MgA. Lukáš Bača Lukáš se zapojil do redakce Ronnie.cz v únoru 2012 jako kameraman a střihač videozáznamů.
Narodil se roku 1982 ve Zlíně, vystudoval Vysokou školu uměleckoprůmyslovou v Praze, obor Filmová a televizní grafika, a holandskou Gerrit Rietveld Akademii, obor Audiovisual.
Věnuje se tvorbě animovaných filmů, videí, ilustrací a plakátů a jeho filmy byly promítány na několika filmových festivalech. Je také lektorem workshopů animace pro děti.
 Poslední články autora celkem 1245 článků 07. 03. 2022 • Hodí se hardcore trénink ve stylu Honzy Turka pro závodníka ve physique? Těšte se na těžké váhy a spoustu rest-pauz! A víte, co jsou seznamovací série? 8.138 čtenářů 02. 03. 2022 • Bojíte se pózovat před diváky? "Nejlepší způsob, jak se zbavit strachu, je dělat ty věci, ze kterých máš strach," radí dvě mladé bikiny v přípravě na závody! 10.697 čtenářů 25. 02. 2022 • "Den dva před každým tréninkem nohou jsem nervózní, a čím nervóznější jsem, tím lepší ten trénink je," říká Dominik Trkan, který dnes Milana a Olivera trénoval! 10.691 čtenářů 16. 02. 2022 • Ze zkušené tanečnice shuffle dance se stala bikiny fitnesska! Jak probíhá její příprava na jarní soutěže a s čím na pódiu nejvíc bojuje? 9.801 čtenářů 11. 02. 2022 • Budou se Vám sbíhat sliny! Boris je totiž kulinářským mistrem v přípravě woku! Jak jej snadno a rychle připravit a jaké suroviny do něj vybrat? 15.846 čtenářů 04. 02. 2022 • Kdy Sebastian konečně přestoupí do classic physique? Kolik kérek mu za minulý rok přibylo a s jakou komiksovou postavou se ztotožňuje? 13.161 čtenářů 02. 02. 2022 • 130kilový Pepa rozjíždí objem! Jakou roli v jeho přípravě hraje zápasení s býkem? A jaké tréninky jsou podle Tomáše Bureše nejúčinnější? 17.937 čtenářů 28. 01. 2022 • Kristýna poprvé v životě pořádně odjela nohy! Dozvíte se Lukášových TOP 5 cviků na stehna. A pozor! Lukáš může trénovat i Vás! 19.098 čtenářů 21. 01. 2022 • Poslední videolog před začátkem objemu! Aby zvýšil počet odpočinkových dnů, vmáčkl Milan prsa, ramena a tricepsy do jednoho tréninku. Jak to zvládá? 11.896 čtenářů 19. 01. 2022 • "Já ti říkám, že po tomhle mi vybouchnou nohy!" říká Vojta, který má od minulého videa nového trenéra, slušně rozjetý objem a hlavně 10 kilo nahoře! 16.124 čtenářů 14. 01. 2022 • Věrka si tentokrát zatrénuje s kulturistou Pavlem Krejčím! Připravili si pro Vás výživné vychytávky na paže a ke slovu přijde také proteinový chleba! 14.847 čtenářů 06. 01. 2022 • "Díky uplynulé sezóně jsem teď o mnoho moudřejší," říká Pavel, kterého čekají velké změny! Nový trenér, jednodušší přístup, ale hlavně operace! 20.541 čtenářů 31. 12. 2021 • Jako poslední tréninkové video v tomhle roce pro Vás máme trénink 125kilového Slavoje! Budeme bilancovat, ale hlavně brutálně napumpujeme prsa a paže! 12.219 čtenářů 31. 12. 2021 • Velké svaly jsou hnusné! Kulturisti se nikomu nelíbí! A určitě si tím něco kompenzují! Slýcháte taky podobné narážky? Přesně pro Vás je naše video! 67.042 čtenářů 24. 12. 2021 • Pod stromeček pro Vás máme video s Milanem! Jak hodnotí závody s Pavlem Beranem a Janem Turkem? A proč najednou cvičí mrtvé tahy, kterým se dřív vyhýbal? 9.975 čtenářů 22. 12. 2021 • Čerstvý profesionál Karlos je zvyklý říkat napřímo to, co si myslí. Tenhle týpek Vás rozseká svými výsledky, postoji i muzikou! 10.602 čtenářů 10. 12. 2021 • "Nejintenzivnější tréninková metoda? Jet do celkového selhání životních funkcí!" říká profesionál Jirka Čermák. Ve dnešním videu tuhle metodu aplikuje na nohy! 8.480 čtenářů 08. 12. 2021 • "Je mi jasné, jak mě budou všichni hejtit. Ta technika asi nebyla ukázková!" Co říkáte na Honzovy mrtvé tahy a Vojtův trénink plný intenzifikačních metod? 9.093 čtenářů 06. 12. 2021 • Kolik Vám přidá knír na síle, proč začít s objemem hned po soutěži místo odpočinku a proč cvičit mrtvé tahy až na samotném konci tréninku? 8.820 čtenářů 03. 12. 2021 • Už zítra bude Matěj závodit na soutěži v Liberci. Podaří se mu získat profi kartu, když má skvělou formu díky Lukášovi? 11.079 čtenářů Nejčtenější články autora Dvouhodinový trénink, práce na zlepšení zad a ramen a začátek nabírací fáze pod novým koučem! První letošní log Pavla Berana je tu! 12.119 čtenářů "Je docela možné, že díky umělé inteligenci budeme žít věčně," říká Lukáš, kterému AI výrazně pomáhá v přípravě. Jeho cíl pro letošní sezónu? Profesionální karta! 10.338 čtenářů Co říká na rozruch, který způsobil svou objemovou formou na exhibici? Proč v nabíračce cvičil šestkrát týdně dvoufázově? A jak to vypadá s jeho přestupem do NPC? 10.263 čtenářů V novém videu s Pavlem si budeme povídat o tréninku, o egu, o správném nastavení v hlavě i o přípravě na EVLS Prague Pro! 10.170 čtenářů "Tys nikdy v životě nevypadal líp!" Takhle hodnotí Jardovu formu před závody jeho parťák. Zítra závodí v Británii a příští víkend se na něj těšte na EVLS Prague Pro! 9.444 čtenářů "Rakousko je poslední kvalifikační soutěž před Olympií. Proto tam chci zkusit vyhrát." Honza má o 6 kg hmoty víc oproti loňsku. Jakou formu chystá? 9.290 čtenářů Přepište dějiny! Jak vypadal pravěký trénink? A kolik mamutího masa jedl prakulturista? Máme pro Vás ty nejnovější vědecké poznatky! 9.206 čtenářů "Mám kila, co jsem dlouho neměl, a v takovéto kvalitě nikdy!" Jaký je rozdíl mezi objemem a nabírací fází? A jak bylo v amsterdamském coffeeshopu? 8.771 čtenářů "Chci být nejlepší Čech," říká o svých soutěžních ambicích Pepa. A tréninkové soustředění, kterým poslední měsíc prochází u Tomáše Bureše, nese výsledky!
8.711 čtenářů Během léta zvládl ještě rychlý objem a teď už Pepovi zbývá jen 6 týdnů do EVLS! Jak stíhá přípravu? A čím chce diváky EVLS překvapit? 8.603 čtenářů "Do profíků musím nabrat 20 kg," říká nový profesionální kulturista Vojta. Ztrácel někdy víru, že kartu získá? A jakou formu chystá na EVLS? 8.482 čtenářů "Genetiku neo*ebeš deníčkem!" říká Jardův kouč Jiří Vinš. Jak se 135kilový profesionální kulturista pere s jídlem a proč je podle něj zásadní zvedat velké váhy? 8.392 čtenářů "Co bych byl za člověka, kdybych si o svátcích nedal salát, kapra a cukroví?" Jarda Vám poví o Vánocích, pohádkách i velkém zklamání z trenéra Stefana Kienzla! 7.731 čtenářů Utržený biceps? Žádný problém! Chceš mít lepší deadlifty? Musíš chodit v řece! Honza na novém videu tahá 380 kg, skáče do schodů a poví Vám o biomechanice mrtvého tahu! 7.713 čtenářů Kuba v objemu na tréninku s Matějem Pikem probere nejen svou loňskou sezónu. Jakou formu má 3 měsíce před New York Pro? 7.646 čtenářů "Chci v Praze všem ukázat, že patřím mezi světovou špičku!" Jakou formu měl Pepa na posledním tréninku před EVLS Prague Pro? 7.508 čtenářů "Lidi říkají, že jsem byl na jaře lepší. Tohle ale byla rozhodně moje dosavadní nejlepší forma!" Jak Pepa hodnotí svůj výkon na EVLS? 7.505 čtenářů "Vsadím se s tebou o flašku vodky, že za měsíc budu mít 140 kg. Tak tu flašku běž rovnou koupit!" Dnes Vás kromě téhle sázky čekají i bench-pressy do 170 kg! 7.364 čtenářů "Teď jsem o jednoho Chládka těžší!" Na ferratách si utrhal šlachy v kotníku, hned druhý den byl ve fitku! Od té doby jede nabíračku. Jak probíhá Lubošova příprava na NPC závody? 7.191 čtenářů "Přinášíme na stage zatím nejlepšího Berana," říká Pavel s trenérem Danem Švachem. Máme pro Vás poslední Pavlův trénink před dnešním EVLS Prague Pro! 7.045 čtenářů
|
|  Víte, že...
|
