Reklama:

Michal Širůčka

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek, kde působil až do června 2016.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 1045 článků

Najdi a vyhraj! (10/2013)

04. 04. 2013 • Reebok CrossFit Games Open 2013 jsou v plném proudu. A hned úvodní workouty pro širokou veřejnost byly docela "hardcore".

Petr Bolf - video z přípravy
na MČR ČAST v bench-pressu 2013

03. 04. 2013 • Specialista na bench-press je v plné přípravě na Mistrovství České republiky v bench-pressu ČAST 2013.

Najdi a vyhraj! (09/2013)

28. 03. 2013 • Dnes si můžete v naší soutěži zahrát o skvělou knihu Chucka Zita Zákon ulice, která právě vychází.

Michal Trykar - rozhovor a aktuální
forma před Loaded Cup 2013

27. 03. 2013 • Na Loaded Cup 2013 se chystá také ostřílený závodník Michal Trykar. Přinášíme Vám rozhovor a fotografie jeho předsoutěžní formy.

Najdi a vyhraj! (08/2013)

14. 03. 2013 • Když se před třiceti lety objevil na filmovém plátně Arnold Schwarzenegger, asi málokdo tušil, jak moc se svaly ve filmech rozšíří.

Tréninková poradna (03/2013):
Nízká tréninková frekvence

13. 03. 2013 • V jakých situacích má snížená tréninková frekvence své opodstatnění a může vést ke zlepšení výkonů?

Vojtěch Koritenský
- aktuální objemová forma

11. 03. 2013 • Jaká je aktuální objemová forma vítěze Arnold Classic Europe 2012? Podivejte se na fotogalerii!

Cesta Vytautase Lalase za titulem
z Arnold Strongman Classic 2013

07. 03. 2013 • Podívejte se, jak vypadal trénink strongmana, který získal titul na soutěži Arnold Strongman Classic 2013.

Najdi a vyhraj! (07/2013)

07. 03. 2013 • Znáte pohádku o Otesánkovi? Určitě ano. Docela překvapivé ale je, že ji znají dokonce i někteří zahraniční profesionální kulturisté!

Únor 2013: Hardcore soda

06. 03. 2013 • Aneb nezůstane ani nit suchá. Sledujte s námi nejzajímavější události měsíce února.

Arnold Strongman Classic 2013
- výsledky a report

05. 03. 2013 • Opět s pozměněnými disciplínami, opět devastující závodní pole brutálními zátěžemi. Taková byla letošní soutěž strongmanů v Columbusu.

Martina Abukhlal - rozhovor
a aktuální forma před Arnold
Classic Amateur 2013

27. 02. 2013 • Na pódiu Arnold Classic Amateur se v kategorii bikini představí Martina Abukhlal.

Lada Plíhalová - rozhovor
a aktuální forma před Arnold
Classic Amateur 2013

27. 02. 2013 • Aktuální forma Lady Plíhalové a informace o průběhu její přípravy na kategorii Women´s Physique.

Derek Poundstone v přípravě
na Arnold Strongman Classic 2013

26. 02. 2013 • Arnold Strongman Classic začíná již za několik dní a jedním z favoritů je Američan Derek Poundstone.

Najdi a vyhraj! (06/2013)

21. 02. 2013 • Na to, aby při Vašem tréninku ve fitku lidé přestávali cvičit a s údivem Vás pozorovali, musíte předvést něco mimořádného.

Kalendář soutěží strongman
pro rok 2013

19. 02. 2013 • Přinášíme Vám kalendář soutěží amatérských i profesionálních strongmanů pro rok 2013.

Najdi a vyhraj! (05/2013)

14. 02. 2013 • Kulturisty můžeme rozdělit v podstatě do dvou základních skupin. Jsou Vám bližší estéti, nebo naopak ti s maximem svalové hmoty?

Tréninková poradna (02/2013):
Legpress, malé svalové partie

12. 02. 2013 • Za jakých podmínek je legpress bezpečným cvikem pro záda, jak trénovat malé svalové partie a jak volit doplňkové cviky v tréninku nohou?

Bjornsson, Lalas a Poundstone
před Arnold Strongman Classic 2013

12. 02. 2013 • Jak vypadá příprava závodníků na extrémně náročnou soutěž strongmanů?

Najdi a vyhraj! (04/2013)

07. 02. 2013 • Máte rádi kontroverzní výsledky? Je na nich skvělé to, že přinášejí úžasný námět k diskusi.

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Czech Strongest Man 2026 (profesionálové) - reportáž a fotografie

Obávaná 650kilová pneumatika znovu trhala bicepsy. Kdo se stal nejsilnějším Čechem? Více než 300 fotografií!

6.450 čtenářů

Strongman´s Games Aš 2026 (profesionálové) - reportáž a fotografie

Na jubilejním 15. ročníku tradiční soutěže se představili výhradně domácí borci. Kdo se stal překvapivým vítězem? Více než 200 fotografií a videoreportáž.

6.232 čtenářů
 


...
25
...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie