Reklama:

Ing. Lukáš Roubík

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Po absolvování Prvního českého gymnázia v Karlových Varech se jako závodník v kulturistice rozhodl prohloubit své znalosti o výživě a dietologii studiem oboru Výživa člověka na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity, které úspěšně zakončil v roce 2008 státní závěrečnou zkouškou. Následně vystudoval České vysoké učení technické se zaměřením na zdravotnickou techniku a ekonomii ve zdravotnictví. V současné době pokračuje v navazujícím doktorském studiu.

Kulturistice se věnuje již od patnácti let, coby závodník získal tituly dorosteneckého a později i juniorského mistra ČR. Roku 2007 se soutěžením skončil a začal při studiu působit jako autor reportáží ze sportovních událostí a rozhovorů se závodníky, redaktor článků zabývajících se tématikou kulturistické předsoutěžní přípravy, trenér a výživový poradce závodníků. Od roku 2009 působí jako lektor v trenérské škole Ronnie.cz a na jaře roku 2010 byl zvolen do Výkonného výboru Svazu kulturistiky a fitness ČR, kde v současnosti působí na pozici předsedy komise mládeže a předsedy trenérsko-metodické komise.

Poslední články autora
celkem 130 článků

Jiří Vacek - aktuální forma
v přípravě na MČR mužů

03. 03. 2010 • Aktuální forma juniorského vicemistra ČR z roku 2008 v přípravě na MČR mužů v kategorii do 90 kg.

Jan Roško - aktuální forma
3 měsíce před MČR

16. 02. 2010 • Jak vypadá aktuální forma Jana Roška tři měsíce před mistrovstvím České republiky v kulturistice mužů?

Ronnie’s Training Day #8
- reportáž

14. 02. 2010 • Bohaté obrazové a textové ohlédnutí za celou sobotní akcí Ronnie’s Training Day #8 v brněnské posilovně Gym Blue Sun.

Viktor Hell - rozhovor (IV.)

10. 02. 2010 • Jaké doplňky Viktor používá? Souvisí jeho jméno s pekelnou formou před závody? Začtěte se do závěrečného dílu rozhovoru!

Viktor Hell - rozhovor (III.)

03. 02. 2010 • Zajímá Vás Viktorův názor na dietu podle krevních skupin, vyprávění, jak dříve vypadal závěr soutěžní přípravy nebo jak Viktor kulturistikou uzdravuje? Čtěte pokračování rozhovoru!

Viktor Hell - rozhovor (II.)

27. 01. 2010 • V první části rozhovoru jsme Vám přinesli zajímavosti z Viktorova života, co se jeho začátků a pohledu na kulturistiku jako takovou týče. Druhou část povídání si vychutnejte v textu níže.

Viktor Hell - rozhovor (I.)

21. 01. 2010 • První část obsáhlého rozhovoru s veteránským reprezentantem a kulturistickým filosofem Viktorem Hellem.

Grand Prix Ronnie.cz 2009
očima Lukáše Roubíka

24. 11. 2009 • Textové a obrazové ohlédnutí za kompletním průběhem druhého ročníku letošní poslední soutěže z celého seriálu v kondiční kulturistice a bodyfitness.

Viktor Hell - forma 5 dní
před MS masters

12. 11. 2009 • Fotografie zachycující dvojnásobného finalistu veteránských mistrovství světa 5 dní před jeho startem na MS juniorů a masters v Polsku.

Luboš Koumal: "Kulturistiku
jsem nepověsil na hřebík."

06. 11. 2009 • Rozhovor s Lubošem Koumalem o jeho přípravě a startu na uplynulém mistrovství světa ve fitness mužů a dalších soutěžních plánech.

GP PEPA Opava 2009
očima Lukáše Roubíka

30. 10. 2009 • Obrazové a textové ohlédnutí za 31. ročníkem nejstarší středoevropské a největší české soutěže v kulturistice.

Milan Šádek a Milan Šádek
- dvojitý rozhovor

21. 10. 2009 • Rozhovor s letošním mistrem ČR veteránů a současně otcem juniorského vicemistra ČR Milana Šádka mladšího, kterému je v rozhovoru věnováno rovněž několik otázek.

Jana Černovská - rozhovor

14. 10. 2009 • Rozhovor s nejúspěšnější juniorskou závodnicí v bodyfitness letošní sezóny, dorosteneckou mistryní ČR a současně juniorskou mistryní ČR i Evropy.

Petr Bartoš - rozhovor

07. 10. 2009 • Rozhovor s nejúspěšnějším juniorským závodníkem jarní části letošní sezóny, absolutním mistrem Moravy i ČR a finalistou z ME, doplněný bohatou fotogalerií z intenzivního tréninku nohou.

Sára Sluková - rozhovor

09. 09. 2009 • Krátký rozhovor s letošní mistryní ČR v kategorii bodyfitness do 164 cm doplněný bohatou galerií tréninkových fotografií.

Ronnie’s Training Day #7
- reportáž

07. 09. 2009 • Obrazové a textové ohlédnutí za již sedmým setkáním čtenářů našeho serveru Ronnie’s Training Day.

Roman Horák - rozhovor

31. 08. 2009 • Velmi otevřený rozhovor s letošním absolutním mistrem Moravy a mistrem ČR nad 90 kg o celé jeho přípravě, úctyhodných silových výkonech i každodenním životním stylu.

Pavel Lemmer - rozhovor

13. 08. 2009 • Rozhovor s patrně nejkvalitněji připraveným závodníkem jarní části soutěžní sezóny, letošním mistrem ČR do 82,5 kg a 4. z ME v Srbsku o celé jeho soutěžní kulturistické kariéře, která započala již v roce 1991.

Renata Ticháčková - rozhovor

09. 07. 2009 • Rozhovor s absolutní mistryní ČR v bodyfitness pro rok 2009 nejen o uplynulé soutěžní sezóně a plánech do budoucna, ale i o tréninku problematických partií a osobním životě.

Mistrovství ČR dorostu, juniorů a masters 2009 mýma očima

23. 06. 2009 • Textové a obrazové ohlédnutí za kompletním průběhem uplynulého víkendového mistrovství ČR dorostu, juniorů a masters pro rok 2009 v Odrách.

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Freimen´s FEST: nová generace silově-objemového tréninku

Vyzkoušejte novou generaci silově-objemového fullbody tréninku od autora známé knihy o přípravě na kulturistickou soutěž Lukáše Roubíka!

Správná tréninková metodika
pro maximální objem

Máte problém nabrat svalovou hmotu i přes vyčerpávající tréninky a kvalitní výživu? Splňuje Vaše cvičení všechny požadavky na objemový trénink?

Testosteronová výživa (III.)

Které potraviny mohou pomoci se zvýšením přirozené produkce testosteronu Vašeho organismu? Podívejte se na ukázkový jídelníček dle zásad testosteronové výživy.

(Ne)cvičení při nemoci? (I.)

Všechno, co jste kdy chtěli vědět o tréninku při nemoci! Přečtěte si komplexní článek o otázce cvičení při virózách, nachlazení či užívání antibiotik.

Testosteronová výživa (I.)

Jak si pouhou výživou zvýšit hladinu testosteronu? První díl seriálu o testosteronové výživě přináší množství informací o tomto anabolickém hormonu.

Bílkoviny v objemu
- jaké množství je správné?

Jak zacházet s bílkovinami v naší stravě, kolik je málo a kolik zase moc?

Testosteronová výživa (II.)

Pokračování seriálu přináší informace, jak by měl vypadat výživový plán podporující zvýšení přirozené produkce testosteronu.

FreiReport z MS juniorů
a masters 2008 v Plzni (1. díl)

Obsáhlá fotoreportáž Lukáše Roubíka z Mistrovství světa juniorů a masters 2008.

Co je „inzulínové okno“
a jak ho nejlépe využít?

Víte, jaké živiny potřebuje Vaše tělo bezprostředně po tréninku?

FreiReport z MS juniorů
a masters 2008 v Plzni (2. díl)

Druhá část fotoreportáže Lukáše Roubíka z Mistrovství juniorů a masters 2008.

Pózování na soutěži
- nácvik základních postojů

Jak správně pózovat na soutěži, abyste maximálně zúročili svou předchozí snahu v přípravě?

Mistrovství ČR mužů, žen
a párů 2009 mýma očima

Obrazové a textové ohlédnutí Lukáše Roubíka z uplynulého víkendového mistrovství České republiky mužů, žen a párů v kulturistice, fitness a bodyfitness.

Kevin Levrone:
"Nikdy neříkej nikdy."

Rozhovor EXKLUZIVNĚ pro čtenáře Ronnie.cz s jednou z největších legend profesionální kulturistiky Kevinem Levronem.

František Huf - rozhovor

Rozhovor s absolutním mistrem ČR o jeho názorech na dění v kulturistice, svérázném přístupu k předsoutěžní přípravě i jeho životu, kariéře a plánech do budoucna.

Příčiny nedostatečného
rozvoje svalových partií

Co bývá nejčastějšími důvody nedostatečného svalového rozvoje jednotlivých partií a jak mu předejít?

Mistrovství ČR dorostu, juniorů a masters 2009 mýma očima

Textové a obrazové ohlédnutí za kompletním průběhem uplynulého víkendového mistrovství ČR dorostu, juniorů a masters pro rok 2009 v Odrách.

Ronnie’s Training Day #6
- reportáž

Krátké ohlédnutí za naším tréninkovým setkáním v Karlových Varech u Petra Weinlicha z tohoto víkendu.

Lukáš Topinka - rozhovor

Rozhovor s dvojnásobným absolutním mistrem ČR ve sportovní kulturistice, mistrem Evropy a vicemistrem světa v kulturistice klasické - Lukášem Topinkou.

Ivan Horáček – rozhovor

Rozhovor s jedenáctinásobným mistrem České republiky v kulturistice veteránů o minulosti i současné přípravě na MS. Článek obsahuje exkluzivní archivní fotografie ze soukromého fotoalba!

Peter Tatarka - rozhovor (II.)

Druhá část rozhovoru s Peterem Tatarkou, reprezentantem Slovenské republiky a vicemistrem Evropy.

 


5







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínMartin Mester a Slávek Vinogradov - t...
Řezníček z Brna (18:58) • Díky za další výborné a vtipné video. Cvičím 26 let v posilovně a přídám jednu radu: Př...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Epirus (17:53) • Jak to bylo s Ferusem - uvedeno na pravou míru https://www.instagram.com/pavelcervinkab...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Epirus (10:54) • Jasný no. Já bych zkusil napsat mail na svaz, případně do DMs svazu nebo přímo Hajabáčo...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Alexandr Hartman IFBB-Pro (10:28) • Ve všem s tebou souhlasím. `otázky na svaz` - vždyť já tu diskuzi tady přecejen zača...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Epirus (10:07) • Tohle jsou otázky na svaz. Pokrytecký je, že když Synková získala dodatečně zlato na MS...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie