Reklama:

Bc. Michal Richter

Absolvent oboru Nutriční terapie na VOŠZ v Karlových Varech a oboru Regenerace a výživa ve sportu na Fakultě sportovních studií MU v Brně.

Výživou člověka se zabývá od roku 2008 s úzkým zaměřením na sportovní výživu. Od roku 2010 je součástí redakčního týmu Ronnie.cz, kde původně začal jako externí redaktor. Pravidelně přednáší pro budoucí trenéry II. stupně ve Fitness akademii Ronnie.cz a trenéry I. stupně pod hlavičkou SKFČR na FTVS UK. Spolupracuje se sportovci a běžnou populací s cílem optimalizovat jejich stravovací návyky na základě aktuálních vědeckých poznatků a personalizovaného přístupu.

Od roku 2015 se mimo jiné specializuje na vývoj doplňků stravy pro českou firmu Survival Nutrition Supplements®.

Poslední články autora
celkem 66 článků

Potréninkový nápoj:
Silový trénink (II.)

07. 01. 2021 • Optimalizujte složení svého potréninkového nápoje na základě 50 odborných studií!

8.331 čtenářů

Potréninkový nápoj:
Silový trénink (I.)

02. 11. 2020 • Jak dlouho po tréninku jsou svaly citlivé na příjem bílkovin? A vystačí nám svalový glykogen na celý trénink? Pojďme to zjistit!

9.828 čtenářů

Berete BCAA společně s NO stimulanty? Chyba!

09. 10. 2020 • Konzumujete BCAA a proteinové doplňky a nijak jejich příjem neoddělujete od NO stimulantů? Zde je důvod, proč byste to měli změnit.

8.554 čtenářů

Potvrzeno: Kulturisté se
s dietní pauzou nemýlili!

02. 04. 2020 • Světlo světa konečně spatřila první studie na téma víkendové dietní pauzy u silových sportovců!

13.898 čtenářů

Suplementy: proteiny (V.)
- typy produktů

10. 01. 2020 • Průvodce konkrétními produkty a aktuální poznatky pro příjem kvalitních bílkovin v kombinaci se silovým tréninkem!

13.796 čtenářů

Suplementy: proteiny (IV.)
- živočišné zdroje

03. 01. 2020 • Živočišné suroviny patří svým anabolickým potenciálem ke špičce mezi bílkovinnými zdroji. Co když tu jsou ale výjimky?

9.599 čtenářů

Suplementy: proteiny (III.)
- rostlinné zdroje

27. 12. 2019 • S jakými rostlinnými surovinami se můžete pro výrobu proteinových suplementů setkat? A víte, jak řešit jejich přirozeně nižší anabolický potenciál?

8.371 čtenářů

Suplementy: proteiny (II.) - technologie výroby

20. 12. 2019 • Tentokrát se zaměříme na metodu zpracování surovin pro výrobu samotných proteinových suplementů.

9.154 čtenářů

Suplementy: proteiny (I.) - historie

15. 12. 2019 • Jak to celé začalo? Jaké formy proteinových přípravků se objevily na trhu jako první? Pokud neznáte odpovědi na tyto otázky, nahlédněte a čtěte dále.

10.583 čtenářů

Pohled do stravy sportovce v poválečném období

14. 03. 2018 • Jak zněla první doporučení pro racionální stravu sportovce čtyři roky po ukončení první světové války?

14.561 čtenářů

Důsledky nepřiměřené
kalorické restrikce (II.)

29. 11. 2013 • Očekávaný druhý díl na téma adaptace metabolismu při nevhodně nastavené nízkokalorické dietě.

Důsledky nepřiměřené
kalorické restrikce (I.)

20. 11. 2013 • Točíte se neustále v bludném kruhu nabírání a shazování tukových zásob, nebo se Vám nedaří pořádně vyrýsovat na soutěž? Zjistěte, proč tomu tak je!

Výživová poradna (06/2013): Anorexie, IIFYM

04. 06. 2013 • Dnešní témata poradny ve znamení anorexie a stravovacího stylu "IIFYM".

Studie: Efekt před- a potréninkového nápoje na organismus

27. 05. 2013 • Jak se může změnit tělesná kompozice při konzumaci před- a potréninkového nápoje? Má tato suplementace nějaký negativní vliv na organismus?

Výživová poradna (05/2013): Předtréninkový příjem živin

07. 05. 2013 • Zajímá Vás, zda je nutné zařazovat i předtréninkový nápoj? Pokud ano, nahlédněte do májového dílu výživové poradny.

Výživová poradna (04/2013): Vitamíny

02. 04. 2013 • Dubnový díl výživové poradny na téma vitamíny.

Fyzická aktivita a výživa
ve stáří muže (VI.)

28. 03. 2013 • V posledním dílu této série se podíváme na vhodné doplňky stravy, které by mohly obohatit jídelníček staršího sportovce.

Prof. Tomáš Komprda:
„Myšlenku ,BIO‘ nepodporuji.“

19. 03. 2013 • Bioprodukty vs. konvenční produkty. Věčné téma v oblasti potravinářství.

Fyzická aktivita a výživa
ve stáří muže (V.)

13. 03. 2013 • Předposlední díl série článků věnujících se starším sportovcům. Dnes na téma mikroživiny.

Výživová poradna (03/2013):
Tréninkový vs. netréninkový den

05. 03. 2013 • Jaký je rozdíl mezi tréninkovým a netréninkovým dnem z hlediska metabolismu? To se dozvíte v dalším díle výživové poradny.

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Potréninkový nápoj:
Silový trénink (I.)

Jak dlouho po tréninku jsou svaly citlivé na příjem bílkovin? A vystačí nám svalový glykogen na celý trénink? Pojďme to zjistit!

9.828 čtenářů

Berete BCAA společně s NO stimulanty? Chyba!

Konzumujete BCAA a proteinové doplňky a nijak jejich příjem neoddělujete od NO stimulantů? Zde je důvod, proč byste to měli změnit.

8.555 čtenářů

Potréninkový nápoj:
Silový trénink (II.)

Optimalizujte složení svého potréninkového nápoje na základě 50 odborných studií!

8.330 čtenářů
 


<< předchozí
1







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 0 sekundami?
NOVÉ INZERÁTYbazar Prodam vybaveni fitness studia
Prodam vybaveni studia. Vse nove. Trampoliny, bosu, kettlebelly. Idealne vse jednomu zajemci.
služby Osobní Trenér Praha - Adam Špulá...
Chceš se naučit základy boxu, thaiboxu, nabrat svalovou hmotu, zlepšit si kondici anebo už prostě...
práce Osobní trenér pro VIP klientelu
Do týmu BodyBody Home & Office hledáme osobního trenéra se zkušenostmi, vynikajícím přístupem ke klientům a ochotou učit se nové věci. Hledáme trenéra, který bude jezdit za klienty domů nebo do kanceláře.
práce Trenér do domu
Hledáme nové kolegy na spolupráci v projektu „Trenér do domu“. Přidejte se do našeho týmu a začn...
práce Trenerku pro stretching
Hledam Fitness Trenerku v Praze ktera by pomohla se stretchingem, normalne placene jako hodina tr...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie