Reklama:
Složením NEJLEPŠÍ multivitamín 1+1 ZDARMA!
39 účinných látek: vitamíny, minerály, extrakty, probiotika i enzymy. Více zde.

Ing. Jan Smejkal

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1954 v Hradci Králové, je absolventem Vysoké školy zemědělské v Praze.

Trenér kulturistiky II. třídy a rozhodčí I. třídy. V osmdesátých letech lektor Krajského svazu kulturistiky a trenér závodního družstva oddílu kulturistiky TJ Stadion Hradec Králové. Od roku 1990 majitel fitcentra Body Fit Club Hradec Králové. V Českém svazu kulturistiky v devadesátých letech předseda STK až po jeho zrušení. Od roku 1992 pořadatel mezinárodní pohárové soutěže Promil Cup a celé řady mistrovských soutěží.

Publikační činnost - v osmdesátých letech občas přispíval do „Ročenek kulturistiky“. Od roku 1990 spolupracovník časopisu Svět kulturistiky, od roku 2000 spolupracovník časopisu Muscle a Fitness, v letech 2000 – 2001 přispíval do časopisu O.K. Sport vydávaný firmou NUTREND v době jeho dvouleté existence.

Samostatné publikace (autor či spoluautor) – Kulturistika pod mikroskopem (1992), Cviky (1994), Album kulturistů (1999), Kulturistika pro všechny (1999), Lekce kulturistiky 1 (2006) Lekce kulturistiky 2 (2007) a Lekce kulturistiky 3 (2009), Základy tréninku a sportovní výživy 1 (2015).

Poslední články autora
celkem 390 článků

Legenda československé kulturistiky Pavol Jablonický slaví šedesátiny (I.)

01. 02. 2023 • Kudy vedla "Jabloňákova" cesta na amatérský vrchol a do profi a jakou roli v jeho kariéře sehrál Dr. Zobač?

13.917 čtenářů

Julius Šafr - triumf vůle a vytrvalosti (II.)

30. 01. 2023 • V Hradci Králové byli pouze dva kulturisté, kteří chodili cvičit dvakrát denně, a pouze tito dva to dotáhli na mistrovství světa. Pavel Jablonický a Julek Šafr.

7.157 čtenářů

Julius Šafr - triumf vůle a vytrvalosti (I.)

23. 01. 2023 • "Buď máš výmluvy, nebo výsledky!" Julius Šafr patřil díky své dokonale symetrické, ale nepředimenzované postavě k nejpopulárnějším kulturistům své doby.

11.784 čtenářů

Nejúspěšnější československý kulturista první poloviny 70. let Ladislav Kléri slaví osmdesátiny! (II.)

13. 12. 2022 • "Příčina intenzity tréninku byla i čistě pragmatická, prostě jsem potřeboval stihnout večerní vlak do Perína..."

10.064 čtenářů

Nejúspěšnější československý kulturista první poloviny 70. let Ladislav Kléri slaví osmdesátiny! (I.)

09. 12. 2022 • Jaká byla Lacova cesta ke kulturistice a k jakým úspěchům a postavě se bez dopingu dopracoval?

23.213 čtenářů

Kristýna Dubcová - závodnice fitness freestyle

07. 11. 2022 • Stálice kategorie fitness dětí má před sebou listopadové Mistrovství světa ICN. Jaká byla Kristýnina cesta ke sportu?

10.609 čtenářů

Souboj cviků - který z nich je lepší?

17. 10. 2022 • Chcete mít výraznější vrcholky bicepsů? Jaký cvik zvolit, když se chcete zaměřit na konkrétní část svalu? Že je to jedno? Ale jděte!

9.155 čtenářů

Brutální paže za čtyři týdny

03. 10. 2022 • Snad každý, kdo se věnuje posilovacímu tréninku, chce mít větší paže. Jak je ale získat? Je lepší cvičit paže samostatně? Jak často, kolik sérií a kolik opakování?

9.510 čtenářů

Alexander Bačinský - muž, který stál u zrodu a uznání československé kulturistiky (II.)

12. 09. 2022 • Jaký vliv měl Alexander Bačinský na mezinárodní kulturistiku, proč emigroval a kam se v cizině ubíral jeho profesní život?

5.245 čtenářů

Alexander Bačinský - muž, který stál u zrodu a uznání československé kulturistiky (I.)

05. 09. 2022 • Zavzpomínejte s námi na Alexandra Bačinského. Za co všechno "otci zakladateli" československá kulturistika vděčí?

3.781 čtenářů

Legendy československé kulturistiky - Jaroslav Kulovaný (II.)

15. 08. 2022 • Jak se dělala kulturistika v jaderné elektrárně? Kam se dál ubírala kariéra Jaroslava Kulovaného po roce 1980 a jak dopadl jeho reprezentační start?

14.773 čtenářů

Legendy československé kulturistiky - Jaroslav Kulovaný (I.)

08. 08. 2022 • Proč Jaroslav Kulovaný nedostal příležitost zazářit na mezinárodní úrovni? Jaká byla jeho cesta ke kulturistice a ve kterých oddílech působil?

15.584 čtenářů

Hrudník šampióna - Arnold slaví půlkulaté jubileum!

25. 07. 2022 • Arnoldovy tréninky prsních svalů se v průběhu let měnily, vždy se ale řídily šesti pravidly. Která to byla?

10.092 čtenářů

Nastartujte nový svalový růst se starou dobrou velkou činkou

11. 07. 2022 • Kladky a stroje? Kdepak! Pojďte s námi zapátrat v trénincích staré školy, které přinášely nesporné výsledky.

19.319 čtenářů

Dělený trénink nohou - strategie, která povýší jejich rozvoj na novou úroveň

08. 07. 2022 • Jaké výhody má oddělený trénink kvadricepsů a hamstringů a které cviky a postupy zvolit?

10.067 čtenářů

Chcete zakončit trénink maximálním napumpováním? Zařaďte Tabatu!

16. 06. 2022 • Pokud hledáte cestu, jak odcházet z posilovny s maximálně napumpovanými svaly, tak není ideálnější postup než Tabata. Stačit Vám budou 4 minuty!

7.302 čtenářů

Cvičíte bez partnera? Nahraďte ho těmito 5 tréninkovými principy!

08. 06. 2022 • Cvičit ve dvojici má celou řadu předností. Co ale dělat v případě, že sparing není k dispozici?

15.704 čtenářů

Dennis Wolf a jeho trénink ramen

30. 05. 2022 • Jaké byly kulturistické začátky Dennise Wolfa a jak přistupoval k tréninku ramen, které patřily k jeho nejlepším partiím?

11.216 čtenářů

Zlepšete svoje paže pomocí supersérií

24. 05. 2022 • Kdo to jednou vyzkouší, tak už možná biceps a triceps odděleně procvičovat nebude. Ten pocit dokonalého napumpování paží je nade vše…

15.881 čtenářů

Yatesova éra - věda vstupuje do dopingu

11. 05. 2022 • Pouze 300 miligramů testosteronu týdně? Nandrolon, oxandrolon, DNP, T3, clenbuterol... Dorian Yates otevřeně o konkrétních látkách a preparátech.

17.675 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Nejúspěšnější československý kulturista první poloviny 70. let Ladislav Kléri slaví osmdesátiny! (I.)

Jaká byla Lacova cesta ke kulturistice a k jakým úspěchům a postavě se bez dopingu dopracoval?

23.213 čtenářů

Nastartujte nový svalový růst se starou dobrou velkou činkou

Kladky a stroje? Kdepak! Pojďte s námi zapátrat v trénincích staré školy, které přinášely nesporné výsledky.

19.318 čtenářů

Yatesova éra - věda vstupuje do dopingu

Pouze 300 miligramů testosteronu týdně? Nandrolon, oxandrolon, DNP, T3, clenbuterol... Dorian Yates otevřeně o konkrétních látkách a preparátech.

17.675 čtenářů

Zlepšete svoje paže pomocí supersérií

Kdo to jednou vyzkouší, tak už možná biceps a triceps odděleně procvičovat nebude. Ten pocit dokonalého napumpování paží je nade vše…

15.881 čtenářů

Cvičíte bez partnera? Nahraďte ho těmito 5 tréninkovými principy!

Cvičit ve dvojici má celou řadu předností. Co ale dělat v případě, že sparing není k dispozici?

15.704 čtenářů

Legendy československé kulturistiky - Jaroslav Kulovaný (I.)

Proč Jaroslav Kulovaný nedostal příležitost zazářit na mezinárodní úrovni? Jaká byla jeho cesta ke kulturistice a ve kterých oddílech působil?

15.585 čtenářů

Legendy československé kulturistiky - Jaroslav Kulovaný (II.)

Jak se dělala kulturistika v jaderné elektrárně? Kam se dál ubírala kariéra Jaroslava Kulovaného po roce 1980 a jak dopadl jeho reprezentační start?

14.773 čtenářů

Legenda československé kulturistiky Pavol Jablonický slaví šedesátiny (I.)

Kudy vedla "Jabloňákova" cesta na amatérský vrchol a do profi a jakou roli v jeho kariéře sehrál Dr. Zobač?

13.917 čtenářů

Desetinásobný mistr Československa Peter Uríček slaví pětasedmdesátiny

Vyhrál 10 republikových titulů, 65x rozhodoval na úrovni ME nebo MS a 6x dokonce na Mr. a Mrs. Olympia.

12.494 čtenářů

Radí šestinásobný Mr. Olympia Dorian Yates (II.)

Proč mají kulturisté vypouklá břicha, jak je to se steroidy u starších mužů a bez čeho se neobejde ten, kdo to chce dotáhnout až na vrchol?

12.465 čtenářů

Julius Šafr - triumf vůle a vytrvalosti (I.)

"Buď máš výmluvy, nebo výsledky!" Julius Šafr patřil díky své dokonale symetrické, ale nepředimenzované postavě k nejpopulárnějším kulturistům své doby.

11.784 čtenářů

Dennis Wolf a jeho trénink ramen

Jaké byly kulturistické začátky Dennise Wolfa a jak přistupoval k tréninku ramen, které patřily k jeho nejlepším partiím?

11.217 čtenářů

Jak sestavit optimální program na prsní svaly

Genetiku pro rozvoj hrudníku máme každý jinou, každý ale můžeme maximalizovat, co nám bylo dáno. Jak na to? 8 rad pro nejlepší prsa!

11.143 čtenářů

Jak je důležitý vzestup hladiny hormonů po tréninku pro svalovou hypertrofii?

Mají vícekloubové cviky význam pro svalový růst díky vyšší hormonální odezvě? Jaký trénink nejvíce stimuluje testosteron?

10.651 čtenářů

Kristýna Dubcová - závodnice fitness freestyle

Stálice kategorie fitness dětí má před sebou listopadové Mistrovství světa ICN. Jaká byla Kristýnina cesta ke sportu?

10.609 čtenářů

Hrudník šampióna - Arnold slaví půlkulaté jubileum!

Arnoldovy tréninky prsních svalů se v průběhu let měnily, vždy se ale řídily šesti pravidly. Která to byla?

10.093 čtenářů

Dělený trénink nohou - strategie, která povýší jejich rozvoj na novou úroveň

Jaké výhody má oddělený trénink kvadricepsů a hamstringů a které cviky a postupy zvolit?

10.067 čtenářů

Nejúspěšnější československý kulturista první poloviny 70. let Ladislav Kléri slaví osmdesátiny! (II.)

"Příčina intenzity tréninku byla i čistě pragmatická, prostě jsem potřeboval stihnout večerní vlak do Perína..."

10.065 čtenářů

Radí Mr. Olympia Dexter "The Blade" Jackson

Jak zlepšit záda, jak často trénovat břicho nebo lýtka, jak si neutrhnout biceps jako Dorian Yates a kdy si dát od posilovny pauzu?

9.986 čtenářů

Brutální paže za čtyři týdny

Snad každý, kdo se věnuje posilovacímu tréninku, chce mít větší paže. Jak je ale získat? Je lepší cvičit paže samostatně? Jak často, kolik sérií a kolik opakování?

9.511 čtenářů
 


<< předchozí
1
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínIMV podcast: Roubík a Šindelář o kauz...
Hockey1000 (13:31) • Se to řeší hlavně na Facebooku Ronnie, Lukáš Roubíka a na Youtubu pod tím videem. Soudě...
magazínIMV podcast: Roubík a Šindelář o kauz...
Muriel (13:10) • Neverím že tu nieje žiadny koment haters a fandovia Fílu kde sú? nejaké tie kecy o ALeš...
magazínNick Walker 4,5 týdne před Arnold Cla...
Zodiak411 (10:41) • Viděl jsem už na IG foto, kdy to lidi zpozorovali :D Nicméně, že to provedl deadliftem...
magazínNick Walker 4,5 týdne před Arnold Cla...
LeToucan (10:20) • Už asi 2 týdny, on sám však tvrdí že si to `zbrousil` u mrtvého tahu :D
magazínNick Walker 4,5 týdne před Arnold Cla...
Zodiak411 (08:09) • Evidentně se Nick začal zabývat křečáky. Na pravé noze už je vidět, že má něco málo pry...



Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2023 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2023 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie