Mgr. Dominik Puda Spolupracuje s Ronnie.cz od podzimu 2018, ve svých článcích se věnuje jak sportovnímu tréninku, tak výživě. V článcích se snaží klást důraz na informace z oblasti vědeckých výzkumů se snahou přiblížit čtenářům aktuální dění v oblasti tréninku a výživy.
V roce 2014 získal po úspěšném absolvování akreditovaného kurzu osvědčení Instruktor fitness. Roku 2017 úspěšně absolvoval bakalářský studijní program Speciální edukace bezpečnostních složek na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity. Mezi lety 2019 a 2020 absolvoval na téže fakultě magisterské obory Aplikovaná sportovní edukace bezpečnostních složek a Aplikovaná kineziologie. V současnosti je studentem doktorského studijního programu Kinantropologie.
Ve svém volném čase se rád věnuje čtení, poslechu hudby a sportu, největším koníčkem je pro něj odporový trénink. Dále se ve volném čase snaží studiem odborné literatury rozvíjet své vědomosti týkající se sportovního výkonu, fyziologie a výživy.
 Poslední články autora celkem 37 článků 27. 06. 2022 • Existuje opravdu svalová paměť? Co to vlastně je a na základě jakých mechanismů by mohla fungovat? 3.802 čtenářů 21. 06. 2022 • Za jak dlouho po přerušení pravidelného tréninku se začne snižovat síla a začnou citelně ubývat těžce nabyté svaly? 4.104 čtenářů 23. 05. 2022 • Potvrzují studie účinky suplementace omega 3 mastnými kyselinami na zlepšení sportovního výkonu? Kdy, jak a při jakých dávkách? 4.736 čtenářů 11. 04. 2022 • Co to jsou vlastně omega 3 mastné kyseliny, jaké jsou jejich zdravotní benefity a jaká jsou obecná doporučení ohledně jejich příjmu? 4.127 čtenářů 09. 02. 2022 • Co říkají studie o suplementaci kolagenem? Má prokazatelně pozitivní vliv na zdraví kloubů a pokožky, nebo je to jen marketing? 4.972 čtenářů 02. 02. 2022 • Co je to vlastně kolagen, proč je pro naše tělo tak důležitý a z jakých zdrojů ho můžeme získat? 5.122 čtenářů 19. 01. 2022 • Slyšeli jste už o alternativě masa produkované houbou? Jaké má mykoprotein výhody, jak působí na naše zdraví a jak efektivní je pro budování svalů? 4.279 čtenářů 04. 01. 2022 • Proč je důležité se při snaze o hubnutí zaměřit jak na fyzickou aktivitu, tak na kalorickou restrikci? 5.674 čtenářů 08. 12. 2021 • Má smysl věnovat se statickému strečinku? Co říkají studie o jeho přínosu pro silový trénink, zlepšení regenerace nebo zmírnění potréninkové bolesti? 8.925 čtenářů 13. 10. 2021 • Je možné současně hubnout a přibírat svaly? A jaký vliv má tempo hubnutí na nárůst síly? Je lepší shazovat rychle, nebo pomaleji? 7.495 čtenářů 06. 10. 2021 • Jaký vliv má kalorická restrikce na svalovou proteosyntézu? Má smysl v dietě zvyšovat příjem bílkovin, abychom ochránili svaly? 8.275 čtenářů 26. 08. 2021 • Porostete s testosteronem i bez cvičení? Jsou pro hypertrofii lepší krátké, nebo dlouhé pauzy? 11.560 čtenářů 07. 08. 2021 • Chtěli byste vědět, jestli máte předpoklady pro silové nebo vytrvalostní aktivity, zanalyzovat svoje tělesné složení a geny? 9.984 čtenářů 15. 07. 2021 • Setkáváte se často po jídle s ospalostí, míváte nutkání jít se natáhnout na gauč a zavřít oči? Dá se s tím něco dělat? 6.835 čtenářů 30. 06. 2021 • Čím větší svalová bolest po tréninku, tím lepší výsledky. Opravdu to platí? Je svalové poškození klíčové pro nárůst svalové hmoty? 12.628 čtenářů 15. 01. 2021 • Vědci zjišťovali, jestli hudba dokáže zlepšit výkon. Jak to dopadlo s maximálkou, počtem opakování či vnímáním námahy? 7.702 čtenářů 11. 01. 2021 • Sportovcům bylo v rámci studie řečeno, že dostávají zakázané látky. Pomohlo jim placebo zvýšit výkon? A jak moc? 5.083 čtenářů 08. 07. 2020 • Jaká je úloha kreatinu v těle a jaké mohou být jeho další benefity kromě tradičně zmiňovaného zvyšování fyzického výkonu? 11.750 čtenářů 10. 06. 2020 • Je vhodná suplementace antioxidanty v tréninkovém období? Co takový vitamín C? Nahlédněte s námi do problematiky oxidativního stresu a volných radikálů. 8.618 čtenářů 19. 05. 2020 • Hraje denní doba roli ve výživě? Ztloustneme, pokud budeme jíst na noc? A jak je to s tréninkem, jsme silnější ráno, nebo večer? 22.417 čtenářů Nejčtenější články autora Má smysl věnovat se statickému strečinku? Co říkají studie o jeho přínosu pro silový trénink, zlepšení regenerace nebo zmírnění potréninkové bolesti? 8.924 čtenářů Jaký vliv má kalorická restrikce na svalovou proteosyntézu? Má smysl v dietě zvyšovat příjem bílkovin, abychom ochránili svaly? 8.275 čtenářů Je možné současně hubnout a přibírat svaly? A jaký vliv má tempo hubnutí na nárůst síly? Je lepší shazovat rychle, nebo pomaleji? 7.495 čtenářů Proč je důležité se při snaze o hubnutí zaměřit jak na fyzickou aktivitu, tak na kalorickou restrikci? 5.675 čtenářů Co je to vlastně kolagen, proč je pro naše tělo tak důležitý a z jakých zdrojů ho můžeme získat? 5.123 čtenářů Co říkají studie o suplementaci kolagenem? Má prokazatelně pozitivní vliv na zdraví kloubů a pokožky, nebo je to jen marketing? 4.972 čtenářů Potvrzují studie účinky suplementace omega 3 mastnými kyselinami na zlepšení sportovního výkonu? Kdy, jak a při jakých dávkách? 4.737 čtenářů Slyšeli jste už o alternativě masa produkované houbou? Jaké má mykoprotein výhody, jak působí na naše zdraví a jak efektivní je pro budování svalů? 4.279 čtenářů Co to jsou vlastně omega 3 mastné kyseliny, jaké jsou jejich zdravotní benefity a jaká jsou obecná doporučení ohledně jejich příjmu? 4.127 čtenářů Za jak dlouho po přerušení pravidelného tréninku se začne snižovat síla a začnou citelně ubývat těžce nabyté svaly? 4.105 čtenářů Existuje opravdu svalová paměť? Co to vlastně je a na základě jakých mechanismů by mohla fungovat? 3.802 čtenářů
|
Víte, že...
