Vyzkoušejte novou generaci silově-objemového fullbody tréninku od autora známé knihy o přípravě na kulturistickou soutěž Lukáše Roubíka!
Máte problém nabrat svalovou hmotu i přes vyčerpávající tréninky a kvalitní výživu? Splňuje Vaše cvičení všechny požadavky na objemový trénink?
Které potraviny mohou pomoci se zvýšením přirozené produkce testosteronu Vašeho organismu? Podívejte se na ukázkový jídelníček dle zásad testosteronové výživy.
Všechno, co jste kdy chtěli vědět o tréninku při nemoci! Přečtěte si komplexní článek o otázce cvičení při virózách, nachlazení či užívání antibiotik.
Jak si pouhou výživou zvýšit hladinu testosteronu? První díl seriálu o testosteronové výživě přináší množství informací o tomto anabolickém hormonu.
Jak zacházet s bílkovinami v naší stravě, kolik je málo a kolik zase moc?
Pokračování seriálu přináší informace, jak by měl vypadat výživový plán podporující zvýšení přirozené produkce testosteronu.
Obsáhlá fotoreportáž Lukáše Roubíka z Mistrovství světa juniorů a masters 2008.
Víte, jaké živiny potřebuje Vaše tělo bezprostředně po tréninku?
Druhá část fotoreportáže Lukáše Roubíka z Mistrovství juniorů a masters 2008.
Jak správně pózovat na soutěži, abyste maximálně zúročili svou předchozí snahu v přípravě?
Obrazové a textové ohlédnutí Lukáše Roubíka z uplynulého víkendového mistrovství České republiky mužů, žen a párů v kulturistice, fitness a bodyfitness.
Rozhovor EXKLUZIVNĚ pro čtenáře Ronnie.cz s jednou z největších legend profesionální kulturistiky Kevinem Levronem.
Rozhovor s absolutním mistrem ČR o jeho názorech na dění v kulturistice, svérázném přístupu k předsoutěžní přípravě i jeho životu, kariéře a plánech do budoucna.
Co bývá nejčastějšími důvody nedostatečného svalového rozvoje jednotlivých partií a jak mu předejít?
Textové a obrazové ohlédnutí za kompletním průběhem uplynulého víkendového mistrovství ČR dorostu, juniorů a masters pro rok 2009 v Odrách.
Krátké ohlédnutí za naším tréninkovým setkáním v Karlových Varech u Petra Weinlicha z tohoto víkendu.
Rozhovor s dvojnásobným absolutním mistrem ČR ve sportovní kulturistice, mistrem Evropy a vicemistrem světa v kulturistice klasické - Lukášem Topinkou.
Rozhovor s jedenáctinásobným mistrem České republiky v kulturistice veteránů o minulosti i současné přípravě na MS.
Článek obsahuje exkluzivní archivní fotografie ze soukromého fotoalba!
Druhá část rozhovoru s Peterem Tatarkou, reprezentantem Slovenské republiky a vicemistrem Evropy.