...a jelikož je Katka maximální sympaťák, tak mi jich několik na mojí žádost velmi rychle poslala...
29.01.2003, Martin Jebas | Diskuse: 23
...kteří se ptají, zda-li skutečně posilování zastavuje růst, zda-li se skutečně ve stáří svaly mění v tuk, zda-li budou chodit ve třiceti o holi či zdali budou cvičící holky vypadat za chvíli jako kluci.
26.01.2003, Martin Jebas | Diskuse: 6
Teď je neděle, něco okolo 22-té hodiny a já jsem se pomalu chystal spát, když v tom mi přišel následující, trochu krátký, dotaz...
12.01.2003, Martin Jebas | Diskuse: 14
Pracuji jako trenérka ve fitku a právě v tomto období zaznamenávám každoročně velké zvýšení návštěvnosti - novoroční předsevzetí a vánoční lenošení dělají asi své...
12.01.2003, Petra Bričová | Diskuse: 32
Takže jsme si rozebrali jednotlivé suplementy a teď tedy ke konkrétnímu dennímu rozpisu. Pro větší univerzálnost budu vycházet ze dvou různých splitů a to jednak toho dvoufázového, který je popsán v minulém díle a také z jednofázového, který se hodí pro časově vytíženější lidi.
12.01.2003, Martin Jebas | Diskuse: 1
Petr navštěvuje posilovnu už od patnácti. Dnes mu je 21 a je více než slušná hrana. Každou chvíli mu někdo říká "tvojí postavu bych chtěl mít"...
12.01.2003, Martin Jebas | Diskuse: 8
A pak jsem je uviděl. Vycházely z bočního vchodu. Dvě hrany. Ale ne takové, jaké jsou vidět na každém (druhém) kroku.
30.12.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3
Opět trochu píchnu do vosího hnízda, ale když jsem před rokem a víc začal dělat tyto stránky, řekl jsem si, že vždy jen a jen podle pravdy a nikdy jinak...
19.12.2002, Martin Jebas | Diskuse: 8
Po asi 30-ti minutách se probouzí znova a v jakémsi stavu polospánku bere šejkr se 70-ti gramy 70% proteinu a zubní kartáček a míří do koupelny.
16.12.2002, Martin Jebas | Diskuse: 10
Jmenuji se Martin, je mi 24 let a rád bych se s Vámi podělil o své zkušenosti, které jsem získal během posledních tří měsíců v posilovně.
06.12.2002, Martin Jebas | Diskuse: 20
Někdy minulý týden jsem uveřejnil výzvu pro čtenáře tohoto webu, aby se zapojili do jeho tvorby a přispěly pár písmenky...
02.12.2002, Martin Jebas | Diskuse: 1
Pokud se někomu, kdo zná posilovnu jen z doslechu, zmíníte o tom, že občas cvičíte, následuje většinou otázka, kolik že to tedy zvedáte...
01.12.2002, Martin Jebas | Diskuse: 5
Tenkrát šlo především o zhyby širokým úchopem a tedy obecně o šířku zad, dnes se zkusíme pro změnu zaměřit na jejich hloubku.
25.11.2002, Martin Jebas | Diskuse: 0
Úvodem bych chtěl říci, že sacharidové vlny jsou to nejúčinnější, co se dá pro vyrýsování postavy (chcete-li, mohu říkat i pro zhubnutí) udělat. Zároveň se jedná ale i o jednu z nejnáročnějších metod a to především ve dnech s "nulou"...
10.11.2002, Martin Jebas | Diskuse: 355
Dříve jsem cvičil asi 2 roky, ale pak přišly dva úrazy - vykloubené rameno a potom i koleno - takže jsem měl po srandě.
04.11.2002, Martin Jebas | Diskuse: 12
Dnes jsem mela konečně čas si projít Vaše stránky. Samozřejmě se mi líbí Vaše informace. Proto bych Vás chtěla požádat o radu.
13.10.2002, Martin Jebas | Diskuse: 2
Je tomu tak týden, co jsem měl jít večer na trénink, myslím nohy to měly být, a více než hodně se mi tam nechtělo.
29.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 8
"A teď asi trochu netradiční otázka k výživě...:-)) co pivko? Škodí? Vypiju tak 1-3 denně, přes 10 kousků dám tak maximálně 1 za 1-2 týdny... vím, neprospíva to, ale otázka je, jak moc to vadí?"
15.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 13
Ještě poznámku ke článku 101. Dělal jsem ho předevčírem večer, někdy kolem 20-té hodiny.
09.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3
Jistě teď přemýšlíte, co název tohoto článku znamená. Řeknu vám to. Jedná se o počet opakování v "sérii".
01.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3
Víte, že...
