FANTAZIE: Gold Whey protein jen za 249 Kč!Vyzkoušejte nový lahodný protein za zaváděcí cenu! Více zde. Ing. Jan Smejkal Narodil se 1954 v Hradci Králové, je absolventem Vysoké školy zemědělské v Praze.
Trenér kulturistiky II. třídy a rozhodčí I. třídy. V osmdesátých letech lektor Krajského svazu kulturistiky a trenér závodního družstva oddílu kulturistiky TJ Stadion Hradec Králové. Od roku 1990 majitel fitcentra Body Fit Club Hradec Králové. V Českém svazu kulturistiky v devadesátých letech předseda STK až po jeho zrušení. Od roku 1992 pořadatel mezinárodní pohárové soutěže Promil Cup a celé řady mistrovských soutěží.
Publikační činnost - v osmdesátých letech občas přispíval do „Ročenek kulturistiky“. Od roku 1990 spolupracovník časopisu Svět kulturistiky, od roku 2000 spolupracovník časopisu Muscle a Fitness, v letech 2000 – 2001 přispíval do časopisu O.K. Sport vydávaný firmou NUTREND v době jeho dvouleté existence.
Samostatné publikace (autor či spoluautor) –
Kulturistika pod mikroskopem (1992),
Cviky (1994),
Album kulturistů (1999),
Kulturistika pro všechny (1999), Lekce kulturistiky 1 (2006)
Lekce kulturistiky 2 (2007) a Lekce kulturistiky 3 (2009), Základy tréninku a sportovní výživy 1 (2015).
 Poslední články autora celkem 375 článků 16. 06. 2022 • Pokud hledáte cestu, jak odcházet z posilovny s maximálně napumpovanými svaly, tak není ideálnější postup než Tabata. Stačit Vám budou 4 minuty! 3.902 čtenářů 08. 06. 2022 • Cvičit ve dvojici má celou řadu předností. Co ale dělat v případě, že sparing není k dispozici? 11.236 čtenářů 30. 05. 2022 • Jaké byly kulturistické začátky Dennise Wolfa a jak přistupoval k tréninku ramen, které patřily k jeho nejlepším partiím? 9.937 čtenářů 24. 05. 2022 • Kdo to jednou vyzkouší, tak už možná biceps a triceps odděleně procvičovat nebude. Ten pocit dokonalého napumpování paží je nade vše… 11.348 čtenářů 11. 05. 2022 • Pouze 300 miligramů testosteronu týdně? Nandrolon, oxandrolon, DNP, T3, clenbuterol... Dorian Yates otevřeně o konkrétních látkách a preparátech. 15.984 čtenářů 05. 04. 2022 • Mají vícekloubové cviky význam pro svalový růst díky vyšší hormonální odezvě? Jaký trénink nejvíce stimuluje testosteron? 7.958 čtenářů 21. 03. 2022 • Jak zlepšit záda, jak často trénovat břicho nebo lýtka, jak si neutrhnout biceps jako Dorian Yates a kdy si dát od posilovny pauzu? 8.950 čtenářů 07. 03. 2022 • Vyhrál 10 republikových titulů, 65x rozhodoval na úrovni ME nebo MS a 6x dokonce na Mr. a Mrs. Olympia. 9.825 čtenářů 21. 02. 2022 • Proč mají kulturisté vypouklá břicha, jak je to se steroidy u starších mužů a bez čeho se neobejde ten, kdo to chce dotáhnout až na vrchol? 10.235 čtenářů 07. 02. 2022 • Genetiku pro rozvoj hrudníku máme každý jinou, každý ale můžeme maximalizovat, co nám bylo dáno. Jak na to? 8 rad pro nejlepší prsa! 7.534 čtenářů 24. 01. 2022 • Jaký smysl má zařazení těžkých komplexních cviků a jak je efektivně zabudovat do tréninku? Vyzkoušejte tento program na 11 týdnů! 7.655 čtenářů 10. 01. 2022 • Jak dát svalům ještě více zabrat ve stejném počtu sérií? Zkuste rest-pause trénink a uvidíte, co to udělá s Vaší sílou a objemy. 6.838 čtenářů 27. 12. 2021 • Konec závodění, šok pro doktory po odmítnuté operaci, Dianabol i mistrovství světa v cyklistice. Kam se Borisův život ubíral dál a jak se mu daří dnes? 7.293 čtenářů 13. 12. 2021 • Boris Plintovič byl osvobozen od tělocviku pro šelest na srdci, ploché nohy a křivá záda, již v 18 letech se ale stal juniorským mistrem Československa! 9.614 čtenářů 29. 11. 2021 • Co to zkusit z druhé strany? Pokud máte nožky jako dráty do betonu, zkuste je popostrčit tímhle tréninkem! 12.861 čtenářů 26. 11. 2021 • Také Vás trápí slabá horní část prsou? Jak se na ni zaměřit a jaký trénink a pořadí cviků zvolit? 11.741 čtenářů 15. 11. 2021 • Arnoldův rival, skvělý kulturista i filmová hvězda. Jaký je životní příběh Loua a s jakým hendikepem se musel vyrovnávat? 17.254 čtenářů 26. 10. 2021 • V neděli 19. září 2021 proběhl v Brně seminář rozhodčích a setkání přátel kulturistiky. 2.782 čtenářů 18. 10. 2021 • Jakým tréninkem vybudovat svalové základy, kolik dávat kardia nebo jak rozšířit záda? 4x Mr. Olympia Jay Cutler odpovídá na dotazy čtenářů. 7.300 čtenářů 04. 10. 2021 • "V přípravě na Mr. Olympia 1997 jsem bral vyšší dávky steroidů a sáhl jsem také po inzulínu. Výsledek byl takový, že jsem se..." 31.745 čtenářů Nejčtenější články autora "V přípravě na Mr. Olympia 1997 jsem bral vyšší dávky steroidů a sáhl jsem také po inzulínu. Výsledek byl takový, že jsem se..." 31.745 čtenářů Arnoldův rival, skvělý kulturista i filmová hvězda. Jaký je životní příběh Loua a s jakým hendikepem se musel vyrovnávat? 17.255 čtenářů Pouze 300 miligramů testosteronu týdně? Nandrolon, oxandrolon, DNP, T3, clenbuterol... Dorian Yates otevřeně o konkrétních látkách a preparátech. 15.985 čtenářů Co to zkusit z druhé strany? Pokud máte nožky jako dráty do betonu, zkuste je popostrčit tímhle tréninkem! 12.861 čtenářů Také Vás trápí slabá horní část prsou? Jak se na ni zaměřit a jaký trénink a pořadí cviků zvolit? 11.740 čtenářů Kdo to jednou vyzkouší, tak už možná biceps a triceps odděleně procvičovat nebude. Ten pocit dokonalého napumpování paží je nade vše… 11.348 čtenářů Cvičit ve dvojici má celou řadu předností. Co ale dělat v případě, že sparing není k dispozici? 11.236 čtenářů Jaká jsou základní pravidla pro pořádné bicepsy? K tomu vhodné intenzifikační postupy a tréninkový program. 10.538 čtenářů Jak zkombinovat různé typy tréninků, abyste dosáhli nových svalových přírůstků? Jakých principů využít k překonání stagnace? 10.411 čtenářů Proč mají kulturisté vypouklá břicha, jak je to se steroidy u starších mužů a bez čeho se neobejde ten, kdo to chce dotáhnout až na vrchol? 10.234 čtenářů Jaké byly kulturistické začátky Dennise Wolfa a jak přistupoval k tréninku ramen, které patřily k jeho nejlepším partiím? 9.937 čtenářů Vyhrál 10 republikových titulů, 65x rozhodoval na úrovni ME nebo MS a 6x dokonce na Mr. a Mrs. Olympia. 9.824 čtenářů Boris Plintovič byl osvobozen od tělocviku pro šelest na srdci, ploché nohy a křivá záda, již v 18 letech se ale stal juniorským mistrem Československa! 9.615 čtenářů Jak zlepšit záda, jak často trénovat břicho nebo lýtka, jak si neutrhnout biceps jako Dorian Yates a kdy si dát od posilovny pauzu? 8.950 čtenářů Máte pocit, že Vaše ramena už na obvyklý tréninkový program nereagují? Tak proč to nezkusit trochu jinak? 8.855 čtenářů Proč Petr nemohl za komunismu reprezentovat a v čem tkvělo tajemství úspěchu československé kulturistiky? 8.425 čtenářů Mají vícekloubové cviky význam pro svalový růst díky vyšší hormonální odezvě? Jaký trénink nejvíce stimuluje testosteron? 7.959 čtenářů Jaký smysl má zařazení těžkých komplexních cviků a jak je efektivně zabudovat do tréninku? Vyzkoušejte tento program na 11 týdnů! 7.654 čtenářů Genetiku pro rozvoj hrudníku máme každý jinou, každý ale můžeme maximalizovat, co nám bylo dáno. Jak na to? 8 rad pro nejlepší prsa! 7.535 čtenářů Jakým tréninkem vybudovat svalové základy, kolik dávat kardia nebo jak rozšířit záda? 4x Mr. Olympia Jay Cutler odpovídá na dotazy čtenářů. 7.301 čtenářů
|
| NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínLadislav Kurčík (II.): Trenérství, tr...
1boris111 (19:37) • To už rovnou Putina,to vyjde na stejnou.🥶magazínLadislav Kurčík (II.): Trenérství, tr...
Arnold Strong (13:12) • Za mě filip grznar ten by určitě prijelmagazínLadislav Kurčík (II.): Trenérství, tr...
LOPO (12:07) • Jednoznačne Lukáš Osladil by bol super hosť a Pavol Jablonicky , Štefan Orosz ,Jaro Hor...magazínLadislav Kurčík (II.): Trenérství, tr...
petrpolak (11:29) • Děkuju za milou zpětnou vazbu. Pár dalších hostů je už předdomluvených, ale zase vyzývá...magazínLadislav Kurčík (II.): Trenérství, tr...
petrpolak (11:22) • Kdyby na nás Kryštof za kamerou nemával, že místo vyhrazené hodiny natáčíme už 2 hodiny... 
|
