Reklama:

Ing. Lukáš Roubík

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Po absolvování Prvního českého gymnázia v Karlových Varech se jako závodník v kulturistice rozhodl prohloubit své znalosti o výživě a dietologii studiem oboru Výživa člověka na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity, které úspěšně zakončil v roce 2008 státní závěrečnou zkouškou. Následně vystudoval České vysoké učení technické se zaměřením na zdravotnickou techniku a ekonomii ve zdravotnictví. V současné době pokračuje v navazujícím doktorském studiu.

Kulturistice se věnuje již od patnácti let, coby závodník získal tituly dorosteneckého a později i juniorského mistra ČR. Roku 2007 se soutěžením skončil a začal při studiu působit jako autor reportáží ze sportovních událostí a rozhovorů se závodníky, redaktor článků zabývajících se tématikou kulturistické předsoutěžní přípravy, trenér a výživový poradce závodníků. Od roku 2009 působí jako lektor v trenérské škole Ronnie.cz a na jaře roku 2010 byl zvolen do Výkonného výboru Svazu kulturistiky a fitness ČR, kde v současnosti působí na pozici předsedy komise mládeže a předsedy trenérsko-metodické komise.

Poslední články autora
celkem 130 článků

Soustředění talentované mládeže SKFČR 2013 - pozvánka

20. 08. 2013 • Chcete se zúčastnit tradičního soustředění talentované mládeže SKFČR s nejlepšími mladými závodníky v ČR? Zajistěte si co nejdříve svoji přihlášku!

Dalibor Hájek a Miloš Pavlů:
aktuální formy v přípravě
na podzimní soutěže!

22. 07. 2013 • Podívejte se na aktuální letní formy legend české kulturistiky Dalibora Hájka a Miloše Pavlů v přípravě na podzimní soutěže.

Spartan Race 2013 (Monínec)
- videoreportáž

25. 06. 2013 • Najdete se v rozsáhlé videoreportáži ze Spartan Sprint a Super? Podívejte se na oblíbenou investigativní videoreportáž Lukáše Roubíka z obou dní závodu!

Mistrovství ČR dorostu
a juniorů 2013 - videoreport

29. 05. 2013 • Je tu oblíbený report Lukáše Roubíka ze zákulisí juniorské soutěže!

Mistrovství ČR mužů, žen, párů
a masters 2013 - videoreport

02. 05. 2013 • Přinášíme Vám oblíbený report Lukáše Roubíka ze zákulisí soutěže!

Sraz mládeže SKFČR
před jarními soutěžemi 2013

02. 04. 2013 • Připravujete se na jarní mistrovské soutěže SKFČR? Zúčastněte se srazu dorosteneckých a juniorských závodníků v Praze!

Pózování na soutěži
- nácvik základních postojů

25. 01. 2013 • Jak správně pózovat na soutěži, abyste maximálně zúročili svou předchozí snahu v přípravě?

Bílkoviny v objemu
- jaké množství je správné?

16. 01. 2013 • Jak zacházet s bílkovinami v naší stravě, kolik je málo a kolik zase moc?

Příčiny nedostatečného
rozvoje svalových partií

06. 01. 2013 • Co bývá nejčastějšími důvody nedostatečného svalového rozvoje jednotlivých partií a jak mu předejít?

Co je „inzulínové okno“
a jak ho nejlépe využít?

01. 12. 2012 • Víte, jaké živiny potřebuje Vaše tělo bezprostředně po tréninku?

Správná tréninková metodika
pro maximální objem

19. 11. 2012 • Máte problém nabrat svalovou hmotu i přes vyčerpávající tréninky a kvalitní výživu? Splňuje Vaše cvičení všechny požadavky na objemový trénink?

Soustředění talentované mládeže SKFČR očima samotných účastníků

06. 11. 2012 • Ohlédnutí za uplynulým soustředěním mládeže SKFČR očima samotných účastníků. Povedené "umělecké" video z průběhu soustředění a tvrdých tréninků!

Ohlédnutí za srazem závodníků
v kondiční kulturistice v Ostravě

04. 10. 2012 • Podívejte se, jak vypadal seminář a sraz závodníků (nejen) v kondiční kulturistice v Ostravě!

Soustředění talentované mládeže SKFČR 2012 - fotoreportáž

11. 09. 2012 • Obsáhlá fotoreportáž z uplynulého soustředění talentované mládeže SKFČR za účasti Extrifit teamu!

Předsoutěžní srazy závodníků
v kondiční kulturistice

31. 08. 2012 • Připravujete se na podzimní soutěže v kondiční kulturistice? Zúčastněte se předsoutěžních srazů v Praze a Ostravě!

Soustředění talentované mládeže SKFČR 2012 - pozvánka

17. 08. 2012 • Chcete se zúčastnit tradičního soustředění talentované mládeže SKFČR s nejlepšími mladými závodníky v ČR? Zajistěte si co nejdříve svoji přihlášku!

Jakub Dvořák: "Většina kulturistů jsou chytří lidé." (videorozhovor)

08. 12. 2011 • Videorozhovor s letošním absolutním mistrem Moravy a ČR juniorů z oddílu ASK Blansko.

Petr Gallivoda: "Kulturistika
ti dá do života nejvíc." (videorozhovor)

02. 12. 2011 • Videorozhovor s letošním absolutním mistrem Čech i ČR dorostenců a mistrem ČR juniorů Petrem Gallivodou.

Michaela Podnecká: "Chce to tvrdou ruku!" (videorozhovor)

25. 10. 2011 • Videorozhovor s půvabnou vítězkou mistrovství Čech a ČR 2011 a bronzovou medailistkou z letošního mistrovství Evropy juniorek v bodyfitness.

Milan Kinc:
"Chci na profesionální pódia." (videorozhovor)

26. 09. 2011 • Videorozhovor s talentovaným absolutním mistrem ČR mladšího dorostu a Moravy staršího dorostu z ASK Blansko.

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Freimen´s FEST: nová generace silově-objemového tréninku

Vyzkoušejte novou generaci silově-objemového fullbody tréninku od autora známé knihy o přípravě na kulturistickou soutěž Lukáše Roubíka!

Správná tréninková metodika
pro maximální objem

Máte problém nabrat svalovou hmotu i přes vyčerpávající tréninky a kvalitní výživu? Splňuje Vaše cvičení všechny požadavky na objemový trénink?

Testosteronová výživa (III.)

Které potraviny mohou pomoci se zvýšením přirozené produkce testosteronu Vašeho organismu? Podívejte se na ukázkový jídelníček dle zásad testosteronové výživy.

(Ne)cvičení při nemoci? (I.)

Všechno, co jste kdy chtěli vědět o tréninku při nemoci! Přečtěte si komplexní článek o otázce cvičení při virózách, nachlazení či užívání antibiotik.

Testosteronová výživa (I.)

Jak si pouhou výživou zvýšit hladinu testosteronu? První díl seriálu o testosteronové výživě přináší množství informací o tomto anabolickém hormonu.

Bílkoviny v objemu
- jaké množství je správné?

Jak zacházet s bílkovinami v naší stravě, kolik je málo a kolik zase moc?

Testosteronová výživa (II.)

Pokračování seriálu přináší informace, jak by měl vypadat výživový plán podporující zvýšení přirozené produkce testosteronu.

FreiReport z MS juniorů
a masters 2008 v Plzni (1. díl)

Obsáhlá fotoreportáž Lukáše Roubíka z Mistrovství světa juniorů a masters 2008.

Co je „inzulínové okno“
a jak ho nejlépe využít?

Víte, jaké živiny potřebuje Vaše tělo bezprostředně po tréninku?

FreiReport z MS juniorů
a masters 2008 v Plzni (2. díl)

Druhá část fotoreportáže Lukáše Roubíka z Mistrovství juniorů a masters 2008.

Pózování na soutěži
- nácvik základních postojů

Jak správně pózovat na soutěži, abyste maximálně zúročili svou předchozí snahu v přípravě?

Mistrovství ČR mužů, žen
a párů 2009 mýma očima

Obrazové a textové ohlédnutí Lukáše Roubíka z uplynulého víkendového mistrovství České republiky mužů, žen a párů v kulturistice, fitness a bodyfitness.

Kevin Levrone:
"Nikdy neříkej nikdy."

Rozhovor EXKLUZIVNĚ pro čtenáře Ronnie.cz s jednou z největších legend profesionální kulturistiky Kevinem Levronem.

František Huf - rozhovor

Rozhovor s absolutním mistrem ČR o jeho názorech na dění v kulturistice, svérázném přístupu k předsoutěžní přípravě i jeho životu, kariéře a plánech do budoucna.

Příčiny nedostatečného
rozvoje svalových partií

Co bývá nejčastějšími důvody nedostatečného svalového rozvoje jednotlivých partií a jak mu předejít?

Mistrovství ČR dorostu, juniorů a masters 2009 mýma očima

Textové a obrazové ohlédnutí za kompletním průběhem uplynulého víkendového mistrovství ČR dorostu, juniorů a masters pro rok 2009 v Odrách.

Ronnie’s Training Day #6
- reportáž

Krátké ohlédnutí za naším tréninkovým setkáním v Karlových Varech u Petra Weinlicha z tohoto víkendu.

Lukáš Topinka - rozhovor

Rozhovor s dvojnásobným absolutním mistrem ČR ve sportovní kulturistice, mistrem Evropy a vicemistrem světa v kulturistice klasické - Lukášem Topinkou.

Ivan Horáček – rozhovor

Rozhovor s jedenáctinásobným mistrem České republiky v kulturistice veteránů o minulosti i současné přípravě na MS. Článek obsahuje exkluzivní archivní fotografie ze soukromého fotoalba!

Peter Tatarka - rozhovor (II.)

Druhá část rozhovoru s Peterem Tatarkou, reprezentantem Slovenské republiky a vicemistrem Evropy.

 


3







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínMartin Mester a Slávek Vinogradov - t...
Řezníček z Brna (18:58) • Díky za další výborné a vtipné video. Cvičím 26 let v posilovně a přídám jednu radu: Př...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Epirus (17:53) • Jak to bylo s Ferusem - uvedeno na pravou míru https://www.instagram.com/pavelcervinkab...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Epirus (10:54) • Jasný no. Já bych zkusil napsat mail na svaz, případně do DMs svazu nebo přímo Hajabáčo...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Alexandr Hartman IFBB-Pro (10:28) • Ve všem s tebou souhlasím. `otázky na svaz` - vždyť já tu diskuzi tady přecejen zača...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Epirus (10:07) • Tohle jsou otázky na svaz. Pokrytecký je, že když Synková získala dodatečně zlato na MS...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie