18. 07. 2016 • Jak trénuje tento skvělý kulturista svá perfektně stavěná ramena?
11. 07. 2016 • Chceme-li paže vyprovokovat k růstu, je třeba se při jejich tréninku maximálně koncentrovat a využít i intenzifikační postupy, jako jsou například trojsérie.
04. 07. 2016 • Budovat svalové objemy je jistě důležité, ovšem bez nesmyslných extrémů a ne za cenu ztráty estetických parametrů postavy…
20. 06. 2016 • Princip neúplných opakování patří mezi osvědčené postupy. Je lepší než opakování v plném rozsahu?
06. 06. 2016 • Vyzkoušejte trénovat prsa podle Maxe. Rozhodně tím nic neztratíte zvláště tehdy, pokud v rozvoji prsních svalů stagnujete.
23. 05. 2016 • Jak vlastně trénovat, aby přírůstky kvalitní svalové hmoty byly co největší?
09. 05. 2016 • Vstup Doriana mezi profesionální elitu v roce 1991 signalizoval změnu a trend, kterým se bude kulturistika ubírat následující desetiletí.
25. 04. 2016 • V sedmadvaceti letech má Justin Compton nejenom neuvěřitelná ramena, ale i všechny předpoklady k tomu, aby v budoucnosti bojoval o mety nejvyšší.
28. 03. 2016 • V tomto článku bych se chtěl věnovat cviku, o kterém si troufám prohlásit, že ho zná málokdo.
15. 03. 2016 • Pokud si sestavujeme tréninkový program, aby nám zajistil co největší efekt na růst síly a svalového objemu, musíme dodržet některé zcela základní zásady.
29. 02. 2016 • Dallas McCarver patří mezi nováčky v profesionálním poli, o kterých se dnes nejvíce mluví. Pojďme se podívat na některé jeho tréninkové tipy.
15. 02. 2016 • Podívejme se blíže, co nám může přinést vysoce intenzivní kardio trénink v porovnání s kardio tréninkem o nízké intenzitě.
01. 02. 2016 • Několik dalších cviků, které dle mého pozorování jsou v posilovnách používané málo nebo téměř vůbec.
18. 01. 2016 • Deset bodů v tomto článku by Vás mělo vést k zamyšlení, co děláte špatně, popřípadě dobře ve Vašem přístupu k tréninku a jak se liší od profesionálů.
04. 01. 2016 • Dennis Tinerino by se dožil 23. prosince loňského roku sedmdesáti let. Podívejme se proto blíže na jednu z výjimečných osobností kulturistiky.
25. 12. 2015 • Podívejme se blíže na trénink nohou Bena Pakulskiho a na nejčastěji používané cviky.
07. 12. 2015 • Jaké další intenzifikační principy můžete zařadit do svých tréninkových postupů, abyste povzbudili nárůst svalové hmoty?
01. 12. 2015 • Pokud Váš trénink zabředne do stereotypu, je jen otázkou času, kdy svaly přestanou reagovat růstem a přejdete do stavu stagnace...
23. 11. 2015 • Všichni si přejeme, aby nám trénink přinášel výsledky. Jakými způsoby jich ale dosáhnout co nejlépe?
09. 11. 2015 • Mohutné prsní svaly vyniknou za každé situace. Jejich rozvoj však mimo jiné vyžaduje velmi dobře sestavený trénink. Jak by měl vypadat?
