Mgr. Daniela Krčová Do redakčního týmu se začlenila jako externí redaktorka v červenci 2015, zaměřuje se na články o výživě a na reporty z překážkových závodů, kterých se sama účastní.
V roce 2019 dokončila studium magisterského oboru Nutriční specialista na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy. Nyní pracuje v soukromé nutriční poradně NutriD v Ostravě-Porubě. Zaměřuje se hlavně na sportovní a redukční výživu, avšak kromě běžné klientely se věnuje také osobám s potravinovými alergiemi a intolerancemi, diabetikům, těhotným a kojícím ženám, pacientkám s poruchami příjmu potravy a osobám s onemocněním zažívacího traktu. Absolvovala praxi v několika nemocnicích, nutričních poradnách, lázních a sanatoriích. Zabývá se také publikační činností - Sportovní výživa na míru (2019), Zdravé pečení (2019), Zdravé pečení 2 (2021), Superdoplňky ve sportovní výživě (2022).
Ve volném čase se věnuje kondičnímu a silovému tréninku, extrémním překážkovým závodům a zdravému vaření.
 Poslední články autora celkem 157 článků 02. 07. 2019 • Voda, voda, samá voda... Ne, to není žádná schovávací hra, ale průběh letošního Geroye v Přerově. Nechyběla ani spousta bahna a nápaditých překážek. 8.395 čtenářů 17. 06. 2019 • Rozbíjení auta kladivem, přelézání obřího kondenzátoru nebo běh atomovým krytem. To vše v jedinečném industriálním areálu Královopolské ocelárny. 6.878 čtenářů 12. 06. 2019 • Pod zvláštními názvy se skrývají chutné pokrmy. Váš zdravý jídelníček může být ještě pestřejší! 13.935 čtenářů 10. 06. 2019 • Různorodý terén a originální překážky v krásném prostředí Hradce nad Moravicí. Jak probíhal letošní extrémní závod, který nezná hranice? 10.429 čtenářů 03. 06. 2019 • Adrenalin, pot i dřina. Jak se letos běželo v rozmanitém terénu Vaňkova kopce?
200 fotografií uvnitř článku! 9.045 čtenářů 31. 05. 2019 • Jíte pořád dokola rýži, brambory a těstoviny? Co takhle si trochu rozšířit obzory a oživit si jídelníček? 12.473 čtenářů 28. 05. 2019 • Limit je jen slovo! Překonejte sami sebe, prolomte své hranice a dokažte, že jste hrdina - geroj! 5.313 čtenářů 24. 05. 2019 • Další závod Urban Challenge se bude odehrávat v Brně, a to 15. června, tak si to nenechte ujít! 4.611 čtenářů 15. 05. 2019 • Už 8. června 2019 odstartuje letní Heroes Race v Hradci nad Moravicí, tak si ho nenechte ujít. 5.216 čtenářů 14. 05. 2019 • Multifunkční Vaňkův kopec 1. června 2019 opět ožije pod záštitou už 5. ročníku prekážkového závodu Mad Race! 7.213 čtenářů 12. 03. 2019 • Kolik šálků kávy už jste dnes vypili? Kofein může být dobrý sluha i zlý pán. Jaká je jeho optimální a bezpečná dávka? 94.073 čtenářů 11. 01. 2019 • Červená řepa je hitem mezi přírodními suplementy, které podporují sportovní výkon. Jaké účinné složky řepa obsahuje a jak působí na náš organismus? 56.170 čtenářů 01. 01. 2019 • Jak přežít novoroční nával ve fitku, vrátit se ke své dietě a ze všeho se nezbláznit? 16.388 čtenářů 14. 12. 2018 • Jsou pro Vás detox, Warrior Diet nebo paleo hloupé diety? Tak to jste ještě neslyšeli o červové dietě nebo plastické chirurgii jazyka! 38.157 čtenářů 11. 12. 2018 • Že se Vánoce neobejdou bez cukru? Nesmysl! Na tomto zdravém cukroví si zaručeně pochutnáte. 9.660 čtenářů 16. 10. 2018 • Ořechy a běžně známé oleje jsou sice dobrým zdrojem tuků, ale jak často jíte třeba avokádo nebo piniové oříšky? A už jste slyšeli o makovém oleji nebo oleji z krillu? 13.829 čtenářů 11. 09. 2018 • V poslední době se čím dál více věnujeme prevenci, dbáme na zdravý životní styl a správnou stravu. Co když to ale přesáhne únosnou mez a staneme se tím posedlí? 15.120 čtenářů 18. 07. 2018 • Začátečníci často opakují několik chyb, které jim brání v dosažení jejich cílů. Neděláte je ve stravě i Vy? 37.156 čtenářů 11. 07. 2018 • Kdo by neznal krtkův dort s nadýchaným krémem posypaným kakaovými hoblinkami? Pojďme si ho dnes udělat ve zdravější verzi. 13.041 čtenářů 27. 06. 2018 • Skrývá se ve Vás hrdina jako vystřižený z ruských románů? Budete si to moci otestovat už o tomto víkendu! 6.344 čtenářů Nejčtenější články autora Začínáte s posilováním, chcete změnit stravovací návyky, ale nevíte, jak na to? Zde najdete kompletní, přehledný a srozumitelný návod. Rýsování je těžké i při běžné stravě. Je to na veganské stravě vůbec možné? Proč mají vegani problém s hubnutím, jak ho vyřešit? Podívejte se, jak by mohl vypadat jídelníček začátečníka v závislosti na jeho tréninkovém cíli a somatotypu. Co sníst večer, aby Vaše tělo dostalo, co potřebuje, a zároveň jste mohli v klidu usnout? Bez bílkovin by nerostly svaly, že? Opravdu jich ale máme přijímat tolik, nebo našemu tělu stačí mnohem menší množství? Kolik a jaké tuky přijímat, jaký je optimální přísun kalorií a živin a jak by měla vypadat strava před a po tréninku? Kolik šálků kávy už jste dnes vypili? Kofein může být dobrý sluha i zlý pán. Jaká je jeho optimální a bezpečná dávka? 94.072 čtenářů Dělá je většina z nás - omyly, které nás zdržují od úspěchu a mnohdy škodí našemu zdraví. Výživa kojících žen má svá specifika, obzvlášť když se k tomu přidá ještě cvičení. A co sportovní suplementace, je při kojení vhodná? 72.952 čtenářů Jak to s MCT olejem doopravdy je a jak vůbec funguje? Opravdu po něm roste síla a spaluje se tuk? Také si 1. ledna dáváte všemožná předsevzetí, která ale v průběhu roku postupně upadají v zapomnění? Pokud i zdravou potravinu konzumujeme v nadměrném množství, může se stát nezdravou. Jak je to s ořechy? Červená řepa je hitem mezi přírodními suplementy, které podporují sportovní výkon. Jaké účinné složky řepa obsahuje a jak působí na náš organismus? 56.171 čtenářů Nenáročný recept na chutnou směs se zeleninou a kuřecím masem, která se hodí i do diety. Jak se na dovolených a cestách stravovat, aniž byste se vzdali svých zdravých stravovacích návyků? Pokud se Vám stává, že máte po jídle chutě na sladké, pravděpodobně je to složením stravy. Jak to vše souvisí s hladinou cukru v krvi? Rostlinná strava se doporučuje jako prevence mnohých onemocnění. Na první pohled vypadá zdravě, paradoxně však může způsobovat i zdravotní rizika. Jaké zázraky v sobě kefír skrývá a v čem nám může být přínosný? A proč je lepší ten domácí? Pojďme se ho naučit vyrábět!
Kdo si dnes nedělá smoothie, jako by nebyl „in“. Co smoothie vůbec je a čím je tak unikátní? Jsou pro Vás detox, Warrior Diet nebo paleo hloupé diety? Tak to jste ještě neslyšeli o červové dietě nebo plastické chirurgii jazyka! 38.157 čtenářů
|
Víte, že...
