Reklama:

Bc. Michal Richter

Vystudovaný v oboru klinické a sportovní výživy, výživou člověka se zabývá necelých 10 let s úzkým zaměřením na sportovní výživu. Od roku 2015 se specializuje na vývoj doplňků stravy pro českou firmu Survival.

Je také součástí redakčního týmu Ronnie.cz, kde původně začal jako externí redaktor. Pravidelně přednáší pro budoucí trenéry II. stupně ve Fitness akademii Ronnie.cz a trenéry I. stupně pod hlavičkou SKFČR na FTVS UK. Spolupracuje se sportovci a s běžnou populací s cílem optimalizovat jejich stravovací návyky na základě aktuálních vědeckých poznatků a personalizovaného přístupu.

Poslední články autora
celkem 61 článků

Recenze: Sportovní výživa
(Dr. Peter Konopka)

04. 11. 2011 • Bude pro Vás užitečná, nebo ne? Projděte si recenzi knihy o sportovní výživě a posuďte sami, jestli se vyplatí si ji přečíst.

Výživa v objemové fázi (I.)

21. 09. 2011 • Opravdu se v "objemovce" nemá jíst ovoce a zelenina? A jak je to v tomto období s pitným režimem? Na tyto a další otázky najdete odpověď v prvním díle našeho seriálu.

Výživa v její jednoduchosti:
tuky (II.)

16. 08. 2011 • Druhý díl přináší praktickou část, ve které se dozvíte, na co které tuky a oleje používat, co jsou to fytosteroly a jiné užitečné informace.

Výživa v její jednoduchosti: tuky (I.)

29. 06. 2011 • Při správném příjmu jsou zdravé, při nesprávném příjmu velmi škodlivé. O čem se bavíme? Samozřejmě o tucích - pojďme se na ně podívat blíže.

Výživa v její jednoduchosti: bílkoviny

31. 05. 2011 • Pokračování série článků o výživě, tentokrát na téma bílkoviny. Posuňte své vědomosti opět o kousíček dále!

Výživa v její jednoduchosti: sacharidy (II.)

19. 05. 2011 • Druhé pokračování nového seriálu o výživě. Pojďme se podívat na vlákninu, glykemický index a doporučená množství sacharidů.

Výživa v její jednoduchosti: sacharidy (I.)

06. 05. 2011 • Ztrácíte se v odborných názvech ve výživě? Přečtěte si první díl nové série článků o sacharidech a vytvořte si kvalitní základy.

Suplementy: gainery (II.)

17. 03. 2011 • Druhé pokračování věnované gainerům. Dnes se zaměříme na konkrétní výběr výrobků a rozebereme veškeré faktory kolem způsobu užívání.

Inulin, dokonalá vláknina?

09. 03. 2011 • Vláknina je rozpustná, nebo nerozpustná a inulin je složkou té první. Jaký má vliv na náš organismus a proč je dobré na něj v jídelníčku nezapomínat?

Suplementy: gainery (I.)

23. 02. 2011 • Příjem sacharidů se nesmí u sportovců podceňovat, hlavně po náročném tréninku. Pojďme si představit gainery.

Suplementy: proteiny (IV.)

31. 01. 2011 • Již čtvrté pokračování série zabývající se proteiny coby suplementy. Co je to koncentrát, izolát, či hydrolyzát?

Suplementy: proteiny (III.)

19. 01. 2011 • Třetí díl série o proteinech, tentokrát se zaměřením na výběr výchozích surovin pro výrobu samotných suplementů.

Suplementy: proteiny (II.)

12. 01. 2011 • Druhé pokračování série článků o proteinech, tentokrát se zaměřením na metodu zpracování surovin pro výrobu samotných suplementů. Něco nám z ní prozradí i samotní výrobci.

Suplementy: proteiny (I.)

30. 11. 2010 • Jak to celé začalo? Jaké formy proteinových přípravků se objevily na trhu jako první? Pokud neznáte odpovědi na tyto otázky, nahlédněte a čtěte dále.

Výživa a její suroviny: brambory

24. 11. 2010 • Brambory jsou součástí jídelníčku většiny z nás, pojďme si tedy blíže představit jejich přednosti.

Ektomorf - jak se stravovat? (II.)

14. 10. 2010 • Pokračování článku pro ty hubenější z nás, kteří mají problémy s přibíráním, tentokrát konkrétněji k živinám a jídelníčku.

Ektomorf - jak se stravovat? (I.)

07. 10. 2010 • Jak je možné, že nabíráte jenom z pohledu na tatranku? A proč Váš kamarád, který si tyto tatranky dá tři najednou, nenabere ani deka? Pojďme si detailně představit ty nejhubenější z nás.

Potréninkový nápoj

17. 08. 2010 • Jaké složení by měl mít potréninkový nápoj? Kdy nejlépe konzumovat náš lahodný koktejl po cvičení? Má vůbec nějaký význam předtréninkový nápoj? Pročtěte si článek!

Hormony a jejich vliv
na organismus (III.)

04. 08. 2010 • Pojďme se konečně podívat na ty nejdůležitější hormony pro nárůst svalové hmoty. Dnes nás čekají katabolické a hlavně anabolické hormony.

Hormony a jejich vliv
na organismus (II.)

21. 07. 2010 • Co bychom si počali s hormonálním systémem, kdyby nám chyběla jedna podstatná věc - endokrinní žlázy? Bez nich by většina hormonů nemohla existovat.

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově
 


3







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 2 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Majka (11:31) • Píšu e-maily, ale že jste to Vy, můžete rovnou na redakce@ronnie.cz. :) Nezapomeňte tel...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
Zodiak411 (11:05) • S tím gynem je to diskutabilní. Někdy postihují a někdy ne. Ale osobně si myslím, že po...
magazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Zodiak411 (10:32) • Děkuju moc za ceny :) Jsem rád, že mi tip konečně vyšel po dvou letech :) Chtěl bych se...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
xroll (10:17) • A pokud by si nechal gynekomastii odstranit bylo by to ok? Ne každý kdo sype má gynekom...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
ezio (09:00) • Absolutní vítěz kondiční kulturistiky s gynekomastií? rozhodčí a pořadatelé by se měli...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra