Známý trénink německého trojbojaře Stephana Korteho, který si našel spoustu zastánců i odpůrců.
Silový trénink pro začátečníky a mírně pokročilé s ukázkou tréninku a popisem technicky správného provádění cviků.
Když se řekne 5x5, mnohým trojbojařům se určitě něco vybaví. Jedná se o osvědčený program pro budování síly a svalového objemu.
Mezi liftery, a především mezi těžšími kategoriemi, se obecně na výživu příliš nedbá. Ctí se především zásada čím více, tím lépe.
Po první fázi by měl být celý kardiovaskulární systém připraven a doslova natěšen na zvýšení intenzity.
Na soutěži se toho dá určitě spoustu pokazit a nesprávně sestavený jídelníček v den soutěže Vám k tomu může napomoci. Vhodný Vám může do jisté míry dát ten správný drive navíc.
Výsledky Národního poháru v RAW silovém trojboji, který se konal v sobotu 24. dubna 2010 v Praze Modřanech.
Seznamte se blíže s dalším z řady legendárních světových powerlifterů, který vynikal mimo jiné i překvapivě vypracovanou postavou.
V Riihimäki se 6. 2. 2010 konal finský národní šampionát juniorů. Tuomas Korkia zde vytvořil tlakem 322,5 kg nový světový rekord.
Do historie liftu se nesmazatelně zapsal překonáním několika magických hranic. Byl prvním, kdo vzepřel více než 800 lbs ve dřepu, dále překonal 600 lbs v bench-pressu a 2000 lbs v totalu.
Rozhovor s čerstvým šedesátníkem a držitelem neoficiálního světového rekordu v bench-pressu Petrem Macákem.
Video, na němž Valentin Dikul předvádí úžasné RAW výkony! Je to realita?
Scot Mendelson se na mítinku federace APF konaném 23. ledna v Los Angeles pokusil ustanovit nový světový rekord v bench-pressu napříč všemi federacemi.
Kompletní výsledky z Mistrovství České republiky v bench-pressu juniorů, dorostu a masters pro rok 2010.
Reportáž ze sobotního Mistrovství Moravy v bench-pressu mužů a žen v Jihlavě, přinášíme fotogalerii a videa.
Na soutěži federace SPF padl rekord ve dřepu napříč federacemi. Přinášíme videozáznam.
Reportáž z druhého ročníku Mistrovství ČR mužů a žen v RAW silovém trojboji 2010.
Junior Tom Martin překonal neoficiálně rekord Eda Coana z roku 1984. Na britském univerzitním šampionátu zatáhl fantastických 350 kg při tělesné hmotnosti 81,9 kg.
Zhlédněte videozáznam fantastického výkonu v RAW trojboji.
Laszlo Meszaros, který již vloni v Rusku pokořil v bench-pressu bez dresu magickou třístovku, přidal ke svému maximu dalších 2,5 kg.
