24. 06. 2026 • Proč začínáme cvičit, to asi všichni víme. Proč ale svou cestu vzdáváme? To ve dnešním podcastu rozeberou Lucka a Anička!
1.852 čtenářů
03. 06. 2026 • Dnes pro Vás Lucka a Anička mají mentální koučink. Forma na léto se totiž dělá hlavně v hlavě!
1.771 čtenářů
23. 04. 2026 • Co dělat dřív, nabírat anebo hubnout? Jak rychle přijdou výsledky? A je i třetí cesta? To dnes proberou Lucka a Anička!
1.728 čtenářů
26. 03. 2026 • Jak soutěžit v bikiny fitness, aby Vás závody finančně nezruinovaly? Na čem ušetřit, Vám poradí Lucka a Anička!
2.020 čtenářů
25. 02. 2026 • Začali jste chodit do fitka a potřebujete poradit? Najděte si trenéra! Jak poznat dobrého od špatného, Vám poradí Lucka a Anička!
2.135 čtenářů
28. 01. 2026 • Život přináší změny. Jak je zvládnout, abyste se nezbláznili nebo nevyhořeli? Lucka a Anička Vám poradí!
2.008 čtenářů
24. 12. 2025 • Vánoce jsou tu! Trápíte se kvůli strachu z jídla nebo přejídání se? A co je o svátcích opravdu důležité? Poradí Vám Lucka a Anička!
1.796 čtenářů
19. 11. 2025 • Cukroví je nejlepší pre-workout! Jak si naplánovat cvičení během svátků, Vám poradí Lucka a Anička!
2.371 čtenářů
11. 11. 2025 • Nehýbe se Vám progres? Lucka s Aničkou mají ověřené rady, které fungují na holky i na kluky!
2.479 čtenářů
24. 09. 2025 • Trénujete a nenabíráte svaly? Pak asi děláte něco špatně! Co to může být, Vám poradí Lucka a Anička!
2.524 čtenářů
26. 08. 2025 • Máte pocit, že děláte všechno správně, a přesto nehubnete? O nejčastějších příčinách Vám dnes poví Lucka s Aničkou!
2.854 čtenářů
30. 07. 2025 • Tentokrát o závodech! Jaké rady by daly svému mladšímu já ohledně přípravy a soutěžení? To Vám poví Lucka a Anička!
2.266 čtenářů
25. 06. 2025 • Co byste poradili svému mladšímu já, když jste začínali cvičit? S psychikou, stravou i cvičením Vám pomohou Lucka a Anička!
2.479 čtenářů
28. 05. 2025 • Dává fráze "no pain, no gain" vůbec smysl? Má cenu dělat dřepy? A kolik progres fotek je příliš?
4.515 čtenářů
30. 04. 2025 • Má smysl dělat kardio nalačno? Vést si tréninkový deník? Cvičit hip thrust? Nebo vynechávat sacharidy k večeři?
7.551 čtenářů
27. 03. 2025 • Co brání Vašemu pokroku? Přece to, že zapomínáte na regeneraci! Co Vaši regeneraci zhoršuje a jak ji zlepšit? To Vám poradí Lucka a Anička!
4.851 čtenářů
26. 02. 2025 • Jak si naplánovat Vaše cíle tak, abyste byli schopni je uskutečnit? A to nejen ve fitness, ale hlavně ve Vašem životě?
3.960 čtenářů
07. 02. 2025 • Tři snadné recepty, dva sladké a jeden slaný, si pro Vás do nového dílu svého podcastu připravily Lucka a Anička!
3.709 čtenářů
25. 12. 2024 • Patříte mezi "ledňáčky" nebo prostě jen mezi svátky nestíháte fitko? Pro ten případ pro Vás mají naše dvě bikiny dokonalý fullbody trénink na nohy, ramena a záda!
4.283 čtenářů
03. 12. 2024 • Vánoce se blíží a než se stihnete přecpat cukrovím, pojďte si s námi upéct vynikající proteinový fitness perník, doplněný marmeládou s chia semínky a švestkami!
3.690 čtenářů
