Ing. Jan Smejkal Narodil se 1954 v Hradci Králové, je absolventem Vysoké školy zemědělské v Praze.
Trenér kulturistiky II. třídy a rozhodčí I. třídy. V osmdesátých letech lektor Krajského svazu kulturistiky a trenér závodního družstva oddílu kulturistiky TJ Stadion Hradec Králové. Od roku 1990 majitel fitcentra Body Fit Club Hradec Králové. V Českém svazu kulturistiky v devadesátých letech předseda STK až po jeho zrušení. Od roku 1992 pořadatel mezinárodní pohárové soutěže Promil Cup a celé řady mistrovských soutěží.
Publikační činnost - v osmdesátých letech občas přispíval do „Ročenek kulturistiky“. Od roku 1990 spolupracovník časopisu Svět kulturistiky, od roku 2000 spolupracovník časopisu Muscle a Fitness, v letech 2000 – 2001 přispíval do časopisu O.K. Sport vydávaný firmou NUTREND v době jeho dvouleté existence.
Samostatné publikace (autor či spoluautor) –
Kulturistika pod mikroskopem (1992),
Cviky (1994),
Album kulturistů (1999),
Kulturistika pro všechny (1999), Lekce kulturistiky 1 (2006)
Lekce kulturistiky 2 (2007) a Lekce kulturistiky 3 (2009), Základy tréninku a sportovní výživy 1 (2015).
 Poslední články autora celkem 357 článků 18. 10. 2021 • Jakým tréninkem vybudovat svalové základy, kolik dávat kardia nebo jak rozšířit záda? 4x Mr. Olympia Jay Cutler odpovídá na dotazy čtenářů. 5.426 čtenářů 04. 10. 2021 • "V přípravě na Mr. Olympia 1997 jsem bral vyšší dávky steroidů a sáhl jsem také po inzulínu. Výsledek byl takový, že jsem se..." 27.458 čtenářů 20. 09. 2021 • Je výhodné cvičit do selhání? Jak zvrátit úbytek svalů ve stáří? Je HIIT efektivní pro spalovaní tuku? A jaký má vliv na silový trénink? 2.583 čtenářů 13. 09. 2021 • Pokud se Vám daří stále zlepšovat, není důvod ke změně. Jestli se ale Vaše přírůstky tenčí, je načase svalová vlákna pořádně provětrat! 3.169 čtenářů 08. 09. 2021 • Máte pocit, že Vaše ramena už na obvyklý tréninkový program nereagují? Tak proč to nezkusit trochu jinak? 5.050 čtenářů 09. 08. 2021 • Proč Petr nemohl za komunismu reprezentovat a v čem tkvělo tajemství úspěchu československé kulturistiky? 6.479 čtenářů 26. 07. 2021 • Jak zkombinovat různé typy tréninků, abyste dosáhli nových svalových přírůstků? Jakých principů využít k překonání stagnace? 7.163 čtenářů 16. 07. 2021 • Jaká jsou základní pravidla pro pořádné bicepsy? K tomu vhodné intenzifikační postupy a tréninkový program. 7.486 čtenářů 28. 06. 2021 • Co je pro Brandona Curryho klíčem k obrovským ramenům a jakou trojkombinaci na kladce používá jako osvědčenou rozcvičku? 7.252 čtenářů 14. 06. 2021 • Co Dennisovi pomohlo, když se ukázalo, že jsou zádové svaly jeho slabinou? Jaké cviky a jaké provedení doporučuje a kde se inspiroval Dorianem? 7.280 čtenářů 31. 05. 2021 • Je efektivní trénovat pouze na strojích? Dá se ovlivnit tvar svalů? Které zakázané látky zlepší vyrýsovaní? A jak důležité je pravidelně dřepovat? 8.344 čtenářů 17. 05. 2021 • Dá se v domácích podmínkách plnohodnotně nahradit bench-press? Jak zvýšit svalový růst? Jak trénovat s vysokým krevním tlakem? 5.908 čtenářů 03. 05. 2021 • Jaká je podle Rona Harrise pětka kulturistů s nejlepšíma nohama? Nahlédneme i do jejich tréninků. Troufnete si na "Centuries" legpress? 17.672 čtenářů 19. 04. 2021 • Kai s Victorem se párkrát sešli na společném tréninku, záda ale procvičuje každý jinak. Na které cviky a metody sázejí? 6.406 čtenářů 05. 04. 2021 • Proč Dannyho vymazali z filmu Pumping Iron, jak úspěšný byl na soutěžích proti vyšším borcům a jak trénoval bicepsy a zádové svaly? 7.574 čtenářů 22. 03. 2021 • Lee Priest byl odborníky oceněn jako majitel nejlepších paží celé historie kulturistiky. Jak přistupoval k jejich tréninku? 16.263 čtenářů 08. 03. 2021 • Vydejte se po stopách kariéry legendy československé kulturistiky. Tentokrát Vás seznámíme i s Robertovým přístupem k tréninku před závody. 10.327 čtenářů 22. 02. 2021 • "Činky jsme si sami odlili z olova, ale používali jsme i beton nebo ozubená kola." To byly Robertovy kulturistické začátky. 9.876 čtenářů 08. 02. 2021 • Na co vědci přišli při zkoumání DNA osminásobného šampióna Mr. Olympia a jak moc se liší od "běžného smrtelníka"? 23.034 čtenářů 25. 01. 2021 • Má pózování význam, i když nechcete soutěžit? Jaké chyby Jay Cutler nejčastěji vídá u ostatních v posilovně? 13.340 čtenářů Nejčtenější články autora "V přípravě na Mr. Olympia 1997 jsem bral vyšší dávky steroidů a sáhl jsem také po inzulínu. Výsledek byl takový, že jsem se..." 27.458 čtenářů Na co vědci přišli při zkoumání DNA osminásobného šampióna Mr. Olympia a jak moc se liší od "běžného smrtelníka"? 23.034 čtenářů Je potřeba stále měnit tréninky, cviky, počty opakování a intenzifikační techniky? Nechte si poradit od legendárního Doriana Yatese! 17.747 čtenářů Jaká je podle Rona Harrise pětka kulturistů s nejlepšíma nohama? Nahlédneme i do jejich tréninků. Troufnete si na "Centuries" legpress? 17.672 čtenářů Lee Priest byl odborníky oceněn jako majitel nejlepších paží celé historie kulturistiky. Jak přistupoval k jejich tréninku? 16.263 čtenářů Jak vybudoval Dennis Wolf svoje prsní svaly, co podle něj funguje, co nefunguje a jaké má pro Vás rady na výstavní hrudník? 14.283 čtenářů Má pózování význam, i když nechcete soutěžit? Jaké chyby Jay Cutler nejčastěji vídá u ostatních v posilovně? 13.341 čtenářů Jak Akim přistupuje k tréninku nohou a jak ho ovlivnil sparing Juan Morel, ale také kulturisté Dorian Yates, Kai Greene nebo Ronnie Coleman? 11.201 čtenářů Albert Beckles si brousil zuby na titul Mr. Olympia a ještě v 55 letech dokázal získat 2. místo za Leem Haneym! 10.942 čtenářů Vydejte se po stopách kariéry legendy československé kulturistiky. Tentokrát Vás seznámíme i s Robertovým přístupem k tréninku před závody. 10.327 čtenářů Pokud máte dost času, zkuste Maxův recept na 58cm paže. Jeho extrémní tréninky trvají až tři a půl hodiny! 9.876 čtenářů "Činky jsme si sami odlili z olova, ale používali jsme i beton nebo ozubená kola." To byly Robertovy kulturistické začátky. 9.877 čtenářů "Nechci být člověkem, který je úspěšný, ale člověkem, který za něco stojí," říká trenér, závodník, školitel a organizátor soutěží Jiří Týn. 9.231 čtenářů Je efektivní trénovat pouze na strojích? Dá se ovlivnit tvar svalů? Které zakázané látky zlepší vyrýsovaní? A jak důležité je pravidelně dřepovat? 8.345 čtenářů Proč Dannyho vymazali z filmu Pumping Iron, jak úspěšný byl na soutěžích proti vyšším borcům a jak trénoval bicepsy a zádové svaly? 7.575 čtenářů Jaká jsou základní pravidla pro pořádné bicepsy? K tomu vhodné intenzifikační postupy a tréninkový program. 7.487 čtenářů Co Dennisovi pomohlo, když se ukázalo, že jsou zádové svaly jeho slabinou? Jaké cviky a jaké provedení doporučuje a kde se inspiroval Dorianem? 7.281 čtenářů Co je pro Brandona Curryho klíčem k obrovským ramenům a jakou trojkombinaci na kladce používá jako osvědčenou rozcvičku? 7.252 čtenářů Jak zkombinovat různé typy tréninků, abyste dosáhli nových svalových přírůstků? Jakých principů využít k překonání stagnace? 7.163 čtenářů Proč Petr nemohl za komunismu reprezentovat a v čem tkvělo tajemství úspěchu československé kulturistiky? 6.479 čtenářů
|
| 
|
