01. 10. 2026 • Proč zůstává pravidelná fyzická aktivita jedním z nejúčinnějších nástrojů pro podporu zdraví, kvalitního stárnutí i prevenci chronických onemocnění?
2.158 čtenářů
18. 09. 2026 • Co všechno se děje v lidském těle během tréninku a proč je pohyb pro naše zdraví tak důležitý?
1.795 čtenářů
26. 06. 2026 • Léky na hubnutí zažívají obrovský boom. Na co si dát při jejich užívání pozor, abychom si nezadělali na další problémy?
4.749 čtenářů
03. 06. 2026 • Je metabolický věk opravdu dobrým ukazatelem toho, jak "staré" je naše tělo, nebo je to trochu jinak?
6.731 čtenářů
21. 04. 2026 • Patří mezi biologicky nejaktivnější karotenoidy a v posledních letech se řadí mezi nejdiskutovanější látky funkční a sportovní výživy. Co nám může přinést?
2.636 čtenářů
02. 04. 2026 • Máme se vyhýbat šunce kvůli nebezpečným nitrosaminům? A jak je to s dusičnany v zelenině?
1.982 čtenářů
29. 12. 2025 • Silvestr pokračuje! Tentokrát potěšíme milovníky sladkého i slaného. Připravíme mini cheesecakes z ricotty a nadýchané muffiny s mozzarellou a špenátem.
2.031 čtenářů
26. 12. 2025 • Stylový, a přitom fit vstup do nového roku. Vyzkoušejte svěží okurkové rolky s tvarohovým krémem a uzeným lososem nebo křupavé proteinové sýrové krekry ze skyru.
2.304 čtenářů
16. 12. 2025 • Dnes Vám ukážeme recept na cuccidati, tradiční sicilské fíkové sušenky! Jsou plné lahodné náplně, provoní celý byt, a přitom neobsahují zbytečný cukr.
2.213 čtenářů
11. 12. 2025 • Pokud milujete tiramisu, ale rádi byste svému vánočnímu cukroví dodali lehčí a zdravější nádech, pak pro Vás budou tyto tiramisu kuličky ideální volbou.
2.147 čtenářů
09. 12. 2025 • Chcete si užít tradiční cukroví, ale zároveň si hlídáte jídelníček? Máme pro Vás perníkové crinkles! Bez zbytečného cukru, s lehčí strukturou, a přesto vláčné a výrazně kořeněné.
2.251 čtenářů
04. 12. 2025 • Nedokážete si na Vánoce odpustit pracny? Máme pro Vás extra ořechovou verzi, která posouvá tuhle tradiční klasiku ještě o úroveň výš.
2.049 čtenářů
02. 12. 2025 • Máte rádi linecké? Pak si určitě zamilujete i jeho zdravější, lehce netradiční verzi s přídavkem mrkve, která dodá těstu krásnou barvu, vláčnost a přirozenou sladkost.
2.414 čtenářů
25. 11. 2025 • Netradiční, ale neskutečně dobré vánoční cukroví! Proteinové sušenky jsou hotové během chvilky, provoní celý byt čokoládou a díky pistáciím dodají tělu i zdravé tuky!
2.173 čtenářů
09. 07. 2025 • Měli bychom se při hubnutí soustředit spíše na kardio, na silový trénink nebo na jejich kombinaci? Jak získat to nejlepší z obou světů?
8.129 čtenářů
07. 02. 2025 • Jak se mění dieta v průběhu přípravy, jakou zvolit suplementaci a které postupy závodníci využívají v posledních dnech před soutěží?
12.960 čtenářů
04. 02. 2025 • Migrénou trpí asi 15 % celosvětové populace. Jaké mohou být její příčiny, jaký je průběh a jaká strava a suplementy nám mohou pomoci?
3.968 čtenářů
29. 01. 2025 • Jaká je struktura předsoutěžní přípravy, jak se v posledních týdnech proměňuje trénink a jaká je role kardia?
10.298 čtenářů
02. 08. 2024 • Zdravé hubnutí neznamená nejíst po 18. hodině, odepírat si přílohy na večer nebo vyřadit z jídelníčku všechny sacharidy a oblíbená jídla.
11.480 čtenářů
02. 02. 2024 • Jak rychle a trvale zhubnout co nejvíce kilogramů? Možná budete překvapeni, na čem opravdu záleží. S těmito principy dosáhnete vysněného těla a ladných křivek i Vy!
34.567 čtenářů
