Mgr. Daniela Krčová Do redakčního týmu se začlenila jako externí redaktorka v červenci 2015, zaměřuje se na články o výživě a na reporty z překážkových závodů, kterých se sama účastní.
V roce 2019 dokončila studium magisterského oboru Nutriční specialista na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy. Nyní pracuje v soukromé nutriční poradně NutriD v Ostravě-Porubě. Zaměřuje se hlavně na sportovní a redukční výživu, avšak kromě běžné klientely se věnuje také osobám s potravinovými alergiemi a intolerancemi, diabetikům, těhotným a kojícím ženám, pacientkám s poruchami příjmu potravy a osobám s onemocněním zažívacího traktu. Absolvovala praxi v několika nemocnicích, nutričních poradnách, lázních a sanatoriích. Zabývá se také publikační činností - Sportovní výživa na míru (2019), Zdravé pečení (2019), Zdravé pečení 2 (2021), Superdoplňky ve sportovní výživě (2022).
Ve volném čase se věnuje kondičnímu a silovému tréninku, extrémním překážkovým závodům a zdravému vaření.
 Poslední články autora celkem 157 článků 08. 01. 2024 • Jak zhubnout, dostat se do formy a udržet si svalovou hmotu? Užitečné rady pro muže. 13.820 čtenářů 18. 07. 2023 • Kterým látkám a suplementům by se měla těhotná či kojící žena vyhnout a příjem kterých vitamínů a minerálů je dobré si pohlídat? 4.217 čtenářů 11. 07. 2023 • Může žena užívat proteinové přípravky a BCAA během těhotenství a kojení, nebo by se jim měla raději vyhnout? 7.807 čtenářů 13. 06. 2023 • Pohybová aktivita představuje pro diabetiky spoustu otázek, ale i nejistot a úskalí. Jakými pravidly se řídit, pokud chcete sportovat s cukrovkou? 10.465 čtenářů 01. 01. 2023 • S příchodem nového roku přicházejí i každoroční předsevzetí, která souvisí se zdravým stravováním, cvičením a hubnutím. 5.238 čtenářů 12. 12. 2022 • Škodí kreatin našim ledvinám? Je nutná nasycovací fáze? Zadržuje vodu v těle? Mohou ho užívat mladiství? Má nějaké vedlejší účinky? 26.147 čtenářů 04. 10. 2022 • Jak náročné bylo zvládnout helfštýnskou trať krátce po nemoci? Museli závodníci i v říjnu do rybníka? Více než 150 fotografií! 5.823 čtenářů 21. 09. 2022 • Už se to blíží a bude to pořádná jízda! Třetí ročník extrémního běžeckého závodu Excalibur Race s překážkami v areálu hradu Helfštýn a přilehlém okolí. 4.940 čtenářů 07. 09. 2022 • Jaká byla letošní 5km trať ostravského městského překážkového závodu Urban Challenge? Došlo opět na rozbíjení aut kladivem? 4.146 čtenářů 26. 08. 2022 • Pokud ještě nemáte plány na sobotu 3. září, pojďte ji s námi strávit aktivně. 4.423 čtenářů 29. 07. 2022 • Chcete si udržet formu nebo shodit nějaké to kilo navíc? Máme pro Vás jednoduché tipy, jak na to! 13.302 čtenářů 21. 07. 2022 • Od teorie k praxi! Jak si sestavit nutričně vyvážený jídelníček pro hubnutí? Všechny základní informace, hodnoty i výpočty na jednom místě! 20.075 čtenářů 13. 07. 2022 • Výživa je základ. A to platí i v případě, pokud chceme zhubnout. Jak hubnout rychle, s rozumem a udržitelně? 11.164 čtenářů 25. 04. 2022 • Gladiator Race se usadil poblíž ostravského nákupního centra. Ale pozor, o žádný městský závod nešlo!
Více než 270 fotografií! 6.840 čtenářů 19. 04. 2022 • Už v sobotu 23. dubna se můžete těšit na běžecký adrenalinový závod Gladiator Race v Ostravě. 5.174 čtenářů 22. 02. 2022 • Když máte chuť na sladký fitness oběd, není nic lepšího než se vrhnout na zdravé tvarohové knedlíky nabité bílkovinami! 9.590 čtenářů 26. 01. 2022 • Jak beta alanin funguje a u kterých sportů má jeho suplementace největší význam? Jaké benefity nám může jeho suplementace přinést? 11.115 čtenářů 03. 01. 2022 • Bazální metabolismus skloňujeme dennodenně. Víme ale o něm vše, co bychom měli? Jaký vzorec pro výpočet je nejpřesnější? Můžeme věřit online kalkulačkám? 20.673 čtenářů 01. 01. 2022 • Stejně jako každý jiný rok mnoho z nás zahájí rok 2022 tím, že si dá novoroční předsevzetí. Jak tentokrát uspět a cílů skutečně dosáhnout? 7.901 čtenářů 28. 12. 2021 • Co by byla silvestrovská oslava bez pořádného pohoštění? Vyzkoušejte těchto 6 tipů na rychlé a zdravé občerstvení. 7.877 čtenářů Nejčtenější články autora Začínáte s posilováním, chcete změnit stravovací návyky, ale nevíte, jak na to? Zde najdete kompletní, přehledný a srozumitelný návod. Rýsování je těžké i při běžné stravě. Je to na veganské stravě vůbec možné? Proč mají vegani problém s hubnutím, jak ho vyřešit? Podívejte se, jak by mohl vypadat jídelníček začátečníka v závislosti na jeho tréninkovém cíli a somatotypu. Co sníst večer, aby Vaše tělo dostalo, co potřebuje, a zároveň jste mohli v klidu usnout? Bez bílkovin by nerostly svaly, že? Opravdu jich ale máme přijímat tolik, nebo našemu tělu stačí mnohem menší množství? Kolik a jaké tuky přijímat, jaký je optimální přísun kalorií a živin a jak by měla vypadat strava před a po tréninku? Kolik šálků kávy už jste dnes vypili? Kofein může být dobrý sluha i zlý pán. Jaká je jeho optimální a bezpečná dávka? 94.072 čtenářů Dělá je většina z nás - omyly, které nás zdržují od úspěchu a mnohdy škodí našemu zdraví. Výživa kojících žen má svá specifika, obzvlášť když se k tomu přidá ještě cvičení. A co sportovní suplementace, je při kojení vhodná? 72.952 čtenářů Jak to s MCT olejem doopravdy je a jak vůbec funguje? Opravdu po něm roste síla a spaluje se tuk? Také si 1. ledna dáváte všemožná předsevzetí, která ale v průběhu roku postupně upadají v zapomnění? Pokud i zdravou potravinu konzumujeme v nadměrném množství, může se stát nezdravou. Jak je to s ořechy? Červená řepa je hitem mezi přírodními suplementy, které podporují sportovní výkon. Jaké účinné složky řepa obsahuje a jak působí na náš organismus? 56.171 čtenářů Nenáročný recept na chutnou směs se zeleninou a kuřecím masem, která se hodí i do diety. Jak se na dovolených a cestách stravovat, aniž byste se vzdali svých zdravých stravovacích návyků? Pokud se Vám stává, že máte po jídle chutě na sladké, pravděpodobně je to složením stravy. Jak to vše souvisí s hladinou cukru v krvi? Rostlinná strava se doporučuje jako prevence mnohých onemocnění. Na první pohled vypadá zdravě, paradoxně však může způsobovat i zdravotní rizika. Jaké zázraky v sobě kefír skrývá a v čem nám může být přínosný? A proč je lepší ten domácí? Pojďme se ho naučit vyrábět!
Kdo si dnes nedělá smoothie, jako by nebyl „in“. Co smoothie vůbec je a čím je tak unikátní? Jsou pro Vás detox, Warrior Diet nebo paleo hloupé diety? Tak to jste ještě neslyšeli o červové dietě nebo plastické chirurgii jazyka! 38.157 čtenářů
|
|  Víte, že...
|
