26. 06. 2026 • Léky na hubnutí zažívají obrovský boom. Na co si dát při jejich užívání pozor, abychom si nezadělali na další problémy?
4.183 čtenářů
03. 06. 2026 • Je metabolický věk opravdu dobrým ukazatelem toho, jak "staré" je naše tělo, nebo je to trochu jinak?
6.468 čtenářů
21. 04. 2026 • Patří mezi biologicky nejaktivnější karotenoidy a v posledních letech se řadí mezi nejdiskutovanější látky funkční a sportovní výživy. Co nám může přinést?
2.415 čtenářů
02. 04. 2026 • Máme se vyhýbat šunce kvůli nebezpečným nitrosaminům? A jak je to s dusičnany v zelenině?
1.725 čtenářů
29. 12. 2025 • Silvestr pokračuje! Tentokrát potěšíme milovníky sladkého i slaného. Připravíme mini cheesecakes z ricotty a nadýchané muffiny s mozzarellou a špenátem.
1.912 čtenářů
26. 12. 2025 • Stylový, a přitom fit vstup do nového roku. Vyzkoušejte svěží okurkové rolky s tvarohovým krémem a uzeným lososem nebo křupavé proteinové sýrové krekry ze skyru.
2.141 čtenářů
16. 12. 2025 • Dnes Vám ukážeme recept na cuccidati, tradiční sicilské fíkové sušenky! Jsou plné lahodné náplně, provoní celý byt, a přitom neobsahují zbytečný cukr.
2.045 čtenářů
11. 12. 2025 • Pokud milujete tiramisu, ale rádi byste svému vánočnímu cukroví dodali lehčí a zdravější nádech, pak pro Vás budou tyto tiramisu kuličky ideální volbou.
1.985 čtenářů
09. 12. 2025 • Chcete si užít tradiční cukroví, ale zároveň si hlídáte jídelníček? Máme pro Vás perníkové crinkles! Bez zbytečného cukru, s lehčí strukturou, a přesto vláčné a výrazně kořeněné.
2.043 čtenářů
04. 12. 2025 • Nedokážete si na Vánoce odpustit pracny? Máme pro Vás extra ořechovou verzi, která posouvá tuhle tradiční klasiku ještě o úroveň výš.
1.957 čtenářů
02. 12. 2025 • Máte rádi linecké? Pak si určitě zamilujete i jeho zdravější, lehce netradiční verzi s přídavkem mrkve, která dodá těstu krásnou barvu, vláčnost a přirozenou sladkost.
2.327 čtenářů
25. 11. 2025 • Netradiční, ale neskutečně dobré vánoční cukroví! Proteinové sušenky jsou hotové během chvilky, provoní celý byt čokoládou a díky pistáciím dodají tělu i zdravé tuky!
2.053 čtenářů
09. 07. 2025 • Měli bychom se při hubnutí soustředit spíše na kardio, na silový trénink nebo na jejich kombinaci? Jak získat to nejlepší z obou světů?
7.931 čtenářů
07. 02. 2025 • Jak se mění dieta v průběhu přípravy, jakou zvolit suplementaci a které postupy závodníci využívají v posledních dnech před soutěží?
12.660 čtenářů
04. 02. 2025 • Migrénou trpí asi 15 % celosvětové populace. Jaké mohou být její příčiny, jaký je průběh a jaká strava a suplementy nám mohou pomoci?
3.754 čtenářů
29. 01. 2025 • Jaká je struktura předsoutěžní přípravy, jak se v posledních týdnech proměňuje trénink a jaká je role kardia?
10.027 čtenářů
02. 08. 2024 • Zdravé hubnutí neznamená nejíst po 18. hodině, odepírat si přílohy na večer nebo vyřadit z jídelníčku všechny sacharidy a oblíbená jídla.
10.409 čtenářů
02. 02. 2024 • Jak rychle a trvale zhubnout co nejvíce kilogramů? Možná budete překvapeni, na čem opravdu záleží. S těmito principy dosáhnete vysněného těla a ladných křivek i Vy!
34.323 čtenářů
08. 01. 2024 • Jak zhubnout, dostat se do formy a udržet si svalovou hmotu? Užitečné rady pro muže.
13.536 čtenářů
18. 07. 2023 • Kterým látkám a suplementům by se měla těhotná či kojící žena vyhnout a příjem kterých vitamínů a minerálů je dobré si pohlídat?
4.085 čtenářů
