18. 05. 2020 • "Ve své době mohl být nejlepším kulturistou světa..." Jak obstál proti Mr. Olympia Leemu Haneymu?
33.185 čtenářů
11. 05. 2020 • Ve 21 letech zvednul na bench 180 kg a na pódiu udivoval více než 50cm pažemi. Po soutěži si dal 40 kopečků zmrzliny.
37.820 čtenářů
20. 04. 2020 • Jak vypadaly steroidové cykly těchto legend a jaké jsou jejich zkušenosti s inzulínem a růstovým hormonem?
40.709 čtenářů
10. 04. 2020 • Oddíl kulturistiky Tesla Brno tvořil se svými 1300 členy ve své době téměř polovinu všech registrovaných kulturistů v celé zemi! Jaká je jeho historie?
15.732 čtenářů
06. 04. 2020 • Mr. Olympia Dorian Yates, Shawn Ray a Kevin Levrone otevřeně o zakázaných látkách. Kdy se k nim dostali?
49.252 čtenářů
30. 03. 2020 • Max Charles se na nedávném "Arnoldu" představil ve své dosud nejlepší formě a v přípravě se nejvíce zaměřil na zlepšení zad. Jaké cviky doporučuje?
17.708 čtenářů
23. 03. 2020 • Rovnoměrně rozvinutá ramena jsou klíčem k působivé postavě. Jak ale na ně? Vyzkoušejte tenhle trénink s trojsériemi i gigantickými sériemi.
20.613 čtenářů
04. 03. 2020 • Jak vypadala první mistryně ČSSR v ženské kulturistice a jaké u nás byly počátky párové kulturistiky?
14.583 čtenářů
24. 02. 2020 • Jaký byl příběh našeho borce, který dostal od Joea Weidera pozvánku, aby nahradil legendárního Arnolda?
49.791 čtenářů
11. 02. 2020 • Cvičíte už celé roky a vypadáte pořád stejně? Nejspíš je nejvyšší čas zamyslet se nad periodizací tréninku. Vyzkoušejte tenhle program!
43.708 čtenářů
03. 02. 2020 • Stejné provedení cviků vede nevyhnutelně ke stagnaci, někdy ale stačí malá změna a účinnost se opět raketově zvýší.
13.381 čtenářů
20. 01. 2020 • Jak se liší provedení kliků na bradlech se zaměřením na prsa a tricepsy a jak tento cvik efektivně zařadit do tréninkového programu?
34.192 čtenářů
09. 01. 2020 • Jméno Jiřího Zajíčka je v kronice československé kulturistiky zapsáno zlatým písmem. Zavítejte s ním do historie našeho sportu.
12.389 čtenářů
30. 12. 2019 • Jaké tajemství se skrývá za "Ramyho" monstrózními kvadricepsy? Nakoukněte s námi do jeho tréninkové kuchyně.
29.458 čtenářů
16. 12. 2019 • Po pořádném hrudníku touží kdekdo, málokdo už ho ale umí vybudovat. Co na něj radí třeba Roelly Winklaar, "Big Ramy", Phil Heath nebo David Henry?
22.495 čtenářů
11. 12. 2019 • Zdají se Vám klasické objemové tréninky nudné? Zkuste tento 4týdenní program slavného kouče Jima Smithe s řadou intenzifikačních technik!
22.504 čtenářů
18. 11. 2019 • Tento trénink slibuje intenzitu, kterou již prakticky není možné překonat. Vyzkoušejte nový stimul pro Vaše svaly.
10.867 čtenářů
11. 11. 2019 • Neděláte chyby ve skladbě Vašeho tréninku a neokrádáte se tak o svalové přírůstky? Podle čeho vybrat ty pravé cviky?
17.422 čtenářů
21. 10. 2019 • Mrtvé tahy Vám mohou pomoci celkově nabrat a zvětšit dokonce i paže. Jak je bezpečně zařadit do Vašeho tréninku?
18.600 čtenářů
07. 10. 2019 • Je možné díky pouhé jedné pracovní sérii dřepů v tréninku nabrat za 6 týdnů 13 kg svalové hmoty?
18.397 čtenářů
Víte, že...
