Reklama:

Ing. Martin Jebas

Vystudoval České vysoké učení technické v Praze se zaměřením na mikroelektroniku. V průběhu studií založil internetový magazín Ronnie.cz (1999), působil jako šéfredaktor odborného magazínu PC Novinky (2003 – 2004) a šéfredaktor časopisu IRONMAN (2005 - 2006). Krátce po složení státních závěrečných zkoušek (2007) vytvořil pro Ronnie.cz zázemí redakčních prostor, kde až do května 2010 působil na pozici šéfredaktora. Od roku 2010 byl místopředsedou a v letech 2014 až 2017 byl předsedou Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Poslední články autora
celkem 2361 článků

Sach. vlny pro holky II.

28. 04. 2003 • Nejúčinnější metoda spalování tuku tentokrát s konkrétním jídelníčkem a suplementací!

Sach. vlny pro holky

27. 04. 2003 • Trochu to trvalo, ale článek o nejúčinnější metodě spalování tuků, tentokrát pro dívky, je zde!

Soutěž - kdo vyhrál???

26. 04. 2003 • A máme tu výherce craetinu od společnosti Ouředníček!!!

Mistrovství ČR aktuálně!

26. 04. 2003 • Aktuální zprávy o Slavojově vystoupení na mistrovství ČR v Ostravě!

Karnitin

25. 04. 2003 • ...je jeden z nejlepších odbourávačů tuků a pokud chcete světu ukázat svoje vyrýsované břišní svaly, neměli byste na něj zapomínat!

Slavoj v Praze...

23. 04. 2003 • Tréninky ve třetí superkompenzaci a k tomu skvělé fotografie!

Slavoj - mistr Čech!

21. 04. 2003 • Průběžné informace o Slavojově boji na Mistrovství Čech v kategorii do 90-ti kg, které probíhá dnes v Tachově.

Slavoj Bednář druhý!

15. 04. 2003 • První Slavojům start mezi muži v Hořicích a k tomu super fotografie!

Nohy jako cesta peklem

11. 04. 2003 • Můžete mít skvělé paže a vyryté břicho, ale pokud k tomu nemáte dva páry mohutných kvadricepsů, nebude to nikdy ono!

A už jsem v tom

10. 04. 2003 • První krůčky v posilovně jedné mladé okouzlující slečny, se kterou se zde doufám budete setkávat častěji...

Zpět do formy

10. 04. 2003 • Jak se vrátit po výpadku z tréninku do formy... Příklad tréninku a jídelníčku.

Oleh Zhur otcem!!!

10. 04. 2003 • Olehu Zhurovi se narodila krásná dcerka! Exkluzivní fotka pouze pro vás!

Čtěte !!!

10. 04. 2003 • Bohužel došlo k pádu serveru a tím jsme přišli o databáze za poslední dva dny... Čtěte!

A je to tady!

09. 04. 2003 • Informace o průběhu změny stránek. Nepřehlédněte!

Jak se dělá osobák

08. 04. 2003 • V posilovně se rozhostilo ticho. Trochu netypické na tuto denní dobu. Zraky všech míří jedním směrem.

100-krát jinak... triceps

10. 03. 2003 • Chcete-li mít totiž skutečně působivé paže, pak musíte mít nejen skvěle rozvinutý...

Zpět k základům...

07. 03. 2003 • Ahoj Ronnie, je mi dvacet a docela rád bych nabral nějaké to kilo svalstva. Cvičím 1 rok. Chtěl bych Tě požádat o sestavení tréninku.

Přetrénování

03. 03. 2003 • "Mám skvělou stravu, super suplementaci, tvrdě trénuji a stejně nerostu! Dokonce se mi zdá, jako by to bylo naopak!

100-krát jinak... biceps

26. 02. 2003 • Ukaž mi svaly". To je otázka, kterou dostal troufám si říct již každý z vás. A většina ne jednou.

Tréninkový split

30. 01. 2003 • ...dnes se naproti tomu podíváme na věc maximálně praktickou a tou je vytvoření vlastního tréninkového splitu.

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Sacharidové vlny

Úvodem bych chtěl říci, že sacharidové vlny jsou to nejúčinnější, co se dá pro vyrýsování postavy (chcete-li, mohu říkat i pro zhubnutí) udělat. Zároveň se jedná ale i o jednu z nejnáročnějších metod a to především ve dnech s "nulou"...

Mám 56kg: Jak přibrat?

Článek nemá podtitulek.

Břišní svaly jako skála

Trénink břicha není o zátěžích či počtu opakování, ale jednoznačně o pocitu...

Bílkoviny? Ale z čeho?

150g bílkovin denně je sice slušné číslo, ale stačí znát pár základních jídel a máte po problémech!

CKD - Cyklická ketogenní dieta

CKD - jeden z nejúčinnějších způsobů redukce tělesného tuku nejen v naturálním bodybuildingu, ale i v silových disciplínách.

Creatine Monohydrate II.

Pokračování článku o kreatinu, tentokrát o jeho dávkování a nejlepších kombinacích s jinými doplňky výživy.

Klasická otázka: Jak přibrat? (II.)

Článek určený pro začátečníky o základních pravidlech pro nabírání nové svalové hmoty (1. část).

Klasický objem

Klasický objem aneb jak nabrat co nejvíce nové hmoty v co nejkratším čase?

31 Dní k väčším rukám

Milý priateľ. Nežartujem! Môžeš mať výrazne väčšie ruky iba za 31 dní! O koľko väčšie?

Sacharidové vlny pro ženy IV.

Malá obměna jídelníčku sacharidových vln pro dívky.

Klasická otázka: Jak přibrat? (I.)

Článek určený pro začátečníky o základních pravidlech pro nabírání nové svalové hmoty (1. část).

Pyramida ke kreatinu

Zopakování naprosto základních věcí, které byste měli před prvním cyklem kreatinu rozhodně vědět!

Sach. vlny pro holky II.

Nejúčinnější metoda spalování tuku tentokrát s konkrétním jídelníčkem a suplementací!

Mistrovství ČR dorostu, juniorů
a masters 2009 - videozáznamy

Kompletní videozáznamy všech kategorií z Mistrovství České republiky dorostu, juniorů a masters pro rok 2009, které se konalo v Odrách.

100-krát jinak... biceps

Ukaž mi svaly". To je otázka, kterou dostal troufám si říct již každý z vás. A většina ne jednou.

Muscle Media Bench-press Program

Unikátní a především osvědčený trénink pro zvýšení vašeho výkonu v bench-pressu o 20 kg!

Arnold popáté...

Článek nemá podtitulek.

Tréninkový split

...dnes se naproti tomu podíváme na věc maximálně praktickou a tou je vytvoření vlastního tréninkového splitu.

Sach. vlny pro holky

Trochu to trvalo, ale článek o nejúčinnější metodě spalování tuků, tentokrát pro dívky, je zde!

Coleman: Paže jako nikdo jiný

Pár podařených fotek Chrise Lunda.

 


...
116







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Milan B. (09:57) • A k tomu tvojemu donekonečna omílanému argumentu s činkou nad hlavou, já běžně cvičím t...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Milan B. (09:54) • Ty máš nějakou energii? To asi máš, především negativní.
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Epirus (09:12) • V pohodě :) Já bych obecně nedoporučoval účastnit se diskusí tady nikomu, natož závodní...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Alexandr Hartman IFBB-Pro (08:55) • ahoj- tak teď pár slov na obhajobu.. jsem v konečný fázi prepu- a mentalní akrobacije...
magazínMistrovství ČR dorostu a juniorů 2026...
Epirus (08:52) • Alex: Jestli potřebuješ vysvětlit, jestli jsem poslal aktuální humorné video na téma Fe...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie