Mgr. Daniela Krčová Do redakčního týmu se začlenila jako externí redaktorka v červenci 2015, zaměřuje se na články o výživě a na reporty z překážkových závodů, kterých se sama účastní.
V roce 2019 dokončila studium magisterského oboru Nutriční specialista na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy. Nyní pracuje v soukromé nutriční poradně NutriD v Ostravě-Porubě. Zaměřuje se hlavně na sportovní a redukční výživu, avšak kromě běžné klientely se věnuje také osobám s potravinovými alergiemi a intolerancemi, diabetikům, těhotným a kojícím ženám, pacientkám s poruchami příjmu potravy a osobám s onemocněním zažívacího traktu. Absolvovala praxi v několika nemocnicích, nutričních poradnách, lázních a sanatoriích. Zabývá se také publikační činností - Sportovní výživa na míru (2019), Zdravé pečení (2019), Zdravé pečení 2 (2021), Superdoplňky ve sportovní výživě (2022).
Ve volném čase se věnuje kondičnímu a silovému tréninku, extrémním překážkovým závodům a zdravému vaření.
 Poslední články autora celkem 157 článků 23. 12. 2021 • Jak odlehčit štědrovečerní večeři? Tipy na zdravé vánoční menu. Dáte si lososa s balkánským sýrem, šťavnaté řízečky nebo jemného candáta? 6.191 čtenářů 20. 12. 2021 • Těšíte se na Vánoce? Tak to vyzkoušejte tyto skvělé recepty na odlehčené cukroví. 8.186 čtenářů 06. 10. 2021 • I nízkosacharidová jídla mohou být chutná a kreativní! Další várka receptů vhodných do low carb stravování. 6.716 čtenářů 15. 09. 2021 • Originální překážky, vodní příkop, řeka Bečva i kulisa středověkého hradu Helfštýna. Zvolíte si 2. října kratší, nebo delší trasu? 4.317 čtenářů 30. 08. 2021 • Překážkový závod Urban Challenge se po covidové pauze vrátil do Ostravy! Čím je pro závodníky tak atraktivní a jaká byla letošní trať? 5.214 čtenářů 18. 08. 2021 • Město tě znovu vyzývá! Urban Challenge - to je překážkový závod pro každého. Už 28. srpna v Dolní oblasti Vítkovice! 3.809 čtenářů 27. 07. 2021 • Cheesecake není žádnou novinkou pod sluncem, ale co takové makové cheesecake muffiny se slušnou dávkou bílkovin ze zdraví prospěšných surovin? 10.374 čtenářů 15. 06. 2021 • Většina lidí řeší problém, jak zhubnout. Pokud ale patříte do té druhé skupiny lidí, kteří potřebují přibrat, je tento článek určený právě Vám. 20.310 čtenářů 04. 06. 2021 • Příjem bílkovin po vytrvalostní aktivitě je stejně důležitý jako po tréninku v posilovně. Kolik pozornosti bílkovinám věnujete Vy? 26.409 čtenářů 10. 03. 2021 • Milujete mák? Tak to si určitě zamilujete tuto zdravou bábovku plnou nejen máku, ale i bílkovin a zdravých tuků. Upečte si rychlý a skvělý dezert! 19.227 čtenářů 19. 02. 2021 • Proč vitamíny potřebujeme, které a kolik? Vystačíme si s pestrou stravou, nebo je třeba ji doplnit suplementy? Mají vysoké dávky vitamínů nějaká rizika? 12.999 čtenářů 01. 02. 2021 • Jakou roli hraje u sportovců dobrý stav střevní mikroflóry a jakým způsobem je možné ji posílit? Má smysl užívat probiotika či prebiotika? 10.605 čtenářů 01. 01. 2021 • Nový rok je konečně tady! Jak ho začít s nadšením a jak dosáhnout všech cílů, které jsme si předsevzali? 5.491 čtenářů 04. 12. 2020 • Kravské mléko je čím dál častěji nahrazováno rostlinnými nápoji neboli "nemléky". Přináší nám ale skutečně nějaké nutriční benefity? 21.466 čtenářů 30. 11. 2020 • Občas přijde chuť i na něco jiného než na maso. Co zkusit odlehčenou "zapékačku" s dýní a balkánským sýrem? 8.452 čtenářů 10. 11. 2020 • Koenzym Q10 je zcela nezbytný pro produkci energie, dodávku kyslíku do tkání a optimální výkon. Jeho přirozená produkce ovšem s rostoucím věkem klesá. 14.342 čtenářů 05. 10. 2020 • Excalibur Race poprvé na hradě! Jak vypadalo letošní helfštýnské překvapení a co nového si na závodníky připravili pořadatelé? 10.514 čtenářů 04. 05. 2020 • Mrkev nasladko? Ano! Pokud máte rádi mrkvový dort a chcete mlsat o trochu zdravěji, tak si tuto dobrotu určitě zamilujete. 11.436 čtenářů 27. 04. 2020 • Co při výběru proteinových tyčinek sledovat? V kvalitě a vlastnostech surovin jsou často opravdu velké rozdíly. 15.074 čtenářů 16. 04. 2020 • Rybí olej by měl mít pozitivní vliv na prevenci srdečních chorob, vývoj mozku i fyzický výkon. Jaké jsou ale jeho skutečné a vědecky potvrzené přínosy? 22.165 čtenářů Nejčtenější články autora Začínáte s posilováním, chcete změnit stravovací návyky, ale nevíte, jak na to? Zde najdete kompletní, přehledný a srozumitelný návod. Rýsování je těžké i při běžné stravě. Je to na veganské stravě vůbec možné? Proč mají vegani problém s hubnutím, jak ho vyřešit? Podívejte se, jak by mohl vypadat jídelníček začátečníka v závislosti na jeho tréninkovém cíli a somatotypu. Co sníst večer, aby Vaše tělo dostalo, co potřebuje, a zároveň jste mohli v klidu usnout? Bez bílkovin by nerostly svaly, že? Opravdu jich ale máme přijímat tolik, nebo našemu tělu stačí mnohem menší množství? Kolik a jaké tuky přijímat, jaký je optimální přísun kalorií a živin a jak by měla vypadat strava před a po tréninku? Kolik šálků kávy už jste dnes vypili? Kofein může být dobrý sluha i zlý pán. Jaká je jeho optimální a bezpečná dávka? 94.072 čtenářů Dělá je většina z nás - omyly, které nás zdržují od úspěchu a mnohdy škodí našemu zdraví. Výživa kojících žen má svá specifika, obzvlášť když se k tomu přidá ještě cvičení. A co sportovní suplementace, je při kojení vhodná? 72.952 čtenářů Jak to s MCT olejem doopravdy je a jak vůbec funguje? Opravdu po něm roste síla a spaluje se tuk? Také si 1. ledna dáváte všemožná předsevzetí, která ale v průběhu roku postupně upadají v zapomnění? Pokud i zdravou potravinu konzumujeme v nadměrném množství, může se stát nezdravou. Jak je to s ořechy? Červená řepa je hitem mezi přírodními suplementy, které podporují sportovní výkon. Jaké účinné složky řepa obsahuje a jak působí na náš organismus? 56.170 čtenářů Nenáročný recept na chutnou směs se zeleninou a kuřecím masem, která se hodí i do diety. Jak se na dovolených a cestách stravovat, aniž byste se vzdali svých zdravých stravovacích návyků? Pokud se Vám stává, že máte po jídle chutě na sladké, pravděpodobně je to složením stravy. Jak to vše souvisí s hladinou cukru v krvi? Rostlinná strava se doporučuje jako prevence mnohých onemocnění. Na první pohled vypadá zdravě, paradoxně však může způsobovat i zdravotní rizika. Jaké zázraky v sobě kefír skrývá a v čem nám může být přínosný? A proč je lepší ten domácí? Pojďme se ho naučit vyrábět!
Kdo si dnes nedělá smoothie, jako by nebyl „in“. Co smoothie vůbec je a čím je tak unikátní? Jsou pro Vás detox, Warrior Diet nebo paleo hloupé diety? Tak to jste ještě neslyšeli o červové dietě nebo plastické chirurgii jazyka! 38.157 čtenářů
|
|  Víte, že...
|
