Mgr. Martina Koláčková Do redakčního týmu se zapojila v únoru 2014. Zaměřuje se na rubriku o zdravém vaření „Dneska vařím já“, která nabízí čtenářům zajímavé recepty obohacující jejich jídelníček.
Vystudovala obor Sociální pedagogika a poradenství na Masarykově univerzitě. Nyní pracuje jako sociální pracovnice s tělesně postiženými dětmi.
Mezi její zájmy patří fitness a zdravý životní styl, inline bruslení, turistika, počítače, seriály, další vzdělávání a její práce. Martinu můžete také znát díky její proměně, kterou jsme publikovali v tomto článku. Spravuje také blog, kde naleznete informace o cvičení s Jillian Michaels, které je vhodné pro všechny ženy snažící se zhubnout nadbytečná kila.
 Poslední články autora celkem 42 článků 20. 03. 2018 • Zajíc je jedním ze symbolů Velikonoc. Pojďme si dnes vyzkoušet upéct jeho fit zdravou variantu bez cukru a s proteinem. 8.583 čtenářů 14. 01. 2018 • Mrkev je zdravou surovinou, a tak jsme se rozhodli zkusit udělat slanou mrkvovou roládu. Vyzkoušejte si ji také, nebudete litovat. 10.328 čtenářů 09. 09. 2017 • Jak si doma upéct zdravou obdobu lákavých medvídků, na kterou se budou sbíhat sliny nejen Vašim dětem? 27. 08. 2017 • Víte, kde a jak vlastně vznikly muffiny? Dnes se naučíme péct jejich zdravou variantu s podmáslím a jahodami. 19. 08. 2017 • Jestli jste zatoužili po chutné a zdravé polévce, co vyzkoušet třeba brokolicovou s vejcem? 05. 07. 2017 • Sekaná nemusí být vždycky jen z vepřového nebo hovězího masa. Zdravá varianta se dá upéct třeba i z červené čočky a řepy. 17. 06. 2017 • Máte rádi palačinky? Můžete si je dopřát, i když se snažíte vyřadit ze svého jídelníčku lepek. 09. 04. 2017 • Nechte se nalákat na zdravé a lahodné muffiny, které jsou navíc bezlepkové. 02. 04. 2017 • Způsob úpravy jídla pomocí gratinování je velice jednoduchý a dají se díky němu obměňovat i zdánlivě obyčejná jídla. 04. 02. 2017 • Máte chuť na lívance, ale chcete zkusit nějaké jiné než klasické? Není problém. 21. 01. 2017 • Jablka a skořice v nás jistě evokují zimní pohodu. Pojďme si z nich tedy připravit výtečný koláč! 07. 01. 2017 • 2 v 1 aneb jak skloubit dietní jídlo s vařením pro děti. 09. 11. 2016 • Všichni známe rizoto. Co si ale zkusit uvařit dýňové jáhloto? 28. 10. 2016 • Napadlo by Vás upéct dort z cukety? Dnes to můžete vyzkoušet. 12. 09. 2016 • Sekanou nemusíme nutně spojovat jen s mletým masem. Vyzkoušejte její chutnou a zdravou variantu z čočky! 09. 08. 2016 • Velmi rychlý a snadný anglosaský dezert, který může být sladký, ale i slaný. 06. 07. 2016 • Dnes si uděláme stále populárnější cupcakes ve zdravější verzi. A příprava je tak snadná! 14. 06. 2016 • Kdo z Vás cvičí doma programy světoznámých trenérů, určitě by měl zkusit i 22 Minute Hard Corps od Tonyho Hortona! 27. 02. 2016 • Hovězí maso patří mezi nejkvalitnější zdroj živočišných bílkovin. Pokud chcete ochutnat trochu netradiční jídlo, zkuste tento recept. 06. 02. 2016 • Také nemáte rádi krémové máslové dorty, po kterých Vám je těžko a máte výčitky svědomí? Nejčtenější články autora Světový hit, který Vám za 25 minut pomůže zhubnout a získat kondici. Ano, opravdu půlhodina stačí! Dnes Vás čeká odlehčená a zdravá varianta oblíbeného dortu. Pochutnejte si bez výčitek! 2 v 1 aneb jak skloubit dietní jídlo s vařením pro děti. Insanity Max 30 je nový cvičební program od sympaťáka Shauna T. a musím přiznat, že já jej opravdu považuji za jeden z nejlepších, co jsem kdy cvičila. Dnes tady máme další sladkou dobrotu - tentokrát si můžete pochutnat na proteinové roládě. Ve spojení kefíru s jablky a müsli s konopným semínkem jsem pro Vás připravila tuto jednoduchou dobrotu. A je tu další dietní dobrota, kterou si můžete zpestřit svůj jídelníček. Jste již pokročilejší? Vyzkoušejte tento program, u kterého se rozhodně nebudete nudit a mít pocit, že jste nic nedělali. Přinášíme Vám tip na zdravý koláč či narozeninový dort. Doufáme, že Vám zachutná! Také nemáte rádi krémové máslové dorty, po kterých Vám je těžko a máte výčitky svědomí? Dnes si představíme snadný recept, který hravě zvládnou i kuchařští začátečníci. Vyzkoušejte další z receptů, tentokrát jsem si pro Vás připravila pečený falafel v ovesném pita chlebu. Vychutnejte si kuřecí maso se žampióny a cuketou na kokosovém mléce s batáty. Dnes je tu pro Vás zase něco sladkého. Vynikající muffiny s jablky a hruškami. Vyzkoušejte karbanátky trochu jinak - jejich pohanková podoba Vám zajisté zachutná. Martina, kterou znáte z našich stránek díky článku o radikální proměně, pro Vás má jeden ze svých receptů... Máte chuť na lívance, ale chcete zkusit nějaké jiné než klasické? Není problém. Dnes se necháme zlákat kouzlem italské kuchyně a uvaříme si lahodné těstoviny s lososem. Dnes pro Vás máme příjemně osvěžující dortík, který Vám v teplých letních dnech jistě přijde vhod. Jablka a skořice v nás jistě evokují zimní pohodu. Pojďme si z nich tedy připravit výtečný koláč!
|
| 
|
