Ing. Lukáš Roubík Po absolvování Prvního českého gymnázia v Karlových Varech se jako závodník v kulturistice rozhodl prohloubit své znalosti o výživě a dietologii studiem oboru Výživa člověka na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity, které úspěšně zakončil v roce 2008 státní závěrečnou zkouškou. Následně vystudoval České vysoké učení technické se zaměřením na zdravotnickou techniku a ekonomii ve zdravotnictví. V současné době pokračuje v navazujícím doktorském studiu.
Kulturistice se věnuje již od patnácti let, coby závodník získal tituly dorosteneckého a později i juniorského mistra ČR. Roku 2007 se soutěžením skončil a začal při studiu působit jako autor reportáží ze sportovních událostí a rozhovorů se závodníky, redaktor článků zabývajících se tématikou kulturistické předsoutěžní přípravy, trenér a výživový poradce závodníků. Od roku 2009 působí jako lektor v trenérské škole Ronnie.cz a na jaře roku 2010 byl zvolen do Výkonného výboru Svazu kulturistiky a fitness ČR, kde v současnosti působí na pozici předsedy komise mládeže a předsedy trenérsko-metodické komise.
 Poslední články autora celkem 130 článků 20. 11. 2024 • Přednášky špičkových odborníků, zajímavá témata, moderované diskuse. Listopadovou konferenci můžete sledovat přímo v sále, on-line z domova nebo i ze záznamu! 3.307 čtenářů 03. 09. 2024 • Lukáš Roubík a Miloslav Šindelář Vám za jediný den předají klíčové návyky o výživě, pohybu, spánku a zdravém životním stylu. První termín už tuto neděli v Praze! 2.795 čtenářů 24. 06. 2024 • Přijďte spolu s autory a vzácnými hosty oslavit vznik nové knihy Moderní hubnutí. Už 26. června v Galerii kavárny Louvre v Praze! 5.069 čtenářů 30. 01. 2019 • Měla by mléko pít pouze mláďata, nebo z jeho konzumace můžeme těžit i v dospělosti? A jak je to se zahleňováním? 17.743 čtenářů 25. 01. 2019 • Lepek bývá v poslední době označován za nepřítele číslo jedna. Měli bychom se mu vyhýbat? 13.936 čtenářů 16. 01. 2019 • "Člověk je jediný savec, který pije mléko jiných savců." Co je pravdy na tomto i dalších argumentech veganů, které slýcháme? 17.835 čtenářů 09. 11. 2018 • Je omezování a počítání kalorií neefektivní pro spalování tuků? Jaká je úloha hormonů, spánku nebo třeba stresu? 20.453 čtenářů 06. 11. 2018 • Jsou umělá sladidla užitečným vynálezem, nebo si jimi zaděláváme na obezitu, cukrovku a nemoci srdce? 10.589 čtenářů 02. 11. 2018 • Někdo říká, že kokosový olej je jednou z nejhorších věcí, které můžeme konzumovat, jiní jej mají za superpotravinu. Jak to tedy je? 10.067 čtenářů 30. 10. 2018 • Je pravidelný pitný režim přeceňovaný, jak říká známý plastický chirurg Jan Měšťák? Kolik vody skutečně potřebujeme vypít? 13.033 čtenářů 26. 10. 2018 • Káva je plná plísní a pesticidů, které mají špatný vliv na činnost mozku, v kombinaci s mlékem Vám pak zablokuje žlučník. Anebo ne? 13.349 čtenářů 23. 10. 2018 • Živočišné tuky prý zabraňují odbourávání tělesného tuku a velké množství bílkovin poškozuje ledviny. Kde je pravda? 13.469 čtenářů 31. 07. 2018 • Na konci letních prázdnin se uskuteční sportovní akce pro příznivce fitness v prostorách Nutrend World v Olomouci.
Upraveny podmínky účasti! 9.493 čtenářů 15. 02. 2018 • V sobotu proběhl v Olomouci první letošní předsoutěžní seminář SKFČR spojený s náborem nových závodníků a závodnic. Podívejte se na fotografie! 15.058 čtenářů 23. 09. 2017 • Sobotního metodického semináře SKFČR se zúčastnilo bezmála 80 začínajících i zkušených závodníků. Podívejte se na fotografie! 06. 09. 2017 • Připravujete se na podzimní soutěže nebo o závodech teprve uvažujete? Zúčastněte se semináře SKFČR se zaměřením na předsoutěžní přípravu a nácvik pózingu! 06. 09. 2017 • Podívejte se na obsáhlou fotoreportáž z letošního ročníku tradičního soustředění talentované mládeže, které se uskutečnilo minulý víkend v Rumburku. 30. 08. 2017 • Letní soustředění talentované mládeže SKFČR 2017 se uskuteční již poosmé v řadě tento víkend v Rumburku! 19. 06. 2017 • Ohlédnutí a fotografie ze sobotního semináře SKFČR, kterého se zúčastnila padesátka závodníků v přípravě na soutěže! 01. 09. 2016 • Podívejte se na obsáhlou fotoreportáž z letošního ročníku soustředění talentované mládeže SKFČR s exkluzivním a nelítostným trenérem Milanem Obořilem! Nejčtenější články autora Vyzkoušejte novou generaci silově-objemového fullbody tréninku od autora známé knihy o přípravě na kulturistickou soutěž Lukáše Roubíka! Máte problém nabrat svalovou hmotu i přes vyčerpávající tréninky a kvalitní výživu? Splňuje Vaše cvičení všechny požadavky na objemový trénink? Které potraviny mohou pomoci se zvýšením přirozené produkce testosteronu Vašeho organismu? Podívejte se na ukázkový jídelníček dle zásad testosteronové výživy. Všechno, co jste kdy chtěli vědět o tréninku při nemoci! Přečtěte si komplexní článek o otázce cvičení při virózách, nachlazení či užívání antibiotik. Jak si pouhou výživou zvýšit hladinu testosteronu? První díl seriálu o testosteronové výživě přináší množství informací o tomto anabolickém hormonu. Jak zacházet s bílkovinami v naší stravě, kolik je málo a kolik zase moc? Pokračování seriálu přináší informace, jak by měl vypadat výživový plán podporující zvýšení přirozené produkce testosteronu. Obsáhlá fotoreportáž Lukáše Roubíka z Mistrovství světa juniorů a masters 2008. Víte, jaké živiny potřebuje Vaše tělo bezprostředně po tréninku? Druhá část fotoreportáže Lukáše Roubíka z Mistrovství juniorů a masters 2008. Jak správně pózovat na soutěži, abyste maximálně zúročili svou předchozí snahu v přípravě? Obrazové a textové ohlédnutí Lukáše Roubíka z uplynulého víkendového mistrovství České republiky mužů, žen a párů v kulturistice, fitness a bodyfitness. Rozhovor EXKLUZIVNĚ pro čtenáře Ronnie.cz s jednou z největších legend profesionální kulturistiky Kevinem Levronem. Rozhovor s absolutním mistrem ČR o jeho názorech na dění v kulturistice, svérázném přístupu k předsoutěžní přípravě i jeho životu, kariéře a plánech do budoucna. Co bývá nejčastějšími důvody nedostatečného svalového rozvoje jednotlivých partií a jak mu předejít? Textové a obrazové ohlédnutí za kompletním průběhem uplynulého víkendového mistrovství ČR dorostu, juniorů a masters pro rok 2009 v Odrách. Krátké ohlédnutí za naším tréninkovým setkáním v Karlových Varech u Petra Weinlicha z tohoto víkendu. Rozhovor s dvojnásobným absolutním mistrem ČR ve sportovní kulturistice, mistrem Evropy a vicemistrem světa v kulturistice klasické - Lukášem Topinkou. Rozhovor s jedenáctinásobným mistrem České republiky v kulturistice veteránů o minulosti i současné přípravě na MS.
Článek obsahuje exkluzivní archivní fotografie ze soukromého fotoalba!
Druhá část rozhovoru s Peterem Tatarkou, reprezentantem Slovenské republiky a vicemistrem Evropy.
|
| 
|
