Reklama:

MgA. Lukáš Bača

Lukáš se zapojil do redakce Ronnie.cz v únoru 2012 jako kameraman a střihač videozáznamů.

Narodil se roku 1982 ve Zlíně, vystudoval Vysokou školu uměleckoprůmyslovou v Praze, obor Filmová a televizní grafika, a holandskou Gerrit Rietveld Akademii, obor Audiovisual.

Věnuje se tvorbě animovaných filmů, videí, ilustrací a plakátů a jeho filmy byly promítány na několika filmových festivalech. Je také lektorem workshopů animace pro děti.

Poslední články autora
celkem 501 článků

Tréninkový videolog:
Boris Orava (02/2019)

13. 04. 2019 • Jak vytvořit trénink, pokud musíte improvizovat, ale chcete, aby měl hlavu a patu? Inspirujte se u Borisova tréninku pro funkčnost, dynamiku i hypertrofii!

5.678 čtenářů

Jan Tomášek: brutální trénink 4 týdny před mistrovstvím ČR 2019

05. 04. 2019 • Téměř vykrvácel. Atrofovala mu noha. Utrhnul si sval. A přesto se nevzdal, protože kulturistiku miluje. Je tu Jan Tomášek a jeho silný životní příběh!

10.799 čtenářů

Michal Makovský a Michal Kropáček - trénink prsou a tricepsů před jarními závody

03. 04. 2019 • V jaké formě jsou dva Michalové z Target Teamu 3 týdny před závody v Rakousku?

5.761 čtenářů

Tréninkový videolog:
Tomáš Tabačiar (01/2019)

29. 03. 2019 • Půlhodinový těžký trénink, tři cviky o 4 až 5 sériích a tréninky měnící se každý týden. Takto chce Tomáš Tabačiar atakovat letošní Olympii!

8.131 čtenářů

Michal Križánek - ramena a bicepsy před IFBB Elite Pro Malta 2019

22. 03. 2019 • Chtěli jste Križánka? Máte ho mít! 126kilový slovenský obr má právě měsíc do své první letošní soutěže!

21.850 čtenářů

Tréninkový videolog:
Věra Mikulcová (02/2019)

20. 03. 2019 • "Letos bych chtěla přijít na pódium hezčí," říká profesionální kulturistka Věra Mikulcová, kterou už za 2,5 měsíce čekají závody v Kanadě!

9.475 čtenářů

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (03/2019)

15. 03. 2019 • Milanovy první letošní závody se blíží! Stihne se na ně navzdory obtížím připravit? A jak v současnosti vypadá jeho forma?

18.783 čtenářů

Veronika Zemanová a Lenka Myslivcová - trénink zad

08. 03. 2019 • Dvě půvabné profesionální bikiny se připravují na letošní závody! Verču už za měsíc čeká premiéra na závodech v Řecku!

8.255 čtenářů

Matěj Ryšavý - záda a hamstringy 5,5 týdne před IFBB President Santonja Cup 2019

06. 03. 2019 • "Pokud chci, aby byla forma, tak si musím projít peklem!" říká Matěj, jehož letošní cíl je jasný - získat profesionální kartu!

8.702 čtenářů

Doplnejch powerlifting - motivační video

04. 03. 2019 • Společně jsme silnější. To je motto oddílu silového trojboje Doplnejch powerlifting, jehož motivační video Vám právě přinášíme!

3.929 čtenářů

Tomáš Kašpar - trénink zad před IFBB Elite Pro Nafplio 2019

01. 03. 2019 • "Kulturistika je moje práce," říká "český lev" Tomáš Kašpar. A vybojovat si svou výplatu vyrazí už za měsíc na profesionální závody do Řecka!

6.940 čtenářů

Tréninkový videolog:
Boris Orava (01/2019)

22. 02. 2019 • Dnes Vás čeká street workout! Na trénink vršku těla a břicha totiž za Borisem přijel závodník Vladimír Pospíšil!

7.295 čtenářů

Jiří Orság - trénink technických trhů a dřepů vpředu před ME 2019

21. 02. 2019 • Jirkův cíl je jasný, nic menšího než olympiáda 2020! K ní sice povede ještě dlouhá cesta, ale na její začátek se můžete podívat právě teď!

5.487 čtenářů

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (02/2019)

15. 02. 2019 • Potkali se takhle kulturista a policajt... To není začátek vtipu, to je začátek dnešního tréninku Milana a závodníka ve physique Petra Šorfa!

9.491 čtenářů

Tréninkový videolog:
Věra Mikulcová (01/2019)

08. 02. 2019 • Věrka zahájila čtyřměsíční přípravu před červnovou Toronto Pro Supershow. Jakou formu má úspěšná profesionální kulturistka na začátku diety?

17.533 čtenářů

Veronika Šimíčková a Monika Špačková - trénink zad a břicha

06. 02. 2019 • Zkušená závodnice a začínající bikina se sešly na tréninku u Slávka Vinogradova! Je pravda, že bikiny nemusí dřít a pro úspěch stačí vrtět zadkem?

7.158 čtenářů

Tréninkový videolog:
Jiří Kočvara (01/2019)

01. 02. 2019 • Je tu první díl videologu, který Vás provede přípravou naturálního kulturisty! Dnes se podíváme na objemový trénink nohou pomocí pyramid a mikrosérií!

10.425 čtenářů

Tréninkový videolog: Doplnejch powerlifting (01/2019)

30. 01. 2019 • Lifterský tým Davida Lupače byl během prvního roku fungování mimořádně úspěšný! Jaké plány má David pro své svěřence na sezónu 2019?

5.448 čtenářů

Nikoleta Šubová a Lenka Hrušková - trénink nohou a břicha

25. 01. 2019 • Na dnešní trénink nohou, hýždí a břicha Vás zvou dvě půvabné bikiny fitnessky ze Slovenska!

16.145 čtenářů

Margaryta Říčařová a Jan Páleníček - trénink nohou a hýždí

23. 01. 2019 • Absolutní mistr světa a IFBB Elite profesionálka Vám dokážou, že při tvarování těla neexistují "mužské a ženské" cviky!

8.082 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Věra Mikulcová a Jakub Hrad - trénink zad

Jak na trénink zad, abyste přitom necvičili paže? To Vám prozradí Věrka, která chystá svého svěřence Jakuba na jeho první závody!

33.092 čtenářů

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (06/2018)

Kdo bude letošním Mr. Olympia? Vojta Koritenský a Milan Šádek to probrali na společném tréninku prsou - a oba mají jasno!

27.893 čtenářů

Pavel Beran - trénink ramen a paží

Náš nejmladší profesionální kulturista se připravuje na svůj debut na EVLS Prague Pro 2018! Jak probíhá jeho příprava?

27.817 čtenářů

Michal Križánek - trénink hrudníku a paží

Mladý slovenský gigant se připravuje na podzimní soutěže! Jak trénuje své obrovské paže?

25.678 čtenářů

Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2018 - výsledky

Dorostenecké a juniorské závody pokračovaly v neděli mistrovstvím Čech v Mladé Boleslavi. Doplněno bodové hodnocení!

24.629 čtenářů

EVLS Prague Pro 2018: kulturistika mužů open - semifinále

Přinášíme Vám video kategorie open! Jak si vedli Lukáš Osladil, Pavel Beran a Slavoj Bednář v semifinálové části soutěže?

23.797 čtenářů

Lukáš Osladil - trénink zad, zadních deltů a lýtek

Nejlepší český kulturista současnosti se připravuje na Mr. Olympia! Jak vypadá jeho trénink a proč cvičí úplně jinak než všichni ostatní?

23.013 čtenářů

Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů 2018 - výsledky

Přinášíme Vám výsledky z mistrovského závodu dorostu a juniorů v Bohumíně! Doplněno kompletní bodové hodnocení!

22.868 čtenářů

Petr Petráš - lehký trénink ramen, bicepsů, břicha a lýtek

Jak vypadá "lehký trénink ramen" v podání Petra a Nina? To znamená, že se jim kotouče nevejdou na osu!

21.926 čtenářů

Michal Križánek - ramena a bicepsy před IFBB Elite Pro Malta 2019

Chtěli jste Križánka? Máte ho mít! 126kilový slovenský obr má právě měsíc do své první letošní soutěže!

21.851 čtenářů

Pavel Beran - prsa a bicepsy 1,5 týdne před EVLS Prague Pro 2018

Pavla Berana čeká už za týden profesionální debut! Jak vypadal jeho trénink v předposledním týdnu před závody?

21.225 čtenářů

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (04/2018)

Milanovi zbývá týden do New York Pro! Jakou má formu před závody, na nichž se v kategorii open setká se světovou kulturistickou špičkou?

20.485 čtenářů

Petr Petráš - těžké dřepy a mrtvé tahy

Přinášíme Vám první díl Petrovy přípravy na Big Dogs 3! Spolu se sparingem Ninem dnes odjede dřepy se 405 kg a mrtvé tahy se 375 kg!

19.851 čtenářů

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (05/2018)

"V USA jsem byl připravený, neměl jsem slabinu a všem jsem ukázal, že mám na to být v open!"

19.553 čtenářů

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (03/2019)

Milanovy první letošní závody se blíží! Stihne se na ně navzdory obtížím připravit? A jak v současnosti vypadá jeho forma?

18.782 čtenářů

Tréninkový videolog:
Boris Orava (01/2018)

Proč se powerlifter Boris v přípravě na závody vyhýbá silovým výkonům a jaký je smysl periodizace tréninku?

17.848 čtenářů

Lukáš Osladil - trénink břicha, paží a hýždí

Famózní Lukáš v novém videu z naší dílny! Jakou formu měl nejlepší český kulturista současnosti 3 týdny před Olympií?

17.767 čtenářů

Tréninkový videolog:
Věra Mikulcová (01/2019)

Věrka zahájila čtyřměsíční přípravu před červnovou Toronto Pro Supershow. Jakou formu má úspěšná profesionální kulturistka na začátku diety?

17.533 čtenářů

Petr Petráš - těžký trénink bench-pressu, tricepsů, břicha a prstů

Benče s 320 kg, tricepsové tlaky se 100kg jednoručkou a trénink prstů se 120 kg na ose. To je dnešní brutální trénink v podání Petra a jeho sparinga Nina!

17.123 čtenářů

Petr Petráš - dřepy, mrtvé tahy a trénink úchopu

Petra čekají v neděli závody! Jak proběhl jeho předposlední trénink, kde dřepnul 470 a zatáhnul 370 kg?

17.079 čtenářů
 


<< předchozí
1
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 80 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínMilena Koudelková - rozhovor před IFB...
jnerez (17:26) • Milena vypadá jako vždy suprově. Je to stálice ženského physique v ČR. Držím palce!!*79...
magazínArnold Classic South America 2019: vý...
70mMyW!53 (19:50) • ne jen pisu ze me Morel tou pozou me pripomina Osladila co se BDB tyce tim jak ruce vyp...
magazínArnold Classic South America 2019: vý...
Zodiak411 (18:06) • Takže Osladil má slabé a nevyvážené zádové pózy? Ty jsi fakt šašek xD
magazínArnold Classic South America 2019: vý...
70mMyW!53 (14:17) • oprava.... z boku sem u Morela nemyslel side tricep ale side chest o ktere sem mluvil v...
magazínArnold Classic South America 2019: vý...
70mMyW!53 (14:16) • se mi smejete a davate minusy ale tady je zretelne presne to co sem psal co se Morela t...
NOVÉ INZERÁTYpráce Zpracování dat v Excelu (statistiky,...
Nabízím zpracování dat v Excelu formou statistiky nebo analýzy, nejlépe v oblasti stavebnictví. V...
bazar Prodám nové cyklistické boty vel...
Prodám NOVÉ cyklistické MTB boty zn. Tiebao, vel. 43, zeleno-černé. Vlastnosti: prodyšné, Auto-lo...
bazar Prodám nové cyklistické boty vel. 43
Prodám NOVÉ cyklistické MTB boty zn. Tiebao, vel. 43, zeleno-černé. Vlastnosti: prodyšné, Auto-lo...
bazar Prodám nové cyklistické dresy „L...
Prodám NOVÁ, NENOŠENÁ, cyklistická trika vel. „L“. Použitá látka, design, reflexní prvky jsou v p...
bazar Aquapalace Čestlice permanentka fitne...
Aquapalace Čestlice permanentka fitness koupím převedu na sebe nejlépe více kusu , za rok je real...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra