Reklama:

Bc. Klára Švaříčková

seznam autorůexterní redaktorka

Klára je součástí externího redakčního týmu od července 2022, zaměřuje se na články o výživě a tvorbu receptů.

Vystudovala Přírododvědeckou fakultu UK, nicméně ji pohltil její velký koníček fitness a zdravá výživa. Úspěšně absolvovala Fitness akademii Ronnie.cz a rozhodla se pomáhat lidem k lepší kondici jako osobní trenérka.

Její velkou láskou je jídlo, tvoří své vlastní zdravé recepty a radí svým klientům, jak se správně a vyváženě stravovat. Volný čas tráví aktivně se svojí rodinou. Mimo jiné pomáhá jako asistentka na outdoorových akcích pro Sportovní klub vozíčkářů Praha.

Poslední články autora
celkem 11 článků

Dneska vařím já: Dýňová polévka s mozzarellou a žitným chlebem

22. 08. 2023 • Může být polévka hlavním chodem? Pokud ji doplníte o bílkoviny a komplexní sacharidy, tak Vás i takovéto jídlo dokáže skvěle zasytit!

2.734 čtenářů

Dneska vařím já: Tofu karbanátky s bramborovou kaší

28. 07. 2023 • Ať už jste vegetariáni, nebo si jen chcete "odpočinout" od masa, zkuste tyhle jednoduché tofu karbanátky.

2.637 čtenářů

Dneska vařím já:
Zapečená ovesná kaše

06. 06. 2023 • Ovesná kaše je ve fitness světě velice oblíbená, pojďte si ji udělat trochu netradičně! Zapečenou si ji můžete vzít snadno s sebou do krabičky.

7.564 čtenářů

Dneska vařím já:
Nepečený jablečný dort

07. 04. 2023 • Pokud nejste na velké pečení, ale chcete někoho z fitness světa potěšit domácím výtvorem, pak je tento recept přímo pro Vás!

4.301 čtenářů

Dneska vařím já: Tvarohový dort

24. 02. 2023 • Jestli máte slabost pro Pribináčky nebo tvarohové dezerty, tak je tenhle dort přesně pro Vás!

14.984 čtenářů

Dneska vařím já:
Veganská pomazánka s cibulkou

13. 02. 2023 • Pomazánka je jedna z nejjednodušších a nejvděčnějších studených večeří. Pojďte si ji připravit v odlehčené veganské verzi.

2.840 čtenářů

Dneska vařím já: Šťavnatá kuřecí prsa s opečenými bramborami

23. 01. 2023 • Pokud Vám leze vysušené kuře s rýží i ušima, udělejte změnu a zkuste tenhle recept. Garantujeme Vám, že jste ještě nejedli takhle šťavnatá kuřecí prsa!

4.510 čtenářů

Dneska vařím já: Banánové sušenky s proteinem

09. 01. 2023 • Jestli jste milovníky proteinových sušenek, zkuste náš recept na domácí proteinovky! Jsou bez přidaného cukru, a navíc si je připravíte za pár korun.

5.367 čtenářů

Dneska vařím já: Novoroční čočkový salát

28. 12. 2022 • Jak na tradiční jídlo, které Vám v následujícím roce zajistí hojnost peněz? Vyzkoušejte novoroční čočkový salát, který má navíc skvělé nutriční hodnoty!

3.628 čtenářů

Dneska vařím já:
Vánoční speciál (X.)

22. 12. 2022 • Připravte si odlehčenější cukroví, které můžete bez obav nabídnout návštěvě, zvládne jej připravit i Vaše dítko a Vy se po něm budete cítit dobře.

4.552 čtenářů

Dneska vařím já:
Cuketový perník

29. 11. 2022 • Cuketa je ve fitness světě oblíbená obzvláště v období diety, to ale neznamená, že ji nemůžete použít i do objemové fáze. Krásně vláčný perník!

4.582 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Dneska vařím já: Tvarohový dort

Jestli máte slabost pro Pribináčky nebo tvarohové dezerty, tak je tenhle dort přesně pro Vás!

14.985 čtenářů

Dneska vařím já:
Zapečená ovesná kaše

Ovesná kaše je ve fitness světě velice oblíbená, pojďte si ji udělat trochu netradičně! Zapečenou si ji můžete vzít snadno s sebou do krabičky.

7.564 čtenářů

Dneska vařím já:
Nepečený jablečný dort

Pokud nejste na velké pečení, ale chcete někoho z fitness světa potěšit domácím výtvorem, pak je tento recept přímo pro Vás!

4.300 čtenářů

Dneska vařím já: Dýňová polévka s mozzarellou a žitným chlebem

Může být polévka hlavním chodem? Pokud ji doplníte o bílkoviny a komplexní sacharidy, tak Vás i takovéto jídlo dokáže skvěle zasytit!

2.735 čtenářů

Dneska vařím já: Tofu karbanátky s bramborovou kaší

Ať už jste vegetariáni, nebo si jen chcete "odpočinout" od masa, zkuste tyhle jednoduché tofu karbanátky.

2.637 čtenářů
 


<< předchozí
1
další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink lýtek a hamstr...
Mikuc (12:52) • Držím palce, snad už se smůla unavila a půjde to jen k lepšímu! S těma zkrácenýma fousa...
magazínLukáš Osladil - archivní video z roku...
Mikuc (12:50) • Pěkné video! Takových kdyby bylo více, třeba rok za rokem! Jenže...
magazínMarek Neumann a Jan Kojecký - trénink...
DAVID.KOVACIK96 (12:47) • Obdivuju, že někdo dokáže odcvičit trénink v takovém stylu 1. série taková 2. maková 3....
magazínJosef Květoň - trénink lýtek a hamstr...
TomášZl (22:41) • Pepovi moc fandím. Ale vzhledem ke všem problémům v přípravě, si myslím, že by bylo lep...
magazínMarek Neumann a Jan Kojecký - trénink...
petr brezna (19:55) • nechcete vyzkoušet trénovat s gumičkama??



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie