Ing. Jan Smejkal Narodil se 1954 v Hradci Králové, je absolventem Vysoké školy zemědělské v Praze.
Trenér kulturistiky II. třídy a rozhodčí I. třídy. V osmdesátých letech lektor Krajského svazu kulturistiky a trenér závodního družstva oddílu kulturistiky TJ Stadion Hradec Králové. Od roku 1990 majitel fitcentra Body Fit Club Hradec Králové. V Českém svazu kulturistiky v devadesátých letech předseda STK až po jeho zrušení. Od roku 1992 pořadatel mezinárodní pohárové soutěže Promil Cup a celé řady mistrovských soutěží.
Publikační činnost - v osmdesátých letech občas přispíval do „Ročenek kulturistiky“. Od roku 1990 spolupracovník časopisu Svět kulturistiky, od roku 2000 spolupracovník časopisu Muscle a Fitness, v letech 2000 – 2001 přispíval do časopisu O.K. Sport vydávaný firmou NUTREND v době jeho dvouleté existence.
Samostatné publikace (autor či spoluautor) –
Kulturistika pod mikroskopem (1992),
Cviky (1994),
Album kulturistů (1999),
Kulturistika pro všechny (1999), Lekce kulturistiky 1 (2006)
Lekce kulturistiky 2 (2007) a Lekce kulturistiky 3 (2009), Základy tréninku a sportovní výživy 1 (2015).
 Poslední články autora celkem 450 článků 13. 05. 2026 • Představitel klasické školy československé kulturistiky, dlouholetý trenér, svazový funkcionář a respektovaný rozhodčí. Ohlédněte se s námi za životem Karla Tuháčka. 4.781 čtenářů 06. 05. 2026 • Jak na efektivní trénink zad? Jak důležité jsou shyby a s čím počítat u mrtvých tahů? 4.077 čtenářů 27. 04. 2026 • Rozhodčí Josef Pitra slaví dnes osmdesátiny. Blahopřejeme! 1.000 čtenářů 31. 03. 2026 • Napumpování svalů při tréninku je jako orgasmus, říkával Arnold. Jak "svalová pumpa" vzniká a jak ji ještě umocnit? 5.623 čtenářů 16. 03. 2026 • Měl Arnold pravdu s oslími výpony? Kdy sáhnout u přítahů po T-ose? A jaký sklon lavičky zvolit, když chceme zacílit horní oblast prsních svalů? 4.192 čtenářů 02. 03. 2026 • Kvalitní a vyvážený tréninkový program na ramena není žádná věda, ale přesto musíme dodržet a respektovat několik základních podmínek. 4.209 čtenářů 16. 02. 2026 • Dá se vůbec na cvičení bicepsů něco pokazit? Chyb můžete udělat celou řadu! 3.370 čtenářů 02. 02. 2026 • Proč měnit to, co funguje? S těmito cviky si bohatě vystačíte při budování objemů a síly! 25.031 čtenářů 19. 01. 2026 • Necvičit? Cvičit? A jak? Těžko najdeme jinou partii, která by vyvolávala tolik nejasností jako trapézové svaly a zároveň k ní cvičenci zaujímali tak různorodý přístup. 15.434 čtenářů 22. 12. 2025 • Jde kulturistika dohromady s těžkým silovým tréninkem? Podle Johnnieho Jacksona jednoznačně. Zkuste jeho program na 8 týdnů. 13.735 čtenářů 08. 12. 2025 • V Praze se 8. listopadu sešly kulturistické legendy i dobří přátelé z posilovny. Na tradiční setkání dorazila čtyřicítka hostů. 5.047 čtenářů 27. 11. 2025 • Co byste měli mít na paměti při sestavování tréninku tricepsů a jak dosáhnout jejich rovnoměrného rozvoje? 4.920 čtenářů 18. 11. 2025 • Jak se takzvané rozšířené série liší od dobře známých supersérií a jaké jsou jejich principy a výhody? 6.663 čtenářů 02. 09. 2025 • Jsou dřepy "na péro" jen pro hazardéry s vlastním zdravím? Jak cheating využít v tréninku efektivně a nezranit se při tom? 4.441 čtenářů 04. 08. 2025 • Unilaterální cviky známe všichni, ale co speciální trénink, ve kterém procvičujete pouze levou nebo pravou stranu těla? 8.238 čtenářů 23. 07. 2025 • Tentokrát se zaměříme na cviky na záda a triceps. Jakou netradiční variantu stahování kladky doporučovali před lety v oblíbeném magazínu Sport Revue? 4.154 čtenářů 02. 07. 2025 • "Datum narození je pro mne pouze bezvýznamné číslo v kalendáři, stále trénuji pravidelně čtyřikrát týdně v posilovně."
17.744 čtenářů 23. 06. 2025 • "Golden Eagle" slaví 70 let! Jak se stalo, že Tom Platz strčil svou popularitou do kapsy leckteré vítěze Mr. Olympia? 13.992 čtenářů 21. 06. 2025 • Milan Ecler patří k nejzkušenějším rozhodčím SKFČR. Rodák z České Lípy začínal s kulturistikou v 70. letech a jako rozhodčí hodnotil i mistrovství světa. 2.037 čtenářů 23. 05. 2025 • Trápí Vás zaostávající hrudník? Vyzkoušejte trénink Billa Geigera s využitím co nejvyššího počtu úhlů. 5.564 čtenářů Nejčtenější články autora Proč měnit to, co funguje? S těmito cviky si bohatě vystačíte při budování objemů a síly! 25.031 čtenářů "Datum narození je pro mne pouze bezvýznamné číslo v kalendáři, stále trénuji pravidelně čtyřikrát týdně v posilovně."
17.744 čtenářů Necvičit? Cvičit? A jak? Těžko najdeme jinou partii, která by vyvolávala tolik nejasností jako trapézové svaly a zároveň k ní cvičenci zaujímali tak různorodý přístup. 15.434 čtenářů "Golden Eagle" slaví 70 let! Jak se stalo, že Tom Platz strčil svou popularitou do kapsy leckteré vítěze Mr. Olympia? 13.993 čtenářů Jde kulturistika dohromady s těžkým silovým tréninkem? Podle Johnnieho Jacksona jednoznačně. Zkuste jeho program na 8 týdnů. 13.734 čtenářů Unilaterální cviky známe všichni, ale co speciální trénink, ve kterém procvičujete pouze levou nebo pravou stranu těla? 8.238 čtenářů Jak se takzvané rozšířené série liší od dobře známých supersérií a jaké jsou jejich principy a výhody? 6.663 čtenářů Napumpování svalů při tréninku je jako orgasmus, říkával Arnold. Jak "svalová pumpa" vzniká a jak ji ještě umocnit? 5.622 čtenářů Trápí Vás zaostávající hrudník? Vyzkoušejte trénink Billa Geigera s využitím co nejvyššího počtu úhlů. 5.564 čtenářů V Praze se 8. listopadu sešly kulturistické legendy i dobří přátelé z posilovny. Na tradiční setkání dorazila čtyřicítka hostů. 5.047 čtenářů Co byste měli mít na paměti při sestavování tréninku tricepsů a jak dosáhnout jejich rovnoměrného rozvoje? 4.920 čtenářů Představitel klasické školy československé kulturistiky, dlouholetý trenér, svazový funkcionář a respektovaný rozhodčí. Ohlédněte se s námi za životem Karla Tuháčka. 4.780 čtenářů Jsou dřepy "na péro" jen pro hazardéry s vlastním zdravím? Jak cheating využít v tréninku efektivně a nezranit se při tom? 4.441 čtenářů Kvalitní a vyvážený tréninkový program na ramena není žádná věda, ale přesto musíme dodržet a respektovat několik základních podmínek. 4.208 čtenářů Měl Arnold pravdu s oslími výpony? Kdy sáhnout u přítahů po T-ose? A jaký sklon lavičky zvolit, když chceme zacílit horní oblast prsních svalů? 4.192 čtenářů Tentokrát se zaměříme na cviky na záda a triceps. Jakou netradiční variantu stahování kladky doporučovali před lety v oblíbeném magazínu Sport Revue? 4.154 čtenářů Jak na efektivní trénink zad? Jak důležité jsou shyby a s čím počítat u mrtvých tahů? 4.076 čtenářů Dá se vůbec na cvičení bicepsů něco pokazit? Chyb můžete udělat celou řadu! 3.370 čtenářů Milan Ecler patří k nejzkušenějším rozhodčím SKFČR. Rodák z České Lípy začínal s kulturistikou v 70. letech a jako rozhodčí hodnotil i mistrovství světa. 2.036 čtenářů Rozhodčí Josef Pitra slaví dnes osmdesátiny. Blahopřejeme! 1.000 čtenářů
|
|  Víte, že...
|
