Big Boy Slaný karamel & Mr. Perníček 1+1!Dva populární arašídové krémy za extra výhodnou cenu! Koupíte zde. MgA. Lukáš Bača Lukáš se zapojil do redakce Ronnie.cz v únoru 2012 jako kameraman a střihač videozáznamů.
Narodil se roku 1982 ve Zlíně, vystudoval Vysokou školu uměleckoprůmyslovou v Praze, obor Filmová a televizní grafika, a holandskou Gerrit Rietveld Akademii, obor Audiovisual.
Věnuje se tvorbě animovaných filmů, videí, ilustrací a plakátů a jeho filmy byly promítány na několika filmových festivalech. Je také lektorem workshopů animace pro děti.
 Poslední články autora celkem 757 článků 21. 01. 2022 • Poslední videolog před začátkem objemu! Aby zvýšil počet odpočinkových dnů, vmáčkl Milan prsa, ramena a tricepsy do jednoho tréninku. Jak to zvládá? 6.715 čtenářů 19. 01. 2022 • "Já ti říkám, že po tomhle mi vybouchnou nohy!" říká Vojta, který má od minulého videa nového trenéra, slušně rozjetý objem a hlavně 10 kilo nahoře! 8.780 čtenářů 14. 01. 2022 • Věrka si tentokrát zatrénuje s kulturistou Pavlem Krejčím! Připravili si pro Vás výživné vychytávky na paže a ke slovu přijde také proteinový chleba! 7.985 čtenářů 06. 01. 2022 • "Díky uplynulé sezóně jsem teď o mnoho moudřejší," říká Pavel, kterého čekají velké změny! Nový trenér, jednodušší přístup, ale hlavně operace! 13.339 čtenářů 31. 12. 2021 • Jako poslední tréninkové video v tomhle roce pro Vás máme trénink 125kilového Slavoje! Budeme bilancovat, ale hlavně brutálně napumpujeme prsa a paže! 7.849 čtenářů 31. 12. 2021 • Velké svaly jsou hnusné! Kulturisti se nikomu nelíbí! A určitě si tím něco kompenzují! Slýcháte taky podobné narážky? Přesně pro Vás je naše video! 54.497 čtenářů 24. 12. 2021 • Pod stromeček pro Vás máme video s Milanem! Jak hodnotí závody s Pavlem Beranem a Janem Turkem? A proč najednou cvičí mrtvé tahy, kterým se dřív vyhýbal? 5.924 čtenářů 22. 12. 2021 • Čerstvý profesionál Karlos je zvyklý říkat napřímo to, co si myslí. Tenhle týpek Vás rozseká svými výsledky, postoji i muzikou! 5.504 čtenářů 10. 12. 2021 • "Nejintenzivnější tréninková metoda? Jet do celkového selhání životních funkcí!" říká profesionál Jirka Čermák. Ve dnešním videu tuhle metodu aplikuje na nohy! 5.309 čtenářů 08. 12. 2021 • "Je mi jasné, jak mě budou všichni hejtit. Ta technika asi nebyla ukázková!" Co říkáte na Honzovy mrtvé tahy a Vojtův trénink plný intenzifikačních metod? 4.682 čtenářů 06. 12. 2021 • Kolik Vám přidá knír na síle, proč začít s objemem hned po soutěži místo odpočinku a proč cvičit mrtvé tahy až na samotném konci tréninku? 5.218 čtenářů 03. 12. 2021 • Už zítra bude Matěj závodit na soutěži v Liberci. Podaří se mu získat profi kartu, když má skvělou formu díky Lukášovi? 7.068 čtenářů 01. 12. 2021 • Jak vypadá OCR trénink juniorů, vyrazíme zjistit spolu s Ollie a Martinou na písník Marokánka, kde právě probíhalo akademické mistrovství ČR! 3.001 čtenářů 25. 11. 2021 • Sekery ostré jako žiletky, obří ruční pily i motorovky o výkonu 62 koní! To je svět sportovního dřevorubectví, jehož největší českou hvězdou je Martin Komárek! 12.693 čtenářů 22. 11. 2021 • Tahle videa Vám zaručeně zvednou tep! Taneční vystoupení závodnice ve physique žen Michaely Kinc a exhibice obrovského Michala Križánka! 14.727 čtenářů 19. 11. 2021 • V juniorkách spolu závodily v kulturistice, dnes ji Věrka připravuje na soutěže ve wellness fitness! Mrkněte na trénink ramen a břicha s Petrou Hrazánkovou! 6.240 čtenářů 17. 11. 2021 • Vojta a jeho trénink pro pokročilé! Jestli chcete dát tréninku maximum, proč je daleko lepší systém 1-2 pracovních sérií než klasické 4 série o 12 opakováních? 12.024 čtenářů 14. 11. 2021 • Podívejte se na kompletní výsledky kondiční soutěže Smartlabs Cup 2021 konané v neděli v Brně.
Kompletní bodové hodnocení a fotky vítězů! 9.350 čtenářů 12. 11. 2021 • Natočili jsme Milana 4 dny před soutěží, na které se utká i s Pavlem Beranem a Honzou Turkem! S jakou formou Milan na soutěž do Rumunska odjížděl? 11.108 čtenářů 10. 11. 2021 • "Cílem dnešního tréninku je, abys cítil svaly víc než kdykoliv předtím!" Lukáš si vzal Aleše pod svá trenérská křídla... a výsledek? Svaly napumpované k prasknutí! 19.421 čtenářů Nejčtenější články autora Velké svaly jsou hnusné! Kulturisti se nikomu nelíbí! A určitě si tím něco kompenzují! Slýcháte taky podobné narážky? Přesně pro Vás je naše video! 54.496 čtenářů Přinášíme Vám kompletní výsledky kulturistických kategorií ze sobotní části mistrovství České republiky.
Doplněno bodové hodnocení a fotky! 26.804 čtenářů Přinášíme Vám kompletní výsledky ze sobotního mistrovství v Lysé nad Labem.
Doplněno bodové hodnocení! 21.664 čtenářů "Co chci na pódiu prezentovat? Obrovské svaly, brutálním způsobem vyrýsované, s detailama, plné a tvrdé. Tak, jak má kulturistika vypadat." 20.966 čtenářů Milan vyrazil na trénink s Vojtou Koritenským! A jak je u něj zvykem, v objemu se mu velice špatně přibírá. Co byste mu poradili Vy? 20.495 čtenářů Přinášíme Vám kompletní výsledky první letošní domácí soutěže v kulturistice a fitness, která se konala v Kutné Hoře!
Doplněno bodové hodnocení! 20.194 čtenářů Jak se umístili mladí závodníci na vrcholné mistrovské soutěži dorostenců a juniorů v Turnově? Kompletní výsledky soutěže!
Doplněno bodové hodnocení! 19.703 čtenářů "Cílem dnešního tréninku je, abys cítil svaly víc než kdykoliv předtím!" Lukáš si vzal Aleše pod svá trenérská křídla... a výsledek? Svaly napumpované k prasknutí! 19.421 čtenářů Čtyři týdny před dlouho očekávaným startem přišlo zranění. Jak je to vážné a kdy Pavla uvidíme závodit? 18.833 čtenářů Takhle vypadá intenzita na 100 %! Pavel se sparingem Markem Blabolem si pro Vás připravili trénink ramen a tricepsů a jisté je jedno, bude to hodně bolet! 18.421 čtenářů Kompletní výsledky kategorií žen a physique mužů z nedělní části mistrovství České republiky.
Doplněno bodové hodnocení a fotky! 18.338 čtenářů Přinášíme Vám výsledky z pohárové soutěže Partner Cup 2021 konané v Praze.
Kompletní bodové hodnocení a snímky vítězů! 18.163 čtenářů Bouchněte šampáňo, Milanova váha konečně začala růst! Jak se mu to podařilo a jak to má s emigrací, to vše se dozvíte na dnešním tréninku nohou! 17.658 čtenářů Věrka zahájila dietu! Jak vypadá její aktuální forma a jaké pro Vás má rady k tréninku prsou a bicepsů? 17.246 čtenářů Jakkoliv neuvěřitelně to může znít, Lukáš přerušil letošní přípravu a věnuje se detoxu. Co za jeho zásadním rozhodnutím stojí? A kdy bude znovu závodit? 17.083 čtenářů Tak hurá, je tu dlouho slibovaný Milanův a Oliverův trénink nohou! Jak se jejich tréninky vyvíjely a co u nich považují za nejdůležitější? 16.831 čtenářů Věrka si pro Vás připravila speciální trénink ramen, dělaný tak, abyste jej mohli odcvičit i doma s malými jednoručkami a expanderem! 15.988 čtenářů "Na pódiu chci prezentovat tu nejlepší verzi sama sebe," říká Pavel, kterého teď dělí už jen tři týdny od závodů. A jak uvidíte ve videu, máme se na co těšit! 15.228 čtenářů Přinášíme Vám kompletní výsledky z nedělního mistrovství ve Frenštátu pod Radhoštěm!
Doplněno bodové hodnocení a fotky! 14.787 čtenářů Dnes to bude hodně velký punk! Milan a Dominik Trkan spolu odtrénovali záda ve vymrzlé garáži - a tenhle trénink si parádně užili! 14.770 čtenářů
|
| NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínNové Gymstory v OC Šestka umí zbavit...
petrpolak (15:38) • Mně osobně chybí klasický legpress, multipress, addukce, hacken dřep, úchyty na kladku,...magazínVojtěch Trnka - trénink nohou
fobo (09:22) • u Vojty máš pravdu, dělal s rukama různé pokusy . . .magazínVojtěch Trnka - trénink nohou
Paulie02 (20:06) • Tak jsem zvědav zda se naplní slova P. Vacka, že až vymění Vojta trenéra, tak vystřelí...magazínTréninkový videolog: Milan Šádek (01/...
LOPO (19:12) • Milanovi držím palce . Nech to dobre dopadne v novej sezóne a verím ,že v blízkej budúc...magazínFoto: šestnáctitýdenní proměna Marca...
xroll (18:33) • Já myslím, že držel mrkvovou dietu. Má takovou zdravější barvu. 
|
