Reklama:

MgA. Lukáš Bača

Lukáš se zapojil do redakce Ronnie.cz v únoru 2012 jako kameraman a střihač videozáznamů.

Narodil se roku 1982 ve Zlíně, vystudoval Vysokou školu uměleckoprůmyslovou v Praze, obor Filmová a televizní grafika, a holandskou Gerrit Rietveld Akademii, obor Audiovisual.

Věnuje se tvorbě animovaných filmů, videí, ilustrací a plakátů a jeho filmy byly promítány na několika filmových festivalech. Je také lektorem workshopů animace pro děti.

Poslední články autora
celkem 1265 článků

Patrik Herčzík - trénink prsou a bicepsů

10. 01. 2023 • Jak prožíval Olympii náš nejlepší závodník v classic physique? Jak hodnotí závod i své soupeře a kdo podle něj měl být na prvním místě?

8.665 čtenářů

Lukáš Osladil, Jan Turek a René Blahovský - trénink nohou

06. 01. 2023 • "Po tomhle tréninku mám největší pumpu na nohy, co jsem kdy měl!" říká Honza, který absolvoval spolu s Rendou brutální trénink pod vedením Lukáše Osladila!

19.369 čtenářů

Target Team na společném tréninku

04. 01. 2023 • Začínající závodníci, zkušené závodnice, ohromný dort a vždy pozitivní Slávek Vinogradov! Jak probíhal společný trénink úspěšného týmu závodníků?

8.455 čtenářů

Úplně debilní otázky pro kulturisty

31. 12. 2022 • Zeptali jsme se našich předních kulturistů na tři úplně pitomé otázky! Jak na ně odpověděli Pavel Beran, Milan Šádek, Jan Turek, Láďa Kurčík a Tomáš Bureš?

19.058 čtenářů

Monika Špačková - trénink zad, ramen a paží

30. 12. 2022 • Nejvtipnější česká bikiny fitnesska je zpátky! V posledním letošním tréninkovém videu potrénuje Monika záda, ramena a paže, ale především Vaši bránici!

11.211 čtenářů

Osobnosti přejí čtenářům Ronnie.cz krásné svátky roku 2022

24. 12. 2022 • Co Vám na Štědrý den popřejí ty největší hvězdy české kulturistiky jako Věra Mikulcová, Pavel Beran, Lukáš Osladil, Milan Šádek, Jan Turek, Ladislav Kurčík nebo Tomáš Bureš?

7.036 čtenářů

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (11/2022)

23. 12. 2022 • Letošní poslední video s Milanem! Jak zvládl trénink nohou pod vedením Honzy Turka? A jak oba hodnotí své závodní úspěchy z tohoto roku?

14.546 čtenářů

Vojtěch Trnka a Dominik Trkan - trénink ramen a zad

16. 12. 2022 • Jak se Vojtovi podařilo, že je nafouklý jako balónek? A jak se Dominikovi povedlo odstranit svou rozjetou diastázu? Dozvíte se ve videu!

17.392 čtenářů

Patrik Herčzík - poslední trénink nohou 1 týden před Classic Physique Olympia 2022

14. 12. 2022 • Jediný český závodník v mužích na letošní Olympii! Jak probíhal poslední trénink nohou borce, který před rokem myslel, že se už k závodění nevrátí?

12.547 čtenářů

Tréninkový videolog:
Pavel Beran (06/2022)

09. 12. 2022 • "Uvědomil jsem si, že potřebuji víc kilo!" Jak Pavel Beran hodnotí svou letošní sezónu? To rozebereme na tréninku jeho luxusních bicepsů!

14.330 čtenářů

Dominik Kopečný - trénink břicha, prsou a tricepsů

07. 12. 2022 • Dominik přibral od minulého natáčení 20 kilo! S jeho trenérem Viktorem Hellem dnes nahlédnete do tajů kulturistky, o jakých jste možná ani neměli ponětí!

11.634 čtenářů

Luboš Chládek - trénink prsou

05. 12. 2022 • Luboš rozjel objem! Od minulého videa nabral 10 kg a váha mu jde pořád nahoru! Jak trénuje v objemu a jak se mu daří tohle všechno ujíst?

10.063 čtenářů

Ivan Horáček: "Cvičení je můj celoživotní styl!"

02. 12. 2022 • "Naházeli jsme do krabice cihly a s tím jsme cvičili!" říká úspěšný závodník v kulturistice masters, který letos oslavil 74 let a nebojí se dřepů ani mrtvých tahů!

25.859 čtenářů

Josef Květoň - trénink zad a bicepsů

28. 11. 2022 • "Pepa přibral 15 kilo za tři týdny, tak ten náš trénink asi funguje," říká Pepův trenér Tomáš Bureš. Jak se Josef Květoň chystá na svou premiéru mezi profesionály?

38.710 čtenářů

Tréninkový videolog:
Jan Turek (08/2022)

23. 11. 2022 • Dnes dopoledne odletěl Honza na závody do Španělska! Musel si projít peklem, po návratu z Rumunska zkolaboval, ale přesto hodlá bojovat o co nejlepší umístění!

10.604 čtenářů

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (10/2022)

18. 11. 2022 • 10 let s Milanem Šádkem na Ronnie.cz! Milan nepolevuje v přípravě a další závody ho čekají už za týden! Kam se připravuje?

8.955 čtenářů

Patrik Herčzík - trénink ramen a tricepsů 5 týdnů před Classic Physique Olympia 2022

16. 11. 2022 • Vyhrál amatérské i profesionální EVLS a míří na Olympii! Jak se připravuje naše největší hvězda v classic physique?

9.933 čtenářů

Tréninkový videolog:
Věra Mikulcová (05/2022)

14. 11. 2022 • Poprvé v historii Ronnie.cz odjela Věrka před kamerou pořádný trénink nohou! Jaké jsou její soutěžní plány a ambice?

11.101 čtenářů

Jak na OCR překážky (XII.):
Ninja trénink pro pokročilé

09. 11. 2022 • Ninjové jsou zpět! A s nimi atypické překážky, u jejichž překonávání je vítána kreativita! A tentokrát se pobavíte i u "fails compilation," tedy pokusů, co nevyšly!

8.924 čtenářů

EVLS Prague Pro 2022: seminář George Faraha a Lukáše Osladila

08. 11. 2022 • "Všichni bereme steroidy a ty jsou silně prozánětlivé. Jejich negativa musíte vyvážit jídlem!" Jak trenér šampionů bojoval proti rakovině a čemu se vyhýbat jako čert kříži?

14.447 čtenářů
 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Tréninkový videolog:
Pavel Beran (01/2026)

Dvouhodinový trénink, práce na zlepšení zad a ramen a začátek nabírací fáze pod novým koučem! První letošní log Pavla Berana je tu!

12.572 čtenářů

Lukáš Rejholec - trénink zad

"Je docela možné, že díky umělé inteligenci budeme žít věčně," říká Lukáš, kterému AI výrazně pomáhá v přípravě. Jeho cíl pro letošní sezónu? Profesionální karta!

10.667 čtenářů

Luboš Chládek - trénink zad a bicepsů

Co říká na rozruch, který způsobil svou objemovou formou na exhibici? Proč v nabíračce cvičil šestkrát týdně dvoufázově? A jak to vypadá s jeho přestupem do NPC?

10.559 čtenářů

Jan Turek a Pavol Csorba - trénink zad 2,5 týdne před Austrian Oak Pro 2026

"Rakousko je poslední kvalifikační soutěž před Olympií. Proto tam chci zkusit vyhrát." Honza má o 6 kg hmoty víc oproti loňsku. Jakou formu chystá?

10.039 čtenářů

Úsvit kulturistiky - dokument z pravěku

Přepište dějiny! Jak vypadal pravěký trénink? A kolik mamutího masa jedl prakulturista? Máme pro Vás ty nejnovější vědecké poznatky!

9.428 čtenářů

Tréninkový videolog:
Pavel Beran (02/2026)

"Mám kila, co jsem dlouho neměl, a v takovéto kvalitě nikdy!" Jaký je rozdíl mezi objemem a nabírací fází? A jak bylo v amsterdamském coffeeshopu?

9.188 čtenářů

Vojtěch Trnka - trénink nohou

"Do profíků musím nabrat 20 kg," říká nový profesionální kulturista Vojta. Ztrácel někdy víru, že kartu získá? A jakou formu chystá na EVLS?

9.125 čtenářů

Tréninkový videolog:
Pavel Beran (05/2026)

Tuhle neděli exhibice ve Švédsku, za tři týdny pak v plné parádě na EVLS Prague Pro! Jak pokračuje Pavlova příprava?

8.952 čtenářů

Tréninkový videolog: Jaroslav Jeníček (02/2026)

"Genetiku neo*ebeš deníčkem!" říká Jardův kouč Jiří Vinš. Jak se 135kilový profesionální kulturista pere s jídlem a proč je podle něj zásadní zvedat velké váhy?

8.675 čtenářů

Luboš Chládek - trénink ramen

"Teď jsem o jednoho Chládka těžší!" Na ferratách si utrhal šlachy v kotníku, hned druhý den byl ve fitku! Od té doby jede nabíračku. Jak probíhá Lubošova příprava na NPC závody?

8.328 čtenářů

Tréninkový videolog: Jaroslav Jeníček (09/2025)

"Co bych byl za člověka, kdybych si o svátcích nedal salát, kapra a cukroví?" Jarda Vám poví o Vánocích, pohádkách i velkém zklamání z trenéra Stefana Kienzla!

7.978 čtenářů

Jakub Kolínek - trénink vršku těla

Kuba v objemu na tréninku s Matějem Pikem probere nejen svou loňskou sezónu. Jakou formu má 3 měsíce před New York Pro?

7.961 čtenářů

Tréninkový videolog: Josef Květoň (11/2025)

"Lidi říkají, že jsem byl na jaře lepší. Tohle ale byla rozhodně moje dosavadní nejlepší forma!" Jak Pepa hodnotí svůj výkon na EVLS?

7.779 čtenářů

Tréninkový videolog: Josef Květoň (01/2026)

"Vsadím se s tebou o flašku vodky, že za měsíc budu mít 140 kg. Tak tu flašku běž rovnou koupit!" Dnes Vás kromě téhle sázky čekají i bench-pressy do 170 kg!

7.715 čtenářů

Vojtěch Trnka - tlakový trénink 1,5 týdne před EVLS Prague Pro 2026

Nedávné zranění jej téměř vyřadilo z přípravy! Jakou formu chystá Vojta na svůj pražský profi debut?

7.680 čtenářů

Slavoj Bednář - trénink ramen 9 dní před Maxfit Classic Pro 2026

"Na trénink mi stačí 40 minut, já už svaly mám!" Slavoj zítra odlétá do USA, příští sobotu závodí. Jakou formu nachystal?

7.558 čtenářů

Tréninkový videolog:
Pavel Beran (06/2026)

Jak Pavel hodnotí svůj úspěch na EVLS Prague Pro? Mohlo to dopadnout lépe? Zvýší se teď prodeje expanderů? A jaký balíček chce přinést na Slovensko?

7.550 čtenářů

Tréninkový videolog:
Pavel Beran (07/2025)

"Přinášíme na stage zatím nejlepšího Berana," říká Pavel s trenérem Danem Švachem. Máme pro Vás poslední Pavlův trénink před dnešním EVLS Prague Pro!

7.397 čtenářů

Dominik Kopečný - trénink zad a bicepsů

Nový trenér znamená nový přístup k přípravě! Dokáže talentovaný kulturista Dominik pod Vladimírem Pajičem naplnit svůj potenciál?

7.125 čtenářů

Tréninkový videolog:
Pavel Beran (03/2026)

Pavel zakončil nabírací fázi přípravy! Na jakou nejvyšší hmotnost se dostal? Jak hodnotí letošní New York Pro? A jak se mu trénuje v novém fitku GymBarn v Třemošné?

6.921 čtenářů
 


...
21
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJan Michal - trénink zad a bicepsů 2...
Milan B. (17:34) • testosteronová náplast nikomu kulturistickou formu nezlepší. potřebuješ látky, které zp...
magazínJan Michal - trénink zad a bicepsů 2...
Lukas.W (16:27) • Zdravím, děkuji za poměrně obsáhlý rozbor. Jen mě v této souvislosti napadá jedna ot...
magazínJan Michal - trénink zad a bicepsů 2...
Nekdo (21:15) • `Přeji Honzovi, aby ho vybrala dopingovka,` říká jeho trenér... Bavil som sa s A.I....
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Mikuc (21:41) • 30 není 40, tělo neočůráš - těch 70% bych řekl, že je naprosto v pořádku!
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Sakuran (18:08) • Kamaráde, nechci tě demotivovat, ale mně ještě není ani 40 a po deseti letech pauzy pro...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje • Zásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie