Mgr. Dominik Puda, Ph.D. Spolupracuje s Ronnie.cz od podzimu 2018, ve svých článcích se věnuje jak sportovnímu tréninku, tak výživě. V článcích se snaží klást důraz na informace z oblasti vědeckých výzkumů se snahou přiblížit čtenářům aktuální dění v oblasti tréninku a výživy.
V roce 2014 získal po úspěšném absolvování akreditovaného kurzu osvědčení Instruktor fitness. Na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity absolvoval bakalářské, magisterské i doktorské studium a dnes zde působí jako odborný asistent na Katedře sportovního výkonu a diagnostiky. Ve výuce se zaměřuje zejména na kondiční trénink, sportovní výživu a regeneraci.
Ve svém volném čase se rád věnuje čtení, poslechu hudby, sledování seriálů a sportu. Největším koníčkem je pro něj odporový trénink, který kombinuje s běháním. Vzhledem k dynamickému rozvoji poznatků v oblasti sportu i ve svém volnu věnuje čas sebevzdělávání v této oblasti.
 Poslední články autora celkem 41 článků 24. 07. 2026 • Co víme o taurinu ve vztahu k dlouhověkosti a jaké benefity může mít pro naše srdce? 1.977 čtenářů 21. 07. 2026 • Jak taurin ovlivňuje sportovní výkon a jaké jsou možné mechanismy jeho účinku? 2.354 čtenářů 16. 08. 2024 • Dokáže tělo využít vysoké jednorázové dávky bílkovin? Je veganská strava efektivní pro budování svalové hmoty? Co říkají nové studie? 7.600 čtenářů 21. 08. 2023 • Může mít pozitivní vliv na naše zdraví i jen několik krátkých minitréninků pod jednu minutu, které vložíme do pracovního dne? 6.171 čtenářů 27. 06. 2022 • Existuje opravdu svalová paměť? Co to vlastně je a na základě jakých mechanismů by mohla fungovat? 8.931 čtenářů 21. 06. 2022 • Za jak dlouho po přerušení pravidelného tréninku se začne snižovat síla a začnou citelně ubývat těžce nabyté svaly? 9.158 čtenářů 23. 05. 2022 • Potvrzují studie účinky suplementace omega 3 mastnými kyselinami na zlepšení sportovního výkonu? Kdy, jak a při jakých dávkách? 8.181 čtenářů 11. 04. 2022 • Co to jsou vlastně omega 3 mastné kyseliny, jaké jsou jejich zdravotní benefity a jaká jsou obecná doporučení ohledně jejich příjmu? 7.643 čtenářů 09. 02. 2022 • Co říkají studie o suplementaci kolagenem? Má prokazatelně pozitivní vliv na zdraví kloubů a pokožky, nebo je to jen marketing? 7.942 čtenářů 02. 02. 2022 • Co je to vlastně kolagen, proč je pro naše tělo tak důležitý a z jakých zdrojů ho můžeme získat? 8.206 čtenářů 19. 01. 2022 • Slyšeli jste už o alternativě masa produkované houbou? Jaké má mykoprotein výhody, jak působí na naše zdraví a jak efektivní je pro budování svalů? 8.390 čtenářů 04. 01. 2022 • Proč je důležité se při snaze o hubnutí zaměřit jak na fyzickou aktivitu, tak na kalorickou restrikci? 9.197 čtenářů 08. 12. 2021 • Má smysl věnovat se statickému strečinku? Co říkají studie o jeho přínosu pro silový trénink, zlepšení regenerace nebo zmírnění potréninkové bolesti? 16.048 čtenářů 13. 10. 2021 • Je možné současně hubnout a přibírat svaly? A jaký vliv má tempo hubnutí na nárůst síly? Je lepší shazovat rychle, nebo pomaleji? 14.659 čtenářů 06. 10. 2021 • Jaký vliv má kalorická restrikce na svalovou proteosyntézu? Má smysl v dietě zvyšovat příjem bílkovin, abychom ochránili svaly? 12.053 čtenářů 26. 08. 2021 • Porostete s testosteronem i bez cvičení? Jsou pro hypertrofii lepší krátké, nebo dlouhé pauzy? 15.975 čtenářů 07. 08. 2021 • Chtěli byste vědět, jestli máte předpoklady pro silové nebo vytrvalostní aktivity, zanalyzovat svoje tělesné složení a geny? 14.286 čtenářů 15. 07. 2021 • Setkáváte se často po jídle s ospalostí, míváte nutkání jít se natáhnout na gauč a zavřít oči? Dá se s tím něco dělat? 13.122 čtenářů 30. 06. 2021 • Čím větší svalová bolest po tréninku, tím lepší výsledky. Opravdu to platí? Je svalové poškození klíčové pro nárůst svalové hmoty? 16.594 čtenářů 15. 01. 2021 • Vědci zjišťovali, jestli hudba dokáže zlepšit výkon. Jak to dopadlo s maximálkou, počtem opakování či vnímáním námahy? 10.736 čtenářů Nejčtenější články autora Co jsou to cirkadiánní rytmy, čím se řídí a k čemu slouží? Jak fungují naše "vnitřní hodiny"? 40.383 čtenářů Kryoterapie, chladné koupele a sprchy jsou dnes velmi populární. Jaký je z vědeckého pohledu jejich efekt na sportovní výkonnost a regeneraci? 38.323 čtenářů Je nutné vypít bezprostředně po tréninku proteinový nápoj, pokud usilujeme o nárůst svalové hmoty? 29.111 čtenářů Hraje denní doba roli ve výživě? Ztloustneme, pokud budeme jíst na noc? A jak je to s tréninkem, jsme silnější ráno, nebo večer? 28.573 čtenářů Co jsou to vlastně androgenní receptory, jaký vliv mají na svalový růst a jak můžeme ovlivnit jejich počet v našem těle? 28.108 čtenářů Jste sova, nebo skřivan? Znamená práce na noční směny zdravotní rizika, nebo se jí naše tělo přizpůsobí? A co jet lag? 27.661 čtenářů Kolik bílkovin bychom měli v jednom jídle ideálně přijmout? A je jedno, z jakého zdroje tyto bílkoviny pocházejí? 25.918 čtenářů Do jaké míry vytrvalostní trénink negativně ovlivňuje rozvoj Vaší síly a svalovou hypertrofii? 22.711 čtenářů O syndromu přetrénování slyšíme v poslední době ze všech stran. O co se jedná, kdo je jím ohrožen a jak se mu vyhnout? 21.969 čtenářů Jaké děje nastávají v lidském těle po požití alkoholu a jak co nejefektivněji předcházet kocovině? 21.855 čtenářů Jak alkohol ovlivňuje regeneraci a sílu? Vadí, když si po tréninku dáte pivko nebo dvě? A jaký je vliv alkoholu na hladinu testosteronu? 20.951 čtenářů Jak kofein ovlivňuje sportovní aktivity, jaké dávky zlepší Váš výkon a projeví se efekt stejně u aerobní i anaerobní aktivity? 20.016 čtenářů Jak přistupovat k tréninku a jak jíst, pokud chceme současně rozvíjet jak naši sílu, tak vytrvalost? 19.876 čtenářů Jak se tělo dokáže přizpůsobovat silovému a vytrvalostnímu tréninku a jak jdou tyto děje dohromady? 18.544 čtenářů Jakým mechanismem dochází ke stimulaci pomocí kofeinu a jaká je jeho bezpečná dávka pro lidské tělo? 18.058 čtenářů Proč tělo stárne a jak fungují biologické hodiny, které nám odpočítávají čas? Může mít pohybová aktivita vliv na dlouhověkost? 16.864 čtenářů Čím větší svalová bolest po tréninku, tím lepší výsledky. Opravdu to platí? Je svalové poškození klíčové pro nárůst svalové hmoty? 16.595 čtenářů Váš genotyp ovlivňuje fungování svalů, regeneraci i náchylnost ke zraněním. Vyhráli jste právě Vy v genetické loterii? 16.318 čtenářů Má smysl věnovat se statickému strečinku? Co říkají studie o jeho přínosu pro silový trénink, zlepšení regenerace nebo zmírnění potréninkové bolesti? 16.049 čtenářů Porostete s testosteronem i bez cvičení? Jsou pro hypertrofii lepší krátké, nebo dlouhé pauzy? 15.974 čtenářů
|
|  Víte, že...
|
