Jmenuji se Martin, je mi 24 let a rád bych se s Vámi podělil o své zkušenosti, které jsem získal během posledních tří měsíců v posilovně.
06.12.2002, Martin Jebas | Diskuse: 20
Někdy minulý týden jsem uveřejnil výzvu pro čtenáře tohoto webu, aby se zapojili do jeho tvorby a přispěly pár písmenky...
02.12.2002, Martin Jebas | Diskuse: 1
Pokud se někomu, kdo zná posilovnu jen z doslechu, zmíníte o tom, že občas cvičíte, následuje většinou otázka, kolik že to tedy zvedáte...
01.12.2002, Martin Jebas | Diskuse: 5
Tenkrát šlo především o zhyby širokým úchopem a tedy obecně o šířku zad, dnes se zkusíme pro změnu zaměřit na jejich hloubku.
25.11.2002, Martin Jebas | Diskuse: 0
Úvodem bych chtěl říci, že sacharidové vlny jsou to nejúčinnější, co se dá pro vyrýsování postavy (chcete-li, mohu říkat i pro zhubnutí) udělat. Zároveň se jedná ale i o jednu z nejnáročnějších metod a to především ve dnech s "nulou"...
10.11.2002, Martin Jebas | Diskuse: 355
Dříve jsem cvičil asi 2 roky, ale pak přišly dva úrazy - vykloubené rameno a potom i koleno - takže jsem měl po srandě.
04.11.2002, Martin Jebas | Diskuse: 12
Dnes jsem mela konečně čas si projít Vaše stránky. Samozřejmě se mi líbí Vaše informace. Proto bych Vás chtěla požádat o radu.
13.10.2002, Martin Jebas | Diskuse: 2
Je tomu tak týden, co jsem měl jít večer na trénink, myslím nohy to měly být, a více než hodně se mi tam nechtělo.
29.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 8
"A teď asi trochu netradiční otázka k výživě...:-)) co pivko? Škodí? Vypiju tak 1-3 denně, přes 10 kousků dám tak maximálně 1 za 1-2 týdny... vím, neprospíva to, ale otázka je, jak moc to vadí?"
15.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 13
Ještě poznámku ke článku 101. Dělal jsem ho předevčírem večer, někdy kolem 20-té hodiny.
09.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3
Jistě teď přemýšlíte, co název tohoto článku znamená. Řeknu vám to. Jedná se o počet opakování v "sérii".
01.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3
Původně jsem chtěl napsat jen pár řádků do rubriky Ptejte se, pak jsem se ale trochu rozepsal a připadlo mi, že by z toho byl fajn článek. Tak tady ho máte...
28.08.2002, Martin Jebas | Diskuse: 1
Jak jsem se již minule zmínil, vycházet bychom měli z těžkých základních cvik a naopak vyhnout bychom se měli cvikům izolovaným, protože na ně budete mít v dalších "letech" tréninku ještě dost času.
20.08.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3
Právě když jsem otevíral oči, přilétala další facka, kterou se Martin ujišťoval, jak na tom jsem... "Ty vole, tys jich dal sedm!".
16.08.2002, Martin Jebas | Diskuse: 10
Ještě než poprvé vkročíte do posilovny, měli byste si udělat jasno v jedné otázce: Jaký je váš cíl. Zhubnout? Přibrat?
16.08.2002, Martin Jebas | Diskuse: 6
Dnes bych v základech pokračoval a začnu věcí nadmíru důležitou a tou je výběr správné posilovny.
12.08.2002, Martin Jebas | Diskuse: 10
Dopis od holky, nezajímavé... pornočasopis... no fuj... a hele... co je tohle? Fit... Fit-Plus?
08.08.2002, Martin Jebas | Diskuse: 1
Trénink hrudníku patří u mnoha lidí mezi jejich tréninky nejoblíbenější. Nahlédněme pro důkaz do libovolné posilovny.
31.07.2002, Martin Jebas | Diskuse: 10
Určitě jste se již někdy dostali při vašem tréninku do takové situace, že ač trénujete sebevíc, ač máte výborné suplementy a kvalitní jídlo, svaly najednou přestávají reagovat odpovídajícím způsobem.
18.07.2002, Martin Jebas | Diskuse: 10
Včera jsem procházel staré věci na půdě a mimo jiné jsem narazil i na starý sešit, polepený vystřiženými obrázky kulturistů s hrdým nápisem "Tréninkový deník".
08.07.2002, Martin Jebas | Diskuse: 2
Víte, že...
