Reklama:

Michal Širůčka

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Narodil se 1983 v Praze, po vystudování humanitně zaměřeného gymnázia a absolvování trenérské školy pracoval zhruba 5 let coby osobní trenér ve fitku. Po napsání několika tréninkových článků pro Ronnie.cz působil nejdříve krátce jako externí redaktor a v lednu roku 2009 přešel do redakce na plný úvazek, kde působil až do června 2016.

Tréninku se věnuje již 10 let, je aktivním závodníkem v silovém trojboji a účastníkem strongman soutěží a tato oblast je také hlavním námětem jeho autorské tvorby, ať už se jedná o články zaměřené na tréninkovou metodiku, reportáže ze soutěží, nebo rozhovory s osobnostmi těchto silových sportů. Je také střihačem videozáznamů ze soutěží, rozhovorů i reportáží všeho druhu.

Poslední články autora
celkem 1044 článků

Xtuning Strongman Cup - Radotín
- propozice

10. 07. 2009 • Propozice prvního závodu strongmanů série Xtuning Strongman Cup.

Tréninkové principy Christiana Thibaudeaua (III.) - odpočinek a tréninková frekvence

10. 07. 2009 • Další díl série tréninkových principů. Dnes na téma: tréninková frekvence a odpočinek.

Tréninkové principy Christiana Thibaudeaua (II.) - délka tréninku a typy svalové kontrakce

04. 07. 2009 • V dalším dílu série článků se Thibaudeau zaměřuje na otázku délky tréninkových jednotek a způsobu provedení cviků.

Tréninkové principy Christiana Thibaudeaua (I.) - svalové selhání a výběr cviků

22. 06. 2009 • Ve čtyřech dílech Vám představíme komplexní rozbor tréninkových metod uznávaného trenéra Ch. Thibaudeaua.

Exkluzivně: rozhovor
s Ronniem Colemanem

19. 06. 2009 • Osminásobný vítěz Mr. Olympia Ronnie Coleman odpovídal exkluzivně na otázky, které mu položili přímo čtenáři stránek Ronnie.cz.

Tajemství maximální síly (II.)
- tři triky pro maximální sílu

09. 06. 2009 • V předešlém článku jsme zjistili, jak fungují motorické jednotky a na čem závisí jejich aktivace. Jak ale tyto znalosti převést do praxe?

Rozbor mrtvého tahu (II.)

14. 05. 2009 • Jaké jsou vhodné doplňkové cviky pro zvýšení výkonu v mrtvém tahu? Proč je důležitý strečink, jak podpořit regeneraci a kdy používat pomůcky, jako je opasek nebo trhačky?

Obrazem z veletrhu FIBO 2009

11. 05. 2009 • Fotogalerie zajímavostí a exhibičních vystoupení z veletrhu FIBO 2009.

Exhibice Ronnyho Rockela
na Mistrovství Čech mužů a žen
v Rumburku!

29. 04. 2009 • Na Mistrovství Čech mužů a žen v Rumburku bude k vidění exhibice profesionálního kulturisty, účastníka Mr. Olympia Ronnyho Rockela!

Tajemství maximální síly (I.)
- poznejte svůj nervový systém

27. 04. 2009 • Kde se skrývá maximální síla, která nám umožní překonávat rekordy a zvedat nejvyšší váhy? Klíčem je nervový systém!

Mistrovství ČR mužů a žen
v RAW silovém trojboji 2009

22. 04. 2009 • Reportáž z prvního ročníku Mistrovství ČR mužů a žen v RAW silovém trojboji 2009. Doplněna fotogalerie.

2009 IFBB Europa Show
of Champions - výsledky

20. 04. 2009 • Výsledky sobotní soutěže profesionálů - Europa Show of Champions.

Rozbor mrtvého tahu (I.)

20. 04. 2009 • K čemu je vlastně mrtvý tah dobrý? Proč a hlavně jakým způsobem jej zařadit do tréninku? Odpověď na tyto i další otázky naleznete v prvním díle seriálu.

Na návštěvě v nově otevřeném
FACE CZECH FITNESS

03. 04. 2009 • Co všechno můžete nalézt v nově otevřeném komplexu FACE CZECH FITNESS v Praze?

Arnold Strongman Classic 2009
- výsledky + report

11. 03. 2009 • Výsledky, reportáž a videa ze soutěže Arnold Strongman Classic, která se konala tento víkend.

Malý tréninkový průvodce
nejen pro začátečníky (III.)

03. 03. 2009 • V posledním dílu tréninkového průvodce se můžete nechat inspirovat několika konkrétními tréninkovými rozpisy.

Malý tréninkový průvodce
nejen pro začátečníky (II.)

25. 02. 2009 • Jak nastavit jednotlivé parametry tréninku? Jaké cviky zařadit? Odpověď naleznete v dalším dílu tréninkového průvodce nejen pro začátečníky.

Ohlédnutí za Mistrovstvím světa
juniorů a masters 2008

24. 02. 2009 • Malé ohlédnutí za úspěšným Mistrovstvím světa juniorů a masters 2008, které se konalo v Plzni.

Malý tréninkový průvodce
nejen pro začátečníky (I.)

11. 02. 2009 • Jak si sestavit vlastní tréninkový plán? Jakých obvyklých chyb se vyvarovat a co naopak neopomenout?

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Strongman Golčův Jeníkov 2025 - reportáž a fotografie

Tancovačka s kládou a fronta na čištění utržených mozolů. V "Golčáku" všechny překonal ostřílený veterán, který už absolvoval neuvěřitelných 197 závodů!

7.393 čtenářů

Strongman´s Games Aš 2026 (profesionálové) - reportáž a fotografie

Na jubilejním 15. ročníku tradiční soutěže se představili výhradně domácí borci. Kdo se stal překvapivým vítězem? Více než 200 fotografií a videoreportáž.

3.332 čtenářů
 


...
52







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie