Reklama:

Ing. Jan Smejkal

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1954 v Hradci Králové, je absolventem Vysoké školy zemědělské v Praze.

Trenér kulturistiky II. třídy a rozhodčí I. třídy. V osmdesátých letech lektor Krajského svazu kulturistiky a trenér závodního družstva oddílu kulturistiky TJ Stadion Hradec Králové. Od roku 1990 majitel fitcentra Body Fit Club Hradec Králové. V Českém svazu kulturistiky v devadesátých letech předseda STK až po jeho zrušení. Od roku 1992 pořadatel mezinárodní pohárové soutěže Promil Cup a celé řady mistrovských soutěží.

Publikační činnost - v osmdesátých letech občas přispíval do „Ročenek kulturistiky“. Od roku 1990 spolupracovník časopisu Svět kulturistiky, od roku 2000 spolupracovník časopisu Muscle a Fitness, v letech 2000 – 2001 přispíval do časopisu O.K. Sport vydávaný firmou NUTREND v době jeho dvouleté existence.

Samostatné publikace (autor či spoluautor) – Kulturistika pod mikroskopem (1992), Cviky (1994), Album kulturistů (1999), Kulturistika pro všechny (1999), Lekce kulturistiky 1 (2006) Lekce kulturistiky 2 (2007) a Lekce kulturistiky 3 (2009), Základy tréninku a sportovní výživy 1 (2015).

Poslední články autora
celkem 458 článků

9 týdnů k ocelově tvrdým pažím (I.) - bicepsy

14. 10. 2024 • Slabé paže prostě nezakryjete. Zaměřte se na ně speciálním tréninkem! V první části se podíváme na bicepsy.

14.788 čtenářů

German Body Composition - intervalový trénink zcela zvláštního typu

02. 10. 2024 • Trénink Charlese Poliquina zaměřený na spalování tuků odrovnal judisty i hokejisty. Vyzkoušejte ho taky. Důraz bude na tempo opakování!

6.259 čtenářů

Anabolický trénink - jak nakopnout hormony po čtyřicítce

11. 09. 2024 • Jak optimalizovat hladiny testosteronu, růstového hormonu nebo inzulínu? Pomoct mohou změny v tréninku i stravě.

10.811 čtenářů

Změnou úchopu můžete stimulovat svalový růst

19. 08. 2024 • Typ úchopu hraje velkou roli při tréninku zad, prsou, ramen i paží. Jak z různých úchopů vytěžit v rámci každé partie nejvíc?

14.492 čtenářů

Zajímavosti a vědecké poznatky ze světa kulturistiky, fitness, výživy a zdravého životního stylu (II.)

29. 07. 2024 • Jak zhubnout a neztratit svalovou hmotu? Funguje cvičení jako antidepresivum? Kdy začít zvažovat testosteronovou terapii?

6.392 čtenářů

Zemřel Milan Rolinec, legenda československé kulturistiky

26. 07. 2024 • Rozloučili jsme se s mistrem Slovenska, Československa i světa, který byl na pódiu ztělesněním elegantní, estetické kulturistiky.

61.947 čtenářů

Ladislav Pink - profil k sedmdesátým narozeninám

17. 07. 2024 • Fotbal, kulturistika, volejbal i kaktusy a masožravé rostliny. Bývalý rozhodčí, trenér a funkcionář Ladislav Pink dnes slaví kulatých 70 let.

4.795 čtenářů

Vyprovokujte růst bicepsů zdvihy na nakloněné lavici

24. 06. 2024 • Vyzkoušejte málo používaný, ale velmi efektivní cvik, kterým povýšíte svůj trénink paží! Kterou chybu starší generace byste neměli v posilovně opakovat?

15.060 čtenářů

Zemřel Jaroslav Veselý, nejdéle sloužící předseda Československého svazu kulturistiky

17. 06. 2024 • 8. června se do kulturistického nebe odebral pan Ing. Jaroslav Veselý, CSc. Bylo mu 87 let. Čest jeho památce.

17.212 čtenářů

Sedmdesátiny zakladatele a dlouholetého vydavatele Světa kulturistiky Ivana Rudzinského

10. 06. 2024 • Jméno Ivana Rudzinského je spojeno s populárním časopisem, jeho záběr v rámci kulturistiky byl však mnohem širší!

6.990 čtenářů

Zakladatel opavské kulturistiky Jiří Týn slaví osmdesátiny

26. 05. 2024 • "Pokud budeš cvičit pro zdraví, tak ti to tělo stonásobně vrátí!" Jiří Týn vychoval desítky závodníků, celý život pomáhal ostatním a dnes slaví 80 let.

10.636 čtenářů

Čtyřnásobný Mr. Olympia Jay Cutler odpovídá na dotazy čtenářů (II.)

20. 05. 2024 • Jak na monstrózní kvadricepsy, vyplatí se u předkopávání těžká váha, je důležité vážit potraviny, jak je to s bezlepkovou dietou a jak efektivní je FST-7?

10.448 čtenářů

Šedesáté výročí organizované kulturistiky v Československu

16. 04. 2024 • Jak těžké bylo přesvědčit soudruhy i veřejnost o významu a smyslu kulturistiky? Které osobnosti se před 60 lety nejvíce zasloužily o její popularizaci?

8.177 čtenářů

Souboj cviků - který je lepší? (III.)

01. 04. 2024 • Jak na pořádné "véčko"? Který cvik lépe zasáhne vrcholky bicepsů a kterým zlepšíte problematickou horní část prsních svalů?

6.768 čtenářů

Sedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život s kulturistikou

25. 03. 2024 • "Honzo, tak si vezmi zítra tepláky a přijď cvičit!" Jan Smejkal slaví kulatých 70 let a dnes Vás vezme na cestu za svou celoživotní láskou, kulturistikou!

13.850 čtenářů

Souboj cviků - který je lepší? (II.)

19. 02. 2024 • Jaké provedení tlaků více rozvíjí střední hlavu deltů? Trumfne něco výpady v zaměření na kvadricepsy? Co je často zanedbáváno při tréninku lýtek?

8.726 čtenářů

Čtyřnásobný Mr. Olympia Jay Cutler odpovídá na dotazy čtenářů (I.)

05. 02. 2024 • Jak dlouho po tréninku už je pozdě na jídlo? Souhlasí Jay s Dorianovým názorem na trénink tricepsů? Dají se velké nohy vybudovat bez extrémně těžkých vah?

13.792 čtenářů

Mr. Olympia Dexter Jackson odpovídá na dotazy čtenářů

22. 01. 2024 • Který netradiční cvik je podle Dextera nejlepší na hamstringy? Kdy sáhnout při hubnutí ke kardiu? Jak zlepšit zadní delty?

12.093 čtenářů

Zajímavosti a vědecké poznatky ze světa kulturistiky, fitness, výživy a zdravého životního stylu (I.)

25. 12. 2023 • Zdraví, fitness a kulturistika letem světem. Je strečink vhodný před silovým tréninkem? Jak můžete využít sílu jedlé sody? Jde kulturistický trénink dohromady s kardiem?

8.662 čtenářů

Radek Suchomel - talentovaný kulturista s tragickým osudem

19. 12. 2023 • Radek měl za sebou ve 24 letech krátkou, ale obdivuhodnou soutěžní kariéru. Potíže v podnikání a osobním životě nakonec vyústily až v rodinnou tragédii.

31.357 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Při stagnaci růstu svalů zkuste zařadit princip předvyčerpání

Jak efektivně využít princip předvyčerpání v supersériích a nastartovat další svalový růst?

7.331 čtenářů

Souboj cviků - který je lepší? (VII.)

Tentokrát si posvítíme na dvojici cviků na tricepsy, ramena i prsní svaly, včetně jednoho málo vídaného provedení.

2.471 čtenářů
 


3
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Alexandr Hartman IFBB-Pro (23:01) • Mně je asi jedno za co se (mylně) považuje. Jakou váhu má ale mít titul z MČR, když...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Epirus (11:34) • Co jsem slyšel, tak se považuje za budoucího nejmladšího českého profesionála (NPC), ta...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Alexandr Hartman IFBB-Pro (11:19) • považuje se Karel Ferus oficiálně za vicemistra ČR, ikdyž mu právě na této soutěži vyšl...
magazínLuboš Chládek - trénink ramen
Milan B. (14:26) • nebo ještě jinak, co si myslíš o nevyžádaných radách druhých, jak máš žít? přistupuješ...
magazínLuboš Chládek - trénink ramen
Milan B. (14:23) • tedy v odhadu zdraví Luboše Chládka se 90 procent obyvatel správně shodne, že nedělá do...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie