02. 04. 2024 • Kdo by nemiloval ke snídani vafle. Zkuste tento jednoduchý recept bez přidaného cukru. Díky tvarohu má jedna porce přes 24 g bílkovin!
3.420 čtenářů
22. 08. 2023 • Může být polévka hlavním chodem? Pokud ji doplníte o bílkoviny a komplexní sacharidy, tak Vás i takovéto jídlo dokáže skvěle zasytit!
5.099 čtenářů
28. 07. 2023 • Ať už jste vegetariáni, nebo si jen chcete "odpočinout" od masa, zkuste tyhle jednoduché tofu karbanátky.
4.564 čtenářů
06. 06. 2023 • Ovesná kaše je ve fitness světě velice oblíbená, pojďte si ji udělat trochu netradičně! Zapečenou si ji můžete vzít snadno s sebou do krabičky.
9.087 čtenářů
07. 04. 2023 • Pokud nejste na velké pečení, ale chcete někoho z fitness světa potěšit domácím výtvorem, pak je tento recept přímo pro Vás!
5.778 čtenářů
24. 02. 2023 • Jestli máte slabost pro Pribináčky nebo tvarohové dezerty, tak je tenhle dort přesně pro Vás!
16.186 čtenářů
13. 02. 2023 • Pomazánka je jedna z nejjednodušších a nejvděčnějších studených večeří. Pojďte si ji připravit v odlehčené veganské verzi.
3.538 čtenářů
23. 01. 2023 • Pokud Vám leze vysušené kuře s rýží i ušima, udělejte změnu a zkuste tenhle recept. Garantujeme Vám, že jste ještě nejedli takhle šťavnatá kuřecí prsa!
5.858 čtenářů
09. 01. 2023 • Jestli jste milovníky proteinových sušenek, zkuste náš recept na domácí proteinovky! Jsou bez přidaného cukru, a navíc si je připravíte za pár korun.
7.639 čtenářů
28. 12. 2022 • Jak na tradiční jídlo, které Vám v následujícím roce zajistí hojnost peněz? Vyzkoušejte novoroční čočkový salát, který má navíc skvělé nutriční hodnoty!
4.341 čtenářů
22. 12. 2022 • Připravte si odlehčenější cukroví, které můžete bez obav nabídnout návštěvě, zvládne jej připravit i Vaše dítko a Vy se po něm budete cítit dobře.
5.928 čtenářů
29. 11. 2022 • Cuketa je ve fitness světě oblíbená obzvláště v období diety, to ale neznamená, že ji nemůžete použít i do objemové fáze. Krásně vláčný perník!
6.096 čtenářů
