29. 03. 2010 • Prvořadým cílem každého tréninkového programu pro kulturisty je výstavba svalové hmoty, ale co si pod pojmem svalová hmota představíte?
22. 03. 2010 • Svůj trénink paží Vám dnes představí gigantický Lou Ferrigno.
15. 03. 2010 • Se svou tréninkovou filozofií a receptem na "kulturistickou dlouhověkost" nás dnes seznámí Albert Beckles.
08. 03. 2010 • Jaké jsou zásady silového tréninku? Podívejme se na doporučení a názory proslulého silového a kulturistického experta Billa Starra.
01. 03. 2010 • Dnes nám Dr. Douglas M. Crist představí objemový trénink s použitím nižších zátěží. Můžete se nechat inspirovat a vyzkoušet tuto metodu i Vy.
22. 02. 2010 • Dnes Vám představí svoji tréninkovou filosofii jeden z králů estetiky a symetrie - profesionální kulturista Shawn Ray.
15. 02. 2010 • Zádové svaly jsou často tím, co odlišuje vynikajícího kulturistu od těch, kteří jsou "pouze" dobří. Jak dosáhnout skutečně působivého rozvoje této svalové partie?
08. 02. 2010 • Tréninkový stereotyp je nejspolehlivější cestou, jak dosáhnout stagnace. Přinášíme Vám dalších šest doporučení, jak jí předejít!
01. 02. 2010 • Tréninková stagnace - doslova noční můra každého, kdo to s tréninkem myslí opravdu vážně. Nikdo se jí nevyhne, ale rozhodující je, jestli víte, jak ji překonat.
25. 01. 2010 • Závodník proslulý zejména neuvěřitelnou svalovou hustotou a vyrýsováním, to je Rich Gaspari. V dnešním pohledu do historie nás provede tréninkem zad.
18. 01. 2010 • Dodáme Vám zdarma všechno. Od trenéra, fyzioterapeuta, zdravotní dozor až po doplňky výživy. Od Vás čekáme jediné: absolutně maximální nasazení!
18. 01. 2010 • Není pochyb, komu patří "nejslavnější nohy" v historii bodybuildingu. Dnes svoji tréninkovou filosofii představí Tom Platz.
11. 01. 2010 • Dnes nám svůj úhel pohledu na problematiku tréninku přiblíží osminásobný vítěz soutěže Mr. Olympia - Lee Haney.
04. 01. 2010 • V dnešním pohledu do historie kulturistických tréninkových programů si představíme systém George Turnera.
29. 12. 2009 • Dnes se opět podíváme do historie. Své tréninkové metody představí další legenda bodybuildingu - Lee Labrada.
21. 12. 2009 • Druhý díl pojednání o tréninkových principech HIT, kterým jejich podobu tak, jak ji známe, vtiskl Mike Mentzer.
14. 12. 2009 • O životě, o kulturistické historii, ale především o revolučním i kontroverzním tréninkovém systému jednoho z velikánů světa bodybuildingu - Mikea Mentzera.
07. 12. 2009 • Nahlédneme do historie nejen kulturistiky, ale i do počátků budování kultury těla. Od historie řeckých olympijských her až k soutěži Mr.Olympia Joea Weidera.
17. 04. 2009 • Neztraťte se v nepřeberném množství proteinových suplementů. Poradíme Vám, jak se v jejich zdrojích vyznat!
08. 04. 2009 • Jak vypadá cesta bílkovin organismem? Co vše se účastní jejich vstřebávání a přenosu? Jak zabráníte jejich odbourávání?
