazínNominace závodníků na mistrovství svě...
LeToucan (21:05) • Počty jsou neuvěřitelný a složení hodně zajímavé (v tom horším slova smyslu) :)
magazínNominace závodníků na mistrovství svě...
Hockey1000 (18:58) • Ty počty lidí jsou až neuvěřitelný*79* (v tom nejlepším slova smyslu)
magazínŠokující zpráva: Zemřel profesionální...
Zodiak411 (14:09) • Chudák. Jen doufám, že se toho nechytne jistý osvícenec a nebude zase psát, jak s ním m...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra