Milan Špingl Milan je znám pod přezdívkou „Mrazák“ a přispívá od začátku roku 2010. Jeho články jsou zaměřeny především na silový trojboj, v němž se sám aktivně pohybuje jako reprezentant ČR federace IPF ve váhové kategorii nad 125 kg. Je několikanásobným mistrem ČR a držitelem českých rekordů v dřepu, bench-pressu a celkovém součtu 1042,5 kg.
V současné době se věnuje trenérské činnosti, psaní a přípravě na závodní sezónu 2010. Ve volném čase se rád projede na motorce, nebo lenoší u televize.
 Poslední články autora celkem 77 článků 31. 05. 2013 • Přinášíme Vám report a fotogalerii z nedávného světového šampionátu v bench-pressu, který se konal v Litvě. 23. 04. 2013 • Letošní ME v silovém trojboji juniorů a dorostu bylo opravdu plodné - padlo 7 evropských a 2 světové rekordy a ČR získala titul mistra Evropy. 14. 02. 2013 • Přinášíme Vám reportáž a fotogalerii z mistrovství v bench-pressu pro oblast Čech, které proběhlo 9. února v Třeboni. 06. 02. 2013 • Výsledky a reportáž z Mistrovství severních a východních Čech v silovém trojboji 2013, které se uskutečnilo 2. února v Praze. 12. 11. 2012 • Reportáž z Mistrovství světa mužů a žen v silovém trojboji 2012, které se konalo v Portoriku v minulém týdnu očima Milana Špingla. 31. 10. 2012 • Snažíte se o co nejlepší výsledky na dřepu, bench-pressu či v mrtvém tahu? Inspirujte se u profesionála, který už má něco za sebou!
15. 10. 2012 • Exkluzivně na Ronnie.cz!
Milan Špingl se připravuje na MS v Portoriku: dnes mrtvé tahy, těžké dotahy a těžké benče! 07. 09. 2012 • Už to vypadalo, že česká výprava tentokrát pojede domů bez jediné medaile, celou situaci ale nakonec zachránil v neděli dorostenec Pavel Uher. 15. 08. 2012 • Nejlépe se dařilo jako tradičně Zbyňku Krejčovi, který druhým pokusem v kategorii do 120 kg úspěšně vytvořil nový český rekord 287,5 kg. 26. 07. 2012 • Ve dnech 17. až 21. července se v Plzni konalo Mistrovství Evropy v silovém trojboji masters 2012. 15. 06. 2012 • Prohlédněte si fotogalerii z ME v silovém trojboji juniorů a dorostu, které se konalo v dánském městě Herning.
13. 06. 2012 • Poslední možnost ukořistit další medaile přinesla sobota, kde ve váze do 120 kg startoval David Lupač a Ondřej Houžvička. 08. 06. 2012 • Fotogalerie z právě probíhajícího trojbojařského mistrovství Evropy juniorů a dorostu, které se koná v Dánsku. 28. 03. 2012 • Přinášíme Vám první z videotréninků profesionálního kulturisty Lukáše Osladila! 07. 03. 2012 • Česká republika má dalšího profesionála! "O profi kartu jsem mohl požádat už v roce 2005, když jsem vyhrál absolutní titul mistra Evropy," říká Lukáš. 20. 10. 2011 • Největším borcem celého závodu byl junior David Lupač, který překonal všechny své rekordy ve váze do 120 kg. 04. 10. 2011 • Přinášíme Vám výsledky a fotogalerii ze sobotního klání silových trojbojařů v Sokolově. 05. 09. 2011 • Fantastický výkon, David Lupač třetí ve váze do 120 kg, k tomu přidal bronz z dřepu a stříbro z mrtvého tahu! Doplněna videa! 04. 09. 2011 • Další informace, fotografie a videa přímo z místa konání MS v silovém trojboji v Kanadě! Ošklivý pád! 03. 09. 2011 • Markéta Kovrzková - celkově třetí, stříbrná medaile z dřepu a mrtvého tahu. Videa a fotografie přímo z místa dění! Nejčtenější články autora Jeho 1080 kilogramů v trojboji se stalo senzací na mistrovství severní a jižní Moravy. Kdo vůbec je Petr Petráš, jak trénuje a jaké jsou jeho plány do budoucna? Exkluzivně! Reportáž z historicky 1. mistrovství České republiky v klasickém silovém trojboji masters. Snažíte se o co nejlepší výsledky na dřepu, bench-pressu či v mrtvém tahu? Inspirujte se u profesionála, který už má něco za sebou!
V současné době naše nejlepší silová trojbojařka - dvojnásobná absolutní mistryně ČR v trojboji, bronzová z ME v bench-pressu 2009, šestá na MS 2009. Opět se koná v Praze MČR v silovém trojboji. Kdo má rád silové sporty, přijďte podpořit mladé závodníky v jejich zápolení o tituly mistrů ČR. Úvodní článek k celé sérii příspěvků o přípravě vrcholového silového trojbojaře na mistrovství Evropy 2011. Buďte součástí jeho snažení! Představení dalších dvou reprezentantů silového trojboje - Tomáše Šárika a nadějného juniora Davida Lupače. Podrobný rozpis tréninku, jídelníčku a doplňků Milana Špingla v prvním týdnu přípravy na Mistrovství Evropy v silovém trojboji 2011. Přinášíme Vám první z videotréninků profesionálního kulturisty Lukáše Osladila! Kdo se skutečně chce dozvědět o tak důležitém cviku a pohybu, jako je dřep, co nejvíce, na tomto semináři nesmí chybět.
Jak Vám tento nový intervalový trénink z Velké Británie může pomoci nastartovat zpomalený metabolismus během pouhých dvaceti minut? 35.298 čtenářů Vítěz mistrovství světa v Kalifornii, trojnásobný mistr Evropy a majitel mnoha dalších titulů ve vzpírání a v silovém trojboji. Exkluzivně na Ronnie.cz!
Milan Špingl se připravuje na MS v Portoriku: dnes mrtvé tahy, těžké dotahy a těžké benče! Rozhovor se Zbyňkem Krejčou, reprezentantem ČR v silovém trojboji, několikanásobným mistrem ČR v silovém trojboji a bench-pressu. V sobotu 26. 2. 2011 se na Vysočině konalo Mistrovství České republiky dorostu, juniorů a masters v bench-pressu. Lukáš Osladil předvedl svou aktuální formu před třeboňským publikem. Česká republika má dalšího profesionála! "O profi kartu jsem mohl požádat už v roce 2005, když jsem vyhrál absolutní titul mistra Evropy," říká Lukáš. Rozhovor s držitelem světového rekordu a několikanásobným mistrem světa policejních a hasičských her v silovém dvojboji. Čtvrtý týden přípravy na ME přinesl společný trénink dřepů s Janem Pincem, zhlédněte videa! Za velkou louží se na květnovém mistrovství světa v bench-pressu mužů, žen, juniorů a dorostu utkala i česká výprava.
|
| 
|
