11. 07. 2023 • Může žena užívat proteinové přípravky a BCAA během těhotenství a kojení, nebo by se jim měla raději vyhnout?
7.694 čtenářů
13. 06. 2023 • Pohybová aktivita představuje pro diabetiky spoustu otázek, ale i nejistot a úskalí. Jakými pravidly se řídit, pokud chcete sportovat s cukrovkou?
10.142 čtenářů
01. 01. 2023 • S příchodem nového roku přicházejí i každoroční předsevzetí, která souvisí se zdravým stravováním, cvičením a hubnutím.
5.163 čtenářů
12. 12. 2022 • Škodí kreatin našim ledvinám? Je nutná nasycovací fáze? Zadržuje vodu v těle? Mohou ho užívat mladiství? Má nějaké vedlejší účinky?
25.884 čtenářů
04. 10. 2022 • Jak náročné bylo zvládnout helfštýnskou trať krátce po nemoci? Museli závodníci i v říjnu do rybníka? Více než 150 fotografií!
5.671 čtenářů
21. 09. 2022 • Už se to blíží a bude to pořádná jízda! Třetí ročník extrémního běžeckého závodu Excalibur Race s překážkami v areálu hradu Helfštýn a přilehlém okolí.
4.860 čtenářů
07. 09. 2022 • Jaká byla letošní 5km trať ostravského městského překážkového závodu Urban Challenge? Došlo opět na rozbíjení aut kladivem?
4.018 čtenářů
26. 08. 2022 • Pokud ještě nemáte plány na sobotu 3. září, pojďte ji s námi strávit aktivně.
4.360 čtenářů
29. 07. 2022 • Chcete si udržet formu nebo shodit nějaké to kilo navíc? Máme pro Vás jednoduché tipy, jak na to!
13.047 čtenářů
21. 07. 2022 • Od teorie k praxi! Jak si sestavit nutričně vyvážený jídelníček pro hubnutí? Všechny základní informace, hodnoty i výpočty na jednom místě!
19.856 čtenářů
13. 07. 2022 • Výživa je základ. A to platí i v případě, pokud chceme zhubnout. Jak hubnout rychle, s rozumem a udržitelně?
10.990 čtenářů
25. 04. 2022 • Gladiator Race se usadil poblíž ostravského nákupního centra. Ale pozor, o žádný městský závod nešlo!
Více než 270 fotografií!
6.775 čtenářů
19. 04. 2022 • Už v sobotu 23. dubna se můžete těšit na běžecký adrenalinový závod Gladiator Race v Ostravě.
5.084 čtenářů
22. 02. 2022 • Když máte chuť na sladký fitness oběd, není nic lepšího než se vrhnout na zdravé tvarohové knedlíky nabité bílkovinami!
9.467 čtenářů
26. 01. 2022 • Jak beta alanin funguje a u kterých sportů má jeho suplementace největší význam? Jaké benefity nám může jeho suplementace přinést?
10.968 čtenářů
03. 01. 2022 • Bazální metabolismus skloňujeme dennodenně. Víme ale o něm vše, co bychom měli? Jaký vzorec pro výpočet je nejpřesnější? Můžeme věřit online kalkulačkám?
20.372 čtenářů
01. 01. 2022 • Stejně jako každý jiný rok mnoho z nás zahájí rok 2022 tím, že si dá novoroční předsevzetí. Jak tentokrát uspět a cílů skutečně dosáhnout?
7.786 čtenářů
28. 12. 2021 • Co by byla silvestrovská oslava bez pořádného pohoštění? Vyzkoušejte těchto 6 tipů na rychlé a zdravé občerstvení.
7.801 čtenářů
23. 12. 2021 • Jak odlehčit štědrovečerní večeři? Tipy na zdravé vánoční menu. Dáte si lososa s balkánským sýrem, šťavnaté řízečky nebo jemného candáta?
6.141 čtenářů
20. 12. 2021 • Těšíte se na Vánoce? Tak to vyzkoušejte tyto skvělé recepty na odlehčené cukroví.
8.075 čtenářů
