Reklama:

Michal Širůčka

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek, kde působil až do června 2016.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 1045 článků

Profil strongmana:
Travis Ortmayer

06. 01. 2015 • Charismatický "Texas Stoneman" patřil v letech 2008 - 2011 do desítky nejlepších strongmanů světa.

Zásobník cviků (13.):
Záda - mrtvý tah

01. 01. 2015 • Přinášíme Vám další díl ze série zásobníku cviků. Dnes se zaměříme na mrtvý tah.

Najdi a vyhraj! (01/2015)

01. 01. 2015 • Tak je za námi Silvestr a s ním konec roku. Jak jste to oslavili?

Milan Suchý: "Tašku s věcmi
jsem tenkrát zahodil a nechal
si jen medaili a trofej."

29. 12. 2014 • O kulturistice, zdraví, osobních trenérech a dobré kávě s bývalým úspěšným závodníkem Milanem Suchým.

Tři efektivní tréninkové protokoly
pro sílu a svalový objem

29. 12. 2014 • Snižte počet opakování, přidejte kotouče na činku a posuňte Váš trénink na novou úroveň!

Zásobník cviků (12.):
Záda - přítahy T-osy v předklonu

25. 12. 2014 • Přinášíme Vám 12. díl zásobníku cviků. Dnes jsou na řadě přítahy T-osy.

Najdi a vyhraj! (42/2014)

25. 12. 2014 • Užíváte si svátečního klidu? A co Váš žaludek? Taky se před Vánocemi klepe strachy, co mu zase provedete?

Zásobník cviků (11.):
Záda - přítahy spodní kladky

18. 12. 2014 • Přinášíme Vám jedenáctý díl ze série zásobníku cviků. Dnešním tématem jsou přítahy spodní kladky.

Najdi a vyhraj! (41/2014)

18. 12. 2014 • Kolik zábavy si užije kulturista na tréninku powerlifterů? Překvapivě hodně, jak nedávno ukázal jeden z tréninkových videologů.

Eddie Hall: extrémní výkony strongmana z Anglie

11. 12. 2014 • Eddie Hall je přesně tím, koho si většina lidí představí, když se řekne strongman.

Najdi a vyhraj! (40/2014)

11. 12. 2014 • Bench-press, bicepsový zdvih, přítahy kladky... Nuda, nuda, stále to samé?

Zásobník cviků (10.):
Záda - přítahy horní kladky

11. 12. 2014 • Přinášíme Vám desátý díl ze série zásobníku cviků. Dnes jsou na řadě varianty přítahů horní kladky.

Najdi a vyhraj! (39/2014)

04. 12. 2014 • Funkce vyhledávaného mezinárodního a profesionálního rozhodčího s sebou nese náročné povinnosti i příjemné zážitky.

Zásobník cviků (9.):
Záda - přítahy jednoručky
v předklonu

04. 12. 2014 • Přinášíme Vám devátý díl ze série zásobníku cviků. Dnes se zaměříme na přítahy jednoručky.

GP Ronnie.cz 2014
- videozáznamy

02. 12. 2014 • Přinášíme kompletní finálové videozáznamy ze soutěže kondičních závodníků, která se konala v neděli 30. listopadu v Březnici.

Golem Classic 2014
- videozáznamy (II.)

01. 12. 2014 • Přinášíme druhou část finálových videozáznamů ze soutěže kondičních závodníků, která se konala v sobotu 29. listopadu v Kutné Hoře.

Golem Classic 2014
- videozáznamy (I.)

30. 11. 2014 • Přinášíme první část finálových videozáznamů ze soutěže kondičních závodníků, která se konala v sobotu 29. listopadu v Kutné Hoře.

VIDEO: Golem Classic 2014
- absolutní vítěz

29. 11. 2014 • Máme pro Vás ta nejčerstvější videa z dnešní kondiční soutěže: souboj o absolutku a volnou sestavu absolutního vítěze Dominika Sagana!

Najdi a vyhraj! (38/2014)

27. 11. 2014 • Nejsem žádný rozmazlený gurmán a velký znalec mezinárodní kuchyně, ale umím ocenit dobré a kvalitní jídlo.

Zásobník cviků (8.):
Záda - přítahy velké činky v předklonu

27. 11. 2014 • Přinášíme Vám osmý díl ze série zásobníku cviků. Dnešním tématem jsou přítahy velké činky v předklonu.

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Czech Strongest Man 2026 (profesionálové) - reportáž a fotografie

Obávaná 650kilová pneumatika znovu trhala bicepsy. Kdo se stal nejsilnějším Čechem? Více než 300 fotografií!

6.392 čtenářů

Strongman´s Games Aš 2026 (profesionálové) - reportáž a fotografie

Na jubilejním 15. ročníku tradiční soutěže se představili výhradně domácí borci. Kdo se stal překvapivým vítězem? Více než 200 fotografií a videoreportáž.

6.211 čtenářů
 


...
14
...







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 101 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie