26. 10. 2021 • V neděli 19. září 2021 proběhl v Brně seminář rozhodčích a setkání přátel kulturistiky.
6.124 čtenářů
18. 10. 2021 • Jakým tréninkem vybudovat svalové základy, kolik dávat kardia nebo jak rozšířit záda? 4x Mr. Olympia Jay Cutler odpovídá na dotazy čtenářů.
9.260 čtenářů
04. 10. 2021 • "V přípravě na Mr. Olympia 1997 jsem bral vyšší dávky steroidů a sáhl jsem také po inzulínu. Výsledek byl takový, že jsem se..."
38.083 čtenářů
20. 09. 2021 • Je výhodné cvičit do selhání? Jak zvrátit úbytek svalů ve stáří? Je HIIT efektivní pro spalování tuku? A jaký má vliv na silový trénink?
6.357 čtenářů
13. 09. 2021 • Pokud se Vám daří stále zlepšovat, není důvod ke změně. Jestli se ale Vaše přírůstky tenčí, je načase svalová vlákna pořádně provětrat!
10.358 čtenářů
08. 09. 2021 • Máte pocit, že Vaše ramena už na obvyklý tréninkový program nereagují? Tak proč to nezkusit trochu jinak?
14.763 čtenářů
09. 08. 2021 • Proč Petr nemohl za komunismu reprezentovat a v čem tkvělo tajemství úspěchu československé kulturistiky?
20.822 čtenářů
26. 07. 2021 • Jak zkombinovat různé typy tréninků, abyste dosáhli nových svalových přírůstků? Jakých principů využít k překonání stagnace?
16.272 čtenářů
16. 07. 2021 • Jaká jsou základní pravidla pro pořádné bicepsy? K tomu vhodné intenzifikační postupy a tréninkový program.
17.369 čtenářů
28. 06. 2021 • Co je pro Brandona Curryho klíčem k obrovským ramenům a jakou trojkombinaci na kladce používá jako osvědčenou rozcvičku?
9.616 čtenářů
14. 06. 2021 • Co Dennisovi pomohlo, když se ukázalo, že jsou zádové svaly jeho slabinou? Jaké cviky a jaké provedení doporučuje a kde se inspiroval Dorianem?
11.018 čtenářů
31. 05. 2021 • Je efektivní trénovat pouze na strojích? Dá se ovlivnit tvar svalů? Které zakázané látky zlepší vyrýsovaní? A jak důležité je pravidelně dřepovat?
18.284 čtenářů
17. 05. 2021 • Dá se v domácích podmínkách plnohodnotně nahradit bench-press? Jak zvýšit svalový růst? Jak trénovat s vysokým krevním tlakem?
7.540 čtenářů
03. 05. 2021 • Jaká je podle Rona Harrise pětka kulturistů s nejlepšíma nohama? Nahlédneme i do jejich tréninků. Troufnete si na "Centuries" legpress?
25.177 čtenářů
19. 04. 2021 • Kai s Victorem se párkrát sešli na společném tréninku, záda ale procvičuje každý jinak. Na které cviky a metody sázejí?
9.377 čtenářů
05. 04. 2021 • Proč Dannyho vymazali z filmu Pumping Iron, jak úspěšný byl na soutěžích proti vyšším borcům a jak trénoval bicepsy a zádové svaly?
10.177 čtenářů
22. 03. 2021 • Lee Priest byl odborníky oceněn jako majitel nejlepších paží celé historie kulturistiky. Jak přistupoval k jejich tréninku?
25.496 čtenářů
08. 03. 2021 • Vydejte se po stopách kariéry legendy československé kulturistiky. Tentokrát Vás seznámíme i s Robertovým přístupem k tréninku před závody.
22.360 čtenářů
22. 02. 2021 • "Činky jsme si sami odlili z olova, ale používali jsme i beton nebo ozubená kola." To byly Robertovy kulturistické začátky.
21.999 čtenářů
08. 02. 2021 • Na co vědci přišli při zkoumání DNA osminásobného šampióna Mr. Olympia a jak moc se liší od "běžného smrtelníka"?
42.265 čtenářů