24. 04. 2017 • Jste spíše silový, nebo vytrvalostní typ? Jak to zjistit a jak tomu následně přizpůsobit trénink?
10. 04. 2017 • Jak přistupoval Kevin Levrone k tréninku nohou v dobách své největší slávy?
03. 04. 2017 • Na které cviky spoléhal Victor Martinez v dobách, kdy se snažil nabrat co nejvíce svalů?
27. 03. 2017 • Jak přistupuje k tréninku hrudníku jeden z nejestetičtějších kulturistů a mistr pózingu Francis Benfatto?
27. 02. 2017 • Jak vypadala Ms. Olympia v době, kdy ženská kulturistika beznadějně vyprodávala haly?
13. 02. 2017 • Pokud se potřebujete dopracovat ke shybům, nebo třeba jen chcete obohatit svůj trénink zad, vyzkoušejte obrácené veslování!
31. 01. 2017 • Jaký je rozdíl mezi výpady na místě a v chůzi a kdy použít jakou variantu?
16. 01. 2017 • Využíváte ve svém tréninku čelní dřepy, Zercherovy dřepy nebo goblet dřepy?
02. 01. 2017 • Inspirujte se přístupem k budování svalstva zad těchto dvou borců z Dominikánské republiky!
19. 12. 2016 • Jak přistupovat k tréninku v posilovně, pokud už Vám bylo čtyřicet a více let?
05. 12. 2016 • Zvyšování zátěže je nezbytným předpokladem svalového růstu. Přerušované série Vám pomohou překonat stagnaci.
21. 11. 2016 • "Chtěl jsem mít estetickou, atletickou postavu, a ne těžkopádnou hromadu svalů. Neměl jsem nejmenší zájem ruinovat proporce svého těla."
07. 11. 2016 • Věnujete ve Vašem tréninku pozornost tempu prováděných opakování?
24. 10. 2016 • Vsaďte na osvědčený cvik, který už dnes v posilovnách téměř není k vidění.
10. 10. 2016 • Nepřemýšleli jste někdy o tom, jestli by sauna nemohla prospět i Vám?
28. 09. 2016 • Pokud delší dobu silově stagnujete, zkuste v tréninku zařadit základní cviky s přidanými řetězy.
12. 09. 2016 • Jak dosáhl Justin Compton takového rozvoje paží a nohou? Poučte se z jeho chyb.
29. 08. 2016 • Inspirujte se tréninkovou filozofií Justina Comptona. Dnes bude řeč o procvičení prsou a zad.
15. 08. 2016 • Legendární kulturista Vince Taylor slaví 60 let. Inspirujte se jeho tréninkovými metodami!
01. 08. 2016 • Kardio na lačný žaludek je bezesporu nejoblíbenější strategií pro rychlejší odbourávání zásob tělesného tuku. Je však skutečně nejefektivnější?