AKCE: Smart Whey protein 1+1Nově v moderním sáčkovém balení!
Více zde. Ing. Jan SmejkalNarodil se 1954 v Hradci Králové, je absolventem Vysoké školy zemědělské v Praze.
Trenér kulturistiky II. třídy a rozhodčí I. třídy. V osmdesátých letech lektor Krajského svazu kulturistiky a trenér závodního družstva oddílu kulturistiky TJ Stadion Hradec Králové. Od roku 1990 majitel fitcentra Body Fit Club Hradec Králové. V Českém svazu kulturistiky v devadesátých letech předseda STK až po jeho zrušení. Od roku 1992 pořadatel mezinárodní pohárové soutěže Promil Cup a celé řady mistrovských soutěží.
Publikační činnost - v osmdesátých letech občas přispíval do „Ročenek kulturistiky“. Od roku 1990 spolupracovník časopisu Svět kulturistiky, od roku 2000 spolupracovník časopisu Muscle a Fitness, v letech 2000 – 2001 přispíval do časopisu O.K. Sport vydávaný firmou NUTREND v době jeho dvouleté existence.
Samostatné publikace (autor či spoluautor) –
Kulturistika pod mikroskopem (1992),
Cviky (1994),
Album kulturistů (1999),
Kulturistika pro všechny (1999), Lekce kulturistiky 1 (2006)
Lekce kulturistiky 2 (2007) a Lekce kulturistiky 3 (2009), Základy tréninku a sportovní výživy 1 (2015).
Poslední články autora celkem 403 článků 19. 02. 2024 • Jaké provedení tlaků více rozvíjí střední hlavu deltů? Trumfne něco výpady v zaměření na kvadricepsy? Co je často zanedbáváno při tréninku lýtek? 5.458 čtenářů 05. 02. 2024 • Jak dlouho po tréninku už je pozdě na jídlo? Souhlasí Jay s Dorianovým názorem na trénink tricepsů? Dají se velké nohy vybudovat bez extrémně těžkých vah? 9.689 čtenářů 22. 01. 2024 • Který netradiční cvik je podle Dextera nejlepší na hamstringy? Kdy sáhnout při hubnutí ke kardiu? Jak zlepšit zadní delty? 9.015 čtenářů 25. 12. 2023 • Zdraví, fitness a kulturistika letem světem. Je strečink vhodný před silovým tréninkem? Jak můžete využít sílu jedlé sody? Jde kulturistický trénink dohromady s kardiem? 5.266 čtenářů 19. 12. 2023 • Radek měl za sebou ve 24 letech krátkou, ale obdivuhodnou soutěžní kariéru. Potíže v podnikání a osobním životě nakonec vyústily až v rodinnou tragédii. 25.899 čtenářů 25. 07. 2023 • Josef Krupa rachotil s činkami až do poslední chvíle. Jak se celoživotní sportovec, který udivoval svou vitalitou, dostal ke kulturistice? 7.359 čtenářů 14. 07. 2023 • 5. července nás náhle opustil kroměřížský propagátor cvičení, zakladatel oddílu kulturistiky, majitel fit centra, úspěšný trenér a rozhodčí desítek soutěží. 8.497 čtenářů 31. 05. 2023 • Neuvěřitelné silové výkony i vítězství na profesionální soutěži! Jaký byl vrchol Zuzaniny soutěžní kariéry a jaký měla postoj k dopingu? 15.049 čtenářů 22. 05. 2023 • Jak se v 80. a 90. letech vyvíjela ženská kulturistika a jak do ní Zuzana zapadala? Obstála na MS a Ms. Olympia? 11.619 čtenářů 16. 05. 2023 • 7x týdně dvoufázové tréninky, 2 kg tvarohu a 1,5 kg hovězího denně. Jaká byla soutěžní dráha jednoho z průkopníku československé kulturistiky? 6.171 čtenářů 09. 05. 2023 • "Slečno, nechtěla byste dělat kulturistiku?" Jak se z mladé nadané dívky stala nejlepší československá kulturistka? 17.173 čtenářů 18. 04. 2023 • Dá se kulturistika dělat celý život? Vladimír Semerád je důkazem, že ano! K příležitosti 70. narozenin Vám dnes přinášíme jeho profil. Uvidíme ho znovu na pódiu? 12.976 čtenářů 10. 02. 2023 • Pavol nikdy nechtěl vzbuzovat v lidech pocity nelibosti, až zděšení, ale aby si při pohledu na něho řekli: "To je nádhera!" 38.999 čtenářů 01. 02. 2023 • Kudy vedla "Jabloňákova" cesta na amatérský vrchol a do profi a jakou roli v jeho kariéře sehrál Dr. Zobač? 24.218 čtenářů 30. 01. 2023 • V Hradci Králové byli pouze dva kulturisté, kteří chodili cvičit dvakrát denně, a pouze tito dva to dotáhli na mistrovství světa. Pavel Jablonický a Julek Šafr. 11.177 čtenářů 23. 01. 2023 • "Buď máš výmluvy, nebo výsledky!" Julius Šafr patřil díky své dokonale symetrické, ale nepředimenzované postavě k nejpopulárnějším kulturistům své doby. 15.370 čtenářů 13. 12. 2022 • "Příčina intenzity tréninku byla i čistě pragmatická, prostě jsem potřeboval stihnout večerní vlak do Perína..." 12.947 čtenářů 09. 12. 2022 • Jaká byla Lacova cesta ke kulturistice a k jakým úspěchům a postavě se bez dopingu dopracoval? 26.277 čtenářů 07. 11. 2022 • Stálice kategorie fitness dětí má před sebou listopadové Mistrovství světa ICN. Jaká byla Kristýnina cesta ke sportu? 12.251 čtenářů 17. 10. 2022 • Chcete mít výraznější vrcholky bicepsů? Jaký cvik zvolit, když se chcete zaměřit na konkrétní část svalu? Že je to jedno? Ale jděte! 13.000 čtenářů Nejčtenější články autora Radek měl za sebou ve 24 letech krátkou, ale obdivuhodnou soutěžní kariéru. Potíže v podnikání a osobním životě nakonec vyústily až v rodinnou tragédii. 25.899 čtenářů "Slečno, nechtěla byste dělat kulturistiku?" Jak se z mladé nadané dívky stala nejlepší československá kulturistka? 17.173 čtenářů Neuvěřitelné silové výkony i vítězství na profesionální soutěži! Jaký byl vrchol Zuzaniny soutěžní kariéry a jaký měla postoj k dopingu? 15.048 čtenářů Dá se kulturistika dělat celý život? Vladimír Semerád je důkazem, že ano! K příležitosti 70. narozenin Vám dnes přinášíme jeho profil. Uvidíme ho znovu na pódiu? 12.977 čtenářů Jak se v 80. a 90. letech vyvíjela ženská kulturistika a jak do ní Zuzana zapadala? Obstála na MS a Ms. Olympia? 11.619 čtenářů Jak dlouho po tréninku už je pozdě na jídlo? Souhlasí Jay s Dorianovým názorem na trénink tricepsů? Dají se velké nohy vybudovat bez extrémně těžkých vah? 9.688 čtenářů Který netradiční cvik je podle Dextera nejlepší na hamstringy? Kdy sáhnout při hubnutí ke kardiu? Jak zlepšit zadní delty? 9.015 čtenářů 5. července nás náhle opustil kroměřížský propagátor cvičení, zakladatel oddílu kulturistiky, majitel fit centra, úspěšný trenér a rozhodčí desítek soutěží. 8.497 čtenářů Josef Krupa rachotil s činkami až do poslední chvíle. Jak se celoživotní sportovec, který udivoval svou vitalitou, dostal ke kulturistice? 7.358 čtenářů 7x týdně dvoufázové tréninky, 2 kg tvarohu a 1,5 kg hovězího denně. Jaká byla soutěžní dráha jednoho z průkopníku československé kulturistiky? 6.170 čtenářů Jaké provedení tlaků více rozvíjí střední hlavu deltů? Trumfne něco výpady v zaměření na kvadricepsy? Co je často zanedbáváno při tréninku lýtek? 5.458 čtenářů Zdraví, fitness a kulturistika letem světem. Je strečink vhodný před silovým tréninkem? Jak můžete využít sílu jedlé sody? Jde kulturistický trénink dohromady s kardiem? 5.267 čtenářů
|
| Víte, že...
|